Siz yaqinda oynaga qarab: "Bu chiziqlar qaerdan paydo bo'lgan?" Xavotir olmang-hamma hayotida bir xil fikrda bo'ladi. Qoshlaringiz orasidagi bezovta qiluvchi chiziqlardan xalos bo'lish istagi mutlaqo normaldir. Yaxshiyamki, siz o'zingiz xohlagan darajada yosh ko'rinishingiz uchun bu chiziqlarni kamaytirish uchun uyda qilishingiz mumkin bo'lgan bir nechta narsalar mavjud. Qichishgan chiziqlarni kamaytirish uchun teringizni namlang, massaj qiling, professional davolanishni ko'rib chiqing va kelajakda chiziqlar chuqurlashib ketishining oldini olish uchun choralar ko'ring.
Qadamlar
4 -usul 1: teringizni namlantirish
Qadam 1. Kun kremini qo'llang
Namlantirish oson, juda arzon va teringiz qanday holatda bo'lishidan qat'i nazar, muhim. Quruq teriga sarkma moyil bo'lib, u chiziqlar hosil qiladi. Shuning uchun, kunni boshlashdan oldin, ertalab engil nemlendirici qo'llang. Kichkina, dumaloq harakatlar bilan nemlendiricini teringizga surting. Boshqa mahsulot sotib olmasdan, yangi chiziqlar paydo bo'lishining oldini olish uchun SPF bilan namlovchi krem idealdir.
Siz teringiz uchun ideal bo'lgan engil namlovchi vositani qidirishingiz mumkin. Teri turiga qarab, yog'li, ajinlar kabi teriga eng mos keladigan namlovchi vositalarni o'rganing
Qadam 2. Kechasi qalinroq kremdan foydalaning
Qalinroq va kuchliroq krem kun bo'yi dam olayotganingizda va yotishga tayyorlanayotganingizda yaxshiroqdir. Tarkibida retinol bo'lgan krem ishlatish uchun ideal. Retinol tarkibidagi A vitamini terining to'kilishiga yordam beradi, bu mayda chiziqlar va ajinlarni kamaytiradi. Siz tarkibida retinol bo'lgan kremni sotib olishingiz yoki shifokor buyurgan kuchli retinolga ega bo'lishingiz mumkin.
Qoshlar orasidagi qovoqlarga qo'shimcha nemlendirici qo'llang
3 -qadam. Tabiiy yog'lardan foydalaning
Tabiiy yog'lar nafaqat ajoyib hidga ega, balki teringizga ham ajoyib ta'sir ko'rsatishi mumkin! Mahalliy sog'lom oziq -ovqat do'konida bir shisha sof bodom, uzum urug'i yoki jojoba yog'ini sotib oling. Antibakterial va antioksidant xususiyatlar bilan bir qatorda, tabiiy yog'lar juda ajoyib, chunki ular qimmat nemlendiricilar bilan bir xil afzalliklarni ancha arzon narxda beradi. Yuzingizga ozgina surting va dumaloq harakatlar bilan silang.
Tabiiy yog'lar ham ajoyib, chunki ular qattiq va sovuq havoda teringizga to'siq bo'ladi
Qadam 4. Agar teringiz yog'li bo'lsa, namlagichni sinab ko'ring
Agar yog'li teringiz bo'lsa, namlikni saqlab qolish asabiylashishi mumkin. Hech kim bunday teriga moy qo'shishni xohlamaydi. Namlagichni o'z ichiga olgan mahsulot - bu muammoning yaxshi echimi. Bir nechta namlovchi moddalar glitserin, propilen glikol, karbamid va sorbitoldir. Mahsulotni teringizga har kuni, kechasi yoki qachon kerak bo'lganda namlang.
5 -qadam. Ko'p miqdorda suv iching
Hidratatsiyani saqlash - terining namligini saqlashning muhim qismidir. Bu siz allaqachon qilgan ish bo'lishi mumkin va agar shunday bo'lsa, yaxshi ish! Agar siz hozir ko'p suv ichmasangiz, xavotir olmang. Bu siz osonlikcha bajaradigan narsadir. Kuniga kamida 8 stakan suv ichishga harakat qiling. Agar oddiy suv ichish siz uchun qiyin bo'lsa, suvni limon yoki qulupnay kabi boshqa mevalar bilan quying.
Qadam 6. Choyshab niqobidan foydalaning
Choyshab maskalari hozir hamma g'azabga o'xshaydi va buning sababi bor! Niqoblar - teringizga namlik qo'shishning tezkor usuli va ular juda tasalli beradi. Siz niqob yoki krem shaklida bo'lgan niqobni ishlatishingiz mumkin. Haftada bir marta, yoki teringiz juda quruq bo'lsa, haftasiga ikki marta niqobdan foydalaning. Niqobni qo'llang, o'tiring va sevimli musiqangiz bilan 10 dan 20 minutgacha dam oling.
Siz niqoblarni Internetda, mahalliy go'zallik do'konida yoki go'zallik bo'limi bo'lgan ko'plab supermarketlarda sotib olishingiz mumkin
4 -usul 2: Teringizni massaj qilish
Qadam 1. Yotishdan oldin massaj qiling
Siz xohlagan vaqtda massaj qilishingiz mumkin, lekin ideal vaqt - uxlashdan oldin. Buning sababi shundaki, uxlayotganingizda yuzingiz bo'shashadi, shuning uchun massaj ajinlarni kamaytirish jarayonini kuchaytiradi. Har kecha yotishdan oldin o'zingizga massaj qiling. Agar sizda sezgir teringiz bo'lsa, siz haftasiga ikki yoki uch marta massaj qilishingiz mumkin.
Qadam 2. Yuzingizga sarum surting
Hech qanday mahsulotsiz yuzingizni massaj qilish yaxshi, lekin tabiiy moydan foydalanganda yaxshiroqdir. Siz oddiy nemlendirici yoki tabiiy yog'dan foydalanishingiz mumkin. Tabiiy yog'lar arzon, xushbo'y va odatda yoqimli tasalli beradi. Birinchidan, yuzingiz va qo'llaringiz toza ekanligiga ishonch hosil qiling. Keyin, yuzingizga hindiston yong'og'i yog'i kabi moy surting.
Siz shuningdek retinol o'z ichiga olgan sarumdan foydalanishni tanlashingiz mumkin
Qadam 3. Massaj qilayotganda qattiq bosimdan foydalaning
Mushaklarga qattiq bosib, bu oddiy massaj texnikasini bajaring. Ikkala qo'lingizni ham ibodatxonalar markazidan boshlang va tashqariga ishlang. Ushbu mashqni sakkiz marta takrorlang. Ajinlarni yo'q qilayotganda massajdan zavqlanish uchun buni qilayotganda bir oz chuqur nafas oling.
Qadam 4. Barmoqlaringizni tez yuqoriga va pastga silang
Yana bir oson usul - burishgan chiziqlarni kamaytirish uchun ishqalanishdan foydalanish. Peshonangizning o'rtasidan boshlang va tezda barmoqlaringizni yuqoriga va pastga silang. Ma'bad tomon ham tashqariga harakat qilish kerak. Buni qilayotganda o'zingizni biroz ahmoqona his qilishingiz mumkin, lekin esda tutingki, siz ajinlaringiz yo'qolishiga yordam beryapsiz. Agar siz buni to'g'ri qilsangiz, teringiz pushti rangga aylanadi.
Uzoq vaqt davomida ko'p kuch ishlatmang va massaj qilmang, shunda siz terini silkitib yoki qon keta boshlaysiz
5 -qadam. Maqsadli massajni ko'ring
Maqsadli massaj - bu sizning yuzingizning bir qismiga, ya'ni bu holda qoshlaringiz orasidagi maydonga e'tibor qaratishingizni anglatadi. Barmoqlaringiz uchini bu bezovta qiluvchi qoshlarga qo'ying va pastga bosing. Buni bir daqiqaga yaxshilab silang.
Qadam 6. Ertalab patting massajini qiling
Bu massaj usullaridan biri, ertalab juda yaxshi, chunki u teringizni uyg'otadi. To'shakdan turing, oyoqlaringizni elkangiz kengligida qo'ying va biroz oldinga egiling. Keyin, yuzingizni engil silashni boshlang. Qattiq teri va yangi porlash uchun buni taxminan 20 soniya davomida bajaring.
3 -usul 4: Professional davolanishga borish
Qadam 1. Lazerni qayta tiklash haqida so'rang
Ba'zida uyda davolanish siz kutgandek ishlamaydi va bu yaxshi. Keyingi qadam - mutaxassisdan maslahat so'rash. Vazifa - lazerni qayta tiklash. Asosan, lazer terida kollagen ishlab chiqarishni rag'batlantiradi. Lazer bilan davolashning bir nechta turlari mavjud. Doktoringizdan teringiz uchun qaysi tur yaxshiroq ekanligini so'rang.
Terining shifo topishi uchun lazer bilan ishlov berishdan keyin siz biroz dam olishingiz kerak bo'ladi
Qadam 2. Invaziv bo'lmagan usul uchun ultratovushli terapiyadan o'ting
Ultratovushli terapiya - bu invaziv usullar sizni biroz asabiylashtiradimi -yo'qligini ko'rib chiqish usuli. Ushbu terapiya siz "muammoli joylar" deb hisoblagan terining qismlarini, masalan, qovog'ingiz chizig'ini ko'taradi va tortadi.
Qadam 3. Peeling uchun boring
Kimyoviy peeling aynan shunday ko'rinadi-terining shikastlangan qatlamlari olib tashlanadi. Bu qo'rqinchli tuyulishi mumkin, lekin bu juda keng tarqalgan amaliyot. O'lik qatlamlar tozalanadi, terini yangi va silliq qiladi. Agar siz ingichka ajinlarga yordam beradigan engilroq po'stlog'ini qidirsangiz, glikolik kislota po'stini olishni tanlashingiz mumkin. Yoki qo'pol ajinlarni kamaytirish uchun salitsil kislotasi kabi kimyoviy vositalar yordamida chuqur peelingni tanlang.
Chuqur peeling uzoq tiklanish vaqtini talab qiladi va terining rangi o'zgarishi tufayli yurak muammolari va qorong'i terisi bo'lgan odamlar uchun ideal emas
Qadam 4. Dermabraziyani ko'rib chiqing
Agar tajribali mutaxassis bajarsa, bu usul ajoyib natijalarga olib kelishi mumkin. Dermabraziya terini "silliqlash" yoki ajinlarni kamaytirish uchun boshqariladigan jarrohlik qirqish yordamida amalga oshiriladi, garchi u avariyadan keyin chandiq kabi muammolarni bartaraf etishda ham ishlatiladi. Qayta tiklash odatda bir necha kundan bir haftagacha davom etadi.
- Qorong'i teriga ega bo'lganlar uchun bu yaxshi variant emas, chunki bu rang o'zgarishiga olib kelishi mumkin.
- Siz bu texnikani kimyoviy peeling bilan birlashtira olasiz.
Qadam 5. Botoks in'ektsiyalari haqida so'rang
Botoks singari in'ektsiya, albatta, natija beradi, lekin faqat bir necha oy davom etadi. Botoks teriga yuboriladi, mushaklarni bo'shashtirib, qovoq chiziqlari paydo bo'ladi. Agar siz tez natijalarga erishmoqchi bo'lsangiz, bu yaxshi variant. Ushbu usul haqida so'rash uchun shifokor bilan uchrashuvni belgilang.
6 -qadam. Plastik jarrohlik amaliyoti
Plastik jarrohlik, yuzni ko'tarish yoki qoshlarini ko'tarish degan ma'noni anglatishi mumkin. Bu tez natija beradigan boshqa usul, lekin bu usul davom etadi. Ushbu texnikani tanlashda hech qanday yomon narsa yo'q, lekin siz buni o'ylab ko'rishingiz uchun biroz vaqt kerak, chunki siz operatsiya qilishingiz kerak bo'ladi. Doktoringiz bilan maslahatlashing.
4 -dan 4 -usul: Qosh chizig'ining oldini olish
1 -qadam. Antioksidantlarga boy ovqatlar iste'mol qiling
Biz hammamiz terimizni yaxshilash uchun qovurilgan non va pizza kabi mazali taomlarni iste'mol qilishni xohlaymiz, lekin odatda bu maqsadga erishish uchun sog'lom ovqat. To'g'ri ovqatlarni iste'mol qilish terining to'kilishiga yordam beradi, bu esa sog'lom bo'lishga turtki bo'ladi. Antioksidantlarga boy ovqatlar uchun yaxshi tanlov - rezavorlar, brokkoli, sabzi, asal va qatiq. Bu ovqatlar kollagen va elastin miqdorini kuchli ushlab turadi va shikastlanishga kamroq sezgir.
2 -qadam. Quyoshdan himoya kremini qo'llang
Quyoshda cho'milish sizni vaqtincha yaxshi ko'rinishga olib kelishi mumkin, lekin uzoq muddatda teringizni tezroq qariydi. Quyosh nuriga ta'sir qilish - terining ingichka va ajinlasha boshlashining asosiy sababidir. Ertalabki terini parvarish qilish protsedurasiga kamida 30 SPF bo'lgan quyoshdan himoya kremini qo'shib, yoshligingizni uzoqroq saqlang. Tashqaridan oldin, hatto bulutli kunlarda ham, quyoshdan himoya kremini qo'llang.
Agar yoriqlar xavotirga solsa, yuz uchun maxsus ishlab chiqarilgan yog'siz quyoshdan himoya kremini qidiring
3 -qadam. Vitaminlarni qabul qiling
Vitaminlar ichki sog'ligingiz va tashqi ko'rinishingiz uchun yaxshi. A vitamini kollagen ishlab chiqarishda ishtirok etadi, bu terini tozalaydi. C va E vitaminlari teringizga namlik va yorqinlik qo'shish uchun yaxshi tanlovdir. Har kuni ertalab o'z vitaminlaringizni oling va shu kunning o'zida samarali ish qilganingizni his qiling.
- Siz vitaminlarni yaxshi ovqatlanishingizdan olishingiz mumkin, lekin qo'shimchalarni qabul qilish - vitamin etishmasligining etarli usuli.
- Ko'p miqdorda vitamin qo'shimchalarini olishdan oldin, shifokor bilan maslahatlashing.
4 -qadam. Og'irlikni saqlang
Bu, albatta, siz ozishingiz kerak degani emas; bu o'zingizni sog'lom va ishonchli his qiladigan vaznda qolishni anglatadi. Sog'lom vaznni saqlash umumiy salomatligingiz uchun yaxshi, lekin teringiz uchun ham yaxshi. Ortiqcha vazn o'zgarishi terining elastikligini yo'qotishiga olib kelishi mumkin.
Sog'lom vaznni saqlash uchun yaxshi ovqatlaning va haftasiga kamida uch marta mashq qiling
5 -qadam. Etarli darajada uxlang
Kim terining yosh va porloq bo'lishiga yordam berish uchun etarlicha uxlash bilan bahslasha oladi? O'zingizni yaxshi his qilish va yaxshi ko'rinish uchun uyqu muhim ahamiyatga ega. Etarli uyqu kollagen va elastik ishlab chiqarishni rag'batlantiradi. Kechasi sakkiz soat - bu uxlash uchun yaxshi vaqt, lekin yoshingizga qarab sizga ozroq yoki ko'proq kerak bo'lishi mumkin.
Maslahatlar
- Chekishdan saqlaning. Chekish boshqa zararli ta'sirlar bilan bir qatorda teringizga zarar etkazadi. Iloji boricha undan qoching.
- Qovurilgan chiziqlarni kamaytirish uchun namlash, yaxshi ovqatlanish va vaqti -vaqti bilan kimyoviy peeling kabi bir nechta usullarni birlashtirish yaxshi.