Ko'krak devoridagi og'riq, kostosternal sindrom yoki kostosternal xondrodiniya deb ataladigan kostoxondrit qovurg'a va ko'krak suyagi (sternum) orasidagi xaftaga yallig'lanib, shishib ketganda paydo bo'ladi. Semptomlar yurak xurujiga o'xshab ketishi mumkin, shuning uchun yurak xurujini istisno qilish uchun har doim ko'krak og'rig'ining birinchi belgisida shifokorga murojaat qiling. Shifokor, og'riqni davolashni kutguningizcha, qanday qilib eng yaxshi kurashish haqida sizga maslahat bera oladi.
Qadamlar
3dan 1 -qism: Tibbiy yordam so'rash
Qadam 1. Ko'krak qafasidagi og'riqni sezsangiz, darhol shifokorga boring yoki tez yordam chaqiring
Tibbiy mutaxassis bu yurak xuruji yoki kostokondrit kabi jiddiyroq narsa ekanligini aniqlay oladi.
- Shifokor kabinetida nimani kutish kerakligini biling. Shifokor, qaerda og'riyotganini va yallig'lanish darajasini aniqlash uchun sternum bo'ylab palpatsiya qiladi (barmoqlari bilan tekshiradi). Agar u palpatsiya paytida og'riqni qaytara olsa, bu yurak xuruji emas, balki kostoxondritdir. U, ehtimol, sabab bo'lishi mumkin bo'lgan so'nggi jarohatlar kabi, sizning hayotingizdagi voqealar haqida so'raydi.
- Doktoringiz ko'krak og'rig'i bilan tez -tez bog'liq bo'lgan boshqa holatlarni, shu jumladan artroz, o'pka kasalligi, oshqozon -ichak kasalliklari yoki bo'g'im infektsiyasini istisno qilish uchun boshqa testlardan o'tishingizni so'rashi mumkin. U rentgen, KT, MRT yoki elektrokardiografni talab qilishi mumkin.
- Agar sizda yurak, jigar yoki buyrak kasalligi, yuqori qon bosimi, oshqozon yarasi yoki o'tmishda ichki qon ketish bo'lsa, shifokoringizga ayting. Bu ma'lumot sizning shifokoringizga og'riqni boshqarish rejasini sizga mos keladigan tarzda tuzishga yordam beradi.
Qadam 2. Agar shifokor tavsiya qilsa, retsept bo'yicha antibiotiklarni qabul qiling
Agar sizning kostokondrit kasalligingiz bo'g'imdagi infektsiyadan kelib chiqqan bo'lsa, shifokoringiz, ehtimol, og'iz orqali yoki tomir orqali yuboriladigan antibiotiklarni buyuradi.
Odatda bu kerak emas, chunki infektsiyalar kamdan -kam hollarda kostoxondritning sababi hisoblanadi
Qadam 3. Shifokor bilan retsept bo'yicha dori variantlarini muhokama qiling
Agar sizning og'riqingiz bir necha haftadan keyin o'tmasa va retseptisiz steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar samarasiz bo'lsa, shifokoringiz sizga og'riqni engishga yordam beradigan kuchliroq narsani taklif qilishi mumkin. Mumkin bo'lgan retsept bo'yicha dorilar:
- Ibuprofen (Advil, Motrin) ga o'xshash retsept bo'yicha kuchli steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar (NSAID). Bu kostoxondritni davolashning asosiy usuli. Agar siz ularni uzoq vaqt qabul qilsangiz, shifokor nazorati ostida bo'lishingiz kerak, chunki ular oshqozon va buyraklarga zarar etkazishi mumkin.
- Kodein o'z ichiga olgan dorilar, masalan, Vikodin, Percocet va boshqalar. Bu dorilar o'ziga qaram bo'lishi mumkin.
- Ba'zi antidepressantlar yoki tutqanoqqa qarshi dorilar ham surunkali og'riqni davolashda samarali bo'lishi mumkin.
Qadam 4. Og'riq bilan kurashish uchun ko'proq invaziv muolajalarni ko'rib chiqing
Kostoxondritning ko'p holatlari vaqt o'tishi bilan o'z -o'zidan davolanadi. Ammo, agar og'riq chidab bo'lmas bo'lsa, shifokor tavsiya qilishi mumkin:
- Kortikosteroid va og'riq qoldiruvchi dorini to'g'ridan -to'g'ri og'riyotgan bo'g'imga yuborish.
- Teri osti elektr nerv stimulyatsiyasi (TENS). Bu usul og'riq signallarini to'xtatib qo'yish va miyangizda ro'yxatdan o'tishni oldini olish uchun kuchsiz elektr signallaridan foydalanadi.
Qadam 5. Boshqa hech narsa ishlamasa, shikastlangan xaftaga olib tashlash yoki tuzatish uchun jarrohlik variantlarini muhokama qiling
Bu, ba'zida, ayniqsa, xaftaga infektsiya bilan jiddiy shikastlangan bo'lsa, kerak bo'ladi.
- Antibiotiklar bilan birgalikda natija odatda juda yaxshi bo'ladi.
- Sog'ayganingizdan so'ng, bo'g'imning sog'lom ekanligiga ishonch hosil qilish uchun har yili tekshiruvdan o'ting.
3dan 2 qism: Uydagi og'riqni boshqarish
Qadam 1. Retseptsiz og'riq qoldiruvchi vositalarni sinab ko'ring
Nonsteroid yallig'lanishga qarshi dorilar, ehtimol, samarali bo'ladi. Doktoringizdan retsept bo'yicha og'riq qoldiruvchi vositalarni qo'llashni tavsiya qiladimi, deb so'rang. Bu dorilar sizga biroz yengillik berishi mumkin.
- Agar siz bu yoki boshqa holat uchun retsept bo'yicha dori-darmonlarni qabul qilsangiz, har qanday dorixonada dori-darmonlarni qabul qilishdan oldin, shifokoringiz bilan maslahatlashing. Shifokor sizga retseptisiz va boshqa dori-darmonlaringiz o'rtasidagi potentsial o'zaro ta'sirlar to'g'risida maslahat berishi mumkin.
- Ishlab chiqaruvchining ko'rsatmalariga rioya qiling va agar siz ularni bir necha kundan ortiq qabul qilsangiz, shifokor bilan maslahatlashing. Ko'rsatmalarda ko'rsatilganidan ko'proq narsani olmang.
- Agar sizda yurak xastaligi, yuqori qon bosimi, buyrak kasalligi, jigar kasalligi yoki oshqozon yarasi yoki ichki qonashga moyil bo'lsangiz, bu dori-darmonlarni, hatto retseptsiz beriladigan dorilarni ishlatishdan oldin, shifokoringiz bilan gaplashing.
2 -qadam. Tanangizga shifo berish uchun vaqt bering
Bu shuni anglatadiki, siz bir necha hafta davomida og'ir sport bilan shug'ullanmasligingiz kerak. Kostoxondrit odatda ko'krak devorining atrofidagi xaftaga va muskullarni cho'zadigan harakatlarga bog'liq. Shifokor buyurgan birinchi raqamli davolanish-bu noqulaylik tug'diradigan faoliyatdan qochish yoki dam olish. Og'riq odatda bir necha kun yoki haftadan keyin yo'qoladi, lekin bir necha oygacha davom etishi mumkin.
- Endi og'riq sezmaguningizcha dam oling.
- Yo'qotilgan mushaklar va chidamlilikni mustahkamlashga vaqt berish uchun jismoniy faollikni hayotingizga asta -sekin qaytaring.
- Ayniqsa, to'satdan, keskin harakatlar, ko'krak mushaklarining yuqori stressini talab qiladigan yoki ko'kragingizga zarba berish xavfi tug'diradigan ishlardan ehtiyot bo'ling. Bularga tennis, beysbol, golf, basketbol va karate kiradi.
Qadam 3. Og'riqli joyga issiqlikni qo'llang
Bu qon oqimining oshishiga va mushaklarning bo'shashishiga yordam beradi.
- Issiq suv idishi yoki isitish adyolidan foydalaning.
- Issiqlik manbasini to'g'ridan -to'g'ri teringizga qo'llamang. Agar siz issiq suv idishidan foydalansangiz, o'zingizni kuyishdan himoya qilish uchun uni sochiq bilan o'rab oling.
- Issiqlikni bir necha daqiqaga qo'llang, so'ng uni olib tashlang, shunda teringiz soviydi.
Qadam 4. Ta'sir qilingan bo'g'imga muz to'plami qo'ying
Qo'shish - bu sizning sternum va qovurg'alaringiz bog'langan og'riqli joy. Muz shishishni engillashtiradi va yallig'lanishni yumshatadi.
- Sochiq bilan o'ralgan muzlatilgan no'xat yoki makkajo'xori sumkasi tez va qulay muz to'plamini hosil qiladi.
- Muz to'plamini to'g'ridan -to'g'ri teringizga qo'llamang.
- 15-20 daqiqadan so'ng muz to'plamini olib tashlang va teringizga isinish imkoniyatini bering. Buni kuniga uch -to'rt marta takrorlang.
Qadam 5. Qo'shilgan bo'g'im atrofidagi ko'krak mushaklarini cho'zing
Lekin buni sekin, muloyimlik bilan va faqat shifokorning ruxsati bilan qilishdan ehtiyot bo'ling. Shifokor sizni jarohatingizga qaysi mashqlar eng mos kelishini bilish uchun sizni mutaxassisga yuborishi mumkin.
- Sekin va chuqur nafas bilan ko'krak mushaklarini cho'zish bilan boshlang.
- O'zingizni tayyor his qilganingizda, pektoral mushaklar cho'zilishini qo'shing. Buning oson yo'li - bilagingizni eshik oldiga bog'lab, so'ng elkangiz ostidagi va atrofingizdagi mushaklar cho'zilganini sezmaguningizcha sekin oldinga egilasiz.
- Yoga pozalari chuqur nafas olish bilan birgalikda dam olish va cho'zilishning ajoyib usuli hisoblanadi. Sfenks pozasini sinab ko'ring. Tirsaklaringizda o'zingizni qo'llab -quvvatlab, oshqozoningizda yoting. Keyin ko'kragingizni oching, yuqoriga va orqaga.
- Agar mashqlar zarar etkazsa, o'zingizga zarar bermaslik uchun darhol to'xtating.
6 -qadam. Siz uxlayotganingizda bezovtalikni kamaytiradigan joyni topmaguningizcha turli pozitsiyalar bilan tajriba o'tkazing
Og'riqli bo'g'imga bosim o'tkazadigan pozitsiyalardan qochishga harakat qiling.
Ehtimol, oshqozoningizda uxlash noqulay bo'ladi
7 -qadam. Ko'krak qafasidagi yuklamani kamaytirish uchun o'z holatingizni yaxshilang
Tik turgan holatda o'tirish yoki turish sizning kostoxondritni kuchaytirib, bezovtalikni kuchaytirishi mumkin.
- Boshingizda kitob muvozanatlashgan holda o'tirish, tik turish va yurish bilan shug'ullaning.
- Ko'kragingizni ochishga va elkangizni orqaga qaytarishga e'tiboringizni qarating.
3 dan 3 qism: Alomatlar va sabablarni tushunish
Qadam 1. Alomatlarni tan oling
Kostokondrit haddan tashqari noqulaylikni keltirib chiqarishi mumkin. Jabrlanganlar og'riqni quyidagicha ta'riflaydilar:
- Ko'krak suyagi tomonida joylashgan o'tkir, og'riqli yoki bosimga o'xshash og'riq. Umumiy joylar to'rtinchi, beshinchi va oltinchi qovurg'alardir.
- Og'riq oshqozonga yoki orqaga ham tarqalishi mumkin.
- Og'riq bir nechta qovurg'a bo'g'imlarini qamrab olishi va yo'talish yoki chuqur nafas olish bilan kuchayishi mumkin.
Qadam 2. Bilingki, asosiy simptom ko'krak og'rig'i bo'lgani uchun, kostoxondrit va yurak xurujining boshlanishi o'rtasidagi farqni aytish qiyin bo'ladi
Asosiy farq shundaki, kostoxondrit paytida og'riqli joy odatda teginishga sezgir bo'ladi va shifokor sizni tekshirganda va bu hududni yurak urganda og'riq takrorlanadi. Shunday bo'lsa ham, ko'krak og'rig'ining barcha holatlarida, yurak xurujini istisno qilish uchun darhol shifokorga murojaat qilish yaxshiroqdir.
Yurak xuruji odatda bosim bilan zerikarli og'riq bo'lib, qo'l va jag'ning uyqusizligi bilan bog'liq
Qadam 3. Kostoxondritga nima sabab bo'lishi mumkinligini biling
Kostoxondritning turli sabablari bor. Ba'zi tez -tez uchraydiganlar:
- Qovurg'a va ko'krak suyagi bilan bog'langan xaftaga zarar etkazadigan shikastlanish. Bunga og'ir narsalarni tashish yoki kuchli yo'tal paytida kuchli zarba yoki zo'riqish kirishi mumkin. Kuchli yo'talni keltirib chiqaradigan yuqori nafas yo'llari infektsiyasi kostoxondritni keltirib chiqarishi mumkin.
- Qo'shimchadagi artrit. Osteoartrit, revmatoid artrit va ankilozan spondilit ko'krak og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin.
- Qo'shimchadagi infektsiya, masalan, sil, sifiliz yoki aspergilloz. Ba'zida kostoxondrit jarrohlikdan keyin bo'g'imdagi bakterial infektsiya tufayli yuzaga keladi.
- Qo'shimchani yuqtirgan o'simta.
- Boshqa hollarda, aniq sabab bo'lmasligi mumkin.