Burundan og'izning har bir burchagiga cho'zilgan kulgili chiziqlar, siz tabassumlarga to'la baxtli hayot kechirganligingizni ko'rsatishi mumkin, lekin ba'zida ajinlar paydo bo'lib, sizni chindan ham yoshi kattaroq qilib ko'rsatishi mumkin. Kulish chizig'ini kamaytirish yoki yo'q qilishning bir necha yo'li bor, masalan, terini tozalash vositalarini qo'llash, davolash rejalaridan o'tish va yuz muskullarini mashq qilish, shuningdek sog'lom ovqatlanish odatlari, masalan, muvozanatli ovqatlanish, ko'proq ichish. suv va muntazam ravishda jismoniy mashqlar.
Qadamlar
3 -usul 1: Teri mahsulotlarini ishlatish
Qadam 1. Har kuni nemlendirici kremlardan foydalaning
Namlagichdan foydalanish terining namlanishiga yordam beradi va ingichka chiziqlar va ajinlar ko'rinishini, shu jumladan og'iz atrofini ham kamaytiradi. Eng yaxshi natijaga erishish uchun kollagen o'z ichiga olgan terini namlantiruvchi kremni qo'llang, bu terining to'kilishiga va tiklanishiga yordam beradi.
2 -qadam. Teri tozalagichlarini muntazam ravishda qo'llang
Peeling o'lik hujayralarni olib tashlashga yordam beradi, ular ostida sog'lom va yoshroq teri hujayralari paydo bo'ladi va kulish va jilmayish natijasida paydo bo'ladigan mayda chiziqlar kamayadi. Teri turiga mos keladigan terini tozalash vositasini sotib oling. Yuzingizni iliq suv bilan namlang va dumaloq harakatlar bilan sochiq bilan yuzingizni tozalang. Yuzingizni iliq suv bilan yuving.
Qadam 3. Jigarrang shakar va hindiston yong'og'i yog'i bilan o'z eksfoliantini tayyorlang
Uy qurilishi vositasini tayyorlash uchun siz turli xil yog'larni ishlatishingiz mumkin, lekin jigarrang shakar va kokos moyi kombinatsiyasi klassik hisoblanadi. Ikki osh qoshiq jigarrang shakarni ikki osh qoshiq kokos moyi bilan aralashtiring va yumshoq dumaloq harakatlar bilan yuzingizga surting. Bir necha daqiqadan so'ng yuzingizni iliq suv bilan yuving.
Peeling jigarrang shakar va hindiston yong'og'i yog'i yuzingizni yangilaydi, shuningdek, uzoq vaqt davomida kulgi chizig'ini kamaytirishga yordam beradi
4 -qadam. Har kuni teringizni quyoshdan saqlang
Quyoshning shikastlanishi mavjud kulgi chiziqlarini keltirib chiqarishi va yomonlashtirishi mumkin. Har kuni yuzingizga quyoshdan saqlaydigan krem yoki kremni qo'llang, ko'proq vaqtni soyada o'tkazing va shlyapa kiyib teringizni himoya qiling va kulgi chiziqlarini kamaytiring. Kundalik foydalanish uchun 15 yoki undan yuqori quyoshdan himoya qiluvchi omillar (SPF) bilan quyoshdan himoya kremini, plyaj kunlari yoki pikniklar kabi ochiq yoki ochiq havoda o'tkaziladigan mashg'ulotlar uchun 30 SPFni maqsad qilib qo'ying.
Bundan tashqari, teringizni quyosh nurlaridan himoya qilish, nozik chiziqlar va ajinlaringizni yashirish uchun quyoshdan saqlovchi kremlardan foydalanishingiz mumkin
Qadam 5. Kulish chiziqlarini yashirish uchun loyqa krem yoki primerdan foydalaning
Siz kulgi chiziqlaridan xalos bo'lishga harakat qilayotganingizda, ularni to'ldirish va og'iz va lablar atrofidagi terini silliqlash uchun loyqa krem yoki astar ishlatishingiz mumkin. Quyoshdan himoya kremini qo'llaganingizdan so'ng, lekin poydevor yoki kukun qo'yishdan oldin, barmog'ingizga ozgina primer yoki xiralashtiruvchi krem surting va qolgan makiyajni qo'llashdan oldin barmog'ingiz bilan kulgi chiziqlarini yumshoq qilib to'ldiring.
Qadam 6. Kulgi chiziqlaringiz uchun dermal plomba bilan davolang
Dermal plomba moddalari - bu terining ichi bo'sh yuzalarini, shu jumladan, chiziqlar va ajinlardan kelib chiqqan joylarni to'ldirishga mo'ljallangan jellar. FDA tomonidan tasdiqlangan Restylane va Juvederm kabi eng xavfsiz dermal plomba moddalari sizga kulgi chizig'ini tekislashga yordam beradi. Plastik jarroh bilan uchrashib, in'ektsiya qilish uchun 15 daqiqadan bir soatgacha vaqt ketadi.
- Bilingki, dermal plomba moddalari cheklangan vaqt davomida ta'sir qiladi, bitta shprits to'rt oydan to'qqiz oygacha, bu jarayonni vaqti -vaqti bilan takrorlashni talab qilishi mumkin.
- Ularning narxi boshqa variantlarga qaraganda yuqori bo'lishi mumkin (bir shprits uchun 450 dan 750 dollargacha).
Qadam 7. Sog'liqni saqlash xizmatidan terini davolashni so'rang
Dermal plomba moddalariga qo'shimcha ravishda, ajinlarga qarshi kremlar, retinolli mahsulotlar, lazer bilan ishlov berish va botoks yordamida tayyorlangan formulalar kabi kosmetik muolajalar kulgi chiziqlari va ajinlarni kamaytirish va yo'q qilishga yordam beradi. Uzoq vaqt davomida kulgi chizig'idan xalos bo'lish uchun ushbu muolajalardan birini yoki bir nechtasini o'tkazish haqida sog'liqni saqlash xizmatiga murojaat qiling.
3 -usul 2: Yuz muskullarini mashq qilish
Qadam 1. Tabassumingizga qarshilik ko'rsatib, yuzingizni mashq qiling
Yuzli yoga, tabiiyki, yuz mushaklaringizni kuchaytirib, ajinlaringizni kamaytirib, yuzingizning yoshroq ko'rinishiga yordam beradi. Boshlash uchun ko'rsatkich barmoqlaringiz bilan og'iz burchagini iling, yon tomonlarga torting va og'iz burchagini mahkamlang va 5-10 soniya davomida qarshilik hosil qiling. Bir vaqtning o'zida 10 dan 25 martagacha takrorlang, ideal holda har kuni.
2 -qadam. Og'zingizdan katta nafas olib, yonoqlaringizni mahkamlang
Yonoq mushaklaringizni kuchaytirish va teringizni silliq qilish uchun og'zingizdan katta nafas oling va uni ushlab turing, shunda og'iz balon kabi katta bo'ladi. Keyin nafas pufagini yonoqdan yonoqqa o'tkazing. Chiqaring va takrorlang.
3 -qadam. Tishlaringiz birga bo'lganda katta tabassum qiling
To'liq tabassum qilish sizning yuz mushaklaringizni kuchliroq qilib, kulgi chizig'ini toraytirishga yordam beradi. Tishlaringizni bir -biriga bog'lab, iloji boricha katta tabassum qiling. 10 soniya ushlab turing va dam oling. Har kuni 10 dan 20 marta takrorlang.
Qadam 4. Yonoqlarini yuqoriga torting
Yuzingizdagi muskullarni cho'zish, kulgi chiziqlaringizni va ajinlaringizni tekislash uchun qo'llaringizni ishlating. Barmoqlaringizni boshning yon tomonlariga tekkizib, kaftlaringizni yonoqlarga mahkam va diagonal qilib qo'ying. Ba'zi tishlaringiz ko'rinmaguncha lablaringizni burchaklarini yuqoriga torting. 30 soniya ushlab turing. Bo'shating va uch marta takrorlang.
3 -usul 3: Sog'lomroq odatlarni o'rnatish
Qadam 1. Ko'p suv iching
Ichimlik suvi - teringizni tabiiy ravishda namlantirish va nozik ajinlar va ajinlarni kamaytirishning eng ideal usullaridan biridir. Kundalik suv iste'molini ko'paytiring, sodali suv, qahva va shirin ichimliklarni suv bilan almashtiring. Qahva va shakarli ichimliklar, aslida, teringizni suvsizlantiradi va kulgi chiziqlarining ko'rinishini yomonlashtiradi.
2 -qadam. Muntazam ravishda mashq qiling
Jismoniy mashqlar teringizga qon oqishini rag'batlantirish orqali kulgi chiziqlarini kamaytirishga va yo'q qilishga yordam beradi, bu esa o'z navbatida tabiiy yog'lar va namlikni ishlab chiqarishga yordam beradi va yangi hujayralar o'sish tezligini oshiradi. Haftada bir necha marotaba yugurish, piyoda yurish, raqs yoki suzish shaklida aerobik kardio mashqlar bilan shug'ullaning.
3 -qadam. Antioksidantlarga boy ovqatlarni ko'p iste'mol qiling
Antioksidantlar - bu vitaminlar bilan to'yingan tabiiy moddalar bo'lib, ular terida kollagen va elastin ishlab chiqarishni yaxshilaydi, ingichka chiziqlar va ajinlarni yo'q qiladi. Antioksidantlarga boy bo'lgan oziq -ovqat mahsulotlariga misol sifatida karabuak va kızılcık kabi mevalar, pomidor va brokkoli kabi sabzavotlar va yashil choy kiradi.
Qadam 4. Ko'proq omega-3 yog 'kislotalarini eyishni boshlang
Omega-3 yog 'kislotalari yallig'lanishni engillashtiradi va tabiiy ravishda terining sog'lig'ini yaxshilaydi. Omega-3 yog 'kislotalariga boy ovqatlar orkinos, losos, yong'oq, zig'ir va chia urug'lari.
Kundalik omega-3 yog 'kislotalariga bo'lgan ehtiyojingizni qondirish uchun bitta xizmat baliq, ikki osh qoshiq zig'ir urug'i, bir osh qoshiq chia urug'i, ikki untsiya yong'oq yoki ikki stakan soya fasulyasi etarli
5 -qadam Chekishni to'xtating
Tamaki va sigaretaning ko'pgina markalarida mavjud bo'lgan kimyoviy moddalar teringizdagi kollagen va elastinni yo'q qilishi va mavjud kulish chizig'ini yomonlashtirishi mumkin. Agar siz chekayotgan bo'lsangiz, kulgi chiziqlari va ajinlarni kamaytirish va yo'q qilishga yordam berish uchun imkon qadar tezroq chekishni tashlashga harakat qiling.
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Maslahatlar
- Agar sizda biron bir teri kasalligi bo'lsa yoki uni davolayotgan bo'lsangiz, yuzingizga har qanday tashqi vositalarni surtishdan oldin dermatologingiz bilan maslahatlashing.
- Kosmetik jarrohdan ko'proq invaziv muolajalarni izlashdan oldin, kulgi chiziqlarini yo'q qilish usullari haqida estetik bilan maslahatlashing. Estetist terining holatini professional baholashi va terining turiga qarab kulgi chizig'ini qanday samarali yo'q qilish bo'yicha tavsiyalar berishi mumkin.
