Ko'pchilik uchun magnit-rezonans tomografiya (MRT) haqida o'ylash tashvish tug'diradigan tajribadir. Garchi bu og'riqsiz protsedura bo'lsa -da, mashinaning dizayni qo'rqitishi mumkin, ayniqsa siz klostrofobiya bilan og'rigan bo'lsangiz. Ammo, jarayon davomida MRTni yanada yoqimli qilish uchun qila oladigan narsalar bor. O'zingizni oldindan tayyorlash, nimani kutish kerakligini bilish va kerakli asbob -uskunalarni olib kelish, bu jarayonni kamroq tashvish bilan engishga yordam beradi.
Qadamlar
4 -qismning 1 -qismi: Atrof -muhitni sozlash
Qadam 1. Jismoniy qulayligingizni ta'minlang
Mutaxassis sizni mashinaga qanday joylashtirishi bilan cheklangan bo'lsangiz ham, o'zingizni qulay tarzda joylashtiring. Noqulaylikni oldini olish uchun, agar shifokor tomonidan boshqacha aytilmagan bo'lsa, protseduradan oldin buyurilgan dori -darmonlarni qabul qiling.
Qadam 2. Xonadagi chiroqlarning yorqinligini o'zgartiring
Sizning tetikleringizga qarab, qorong'i yoki ochroq xona o'zingizni yanada qulay his qilishingizga olib kelishi mumkin. To'g'ri muhit sizni tinchlantiradi va vaqtni tezroq o'tkazadi. Mutaxassis/texnolog va sizning shifokoringiz bilan MRTni ko'rish muhitini yaxshilash vositalari haqida gapiring.
3 -qadam. Xonadagi haroratni o'zgartiring
Qulay haroratni saqlash sizning tashvishingizni cheklaydi. Aksariyat kasalxonalarda yoki ko'rish markazlarida adyol bo'lishi kerak, agar xona juda sovuq bo'lsa. Yumshoq adyol ham qo'shimcha qulaylik qatlamini qo'shadi.
4 -qadam. Qulay kiyim kiying
Jarayonga qarab, MRTni ko'rish 15 dan 90 minutgacha davom etishi mumkin, shuning uchun siz bir muddat yotadigan kiyimda bo'lishni xohlaysiz. Qattiq va cheklangan kiyim kiymang, bu sizning bezovtalik va klaustrofobiya tuyg'ularingizni kuchaytirishi mumkin. Aksincha, bo'shashgan kiyimlarni kiying va havoning ko'p harakatlanishiga imkon bering. Agar nima kiyishni bilmasangiz, MRT mutaxassisi yoki shifokoringiz bilan protsedurangiz uchun mos kiyim haqida gaplashing.
Har qanday metall bilan kiyim kiyishdan saqlaning. Agar siz kiyimingiz mashinaga mos kelmasa, siz tashvishlanishni kuchaytiradigan shifoxonaga xalat kiyishni so'rashingiz mumkin
Qadam 5. MRI yostig'idan foydalaning
MRI tekshiruvi paytida siz qandaydir tarzda joylashishingiz kerak bo'lgani uchun, MRG protseduralari uchun maxsus yaratilgan turli xil yostiqlar mavjud, ular sizga tasvir mashinasida bo'lganingizda qulay bo'lishingizga yordam beradi. Odatda, shifoxonada yoki ko'rish markazida yostiq bo'lishi kerak. Ammo, agar bu yostiqlar mavjud bo'lmasa yoki siz o'zingizni noqulay his qilsangiz, o'zingizning MRT yostig'ingizni sotib olish haqida shifokoringiz yoki tasvirlash mutaxassisi bilan gaplashing.
4 -qismning 2 -qismi: skanerlash paytida xotirjam bo'lish
Qadam 1. Ovozli va ko'rgazmali vositalardan foydalaning
Tanish va tasalli beruvchi ommaviy axborot vositalari qo'rquvingizni yumshata oladi va sizni MRI apparati shovqinlaridan chalg'itadi. MRI apparati shovqinli bo'lishi mumkin, bu sizning tashvishingizni oshiradi, lekin tinchlantiruvchi tovushlar va tinch tasvirlar sizga protsedura davomida o'zingizni erkin va qulay his qilishingizga yordam beradi.
- MRT to'plamida siz tinglay oladigan musiqa bormi yoki sevimli kompakt diskni olib kelishingizni va xodimlar minigarniturani taqdim etishini oldindan so'rang. Siz o'zingizning shaxsiy media qurilmangizni yoki minigarniturangizni olib kela olmaysiz, chunki ular tarkibida jarayonga xalaqit beradigan metall bor.
- Ba'zi MRI apparatlari tasalli tasvirlarni o'ynatadigan video ekranlarga ega. Doktoringiz yoki tasvir mutaxassisi bilan maslahatlashib, video monitorli mashinaning mavjudligini tekshiring.
2. qadam
MRT skaneri protsedura davomida baland ovoz chiqaradi, bu esa bezovtalanishi va tashvishga solishi mumkin. MRT mutaxassisidan protsedura davomida kiyish uchun quloqchin yoki shovqinni kamaytiruvchi minigarnituradan foydalanish mumkinligini so'rang.
3 -qadam. Meditatsiya qilishga harakat qiling
Bu amaliyot aqliy o'zini o'zi boshqarish orqali dam olishga yordam beradi. Meditatsiya turli shakllarga ega bo'lishi mumkin va turli xil narsalarni o'z ichiga olishi mumkin, masalan, munchoqlar. Ko'pgina amaliyotchilar o'z fikrlariga yordam beradigan "mantrani" takrorlaydilar, boshqalari esa boshqa so'zlarning ibodatini ta'kidlaydilar.
4 -qadam. Chuqur nafas oling
Sekin nafas oling va nafas oling. Har bir nafasga fikringizni qarating.
5 -qadam. O'ngacha hisoblang
Iloji boricha ko'p marta takrorlang. Agar o'ntasi juda qisqa bo'lsa, 20 ga hisoblang.
Qadam 6. O'zingizning "baxtli joyingizga" boring
” Siz tinch va osoyishta bo'lgan joyni o'ylab ko'ring. O'zingizni shu bo'shliqda tasavvur qiling, uning tafsilotlarini ongingizda ta'kidlang. Bu amaliyot sizga MRT protsedurasidan va unga bog'liq tashvishlardan o'zingizni ruhiy jihatdan uzoqlashtirishga yordam beradi.
Qadam 7. Ko'zlaringizni yuming
Ishni boshlashdan oldin ko'zingizga nam sochiq yoki niqob so'rang. Bu sizning atrofingizni ko'rishga to'sqinlik qiladi, bu sizning klostrofobiya yoki tashvishingizni keltirib chiqarishi mumkin.
Qadam 8. Oddiy kundalik tartibingizga rioya qiling
Jarayon kuni iloji boricha ko'proq kundalik odatlaringizni saqlash juda muhimdir. Bu sizning MRI tekshiruviga tushgan tashvishingizni cheklashga yordam beradi.
- Oddiy ovqatlaringizni iste'mol qiling. Agar shifokor sizga boshqacha aytmagan bo'lsa, siz tekshiruv kunida odatdagidek ovqatlanishingiz mumkin. Shuni yodda tutingki, skanerlash paytida siz harakat qila olmaysiz, shuning uchun gastronomik noqulaylik tug'diradigan ovqatlardan voz keching.
- Ko'p miqdorda suv iching; Ammo shuni yodda tutingki, ko'rish paytida hammomda tanaffus qila olmaysiz va ba'zi protseduralar 90 daqiqagacha davom etadi, shuning uchun mashinaga kirishdan oldin hammomga borishni unutmang.
9 -qadam. Uxlab yuring
Charchash tashvishli his -tuyg'ularni kuchaytiradi, shuning uchun MRI tekshiruvidan oldin yaxshi dam olish kerak. 26 yoshdan 64 yoshgacha bo'lgan kattalarga ruhiy va jismoniy salomatlikni ta'minlash uchun kechasi etti dan to'qqiz soatgacha uxlash kerak.
Yaxshi dam olishingizga ishonch hosil qilish uchun, protseduradan bir kun oldin, shifokoringiz bilan uxlash vositasini qabul qilish haqida gaplashing. Shuni yodda tutingki, ko'plab uyqu asboblari sizni bezovta qilishi mumkin va boshqa dorilar bilan mos kelmasligi mumkin. Har doim yangi dori -darmonlarni qabul qilishdan oldin, shifokoringiz bilan gaplashing
4 -qismning 3 -qismi: Qo'shimcha yordam olish
Qadam 1. Qo'llab -quvvatlash uchun do'st yoki oila a'zosini olib keling
Ular jismoniy aloqa qilish orqali (qo'lingizni ushlab turish yoki oyog'ingizga tegish) protsedura davomida sizni tinchlantirishga yordam beradi. Suratga olish xonasida bo'lishga to'sqinlik qiladigan tibbiy ahvoli bo'lmagan odamni (homiladorlik yoki tanasida yurak impulslari yoki anevrizma klipi kabi metall implantlari) olib keling. Agar do'stlaringiz yoki oila a'zolaringiz bo'lmasa, shifoxona yoki tasvirlash muassasasi xodimni skanerlash xonasida siz bilan birga bo'lishini ta'minlashi mumkin.
Jarayon davomida do'stingiz/oila a'zolaringiz va yordamchi xodimlar bilan muloqot qiling. Bu sizga o'zingizni qulay his qilishingizga yordam beradi va protsedura davomida sizni chalg'itadi. Mashinada karnaylar, shuningdek, xodimlar bilan muloqot qilish uchun bosish yoki siqish mumkin bo'lgan qo'ng'iroq tugmasi yoki siqish to'pi mavjud
2 -qadam. Tinchlantiruvchi vositani qabul qiling
Shifokoringiz bilan protseduradan oldin engil sedativ qabul qilish imkoniyatini muhokama qiling. Bemorlar ko'pincha bunday dori -darmonlarni tinchlantiradi va bezovtalikni engishga yordam beradi.
- Uchrashuvdan oldin tinchlantiruvchi vositaga retsept kerak bo'ladi. Uchrashuvdan oldin, farmatsevtingiz bilan dori va uning yon ta'siri haqida gaplashishni unutmang.
- Tinchlantiruvchi vositalar sizni charchatishi yoki charchatishi mumkinligi sababli, do'stingiz yoki oila a'zolaringizni uchrashuvga olib borishiga ishonch hosil qiling. Ba'zi tasvirlash markazlari bepul transport xizmatini taklif qiladi, shuning uchun tashrifingizdan oldin bu ob'ekt bilan kelishib oling.
- Tinchlantiruvchi vositalarning ta'siri cheklanganligi sababli har qanday muhim hujjatlarni muddatidan oldin to'ldiring.
3 -qadam. Ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassis bilan bog'laning
Ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassis bilan maslahatlashish, asosiy his -tuyg'ular va his -tuyg'ularni bartaraf etish orqali qo'rquvingizni engillashtirishi mumkin. Sizning ruhiy sog'lig'ingiz sizning tashvishingizning asosiy sabablarini aniqlashga qaratilgan amaliyot yoki texnikani tavsiya qilishi mumkin.
4 dan 4 qism: protsedurani tushunish
Qadam 1. Oldindan rejalashtiring
Uchrashuv kunidan oldin protsedura haqida kasalxona yoki ko'rish markazi xodimlari bilan gaplashing. Qaysi turdagi MRI apparati va u bilan bog'liq texnikani tushunish va uchrashuvdan oldin kasalxonaga yoki tasvirga olish muassasasiga tashrif buyurish sizni skanerlash kunida kutilmagan hodisalardan qochishga va stresssiz o'tkazishga yordam beradi.
2 -qadam. Shifokor bilan gaplashing
MRGni olishingizga to'sqinlik qiladigan holat yo'qligiga ishonch hosil qilish uchun shifokor bilan tibbiy tarixingizni muhokama qiling. Homilador yoki metall implantga ega bo'lganlar, masalan, yurak stimulyatori, MRG o'tkaza olmaydi.
Qadam 3. Skaner qanday ko'rinishini ko'ring
Agar siz joylashgan joyda bo'lsangiz, qabulxonachidan sizni ochiq MRGga rejalashtirishingizni so'rang. Klostrofobiya keltirib chiqaradigan muhitni kamroq cheklaydigan, har xil tasvirlash mashinalari mavjud.
- Ochiq yuqori maydonli MRTning ochiq tomonlari bor va sizni hech narsa ushlab turmaydi.
- Ochiq tik MRTda bemor mashinada o'tiradi yoki turadi va yuzida hech narsa yo'q. Biroq, bu mashina kamroq batafsil skanerlar ishlab chiqaradi va kamroq tarqalgan.
4 -qadam. Savol bering
Protseduraning davomiyligi va MRTni ko'rish jarayoniga tegishli qadamlar haqida so'rashga ishonch hosil qiling. Tasvir qilinayotgan tana qismiga qarab, siz MRTga to'liq kirishingiz shart emas. Masalan, tizza, oyoq yoki oyoq tasvirini olish uchun bemorga butun oyog'ini emas, skaner naychasiga oyog'ini kiritish kifoya.
5 -qadam. Tasvirlash markazi a'zolari yoki kasalxona xodimlari bilan tanishing
Bemorlar, agar ular xodim bilan uchrashishdan oldin uchrashsalar, kamroq tashvishlanishardi. Ma'lumot olish uchun qo'ng'iroq qilish, agar markazga tashrif buyurishning iloji bo'lmasa, foydali bo'lishi mumkin.
6 -qadam. Jarayon davomida tashvishlarni boshqarish rejalarini tuzing
Tajribani yanada yoqimli qilish uchun shifoxona yoki ko'rish markazining manbalarini muhokama qilish qo'rquvingizni engillashtirishi mumkin. Shifokorlar va texnologlar o'zingizni qulay his qilishingizga yordam beradigan maslahatlar va strategiyalarga ega bo'lishlari mumkin.
