Ganglion kistalari - teri osti dumaloq, bo'rtiq bo'rtiqlari bo'lib, ular odatda tendonlar bo'ylab yoki bo'g'imlarda - ko'pincha bilakda hosil bo'ladi. Ular mayda bo'lishi mumkin yoki diametri bir dyuym bo'lishi mumkin. Garchi ular ko'pincha og'riqsiz bo'lsa -da, ganglion kistlari bo'g'imlarning harakatiga xalaqit berishi yoki yaqin atrofdagi nervlarni bosib og'riq keltirishi mumkin. Ko'p hollarda ganglion kistalari o'z -o'zidan hal qilinadi, lekin ular paydo bo'lganda ular bilan kurashish uchun qanday choralar ko'rish mumkin.
Qadamlar
2 -usul 1: Ganglion bilan kurashish
Qadam 1. Sabrli bo'ling
Taxminan 35% ganglion kistalari hech qanday og'riq keltirmaydi - ulardagi yagona muammo shundaki, siz ularni yomon ko'rishingiz mumkin. Yaxshiyamki, ganglion kistalarining 38-58% ga yaqini o'z-o'zidan o'tib ketadi. Agar sizning ganglioningiz sizga hech qanday muammo tug'dirmasa, siz uni avvalgidek qoldirib, vaziyat o'z -o'zidan hal qilinishini ko'rishingiz mumkin.
Qadam 2. Yallig'lanishga qarshi og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qiling
Shishishni kamaytirishga yordam beradigan ko'plab retseptlar mavjud. Shishaning kamayishi og'riqni vaqtincha, dori tugaguncha va shish qaytguncha engillashtiradi. Biroq, ko'p ganglion kistalari o'z -o'zidan hal bo'lganligi sababli, og'riqni qisqa muddatda boshqarish, odatda, uni kutishning yaxshi usuli hisoblanadi. Dorixonalarda mavjud bo'lgan yallig'lanishga qarshi dorilarning eng keng tarqalgan uchta turi:
- Ibuprofen (Advil, Motrin)
- Natriy Naproksen (Aleve)
- Aspirin (Askriptin, Bayer, Ekotrin)
3 -qadam. Muzni qo'llang
Agar siz ganglion kistangizdan og'riq sezayotgan bo'lsangiz, unga sovuq qo'llang. Siz dorixonadan jel to'plamini sotib olishingiz yoki muz yoki muzlatilgan sabzavotlarni sochiq bilan o'rashingiz mumkin. Bir vaqtning o'zida 20 daqiqa davomida og'riq sezadigan joyga qo'llang. Buni kamida har kuni, har uch soatda bir marta bajaring.
Qadam 4. Ta'sir qilingan bo'g'inni ko'p ishlatmang
Garchi ganglion kistasining aniq sababi hozircha noma'lum bo'lsa -da, etakchi nazariya shuni ko'rsatadiki, ular bo'g'imning shikastlanishidan kelib chiqadi (qattiq urish yoki ezish kuchi kabi). Boshqa bir nazariya, ular bo'g'im haddan tashqari ishlatilganda hosil bo'lishini ta'kidlaydi. Qanday bo'lmasin, bo'g'imlarning harakatini cheklash og'riqni engillashtiradi va shifo jarayonini tezlashtiradi. Iloji boricha zararlangan oyoq -qo'llarni dam olishga ruxsat bering.
Qadam 5. Agar kerak bo'lsa, bo'g'inni splint bilan barqarorlashtirish
Ayniqsa, kist bilagingizda bo'lsa, bo'g'im dam olayotganingizni eslash qiyin bo'lishi mumkin. Oyog'ingizdan turishni eslash oson bo'lsa -da, qo'llaringiz bilan gapirishni to'xtatish qiyin bo'lishi mumkin! Bunday holda, siz bo'g'imga splintni qo'llash haqida o'ylashingiz mumkin. Bu ikkala bo'g'inni dam olish va bo'g'inning harakatini cheklash uchun jismoniy eslatma bo'lib xizmat qiladi.
- Qattiq jismni (yog'och bo'lagi kabi) barqarorlashtirmoqchi bo'lgan bo'g'in bo'ylab joylashtiring. Bundan tashqari, bo'g'inni jurnal yoki qalin sochiq yoki kiyim bilan o'rash mumkin.
- Splint ikkala yo'nalishda bo'g'imdan tashqariga cho'zilishi kerak, shuning uchun harakat imkon qadar cheklangan. Masalan, bilak chig'anog'i bilagidan, bilagidan o'tib, qo'ligacha cho'zilishi kerak.
- Qopqog'ini qo'lingizda bo'lgan narsalar bilan bog'lab qo'ying - bo'yinbog ', tasma, kamar va boshqalar.
- Splintni juda qattiq bog'lamang - siz qon oqimini to'xtatmasligingiz kerak. Agar qo'llaringiz yoki oyoqlaringiz xiralasha boshlasa, paypog'ingizni bo'shating.
Qadam 6. Kistni massaj qiling
Ganglion asosan suyuqlik sharidir va u asabga bosilganda og'riq keltirishi mumkin. Kistni o'z suyuqligini tabiiy ravishda to'kib tashlashini rag'batlantirish uchun shifokorlar ko'pincha bu joyni massaj qilishni taklif qilishadi. Siz biron bir texnikani ishlatishingiz yoki professional massaj terapiyasiga murojaat qilishingiz shart emas. Ganglionni muloyimlik bilan ishqalang, lekin tez -tez kun davomida. Vaqt o'tishi bilan siz simptomlarning yaxshilanishini ko'rishingiz kerak.
Qadam 7. Ganglionni kitob bilan sindirmang
Ba'zida ganglion kistalari "Injil zarbalari" deb nomlanadi, chunki odamlar ulardan qutulishga harakat qilishadi, masalan, Muqaddas Kitob kabi og'ir kitob bilan. Ganglionni sindirish vaqtincha undan xalos bo'lishi mumkin, agar siz ushbu usuldan foydalansangiz, kistning qaytish ehtimoli 22-64% ni tashkil qiladi. Bundan tashqari, siz ganglion atrofidagi shikastlangan to'qimalarga ko'proq zarar etkazishingiz yoki kitobni juda katta kuch bilan sindirib qo'ysangiz, suyakni sindirib tashlashingiz mumkin.
2 -usul 2: professional davolanishni qidirish
Qadam 1. Shifokorga kistani to'kib yuboring
Agar sizning ganglioningiz juda og'riqli bo'lsa yoki bilagingizning tabiiy harakatiga xalaqit bersa, muammoni hal qilish uchun mutaxassisdan yordam so'rashingiz kerak bo'ladi. Tibbiyot mutaxassisi kistani aspiratsiyalashi yoki to'kib yuborishi, teri ostidagi bo'rtiqdan qutulishi va asab to'qimalariga og'riqli ishqalanishini to'xtatishi mumkin.
Shifokoringiz o'sishni yoritib, kistni tekshirishi mumkin-agar yorug'lik o'tib ketsa, sizning shifokoringiz uning suyuqlik bilan to'ldirilganligini va ganglion kistasi ekanligini biladi
2 -qadam. Aspiratsiyaga tayyor bo'ling
Garchi bu murakkab protsedura bo'lmasa -da, intilish uchun kelganingizda nima bo'lishini bilishingiz kerak. Bu sizga uchrashuv paytida tinch va osoyishta bo'lishga yordam beradi.
- Shifokor ganglion atrofini og'riqsizlantirish uchun topikal behushlik qiladi.
- U kistaga jelega o'xshash suyuqlikni olib tashlashni osonlashtiradigan ferment yuborishi mumkin.
- Shifokor kistaga igna tiqadi, keyin undan suyuqlikni chiqaradi. Suyuq biologik chiqindilar bo'lib, xodimlar ularni qonuniy va xavfsiz tarzda yo'q qiladi.
Qadam 3. Doktor steroid in'ektsiyasini tavsiya qiladimi, deb so'rang
Faqat aspiratsiya odatda doimiy davolanish emas; bir tadqiqotda, faqat aspiratsiya bilan davolangan kistlarning 59% uch oy ichida qaytgan. Ammo steroidlarni drenajlangan kist joyiga yuborish ancha muvaffaqiyatli bo'ldi, 95% kistlar davolanishdan 6 oy o'tgach ham tozalanadi.
Qadam 4. Shifokor bilan jarrohlik variantlarini muhokama qiling
Ganglionlarning qaytalanish tezligi juda yuqori, shuning uchun siz uyda davolanish va hatto intilish muammongizning doimiy echimi emasligini topishingiz mumkin. Agar sizda doimiy ganglion bo'lsa, u doimo qaytib keladi, shifokoringizdan kistani jarrohlik yo'li bilan olib tashlash imkoniyati haqida so'rang.
- Bu odatda ambulatoriya usuli bo'lib, unda shifokor tomir orqali behushlik qiladi.
- Suyuqlikni kistadan to'kib tashlashning o'rniga, ular butun kistani, shuningdek, tendon yoki bo'g'imga yopishgan dastani olib tashlaydi. To'liq olib tashlash orqali siz boshqa kistaning qaytalanish ehtimolini kamaytirasiz.
5 -qadam. Jarrohlik yo'li bilan olib tashlash xavfini biling
Har qanday jarrohlik amaliyotida bo'lgani kabi, operatsiya paytida biror narsa noto'g'ri ketishi ehtimoli bor. Kamdan kam hollarda jarrohlik kist atrofidagi asab to'qimalariga, qon tomirlariga yoki tendonlarga zarar etkazishi mumkin. Siz infektsiyadan yoki ko'p qon ketishdan aziyat chekishingiz mumkin.
6 -qadam. Operatsiyadan keyin o'zingizga g'amxo'rlik qiling
Kist joyini o'rab turgan joy shifo jarayonida og'riqli va ehtimol og'riqli bo'ladi. Doktordan og'riq yo'qolguncha boshqarishga yordam berish uchun Vikodin kabi og'riq qoldiruvchi vositani buyurishini so'rang. Ta'sir qilingan oyoqni iloji boricha bir necha kun dam oling. Misol uchun, agar kist bilagingizda bo'lsa, bir muddat yozish va ovqat tayyorlash kabi ishlardan qoching. Shifokoringizdan tiklash rejasini so'rang:
- Qayta tiklanish uchun qancha vaqt ketishini taxmin qilish.
- Qayta tiklash jarayonida qanday aniq harakatlardan qochish kerak.
- Qaysi alomatlarga e'tibor berish kerak, bu protsedura bilan bog'liq muammolarni ko'rsatishi mumkin.
