Siz yoga mashg'ulotlarini o'tkazasizmi, tashqarida mashq qilasizmi yoki shunchaki uyingizda dam olasizmi, yoga shimlari - bu kiyim uchun ajoyib tanlov. Juda ko'p turli xil uslublar, kesmalar va naqshlarni tanlash uchun to'g'ri modellarni tanlash qiyin bo'lishi mumkin! Yaxshiyamki, sizning ehtiyojlaringizga mos keladigan juftlikni tanlash uchun qidiruvni qisqartirishning bir necha yo'li mavjud.
Qadamlar
11 -usul 1: To'liq uzunlik yoki kaprisni tanlang
0 2 Yaqinda
Qadam 1. To'liq uzunlikdagi qishlar qish uchun juda yaxshi, kapri esa yoz uchun yaxshiroqdir
Kapri shimlari sizning buzoq mushaklaringiz bilan tugaydi va to'liq uzunlikdagi to'piqlar to'pig'ingizda to'xtaydi. Agar siz osongina isinishga moyil bo'lsangiz, kapri shim siz uchun yaxshiroq bo'lishi mumkin; Agar siz yoga shimini sovuq oylarda kiysangiz, uning o'rniga to'liq uzunlikka kiring.
Sizning balandligingiz ham siz tanlagan uzunlikka ta'sir qilishi mumkin. Agar siz mayda bo'lsangiz, to'liq uzunlikdagi yoga shimlari to'pig'ingiz atrofida to'planishi mumkin. Agar siz baland bo'yli bo'lsangiz, kapri yoga shimlari sizning xohishingizga ko'ra oyog'ingizga juda yaqin bo'lishi mumkin
2 -usul 11: O'rnatilgan yoki bo'shashgan uslubni tanlang
0 1 YAQINDA
1 -qadam. Agar siz leggingsni yoqtirsangiz, uni kiying va agar siz shimni afzal ko'rsangiz, bo'shashganini tanlang
Agar siz yoga kiyishda juda ko'p harakat qilishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, shimlar sizga eng yaxshisidir, chunki ular terisi qattiq. Agar siz yoga shimingizni kiyib yurishni xohlasangiz, uning o'rniga bo'shashganini tanlang.
Uslublar modaga kirib, modadan chiqib ketayotganda, sizga ma'lum bir uslub turini qo'lga kiritish qiyinroq bo'lishi mumkin. Bir necha yil oldin, bo'shashgan yoga shimlari g'azabga to'la edi; Hozirgi vaqtda o'rnatilgan versiya ko'proq mashhur
11-ning 3-usuli: Yuqori bel yoki o'rta balandlikdan birini tanlang
0 1 YAQINDA
Qadam 1. Agar siz tuzilishga ega shimlar uchun borsangiz, yuqori belbog'larni tanlang
Agar siz ko'proq qulaylik izlayotgan bo'lsangiz, uning o'rniga o'rta qavatga borishni o'ylab ko'ring. O'rta balandlikdagi shimlar osongina yiqilishga moyil, shuning uchun ular jismoniy mashg'ulotlar uchun juda mos emas.
Siz belbog'li yoga shimlarini ham topishingiz mumkin. Biroq, bu yoga uchun juda yaxshi emas, chunki tugun yig'ilib, og'riqli bo'lishi mumkin
4 -usul 11: Paxta yoki sintetik matoni tanlang
0 1 YAQINDA
Qadam 1. Agar nafas olish qobiliyati sizning birinchi muammoingiz bo'lsa, sintetik matolardan foydalaning
Agar siz pilling bilan shug'ullanishni xohlamasangiz (yuvilganidan keyin paydo bo'ladigan mayda tolali tabletkalar), buning o'rniga paxta yoga shimini tanlang. Shuni yodda tutingki, paxta yoga shimlari odatda issiqroq, shuning uchun ular issiq yoga uchun yaxshi bo'lmasligi mumkin.
- Vaqt o'tishi bilan barcha matolar ishqalanish bilan eskiradi. Bo'shashgan tolalarning mayda tugunlari-paxta va sintetik matolarda paydo bo'ladi. Biroq, pilling odatda sintetik matolarda aniqroq bo'ladi, chunki mayda plastmassa tolalar tabletkalarni paxta tolasidan ko'ra ko'proq ushlab turishi mumkin.
- Ba'zi brendlar endi matoning yangi turini - bambukni chiqarmoqdalar. Bu yoga shimlari yumshoq va qulay, lekin ular paxta yoki sintetik aralashmalarga qaraganda tezroq haplanishga moyil.
11 -usul 5: Qalin yoki ingichka yoga shimini tanlang
0 8 YAQINDA
Qadam 1. Agar sizda ko'p jismoniy mashqlar qilishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, ingichka yoga shimini tanlang
Yupqa material ancha yaxshi nafas oladi va namlikni yutishga yordam beradi. Agar siz yoga shimlarini kiyib yurishni xohlasangiz, biroz ko'proq qoplama uchun qalinroq materialni tanlashga harakat qiling. MUXTISH MASLAHAT
Susana Jones, C-IAYT
Certified Yoga Therapist & Educator Based in San Diego, Susana Jones is a Yoga Therapist and Educator with 12 years of experience serving groups, individuals and organizations. She is certified with the International Association of Yoga Therapists, registered as an E-RYT 500 with Yoga Alliance and holds a Bachelor’s degree from the University of Colorado. Susana offers therapeutic yoga to private clients through Shakti Urbana and mentors students of the internationally accredited Soul of Yoga. Susana dedicates her work to peaceful living on a healthy planet.
Susana Jones, C-IAYT sertifikatlangan yoga terapevti va o'qituvchisi
Ekspert hiylasi:
dan foydalaning"
11 -dan 6 -usul: Sizga kerak bo'lgan joyni tanlang
0 3 Yaqinda
1 -qadam. Qulaylik uchun cho'ziladigan yoga shimini tanlang
Agar sizga mos keladigan va sizga biroz tuzilish beradigan yoga shimlari yoqsa, unchalik cho'zilmaydiganlarini tanlang. Paxta yoga shimlari odatda cho'zilib ketadi, sintetik aralashmalar esa biroz qattiqroq bo'lishi mumkin.
Stretchni sinashning eng yaxshi usuli - birinchi navbatda yoga shimini sinab ko'rish
7 -usul 7: Rang yoki chop etishni tanlang
0 10 YAQINDA
Qadam 1. Yengil ranglar quyuq ranglarga qaraganda ko'proq ter ko'rsatishga moyildir
Agar siz ter izlaridan xavotirda bo'lsangiz, quyuq ko'k yoki qora yoga shimini tanlashga harakat qiling. Yoki paydo bo'lishi mumkin bo'lgan terni yashirish uchun qiziqarli nashr yoki naqshni tanlang.
Qora - yoga shimining standart rangi, chunki uni tepa va poyabzal bilan birlashtirish juda oson. Biroq, siz uni har doim yorqin rangga yoki band bosishga qarab aralashtirishingiz mumkin
11 -dan 8 -usul: Oyoq sohasidagi gussetni qidiring
0 5 Yaqinda
Qadam 1. Agar siz qorin bo'shlig'iga bosim o'tkazishni xohlamasangiz, shim kiygan shimlarni toping
Oyog'idagi uzun uzun tikuv o'rniga, gumbazdan yasalgan yoga shimlari olmos yoki uchburchak shaklida tikuvga ega. Agar siz yoga shimlaringizda ko'p harakat qilishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, cho'ntaklari bo'lganlarni qidiring, shunda ular uzoq vaqt kiyinish uchun qulayroq bo'ladi.
Eng yuqori darajali yoga shimlari va sport kiyimlari gustiklar bilan birga keladi
11 -dan 9 -usul: cho'ntakli yoga shimlarini toping
0 10 YAQINDA
1 -qadam. Yoga shimida siz bilan biror narsa olib yurasizmi?
Ba'zi brendlar kichkina cho'ntaklari bilan birga keladi, ular lab bo'yog'i, kalit yoki o'zgarish uchun juda mos keladi. Agar siz tashqariga chiqishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz va sumka yoki sumka olib kelishni xohlamasangiz, bu xususiyatga ega yoga shimini qidiring.
Cho'ntagingizda ko'p narsalar bilan haqiqiy yoga qilish, ehtimol, qulay emas. Iloji bo'lsa, darsdan oldin cho'ntaklaringizni bo'shatishga harakat qiling, shunda egilib, to'siqsiz harakatlana olasiz
11 -usul 10: Qo'shimchalari ko'p bo'lgan yoga shimidan saqlaning
0 1 YAQINDA
Qadam 1. Siz fermuar, qisqich yoki hatto kamonli yoga shimini topishingiz mumkin
Agar siz yoga shimida ko'p mashq qilishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, ko'ylak yoki poyabzalga yopishib oladigan narsalarsiz oddiy, toza dizaynlarga rioya qiling. Agar siz yoga shimining yotganini xohlasangiz, bir -ikki fermuar zarar etkaza olmaydi!
Agar siz yoga shimida yoga qilishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, har qanday uchqun yoki toshbo'ronli bezaklardan saqlaning. Ular, ehtimol, siz yiqilib, tartibni buzasiz
11 -usul 11: Yoga shimlarini ishlab chiqarishni o'rganing
0 2 Yaqinda
Qadam 1. Agar siz axloqiy kiyimlarni qidirsangiz, buni o'ylab ko'rishingiz mumkin
Xarid qilishdan oldin, tovar belgisini tekshirib ko'ring va kiyimlarini qayerdan tikishini, materiallar qayerdan kelganini va ishchilar qanday mehnat sharoitlariga duch kelishini bilib oling. Agar siz ma'lumot topa olmasangiz yoki noaniq bo'lsa, yoga shimining axloqiy jihatdan tikilmasligi ehtimoli katta.
