Voy! Eshikni barmog'ingizga urish hazil emas! Yaxshi xabar shundaki, ko'pincha barmog'ingiz o'z -o'zidan tuzalib ketadi. Ammo hozir og'riqni qanday engish mumkin? Xavotir olmang. Og'riqni engish va jarohatni davolash uchun ko'p narsa qilishingiz mumkin. Sizga oson bo'lishi uchun, biz barmog'ingiz bilan eshikni yopganingizdan keyin og'riqni engishga yordam beradigan foydali narsalar ro'yxatini tayyorladik.
Qadamlar
13 -usul 1: ko'kargan barmoqni sovuq suvga botiring
0 3 Yaqinda
Qadam 1. Og'riqni yo'qotish uchun barmog'ingizni 20 daqiqagacha cho'ktiring
Ko'kargan barmoq juda og'riqli bo'lishi mumkin, lekin uni sovutish orqali yengillik olishingiz mumkin. Bir piyola sovuq suv bilan to'ldiring va qo'lingizni bir vaqtning o'zida 20 daqiqagacha ushlab turing. Siz shikastlangan barmog'ingizni xohlagancha ho'llashingiz mumkin, lekin qon oqimini haddan tashqari siqib qo'ymaslik uchun bir vaqtning o'zida 20 daqiqadan ko'proq vaqt o'tkazmaslikka harakat qiling.
Agar sizda ochiq yara bo'lsa, barmog'ingizni suvga botirmang, aks holda u qanchalik yaxshi shifo berishiga ta'sir qilishi mumkin
13 -ning 2 -usuli: Muz paketini bir vaqtning o'zida 15 daqiqaga qo'llang
0 4 Yaqinda
Qadam 1. Barmog'ingizni muzlatish og'riq va shishishni kamaytirishga yordam beradi
Muz to'plamini toza mato bilan o'rab oling, shunda u sizning teringizga tegmaydi, bu unga zarar etkazishi mumkin. Og'riqni engillashtiradigan va shishishni kamaytiradigan, shifo jarayonini tezlashtiradigan muz to'plamini shikastlangan joyga yumshoq ushlab turing.
Muzli paketni bir vaqtning o'zida 15-20 daqiqadan ko'proq ishlatmang, shunda teringizga sovuq shikast etkazmaysiz
13 -usul 3: Qo'lingizni yurak darajasidan yuqoriga ko'taring
0 4 Yaqinda
Qadam 1. Balandlik barmog'ingizdagi bosim va shishishni kamaytirishga yordam beradi
Yana shikastlamaslik uchun shikastlangan barmog'ingizni iloji boricha dam olishga harakat qiling. Yurakning balandligidan yuqoriga ko'taring, bu shishning kuchayib ketishiga yo'l qo'ymaslik uchun mintaqaga oqadigan qon miqdorini cheklab qo'yishi mumkin.
Masalan, siz yotganingizda qo'lingizni yostiqqa ko'tarishingiz mumkin
13 -ning 4 -usuli: birjadan tashqari og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qiling
0 6 Yaqinda
Qadam 1. Nonsteroid yallig'lanishga qarshi dorilar (NSAID) yordam berishi mumkin
Asetaminofen (Tylenol), naproksen (Aleve) va ibuprofen (Advil) NSAIDlar oilasining bir qismi bo'lib, og'riq va yallig'lanishga chindan ham yordam berishi mumkin. O'zingizning alomatlaringizni engillashtirish uchun mahalliy dorixonadan ozgina oling va ularni qadoqdagi ko'rsatmalarga muvofiq oling.
Agar kuchli og'riqlar bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling. Ular sizga kuchli og'riq qoldiruvchi dorilarni buyurishi mumkin
13 -usul 5: Siz taqqan uzuklarni olib tashlang
0 7 Yaqinda
Qadam 1. Barmog'ingiz shishib ketishi mumkin
Garchi u dastlab shishishni boshlamasa ham, agar barmog'ingizni etarlicha qattiq urib qo'ysangiz, ehtimol keyinroq bo'ladi. Agar u haddan tashqari shishib ketsa, taqilgan uzuklarni olib tashlash qiyin bo'lishi mumkin, shuning uchun ularni imkon qadar tezroq olib tashlash yaxshidir.
Dramatik bo'lmasligi mumkin, lekin barmog'ingiz shunchalik shishib ketadiki, halqalaringiz qon aylanishini to'xtatishi mumkin. Xavfsiz bo'lish uchun ularni olib tashlash yaxshiroqdir
13 -usul 6: Fikringizni og'riqdan chalg'itishga harakat qiling
0 4 Yaqinda
Qadam 1. Piyoda yuring, boshqa narsa haqida o'ylang yoki qo'lingizdan kelganini qiling
Agar siz barmog'ingizni jarohatlaganingizdan keyin g'azablansangiz, og'riqni biroz chetga surib, og'riqni kamaytirishingiz mumkin. Siz uchun nima ish qilsa, shuni qiling. Siz blok atrofida qisqa yurishingiz, keyinroq qilishingiz kerak bo'lgan narsaga e'tiboringizni qaratishingiz yoki o'zingizni chalg'itish uchun nima ishlatishingiz mumkin. Bu sizning fikringizni tartibga solishga yordam berishi mumkin.
13 -dan 7 -usul: Qon ketishining har qanday kesilishida 10 daqiqa davomida qattiq bosim o'tkazing
0 7 Yaqinda
1 -qadam. Qon ketishini to'xtatish uchun steril dokani har qanday kesik ustiga bosing
Agar siz barmog'ingizni shu qadar qattiq urgan edingizki, u terini bo'lak qilib, qon keta boshlagan bo'lsa, avval siz qon ketishini hal qilishingiz kerak. Steril doka oling va uni to'g'ridan -to'g'ri qon ketish joyiga qo'llang. Kamida 10 daqiqa yoki qon ketguncha qattiq bosim o'tkazing.
13 -dan 8 -usul: har qanday kesikni sovun va suv bilan tozalang
0 5 Yaqinda
Qadam 1. Yaxshi 5 daqiqa sarflang, yaradan kirni olib tashlang
Qon ketishni to'xtatgandan so'ng, infektsiyani oldini olish uchun ochiq yarani tozalash kerak. Yarani yaxshilab tozalash uchun iliq suv va sovun bilan yaxshilab yuvib tashlang.
Avvaliga barmoqlaringizdagi har qanday kesilgan joyni yuvish achchiq bo'lishi mumkin, lekin uzoq muddatda bunga arziydi
13 -usul 9: Antibiotikli malhamni qo'llang va kesilgan joylarni bintga o'rang
0 9 YAQINDA
Qadam 1. Bu infektsiyalarning oldini olish va yaralangan joyni himoya qilishga yordam beradi
Oddiy, retseptisiz antibiotikli malhamdan foydalaning va ochiq yaraga mo'l-ko'l surting. Keyin bandajni oling (bandaj kabi) va uni mahkam o'rab oling, lekin uni himoyalangan holda ushlab turish va shifo berish uchun uni mahkam bog'lamang.
- Agar sizda hech qanday kesish yoki tirnalish bo'lmasa, siz antibiotikli malham yoki bintni ishlatishingiz shart emas.
- Agar teri ochiq bo'lsa va qon ketishni to'xtatmasa, siz shifokorni ko'rishingiz kerak.
13 -usul 10: Bir necha marta chuqur nafas oling
0 3 Yaqinda
Qadam 1. Bu dastlabki og'riqdan azobni olib tashlashga yordam beradi
Hech qanday yo'l yo'q-barmog'ingizdagi eshikni yopish og'riqdir! G'azab bilan javob berishdan yoki baqirishni boshlashdan oldin, tez nafas oling. Burundan chuqur nafas oling, nafasingizni bir necha soniya ushlab turing, so'ngra uni asta -sekin qo'yib yuboring. Jarohat olishdan oldin o'zingizni tinchlantirish uchun yana bir necha nafas oling.
Agar bu yordam bersa, nafas olayotganda so'z yoki iboraga e'tibor qarating. Masalan, siz nafas olayotganingizda "xotirjam" yoki "bo'shashgan" so'zini tasavvur qilishingiz mumkin
13 -usul 11: Tirnog'ingiz ostidan qon to'kishga urinmang
0 7 Yaqinda
Qadam 1. Doktoringiz bilan maslahatlashib, ular nimani tavsiya qilishini bilib oling
Agar eshik yopilganidan keyin tirnoq ostida qon to'plana boshlasa, shifokoringizga murojaat qiling. Ular sizni yolg'iz qoldirib, tanangizning o'z -o'zini davolashiga ruxsat berishingizni aytishi mumkin. Ammo agar bosim va og'riq haddan tashqari ko'p bo'lsa, ular sizdan o'z idorasiga kirishingizni so'rashi mumkin, shunda uni xavfsiz tashlab yuborishadi.
13 -usul 12: Agar barmog'ingiz singan deb o'ylasangiz, shifokoringizga murojaat qiling
0 2 Yaqinda
Qadam 1. Og'riq kuchli bo'lsa yoki uni to'g'rilay olmasangiz, barmog'ingizni tekshirib ko'ring
To'liq uzaytira olmaydigan bukilgan barmoq sinish belgisidir. Shifokor barmog'ingizni tekshirib, shikastlanish qanchalik jiddiy ekanligini bilib oladi. Ular barmog'ingizni sindirib, og'riq qoldiruvchi dorilarni buyurishi mumkin. Zarar abadiy bo'lmasligi uchun muammoni iloji boricha tezroq hal qilish muhim.
Splintni ishlatishdan oldin har doim shifokoringizdan so'rang. Splints - bu suyakni qimirlatmaydigan tibbiy asboblar va agar siz barmog'ingizni eshikka urganingizda paydo bo'ladigan mayda sinishlar uchun foydali bo'lishi mumkin. Ammo, agar kerak bo'lmasa, ulardan foydalansangiz, ular kelajakda muammolarga olib kelishi mumkin
13 -usul 13: isitma, og'riq va shishning kuchayishiga e'tibor bering
0 8 YAQINDA
Qadam 1. Bu alomatlar infektsiya yoki jiddiyroq sinish belgisi bo'lishi mumkin
Agar barmog'ingiz sizni ko'proq xafa qila boshlasa yoki shishish davom etsa, shikastlanish siz o'ylagandan ko'ra jiddiyroq bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, agar siz isitmani ko'tarsangiz yoki jarohatingiz atrofida terida qizil chiziqlar paydo bo'lsa, bu infektsiyaning belgisi bo'lishi mumkin. Muammo yomonlashmasidan oldin, shifokor bilan maslahatlashing.
