Postnazal tomizishni davolashning 3 oson usuli

Mundarija:

Postnazal tomizishni davolashning 3 oson usuli
Postnazal tomizishni davolashning 3 oson usuli

Video: Postnazal tomizishni davolashning 3 oson usuli

Video: Postnazal tomizishni davolashning 3 oson usuli
Video: ХАТТО ЎТА ЖИДДИЙ ЙЎТАЛНИ ХАМ БИР ЗУМДА ДАВОЛАЙДИ! СИНАБ КЎРИНГ. ХАЛҚ ТАБОБАТИ 2024, Qadam tashlamoq
Anonim

Tomoqdan keyingi tomoq tomoqning orqa qismida ortiqcha shilimshiq to'planib, shilimshiqni tomchilatib yuborish tuyg'usini tug'dirganda paydo bo'ladi. Vaziyat surunkali yo'tal yoki tomoq og'rig'iga olib kelishi mumkin. Postnazal tomchilarni davolashda allergik reaktsiya yoki allergik bo'lmagan rinit bo'lishi mumkin bo'lgan ortiqcha mukus sababiga e'tibor qaratiladi. Vaziyatning sababini aniqlash uchun shifokorga tashrif buyurish postnazal tomizishni engillashtirishning birinchi muhim qadamidir.

Qadamlar

3 -usul 1: Allergenlarni atrofingizdan olib tashlash

Davolashdan burun tomizish 1 -qadam
Davolashdan burun tomizish 1 -qadam

Qadam 1. Iloji bo'lsa, allergenlarni atrof -muhitdan olib tashlang

Chang, gulchang, uy hayvonlari sochlari va mog'or kabi allergenlar burun bo'shlig'ini bezovta qilib, postnazal tomizishga olib kelishi mumkin.

  • Qo'ziqorinni olib tashlash uchun uy hayvonlarini yuving, bu tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin, bu burun tomchilab ketishiga olib keladi. Agar allergik reaktsiya va burun burunidan tomchilab ketish kuchli bo'lsa, uy hayvonlarini uydan olib tashlash kerak bo'lishi mumkin.
  • Uydan (gullaydigan va gullamaydigan) o'simliklarni olib tashlang.
  • Uyqu paytida allergenlarni kamaytirish uchun ishlatilmaydigan yostiq va zambillarni plastmassa bilan o'rab oling.
  • Yashash joylaringizni tozalang, masalan, supurish, tozalash va changni tozalash.
Davolashdan burun tomizish 2 -qadam
Davolashdan burun tomizish 2 -qadam

2 -qadam. Atrof muhitdan allergen qo'zg'atuvchilarni olib tashlash uchun HEPA havo tozalagichidan foydalaning

Havo tozalagich havoni tozalaydi. Siz uxlayotganingizda ham uni ushlab turishingizga ishonch hosil qiling. Bundan tashqari, namlagich yordamida havoga namlik qo'shilishi mumkin, bu burun bo'shlig'idagi tirnashni ketkazadi. Burun bo'shlig'i tirnashganida, javob sifatida ortiqcha shilimshiq hosil bo'ladi.

Agar sizda namlagich bo'lmasa, issiq dush oling va bug'ni nafas oling

Davolashdan burun tomizish 3 -qadam
Davolashdan burun tomizish 3 -qadam

Qadam 3. Allergolog bilan maslahatlashing yoki allergiya testini o'tkazing

Surunkali burun burunidan siz hali bilmagan yoki yaqinda rivojlangan oziq -ovqat allergiyasi sabab bo'lishi mumkin. Allergist bilan bog'laning va biror narsaga alerjingiz bor yoki yo'qligini aniqlang.

  • Asosiy ikkita allergiya - kleykovina/bug'doy va sut mahsulotlari. Sut mahsulotlari ko'pincha sinus, yuqori nafas yo'llari va tomoq muammolari bilan bog'liq bo'lsa, bug'doy ko'pincha oshqozon -ichak trakti bilan bog'liq.
  • Sut mahsulotlari, ehtimol, aybdor bo'lgani uchun, bir oy davomida sut mahsulotlarini dietadan chiqarib tashlang. Agar sizda alomatlar o'zgarmasa, siz allergen sifatida sut mahsulotlarini iste'mol qilmasligingiz mumkin. Agar siz simptomlarning yaxshilanishini sezsangiz, bilasizki, tanangiz ko'proq shilimshiq ishlab chiqarish orqali sut mahsulotlariga reaksiyaga kirishadi.

3-ning 2-usuli: Doktor tomonidan tavsiya etilgan davolanish usullaridan foydalanish

Davolashdan burun tomizish 4 -qadam
Davolashdan burun tomizish 4 -qadam

Qadam 1. Gidratlangan bo'lish uchun ko'p suyuqlik iching

Suvsizlanish rinit va burun tomchilarining alomatlarini kuchaytirishi mumkin. Suvsizlanishga olib kelishi mumkin bo'lgan kofein va spirtli ichimliklardan saqlaning. Rinit va burun tomchilaridan azob chekayotganingizda, suvni saqlab turish eng yaxshi tanlovdir.

  • Siydikingizga qarang, kun davomida etarli suv olasizmi? Agar siydigingiz sarg'aygan bo'lsa, ehtimol siz etarli miqdorda suv olmaysiz. Agar siydigiz tiniqroq bo'lsa, ko'pi sariq rangda bo'lsa, ehtimol siz yetarli suv ichasiz.
  • Suv kabi iliq suyuqlik ichish, ayniqsa, burun tomchilab ketishini engillashtiradi.
Davolashdan burun tomizish 5 -qadam
Davolashdan burun tomizish 5 -qadam

Qadam 2. Burun bo'shlig'idagi ortiqcha mukusni olib tashlash uchun burunni tez -tez puflab qo'ying

Burunni puflash tirnash xususiyati beruvchi moddalarni olib tashlashi mumkin, bu balg'am to'planishiga olib keladi. Burunni puflaganidan keyin tozalanib bo'lmaydigan balg'am uchun, ba'zi odamlar og'izdan nafas olishdan va og'izni quritib yubormaslik uchun, tomoqning orqa qismidan ortiqcha shilimshiqni burun va tupurishni afzal ko'rishadi.

Davolashdan burun tomizish 6 -qadam
Davolashdan burun tomizish 6 -qadam

Qadam 3. Burun bo'shlig'ini chaying, tirnash xususiyati beruvchi balg'amni olib tashlang

Burun bo'shlig'ini chayish uchun sho'r suv to'plamlari va burun spreyi mavjud. Tuzli eritma burun bo'shlig'idan tirnash xususiyati beruvchi moddalarni yuvadi, mukusni yupqalashtiradi va burundagi pardalarni bo'shatadi.

  • Sinus va tomoqning orqa qismidagi shilimshiqni tozalash uchun Neti qozonidan foydalaning. Shuni yodda tutingki, siz sinusli sug'orish moslamasidan foydalanib, dushman bakteriyalari, viruslari va zamburug'laridan xalos bo'ladigan tabiiy mikroblarga qarshi vositalarni olib tashlashingiz mumkin.
  • Burun yo'llarini namlantirish va tiqilishni bartaraf etish uchun har 2-3 soatda 2 dan 3 gacha tuzli burun tomchilarini qo'llang.
Davolashdan burun tomizish 7 -qadam
Davolashdan burun tomizish 7 -qadam

4-qadam. Balg'am to'planishini va burun tomchilab ketishini bartaraf etish uchun retseptisiz dekonjestantlardan foydalaning

Burun bo'shlig'idagi tiqilib qolish miqdorini kamaytirish uchun og'izdan chiqaruvchi vositalar qon tomirlarini toraytiradi. Dekonjestanlar burun spreyi shaklida ham mavjud.

Davolashdan burun tomizish 8 -qadam
Davolashdan burun tomizish 8 -qadam

Qadam 5. Dekonjestantlardan ketma -ket 3 kun davomida foydalaning

Agar alomatlar 3 kundan keyin yaxshilanmasa, dekonjestantlardan foydalanishni to'xtating. 3 kundan keyin dekonjestantlardan foydalanish foydadan ko'ra zararli bo'lishi mumkin, chunki bu tiqilib qolishga olib kelishi mumkin.

Davolashdan burun tomizish 9 -qadam
Davolashdan burun tomizish 9 -qadam

Qadam 6. Balg'amni yupqalashtiruvchi dorilar bilan olib tashlang

Guaifenesin (Mucinex) kabi dorilar birjadan tashqari sotiladi va planshet yoki sirop shaklida qabul qilinadi. Ular balg'amni yupqalashtirishga va uning chiqib ketishini osonlashtirishga yordam beradi.

Ushbu dorilarni qanday qabul qilish bo'yicha ishlab chiqaruvchining ko'rsatmalariga amal qiling va ishonchingiz komil bo'lmasa, shifokor yoki farmatsevtdan so'rang

Davolashdan burun tomizish 10 -qadam
Davolashdan burun tomizish 10 -qadam

Qadam 7. Doktoringizdan tirnash xususiyati va balg'am yig'ilishini bartaraf etish uchun retsept bo'yicha dori -darmonlarni so'rang

Shifokor postnazal tomizishni bartaraf etish uchun kortikosteroidlar, antigistaminlar va tomchilarga qarshi spreylarni buyurishi mumkin.

  • Flonase va Nasacort kabi kortikosteroid spreylari allergik rinit bilan burun yo'llarida shish va yallig'lanishni davolashga yordam beradi.
  • Antigistaminli spreylar burun tomchilarining allergik rinit sabablarini samarali davolashi mumkin, ammo allergik bo'lmagan sabablar uchun samarali emas.

3 -dan 3 -usul: Tasdiqlanmagan tabiiy vositalardan foydalanish

Davolashdan burun tomizish 11 -qadam
Davolashdan burun tomizish 11 -qadam

Qadam 1. Tuzli suv bilan chayqash

Sakkiz untsiya iliq yoki iliq suvga 1/2 choy qoshiq tuz qo'shing va boshingizni orqaga ko'targaningizdan keyin chaying.

Davolashdan burun tomizish 12 -qadam
Davolashdan burun tomizish 12 -qadam

2 -qadam. Uyni tozalab turing

Agar allergenlar sizning sinuslaringizni bezovta qilsa, sizga kerak bo'lishi mumkin bo'lgan yagona davolanish - bu sizning uyingizni davolash. Sizni tishlash uchun qaytib kelgunga qadar - burundan chang, chang va changni tozalash uchun quyidagi takliflarni sinab ko'ring.

  • Kiyimlaringizni, choyshablaringizni, yostiqsimon to'shaklarni va matraslarni muntazam ravishda issiq suvda yuving. Issiq suv sizning alomatlaringizga olib kelishi mumkin bo'lgan bakteriyalarni o'ldiradi.
  • Haqiqiy yoki mutlaq HEPA filtrlari bilan muntazam ravishda vakuum qiling. HEPA filtrlari yordamida changni yutish, changni yutish jarayonida har qanday allergenlarning to'planishini ta'minlaydi.
Davolashdan burun tomizish 13 -qadam
Davolashdan burun tomizish 13 -qadam

3 -qadam. Kofein, alkogol va achchiq ovqatlardan voz keching

Uchtasi ham shilimshiq ishlab chiqarishni yomonlashtirishi mumkin, shuning uchun shamollash paytida ulardan saqlaning.

Davolashdan burun tomizish 14 -qadam
Davolashdan burun tomizish 14 -qadam

Qadam 4. Bug 'muolajalaridan foydalaning

Boshingizni sochiq bilan yopib, iliq suvli idishdan xavfsiz masofada joylashtirib, DIY bug 'bilan ishlov berishni sinab ko'ring.

Issiq dush oling. Siz yuvinayotganda iliq suvning bug'lari o'pkangizga va sinusingizga kirsin

Davolashdan burun tomizish 15 -qadam
Davolashdan burun tomizish 15 -qadam

Qadam 5. Ohakni davolashni sinab ko'ring

Buning uchun sizga 3 stakan choy (1 katta stakan) va issiq suv kerak bo'ladi. Ta'mga shakar va ozgina asal qo'shing. 1/2 quyuq yashil ohak sharbatiga siqib oling. Bu aralashmani har kuni ertalab ovqatsiz iching. Ohak sizning jigaringiz va oshqozoningizni tozalaydi (burun burunidan tomchilab ketishi tufayli kechagi shilimshiq bilan to'lgan) va siz kun bo'yi ko'p energiya his qilasiz.

Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin

Maslahatlar

  • Juda issiq bo'lmaslikka harakat qiling, chunki bu ko'pincha yo'talni kuchaytiradi.
  • Burundan keyin tomchilab turishini tekshiring, bu reflyuksiya emas.

Ogohlantirishlar

  • Ukol dori -darmonlari uzoq muddat ishlatilganda jiddiy yon ta'sirga olib kelishi mumkin. Shifokor ushbu dorilarni qo'llashni kuzatishi kerak.
  • Dekonjestanlar yuqori qon bosimi, yurak urishi, uyqusizlik, ishtahaning yo'qolishi va bezovtalikka olib kelishi mumkin. Nafas olishdan burun tomchilarini uch -to'rt kundan ortiq burun tomchiligini yengillashtirish uchun ishlatish mumkin emas. Dori -darmonlar tiqilib qolishiga olib kelishi mumkin, agar ular to'xtatilsa, simptomlar kuchayadi.

Tavsiya: