Mutaxassislarning aytishicha, epizyotomiyadan davolanish uchun odatda bir necha hafta kerak bo'ladi, lekin tikuvlarni toza saqlash shifo jarayonini tezlashtirishga yordam beradi. Epizyotomiya - bu vagina va anus orasidagi kichik kesma, bu sizga tug'ilishni osonroq qilishga yordam beradi. Garchi bu keng tarqalgan protsedura bo'lsa -da, kesilgan joy infektsiyalanishi mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, atrofdagi og'riq, hidli oqindi, qizarish va shishish infektsiyaning alomati bo'lishi mumkin, shuning uchun bu alomatlarni sezsangiz, shifokoringizga murojaat qiling. Yaxshiyamki, uyda epizyotomiyaga g'amxo'rlik qilish juda oson.
Qadamlar
3 -usul 1: og'riq bilan kurashish
Qadam 1. Siz ishlatishingiz mumkin bo'lgan og'riq qoldiruvchi vositalar haqida doktoringizdan so'rang
Ko'p dori -darmonlar emizikli onalar uchun xavfsiz emas, chunki ular sizning ona sutingizdan bolaga o'tishi mumkin. Doktoringiz bilan epizyotomiyadan so'ng og'riqni engishga yordam beradigan xavfsiz dorilar haqida gapiring.
Paratsetamol ko'pincha epizyotomiyadan so'ng og'riq qoldiruvchi dorilarni talab qiladigan emizikli onalarga buyuriladi
Qadam 2. Dam olayotganingizda perineumga muz to'plami qo'ying
Perineum - bu qin va anus orasidagi epizyotomiya qilingan joy. Shishishni kamaytirish va og'riqni engillashtirish uchun siz muz to'plamidan foydalanishingiz mumkin. Muz paketini sochiq bilan o'rab, yotoqda yoki stulda yotganingizda oyoqlaringiz orasiga qo'ying.
Muz paketini bir vaqtning o'zida 15 daqiqadan ko'proq qoldirmang. Teri haddan tashqari sovib ketmasligi uchun uni vaqti -vaqti bilan echib oling
Qadam 3. Siz o'tirganingizda dumingizni torting
O'tirganingizda dumba qisilishi perineumdagi to'qimalarni bir -biriga tortib olishga yordam beradi, bu esa tikuvlarni cho'zish va tortishining oldini oladi.
Bundan tashqari, yostiq yoki shishgan halqada o'tirish perineumdagi bosim va og'riqni kamaytirishi mumkin
Qadam 4. Doktoringiz bilan vannalar haqida gaplashing
Vaziyatingizga qarab, shifokor har kuni sitzli hammomni qabul qilishni tavsiya qilishi mumkin. Sitz vannalari yara sohasidagi og'riq, shish va ko'karishlarni kamaytirishga yordam beradi.
- Vannani iliq yoki sovuq suv bilan to'ldiring. Issiq suv qon aylanishini yaxshilaydi va o'zingizni yaxshi his qilishi mumkin, lekin sovuq suv og'riqni biroz tezroq kamaytiradi.
- Hammomda 20 daqiqagacha o'tiring.
5 -qadam. Siydik chiqarayotganda tikuvlaringizga suv quying
Siydik chiqarish yara hududida qichishish va og'riqni keltirib chiqarishi mumkin. Yara ustidan oqayotgan har qanday siydik ham yaraga bakteriyalar kiritishi mumkin.
Noqulaylikni kamaytirish va tikuvlarni toza saqlash uchun, siydik chiqarayotganda siqilgan shishadan yoki suv shishasidan foydalanib, maydonga suv quying. Hammomga borishni tugatganingizdan so'ng, uni tozalash uchun joyni biroz ko'proq suv bilan siqib qo'ying
Qadam 6. Ichak harakatida jarohatingizga bosim o'tkazing
Ichak harakatlari epizyotomiyadan keyin qiyin bo'lishi mumkin. Ichak harakatini qo'llab -quvvatlash uchun perineumga yangi sanitariya yostig'ini bosing va ketayotganda ushlab turing. Bunday qilish og'riq va noqulaylikni kamaytirishga yordam berishi kerak.
Ish tugagandan so'ng, yostiqni tashlaganingizga ishonch hosil qiling va har safar borganingizda yangisini ishlating
Qadam 7. Kabızlık xavfini kamaytiring
Kabızlık, ichak harakatida perineumga bosimni oshiradi. Bu bosimning oshishi noqulaylik va kesma chizig'ining cho'zilishiga olib keladi. Kabızlık ehtimolini kamaytirish uchun, ko'p suv ichganingizga, tolaga boy ovqatlar iste'mol qiling va kun davomida engil jismoniy mashqlar qiling.
- Agar siz shisha bilan boqayotgan bo'lsangiz, kuniga kamida sakkiz grammli stakan suv iching, agar emizayotgan bo'lsangiz-qo'shimcha. Ichimlik suviga majburlanmaslikka harakat qiling, chunki haddan tashqari namlantirish sut miqdorini kamaytirishi mumkin. Faqat kun davomida chanqoq bo'lishga yo'l qo'ymang.
- Tolaga boy bo'lgan taomlarni iste'mol qiling. Elyafga boy ovqatlar najasni bo'shatishga yordam beradi va ichak harakatini osonlashtiradi. Meva va sabzavotlar tolaning yaxshi manbai hisoblanadi.
- Kun davomida engil jismoniy mashqlar qiling. Jismoniy mashqlar yo'g'on ichakni oziq -ovqat bilan birga olib ketishiga yordam beradi. Tug'ruqdan keyingi davrda kuniga 15 dan 30 minutgacha engil jismoniy mashqlar bilan shug'ullaning.
- Agar siz hali ham ich qotib qolsangiz, shifokoringiz bilan gaplashing. Agar bu choralar bir necha kun ichida sizning ichak odatlaringizni o'zgartirmasa, shifokoringizga murojaat qiling. Shifokor, tanangiz normal holatga kelguncha, najasni yumshatuvchi vositani tavsiya qilishi mumkin. Doktoringiz bilan maslahatlashmasdan, taburetdan tayyorlangan taburetni olmang.
3 -usul 2: Shifolash jarayonini qo'llab -quvvatlash
Qadam 1. Tikmalarning shifo berishini rag'batlantirish uchun joyni toza va quruq holda saqlang
Yara sizning qin va anus o'rtasida joylashganligi sababli, yarani iloji boricha toza va quruq holda saqlashga alohida e'tibor berishingiz kerak bo'ladi.
Siydik chiqargandan keyin har doim bu joyni suv bilan yuvib tashlang va ichak harakatidan keyin pastki qismini olddan orqaga arting. Bu joyni toza saqlashga va najasdagi bakteriyalardan infektsiya ehtimolini kamaytirishga yordam beradi
Qadam 2. Kegel mashqlarini bajarishni boshlang
Shifokoringiz aytganidek, tug'ilgandan keyin Kegel mashqlarini imkon qadar tezroq boshlang. Kegel mashqlarini bajarish qon aylanishini yaxshilaydi va shifo vaqtini tezlashtiradi. Bu, shuningdek, tanangizga tug'ilish paytida to'qimalarning shikastlanishini tiklashga yordam beradi.
- Kegel mashqlari qovuq, bachadon va to'g'ri ichakni qo'llab -quvvatlovchi tos mushaklarini kuchaytiradi. Bu mashqlar epizyotomiya jarohatini davolashga yordam berishdan tashqari, ayollarda siydik o'g'irlab ketishni kamaytirishga va orgazm paytida qisqarishni kuchaytirishga yordam beradi.
- Kegel mashqlarini bajarish uchun bo'sh qovuqdan boshlang va bir vaqtning o'zida siyish va gaz o'tishini to'xtatishni tasavvur qiling. Siz maydonni siqib, ko'tarishga harakat qilyapsiz. Boshqa mushaklarni ishlatmasdan siqib, ko'tarayotganingizga ishonch hosil qiling. Oshqozon mushaklarini siqmang, oyoqlaringizni bir -biriga siqmang, dumba yoki nafasingizni ushlab turmang. Faqat tos mushaklari ishlashi kerak.
Qadam 3. Hududni havoga chiqaring
Oddiy kundalik mashg'ulotlar paytida epizyotomiya yarasi havoga ko'p kirmaydi, shuning uchun jarohatingizni vaqti -vaqti bilan havoga chiqarish juda muhimdir. Jarohatingizni kuniga bir necha soat davomida havoda qoldirish choklarga qarshi namlikni kamaytirishga yordam beradi.
Kunduzi yoki kechasi uxlab yotganingizda, ichki kiyimingizni echib oling, shunda yarangiz havoga tushadi
Qadam 4. Sanitariya yostig'ini har ikki -to'rt soatda o'zgartiring
Epizyotomiya yarasi davolanayotganda siz gigienik yostiq kiyishingiz kerak bo'ladi. Sanitariya yostig'ini kiyish yarani quritishga yordam beradi, shuningdek, ichki kiyimga qon tushishini oldini oladi. Hududni toza va quruq holda saqlash uning tezroq shifo topishiga yordam beradi.
Sanitariya yostig'ini ikki -to'rt soat ichida o'zgartirganingizga ishonch hosil qiling, hatto toza ko'rinsa ham
Qadam 5. Jinsiy aloqa va tamponlardan foydalanish haqida doktoringiz bilan gaplashing
Sizning epizyotomiya yarangiz 10 kun ichida davolanishi kerak bo'lsa -da, sizning ichki tuzilmalaringiz cho'zilgan va ularda mayda ko'z yoshlari bo'lishi mumkin. Ko'pgina shifokorlar, jinsiy aloqani boshlashdan oldin, tug'ilgandan keyin olti -etti hafta kutishni maslahat berishadi.
Jinsiy faoliyatni davom ettirishni boshlashdan oldin, bu sizning xavfsizligingizga ishonch hosil qilish uchun doktoringizdan so'rang
6 -qadam. Mumkin bo'lgan infektsiya joyini kuzatib boring
Epizyotomiya yarasi infektsiyalari shifo jarayonini sekinlashtirishi va og'riqni kuchaytirishi mumkin. Agar siz infektsiyani yuqtirsangiz, jiddiy oqibatlarning oldini olish uchun darhol tibbiy yordamga muhtoj bo'lasiz. Epizyotomiyadan keyingi dastlabki 7-10 kun ichida har kuni tikuv va yara joyini vizual tekshiring. Agar siz quyidagi alomatlardan birini sezsangiz, shifokoringizga murojaat qiling:
- Og'riqning kuchayishi
- Yara ochilganga o'xshaydi
- Sizda yomon hid bilan oqindi bor
- Sizda qattiq yoki og'riqli bo'lak bor
- Vagina va anus orasidagi teri odatdagidan ko'ra qizarib ketadi
- Vagina va anus orasidagi teri shishgan ko'rinadi
- Siz tikuvdan yiring kelayotganini ko'rasiz
3 -usul 3: Epizyotomiyani tushunish va oldini olish
1 -qadam. Tug'ish paytida epizyotomiyaning maqsadini tushuning
Vaginal tug'ish paytida bolaning boshi tug'ilish kanalidan, qin orqali va tanadan o'tishi kerak. Bu jarayonda bolaning boshi odatda perineumga bosiladi, toki u bu sohadagi to'qimalarni boshi o'tishi uchun etarlicha cho'zadi. Shifokor epizyotomiya qilishi mumkin, agar:
- Sizning chaqalog'ingiz katta va tanadan chiqishi uchun ko'proq joy kerak
- Tug'ish paytida chaqalog'ingizning yelkalari tiqilib qoladi
- Sizning mehnatingiz shunchalik tezki, bola chiqishga tayyor bo'lgunga qadar perineum cho'zishga vaqt topolmaydi
- Kichkintoyingizning yurak urish tezligi chaqaloqning muammoga duch kelganini va imkon qadar tezroq tug'ilishi kerakligini ko'rsatadi.
- Sizning chaqalog'ingiz g'ayritabiiy holatda
2 -qadam. Epizyotomiyaning har xil turlari haqida bilib oling
Shifokor qilishingiz mumkin bo'lgan ikki xil kesma mavjud. Ikkala turdagi ham tug'ruqdan keyin va uyda bir xil g'amxo'rlik talab etiladi. Kesish turi sizning anatomiyangizga, qancha joy kerakligini va tug'ilish tezligiga bog'liq bo'ladi.
- O'rta yoki o'rta kesma qinning oxiridan anus tomon qaytariladi. Bu jarroh chaqaloq tug'ilgandan keyin tuzatishi mumkin bo'lgan eng oson, lekin tug'ilish paytida anusning cho'zilishi yoki uzilishi xavfi ham yuqori.
- Mediolateral kesma qin bo'shlig'ining orqa qismidan va anusdan uzoqroq burchak ostida amalga oshiriladi. Bu anusni yirtishdan eng yaxshi himoya qiladi, lekin tug'ruqdan keyin ayol uchun og'riqli bo'ladi. Bunday kesma ham bola tug'ilgandan keyin jarrohni tuzatishi qiyinroq.
3 -qadam. Xavotirlaringiz haqida doktoringiz bilan gaplashing
Tug'ilganda perineum o'z -o'zidan cho'zilishi uchun etarli vaqt ajratishni xohlayotganingizni shifokoringizga ayting. Epizyotomiyaga bo'lgan ehtiyojni qanday kamaytirish haqida doktoringizning tavsiyalarini so'rang.
- Tug'ilish rejasida sizning xohishingiz yozilganligiga ishonch hosil qiling, tug'ruq paytida kasalxona xodimlari bajaradi. Siz bu rejani shifokor qabulida yoki oldindan qabul paytida ishlab chiqasiz.
- Tug'ish paytida to'qimalarning osonroq cho'zilishiga yordam berish uchun tug'ish paytida perineumga iliq kompres qo'llang.
- Doktoringizdan turishingiz yoki itarib turishingizni so'rang. Bu perineumga ko'proq bosim o'tkazadi va uning cho'zilishiga yordam beradi.
- Bosishning dastlabki bosqichlarida nafas olayotganda besh -etti soniya davomida sekin bosib turing, bu bolaning tug'ilishini sekinlashtiradi va boshning perineumga bosim o'tkazishi va cho'zilishiga imkon beradi.
- Amaliyotchi tug'ruq paytida perineumga yumshoq qarshi bosim o'tkazsin, shunda u yirtilmasin.
Qadam 4. Epizyotomiyaga bo'lgan ehtiyojni kamaytirish uchun Kegel mashqlarini bajaring
Homiladorlik paytida Kegel mashqlarini bajarish orqali epizyotomiya qilish xavfini kamaytirishingiz mumkin. Kegel mashqlari tos mushaklarini kuchaytiradi va tanangizni bolani tug'ishga tayyorlaydi.
Kegel mashqlarini bajarish uchun har kuni 5-10 daqiqa vaqt ajrating
Qadam 5. O'zingizga perineal massaj qiling
Tug'ilishdan olti -sakkiz hafta oldin, kuniga bir marta perineal massaj qiling. Bu tug'ilish paytida yirtilib ketish ehtimolini yoki epizyotomiyaga bo'lgan ehtiyojni kamaytirishga yordam beradi. Siz yolg'iz yoki sherigingiz bilan perineal massaj qilishingiz mumkin.
- Orqa tarafingizda yolg'on gapiring, boshingizni yostiqqa tekkizing va tizzangiz bukilgan.
- Perineum terisiga oz miqdordagi yog'ni surting. To'qimalarni yumshatish va cho'zish uchun o'simlik moyi yoki kokos moyidan foydalanishingiz mumkin.
- Barmoqlaringizni vagina ichidagi ikki dyuym atrofida joylashtiring va anus tomon pastga bosing. Barmog'ingizni u shaklida, qin va anus o'rtasida terini cho'zing. Siz qichishish yoki yonish his qilishingiz mumkin.
- Ushbu cho'zishni 30-60 soniya ushlab turing va keyin qo'yib yuboring. Har safar perineal massaj qilganda, bu mashqni ikki -uch marta bajaring.
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Maslahatlar
- Infektsiyani kamaytirish va tez shifo berish uchun epizyotomiya sohasini toza va quruq saqlashga alohida e'tibor berishni unutmang.
- Shuni yodda tutingki, bu joyni davolash uchun taxminan 10 kun kerak bo'ladi, lekin bir oygacha davom etishi mumkin. Yaraga g'amxo'rlik qilayotganda sabrli bo'lishga harakat qiling.
- Shifokoringiz bilan bu muolajani qanchalik tez -tez bajarishini va nima uchun bunday qilishining sabablarini muhokama qiling. Haqiqatan ham zarur bo'lgan vaqtlar bor, lekin bu odatiy emas, kamdan -kam uchraydigan protsedura bo'lishi kerak.
