Oyoqlarda nevropatiyani qanday davolash mumkin: 15 qadam (rasmlar bilan)

Mundarija:

Oyoqlarda nevropatiyani qanday davolash mumkin: 15 qadam (rasmlar bilan)
Oyoqlarda nevropatiyani qanday davolash mumkin: 15 qadam (rasmlar bilan)

Video: Oyoqlarda nevropatiyani qanday davolash mumkin: 15 qadam (rasmlar bilan)

Video: Oyoqlarda nevropatiyani qanday davolash mumkin: 15 qadam (rasmlar bilan)
Video: ҚОВОҚ ОСИЛИШИГА ҚАРШИ МАССАЖ. 3 МИНУТ ҚИЛИНГ ВА ХАЛОС БЎЛАСИЗ! 2024, Qadam tashlamoq
Anonim

Neyropatiya - periferik asab tizimiga (PNS) ta'sir qiladigan kasallik. Sizning PNS tana harakatlari, sezgilar va qon bosimi va terlash kabi avtomatik funktsiyalarni boshqaradi. Agar asabingiz shikastlangan bo'lsa, shikastlangan nerv turiga qarab turli alomatlar paydo bo'lishi mumkin. Oyoqlardagi neyropatiya aholining 2,4 foiziga ta'sir qiladi va 55 yoshdan oshganlarning 8 foizida bu kasallik uchraydi. Qandli diabet asosiy sababdir, lekin nevropatiya irsiy yoki infektsiyalar, boshqa kasalliklar va shikastlanishlar natijasida kelib chiqishi mumkin. Shuning uchun davolanishni boshqarish uchun shifokor bilan ishlash juda muhimdir.

Qadamlar

3dan 1 qismi: turmush tarzini o'zgartirish

Oyoqlarda nevropatiyani davolash 1 -qadam
Oyoqlarda nevropatiyani davolash 1 -qadam

Qadam 1. Muntazam yurish

Haftada kamida uch marta tashqarida yurishga harakat qiling. Yoki siz uchun xavfsiz va qulay bo'lgan mashqni bajaring. Siz shifokoringizdan to'g'ri mashqlar rejimini tavsiya qilishni so'rashingiz mumkin. Jismoniy mashqlar qon oqimini yaxshilaydi va shikastlangan nervlarni oziqlantiradi. Yurish qondagi qand miqdorini kamaytiradi va diabetni nazorat qilishni osonlashtiradi. Agar siz diabetni muvaffaqiyatli nazorat qilsangiz, nevropatiya kamayadi.

Agar siz mashg'ulotlarga vaqt ajratishga qiynalsangiz, esda tutingki, siz faol bo'lish uchun kichik qadamlar qo'yishingiz mumkin. Masalan, siz uyni tozalashingiz, it bilan o'ynashingiz yoki mashinangizni qo'l bilan yuvishingiz mumkin. Bularning barchasi sizning qoningizni oqishiga olib keladi

Oyoqlarda nevropatiyani davolash 2 -qadam
Oyoqlarda nevropatiyani davolash 2 -qadam

2 -qadam. Oyoqlaringizni ho'llang

Kichik idishni yoki vannani iliq suv bilan to'ldiring va har bir stakan suv uchun 1/4 chashka Epsom tuzini qo'shing. Suv 100 darajadan oshmaganligiga ishonch hosil qiling. Oyoqlaringizni suv yoki idishga joylashtiring, shunda suv ularni yopadi. Suvning iliqligi sizni tinchlantiradi va oyoqlaringizdagi og'riqdan chalg'itadi. Va Epsom tuzlari tarkibida magniy mavjud bo'lib, u mushaklaringizni bo'shashtiradi.

Agar sizda infektsiya yoki shish paydo bo'lsa, Epsom tuzlarini namlashdan oldin doktoringizdan so'rang

Oyoqlarda nevropatiyani davolash 3 -qadam
Oyoqlarda nevropatiyani davolash 3 -qadam

3 -qadam. Spirtli ichimliklarni kamaytiring yoki undan voz keching

Spirtli ichimliklar asabingizga toksik bo'lishi mumkin, ayniqsa ular allaqachon shikastlangan bo'lsa. Siz o'zingizni bir hafta davomida to'rtta ichimlik bilan cheklashingiz kerak. Neyropatiyaning ba'zi shakllari aslida alkogolizmdan kelib chiqadi, shuning uchun agar sizda nevropatiya bo'lsa, spirtli ichimliklarni yo'q qilishingiz kerak. Ichishni to'xtatish simptomlarni engillashtiradi va ko'proq zararni oldini oladi.

Agar oilangizda ichkilikbozlik bo'lsa, siz umuman ichishni xohlamasligingiz mumkin. Xavfsiz va sog'lom bo'lish uchun spirtli ichimliklardan butunlay voz kechishni o'ylab ko'ring

Oyoqlarda nevropatiyani davolash 4 -qadam
Oyoqlarda nevropatiyani davolash 4 -qadam

Qadam 4. Kechqurun pushti yog'ini oling

Yovvoyi gulida topilgan bu tabiiy moy hap shaklida mavjud. Doktoringizdan ma'lum bir dozada kechqurun primrose yog'ini tavsiya qilishni so'rang. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, uning tarkibidagi yog 'kislotalari nevropatiya alomatlarini yaxshilashi mumkin. Bu yog 'kislotalari asab faoliyatini yaxshilaydi.

Foydali yog 'kislotasining (GLA) boshqa manbalari borik yog'i va qora smorodina yog'ini o'z ichiga oladi

Oyoqlarda nevropatiyani davolash 5 -qadam
Oyoqlarda nevropatiyani davolash 5 -qadam

5 -qadam. Akupunkturni sinab ko'ring

Akupunktur an'anaviy xitoy tibbiyotidir, unda ignalar ma'lum bosim nuqtalariga qo'yiladi. Ushbu bosim nuqtalarini yoki akupunktur nuqtalarni rag'batlantirish, organizmni og'riqni yumshatuvchi endorfinlarni chiqarishga olib keladi. Akupunkturchi akupunktur punktlariga to'rtdan o'ntagacha igna qo'yadi va ularni yarim soatga qoldiradi. Uch oy davomida olti dan o'n ikki gacha seans kerak bo'ladi.

Uchrashuvdan oldin akupunkturistingizning obro'sini tekshiring. Qon bilan yuqadigan kasalliklarning oldini olish uchun asbob va ignalar steril ekanligiga ishonch hosil qiling

Oyoqlarda nevropatiyani davolash 6 -qadam
Oyoqlarda nevropatiyani davolash 6 -qadam

Qadam 6. Qo'shimcha va muqobil davolash usullarini ko'rib chiqing

Akupunkturdan tashqari, siz nevropatiya simptomlarini yengillashtirish uchun meditatsiya va past intensivlikdagi teri osti elektr nerv stimulyatsiyasini (TENS) sinab ko'rishingiz mumkin. TENS protsedurasi og'riqni boshdan kechirayotgan joylarga joylashtirilgan problarni zaryad qilish uchun kichik akkumulyator to'plamidan foydalanadi. Tekshirgichlar va batareya zanjir hosil qilib, u orqali elektr toki o'tib, maydonni rag'batlantiradi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, TENS ba'zi turdagi nevropatik og'riqlarni davolashda samaralidir, lekin ko'proq tadqiqotlar zarur.

Meditatsiya usullaridan piyoda meditatsiya, o'tirgan meditatsiya, Qigong yoki Tai Chi ni sinab ko'rishingiz mumkin. Tadqiqotlar muntazam meditatsiya bilan og'riqni kamaytirdi

3dan 2 qism: Tibbiy muolajalardan foydalanish

Oyoqlarda nevropatiyani davolash 7 -qadam
Oyoqlarda nevropatiyani davolash 7 -qadam

Qadam 1. Doktoringiz buyurgan dorilarni qabul qiling

Neyropatiyani davolash uchun turli xil dorilar mavjud. Sizning shifokoringiz sizning nevropatiyangizni keltirib chiqaradigan tibbiy buzuqlikni boshqarishga e'tibor qaratadi, bu sizning alomatlaringizni kamaytiradi va oyoqlaringizdagi asab funktsiyasini yaxshilaydi. Shifokor buyurishi mumkin:

  • Amitriptilin: Bu dori, dastlab antidepressant sifatida ishlatilgan, neyropatik og'riqni samarali davolaydi. Siz eng past dozani boshlaysiz, kuniga 25 mg. Siz asta -sekin dozani kuniga 150 mg ga oshirishingiz mumkin. Har doim yotishdan oldin dorilarni qabul qiling. Agar sizda o'z joniga qasd qilish xavfi mavjud bo'lsa, bu preparatni buyurmaslik kerak.
  • Pregabalin: Bu tinchlantiruvchi vosita, odatda, diabet tufayli yuzaga keladigan periferik neyropati bilan bog'liq og'riqlar uchun buyuriladi. Siz eng past dozadan boshlaysiz va shifokor tavsiya qilganidek, dozani oshiring. Maksimal doz 50 dan 100 mg gacha, kuniga uch marta og'iz orqali qabul qilinadi. Vaqt o'tishi bilan maksimal dozani kuniga 600 mg gacha oshirish mumkin, ammo bu dozadan oshib ketishi samarali bo'lmaydi.
  • Duloksetin: Ushbu dori odatda diabet kasalligidan kelib chiqqan neyropatik og'riqlar uchun buyuriladi. Dozaj og'iz orqali 60 mg dan boshlanadi. Dozani ikki baravar oshirish mumkin va shifokor ikki oydan keyin davolanishni qayta ko'rib chiqadi. Siz dozani ikki baravar oshirishingiz mumkin bo'lsa -da, kuniga 60 mg dan ko'p dozalar kamdan -kam samaraliroq va aslida boshqa muammolarni keltirib chiqarishi mumkin.
  • Kombinatsiyalangan davolanish: Sizning shifokoringiz TCA, venlafaksin yoki tramadol kabi bir nechta dorilarni birlashtirishni tavsiya qilishi mumkin. Bu har qanday dori -darmonga qaraganda, nevropatiya uchun yaxshiroq natijalar berishi mumkin.
Oyoqlarda nevropatiyani davolash 8 -qadam
Oyoqlarda nevropatiyani davolash 8 -qadam

Qadam 2. Ko'rsatilganidek opiatlardan foydalaning

Shifokoringiz nevropatiya og'rig'ini davolash uchun uzoq muddatli opiyalarni buyurishi mumkin. Bu odatda individual asosda belgilanadi, chunki yon ta'sirga qaramlik (giyohvandlik), bag'rikenglik (vaqt o'tishi bilan samarasi pasayadi) va bosh og'rig'i kiradi.

Siklofosfamid kabi immunosupressiv vositalar, boshqa davolash usullariga chidamli bo'lishi mumkin bo'lgan surunkali neyropatiya turini (disimmun neyropati) davolash uchun ham buyurilishi mumkin

Oyoqlarda nevropatiyani davolash 9 -qadam
Oyoqlarda nevropatiyani davolash 9 -qadam

Qadam 3. Doktoringiz bilan jarrohlik haqida gaplashing

Neyropatiya sababiga qarab, shifokor dekompressiv operatsiyani tavsiya qilishi mumkin. Bu siqilgan nervlarning bosimini pasaytiradi, bu ularning to'g'ri ishlashiga imkon beradi. Dekompressiv jarrohlik ko'pincha karpal tunnel sindromi uchun amalga oshiriladi. Ammo, oyoq va to'piqlarda muammolar keltirib chiqaradigan irsiy nevropatiyaning ayrim turlari dekompressiv jarrohlikdan ham foyda ko'rishi mumkin.

Amiloid periferik neyropati jigar transplantatsiyasi bilan davolanishi mumkin, chunki bu turdagi neyropatiya jigar metabolik muammolari tufayli yuzaga keladi

3dan 3 qism: Sog'ligingizni yaxshilash

Oyoqlarda nevropatiyani davolash 10 -qadam
Oyoqlarda nevropatiyani davolash 10 -qadam

Qadam 1. Ratsioningizga ko'proq vitaminlar qo'shing

Agar siz diabetik bo'lmasangiz va boshqa tan olinadigan tizimli kasallik bo'lmasa, nevropatiya E, B1, B6 va B12 vitaminlari etishmasligidan kelib chiqishi mumkin. Ammo, vitamin qo'shimchalarini olishdan oldin, shifokor bilan maslahatlashing. Doktor qo'shimchalar yoki dori -darmonlarni tavsiya qilishdan oldin nevropatiya sababini aniqlashi kerak bo'ladi.

Sog'lom dietadan ko'proq vitamin olish uchun ko'p miqdorda yashil bargli sabzavotlar, tuxum sarig'i va jigarni iste'mol qiling

Oyoqlarda nevropatiyani davolash 11 -qadam
Oyoqlarda nevropatiyani davolash 11 -qadam

2 -qadam. Qandli diabetni nazoratga oling

Neyropatiya odatda diabet tashxisi qo'yilganidan ko'p yillar o'tgach rivojlanadi. Yaxshi diabetik nazorat nevropatiyaning oldini oladi yoki to'xtatadi. Ammo rivojlangach, vaziyatni to'liq o'zgartirish mumkin emas. Sizning shifokoringiz diabet kasalligini davolash va nevropatiyadan kelib chiqqan og'riqni nazorat qilishga e'tibor qaratadi.

Qondagi glyukoza darajasini nazorat qilish juda muhimdir. Qondagi glyukoza darajasi ro'za tutganda 70-130 mg/dL, nonushta qilinganidan ikki soat keyin esa 180 mg/dL dan past bo'ladi. Shuningdek, qon bosimini nazorat ostida ushlab turish kerak

Oyoqlarda nevropatiyani davolash 12 -qadam
Oyoqlarda nevropatiyani davolash 12 -qadam

Qadam 3. Shikastlanish va oshqozon yarasi paydo bo'lishining oldini olish

Siz neyropatik oyoqlarda kamroq sezgi va hisni sezishingiz mumkin. Bu sizni kesish, tikish yoki chizish kabi jarohatlarga ko'proq moyil qilishi mumkin. Har doim ichkarida yoki tashqarida paypoq yoki poyabzal kiying. Oyog'ingizning takroriy shikastlanishi, osonlik bilan davolanishi qiyin bo'lgan oshqozon yarasi paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Shuningdek, siz muntazam tashrif buyurganingizda, shifokoringizdan oyoqlaringizni tekshirishini so'rashingiz kerak.

  • Bo'shashgan poyafzallardan foydalaning, masalan, orqa tarafsiz terlik, lekin kam qo'llab-quvvatlaydigan poyabzal, sandal yoki shlyapalardan saqlaning. Qattiq poyabzal oyoqlarning bosim nuqtalariga etarli qon ta'minotini buzishi va bu joylarda yara paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.
  • Tirnoqlaringizni yaxshi uzunlikda saqlang. Bu tirnoqlarning kirib kelishining oldini oladi. Kesish paytida faqat ehtiyot bo'ling. Tasodifan kesilmasligi uchun pichoqlardan foydalanmang.
Oyoqlarda nevropatiyani davolash 13 -qadam
Oyoqlarda nevropatiyani davolash 13 -qadam

Qadam 4. Rivojlangan yaralarni toza saqlang

Oshqozon yarasi joyini iliq sho'r suv bilan yuvib tashlang. Steril dokadan bir parcha oling va ustiga ozgina tuz soling. Yaradan o'lik to'qimalarni tozalash uchun buni qo'llang. Keyin, joyni quriting va yarani steril bandaj bilan yoping. Kiyinishni kuniga bir yoki ikki marta almashtirishga e'tibor bering, ho'l bo'lsa. Agar yaradan yoqimsiz hid paydo bo'lsa, darhol shifokoringizga murojaat qiling, chunki yomon hid jiddiy infektsiyani ko'rsatadi.

Sizda oshqozon yarasi borligi haqida darhol shifokoringizga xabar bering. Agar ular kichkina bo'lsa, ularni bintlar va antibiotiklar yordamida oson davolash mumkin. Ammo katta yaralarni davolash qiyin bo'lishi mumkin. Ular hatto barmoqlar yoki oyoqlarning amputatsiyasiga olib kelishi mumkin

Oyoqlarda nevropatiyani davolash 14 -qadam
Oyoqlarda nevropatiyani davolash 14 -qadam

5 -qadam Og'riqni nazorat qiling

Neyropatik og'riqning zo'ravonligi har xil. Agar siz engil yoki mo''tadil og'riqni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, retseptisiz analjeziklarni qabul qiling. retseptisiz analjeziklar bilan davolash mumkin. Siz kuniga ikki -uch marta 400 mg ibuprofen yoki 300 mg aspirin qabul qilishingiz mumkin.

Antiseptik dorilarni qabul qilishni unutmang, chunki analjeziklar (Ibuprofen va boshqalar) oshqozonni bezovta qiladi. Masalan, ovqatdan oldin kuniga ikki marta 150 mg ranitidin qabul qilishingiz mumkin

Oyoqlarda nevropatiyani davolash 15 -qadam
Oyoqlarda nevropatiyani davolash 15 -qadam

Qadam 6. Asosiy sabablar uchun tibbiy yordam oling

Buyrak, jigar yoki endokrin kasalliklardan kelib chiqqan neyropatiya asosiy kasallikni davolash orqali tuzatilishi mumkin. Agar sizda asabning siqilishi yoki mahalliy muammolar bo'lsa, uni fizioterapiya yoki jarrohlik yo'li bilan yaxshilash mumkin.

Siz har doim o'z shifokoringiz bilan siz boshdan kechirayotgan nevropatiya haqida va qo'shimchalarni qabul qilishdan oldin gaplashishingiz kerak

Maslahatlar

  • Kasallik o'tkir yoki surunkali bo'lishi mumkin. O'tkir nevropatiya bo'lsa, darhol tibbiy ko'rikdan o'tish zarur.
  • Hidratsiyani ko'paytirish yoki paypoq kiyish orqali siz simptomlarni engillashtira olasiz.

Tavsiya: