Xamirturush infektsiyasini antibiotiklardan qanday oldini olish mumkin: 14 qadam

Mundarija:

Xamirturush infektsiyasini antibiotiklardan qanday oldini olish mumkin: 14 qadam
Xamirturush infektsiyasini antibiotiklardan qanday oldini olish mumkin: 14 qadam

Video: Xamirturush infektsiyasini antibiotiklardan qanday oldini olish mumkin: 14 qadam

Video: Xamirturush infektsiyasini antibiotiklardan qanday oldini olish mumkin: 14 qadam
Video: Цефалексин - инструкция по применению | Цена и для чего нужен? 2024, Qadam tashlamoq
Anonim

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, xamirturush infektsiyalari ko'pincha antibiotiklar dozasini qabul qiladi, chunki sizni kasallikka olib keladigan bakteriyalarni o'ldirish bilan bir qatorda, dori sizning qiningizni sog'lom saqlaydigan bakteriyalarni ham o'ldiradi. Yaxshi xabar shundaki, oddiy sharoitda xamirturush infektsiyasini oldini olishga yordam beradigan ko'plab amaliyotlar sizni antibiotiklarni qabul qilganda ham himoya qilishi mumkin. Mutaxassislarning ta'kidlashicha, parhezga ozgina o'zgartirish kiritish, gigienaga rioya qilish va to'g'ri kiyim kiyish xamirturush infektsiyalari paydo bo'lishining oldini olishga yordam beradi.

Qadamlar

3 -qismning 1 -qismi: Ratsionga o'zgartirishlar kiritish

Antibiotiklardan xamirturush infektsiyasini oldini olish 1 -qadam
Antibiotiklardan xamirturush infektsiyasini oldini olish 1 -qadam

Qadam 1. Oddiy qatiq yeyishga harakat qiling

Yogurtni iste'mol qilish xamirturush infektsiyalarining oldini olishda shunchalik foydali ekanligi ma'lumki, ko'plab shifokorlar o'z bemorlariga antibiotiklar retseptini olgandan keyin oziq -ovqat do'koniga borishni maslahat berishadi. Buning sababi shundaki, qatiq tarkibida vaginada yashaydigan va u erda kimyoviy muvozanatni saqlaydigan Lactobacillus acidophilus bakteriyasi bor. Lactobacillus acidophilus antibiotiklar yordamida kamayadi va qatiqni iste'mol qilish uni tiklaydi va Candida albicans - xamirturush o'sishini oldini oladi.

  • Yogurt sotib olayotganda, ingredientlar ro'yxatida Lactobacillus acidophilus borligiga ishonch hosil qilish uchun yorliqni tekshiring. Hamma ham tijoratda ishlab chiqarilgan yogurtga ega emas, lekin ko'pchilik brendlar oddiy qatiqqa ega. Kefir tarkibida foydali bakteriyalar ham bo'lishi mumkin.
  • Eng yaxshi natijaga erishish uchun antibiotiklar ichganingizda har kuni bir yoki ikki porsiya qatiq iste'mol qiling. Yogurtni ko'p iste'mol qilishni davom ettirish zarar qilmaydi, chunki antibiotiklar xamirturush infektsiyasiga olib keladigan bitta aybdor.
Antibiotiklardan xamirturush infektsiyasini oldini olish 2 -qadam
Antibiotiklardan xamirturush infektsiyasini oldini olish 2 -qadam

2 -qadam. Fermentlangan ovqatlarni iste'mol qiling

Yogurt sog'lom bakteriyalarni to'ldirish borasida eng mashhur tanlov bo'lishi mumkin, lekin bu yagona emas. Kimchi, tuzlangan karam, kombucha va achitilgan choy kabi achitilgan ovqatlar probiyotiklarni o'z ichiga oladi, xamirturush nazoratdan chiqmasligi uchun tirik organizmlar sog'lom va muvozanatli bo'lishi kerak.

  • Probiyotiklar ovqat hazm qilish tizimini tartibga solishga yordam berganligi sababli, ko'plab ishlab chiqaruvchilar ularni tabiiy ravishda bo'lmagan mahsulotlarga qo'shib qo'ygan. Pishloq, sharbatlar, don va granola barlarini probiyotiklar bilan oziq -ovqat do'konlarida topish mumkin.
  • Alternativa sifatida probiyotik qo'shimchalarini oling. Agar siz qatiq yoki tuzlangan karamning ashaddiy muxlisi bo'lmasangiz, uning o'rniga bir shisha probiyotik qo'shimchalarini olishingiz mumkin. Bular qatiq bilan bir xil sog'lom bakteriyalarni o'z ichiga oladi, bu safar tabletkalar shaklida. Antibiotiklarni davolash davomida tavsiya etilgan dozani oling.
Antibiotiklardan xamirturush infektsiyasini oldini olish 3 -qadam
Antibiotiklardan xamirturush infektsiyasini oldini olish 3 -qadam

3 -qadam. Sarimsoqni tatib ko'ring

Sarimsoq infektsiyaga olib keladigan xamirturushni yo'q qilishga yordam beradigan antifungal xususiyatlarga ega. Antibiotiklarni qabul qilayotganda ko'p sarimsoq iste'mol qilish infektsiyani oldini olishga yordam beradi. Sarimsoq qo'shimchalarini qabul qilish - bu boshqa yo'l, va sizni bir necha kun sarimsoq nafasidan saqlaydi.

Ba'zi ayollar infektsiyaning boshlanishini sezganda, sarimsoqni to'g'ridan -to'g'ri vaginaga surtishadi. Buni sinab ko'rish uchun, tozalangan sarimsoq chinnigulini mayda bo'lakka o'rang. Bog'lang, oxirida dum qoldiring. Oson olib tashlash uchun dumini vagina tashqarisiga osilib qin ichiga joylashtiring. Uni bir necha soat yoki bir kechada qoldiring, keyin tashlang

Antibiotiklardan xamirturush infektsiyasini oldini olish 4 -qadam
Antibiotiklardan xamirturush infektsiyasini oldini olish 4 -qadam

4 -qadam. Probiyotik yoki oltingugurt qo'shimchalarini oling

Ba'zi qo'shimchalar xamirturush infektsiyalarining oldini olishga yordam beradi. Probiyotik qo'shimchalar sizning umumiy immunitetingizni va ichak sog'ligingizni yaxshilaydi, masalan, oltingugurt ko'pchilik xamirturush infektsiyalarining oldini olishga yordam beradigan yana bir tabiiy vositadir. Bu yoki boshqa o'simlik qo'shimchalarini qabul qilishdan oldin, uni boshqa dorilar bilan qabul qilish to'g'riligiga ishonch hosil qilish uchun shifokor bilan maslahatlashing.

Antibiotiklardan xamirturush infektsiyasini oldini olish 5 -qadam
Antibiotiklardan xamirturush infektsiyasini oldini olish 5 -qadam

Qadam 5. Shakar iste'molini cheklang

Shakar miqdorining oshishi qo'shimcha xamirturush o'sishiga olib kelishi mumkin. Oziq -ovqatlar va shakar miqdori yuqori bo'lgan ichimliklardan saqlaning. Agar sizga shirin narsa kerak bo'lsa, meva va xom asal bilan yopishtiring.

Antibiotiklardan xamirturush infektsiyasini oldini olish 6 -qadam
Antibiotiklardan xamirturush infektsiyasini oldini olish 6 -qadam

6 -qadam Xamirturush bilan achitilgan ovqatlardan voz kechishni o'ylab ko'ring

Spirtli ichimliklar, non va xamirturushdan tayyorlangan boshqa ovqatlar xamirturushli infektsiyaga olib kelishi mumkin degan fikrni tasdiqlovchi dalillar cheklangan. Ularni iste'mol qilishni cheklash zarar qilmaydi, lekin bu yordam bermasligi mumkin.

3 -qismning 2 -qismi: turmush tarzingizni qayta ko'rib chiqish

Antibiotiklardan xamirturush infektsiyasini oldini olish 7 -qadam
Antibiotiklardan xamirturush infektsiyasini oldini olish 7 -qadam

Qadam 1. Paxta ichki kiyimini kiying

Paxta nafas oladigan materialdir, bu ortiqcha namlik to'planishiga to'sqinlik qiladi. Agar siz atlas va dantelli ichki kiyimni yaxshi ko'rsangiz, antibiotiklar ichganingizda, uni paxta bilan almashtiring. Agar siz chiroyli ichki kiyim kiyishingiz kerak bo'lsa, unda paxta qoplamasi borligiga ishonch hosil qiling.

Antibiotiklardan xamirturush infektsiyasini oldini olish 8 -qadam
Antibiotiklardan xamirturush infektsiyasini oldini olish 8 -qadam

Qadam 2. Qattiq, terli yoki nam kiyim kiyishdan saqlaning

Qisqa shimlar, külotlu çoraplar yoki elastik ichki kiyimlar yoki qinning atrofida havo aylanishiga yo'l qo'ymaydigan materiallar bu joyning nam bo'lishiga olib kelishi mumkin - bu xamirturush o'sishi uchun ideal sharoit. Quruq qolish va infektsiyani oldini olish uchun kiyimni o'zgartiring.

  • Yupqa jinsi jinsidan farqli o'laroq, erkin uslubni taqinglar.
  • Iloji bo'lsa, ko'ylak yoki yubka tanlang.
  • Jismoniy mashqlar shimining o'rniga bo'shashgan kiyim kiying.
  • Suzgandan so'ng, mayo va quruq kiyimni almashtiring. Xuddi shu narsa mashg'ulotdan keyin terlagan sport kiyimlariga ham tegishli.
Antibiotiklardan xamirturush infektsiyasini oldini olish 9 -qadam
Antibiotiklardan xamirturush infektsiyasini oldini olish 9 -qadam

3 -qadam. Jinsiy aloqa paytida prezervativlardan foydalaning

Urug'ning vagina ichidan farqli pH qiymati bor, shuning uchun prezervativsiz jinsiy aloqa qilish muvozanatni buzishi mumkin. Agar siz antibiotiklarni qabul qilayotganingizda vaziyatni o'zgartirmoqchi bo'lsangiz, bir muncha vaqt prezervativlardan foydalaning.

3dan 3 qism: Yaxshi gigienaga amal qilish

Antibiotiklardan xamirturush infektsiyasini oldini olish 10 -qadam
Antibiotiklardan xamirturush infektsiyasini oldini olish 10 -qadam

Qadam 1. Dushdan saqlaning

Antibiotiklarni qabul qilmaganingizda ham, yuvish vaginada xamirturush o'sishini rag'batlantiradigan holatlarga olib kelishi mumkin. Douches odatda yaxshi bakteriyalarni o'ldiradigan va yomon narsalarni o'z zimmasiga oladigan kimyoviy moddalarni o'z ichiga oladi. Douching, shuningdek, vaginada pH darajasini o'zgartirishi mumkin.

  • Yuvish o'rniga, faqat iliq suv bilan yuving.
  • Qattiq sovun yoki tanani yuvishdan saqlaning.
Antibiotiklardan xamirturush infektsiyasini oldini olish 11 -qadam
Antibiotiklardan xamirturush infektsiyasini oldini olish 11 -qadam

Qadam 2. Parfyumeriya yoki ayol spreyi ishlatishdan saqlaning

Xushbo'y hidli mahsulotlar tirnash xususiyati keltirishi mumkin. Vaginangizga atir va spreylar qo'ymang. Agar siz xushbo'y hid qo'shmoqchi bo'lsangiz, suvdan tayyorlangan spreyi va bir necha tomchi lavanta kabi mayin efir moyidan foydalaning.

Antibiotiklardan xamirturush infektsiyasini oldini olish 12 -qadam
Antibiotiklardan xamirturush infektsiyasini oldini olish 12 -qadam

Qadam 3. Tamponlar o'rniga hidsiz yostiqlardan foydalaning

Tamponlar qo'shimcha xamirturush o'sishini rag'batlantirishi mumkin. Agar sizda hayz ko'rish davri antibiotiklar paytida bo'lsa, yostiqchalarga o'ting. Ularning hidsiz ekanligiga ishonch hosil qiling, chunki kimyoviy asosdagi parfyum vaginangizni bezovta qilishi mumkin.

Antibiotiklardan xamirturush infektsiyasini oldini olish 13 -qadam
Antibiotiklardan xamirturush infektsiyasini oldini olish 13 -qadam

Qadam 4. Hojatxonadan foydalangandan so'ng o'zingizni yaxshilab artib oling

Bakteriyalarning anal sohadan vaginaga o'tishiga yo'l qo'ymaslik uchun old tomondan orqaga artib oling, bu infektsiyani qo'zg'atishi mumkin. Vaginal hududingiz toza va quruq bo'lishiga ishonch hosil qiling.

Antibiotiklardan xamirturush infektsiyasini oldini olish 14 -qadam
Antibiotiklardan xamirturush infektsiyasini oldini olish 14 -qadam

Qadam 5. Faqat hidsiz, oq tualet qog'ozidan foydalaning

Vaginaga qo'llaniladigan bo'yoqlar va atirlar xamirturush o'sishiga olib kelishi mumkin.

Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin

Ogohlantirishlar

  • Agar siz xamirturush infektsiyasining alomatlarini sezsangiz, uning xamirturush infektsiyasi ekanligiga ishonch hosil qilish uchun shifokor bilan maslahatlashing. Boshqa vaginal kasalliklar ham shunga o'xshash alomatlarni ko'rsatishi mumkin.
  • Agar siz qon bosimi yoki qandli diabet uchun ba'zi dori -darmonlarni qabul qilsangiz, xamirturush infektsiyalarining oldini olish choralari haqida doktoringizga murojaat qiling. Ushbu dorilarning ko'pchiligi xamirturush infektsiyasi xavfini oshirishi mumkin.
  • Xamirturush infektsiyalari uchun boshqa xavf omillari orasida spermitsidlardan foydalanish yoki tug'ilishni nazorat qilish, ko'p miqdorda estrogen, immunitetning zaiflashishi, gormonal o'zgarishlar va nazoratsiz diabet kabi boshqa surunkali kasalliklar kiradi.

Tavsiya: