Buyrak toshlari, buyrak litiyozi yoki kalkuli deb ham ataladi, buyrakda mayda mineral kristallar paydo bo'lganda paydo bo'ladi. Buyrak toshlari og'riqli, lekin siz ularni o'zingiz davolay olasiz. Ammo, agar og'riq davom etsa, shifokor bilan maslahatlashing
Qadamlar
2 -qismning 1 -qismi: buyrak toshlarini davolash
Qadam 1. Ko'p miqdorda suv va boshqa suyuqliklarni iching
Suyuqlik sizni siyishga majbur qiladi va siyish oxir -oqibat buyrak toshidan o'tishga yordam beradi. Toza suv eng yaxshisidir. 10 ta buyrak toshidan faqat bittasi yoki ikkitasi ko'p suv ichish va kutishdan ko'ra ko'proq narsani talab qiladi, shuning uchun agar biror narsa qilsangiz, buni bajarishingizga ishonch hosil qiling.
- Tibbiyot instituti ayollarga kuniga taxminan to'qqiz stakan (2,2 litr) suyuqlik ichishni tavsiya qiladi. Erkaklar kuniga taxminan 13 stakan (3 litr) suyuqlik ichishlari kerak.
- Siydik och sariq yoki tiniq bo'lishi uchun etarli miqdorda suv ichishga intiling. Bu etarli miqdorda suyuqlik ichganligingizning belgisidir.
Qadam 2. Limonad, ohak yoki klyukva sharbatini iching
Siz shakar miqdori past bo'lgan navlarni qidirishingiz yoki o'zingiz tayyorlashingiz kerak. Limon, ohak va kızılcık tarkibida limon kislotasi juda ko'p, bu kristallarning kattalashib, yangi buyrak toshlari bo'lishining oldini oladi.
Qora pivo ichishdan saqlaning. Bular kelajakda buyrak toshlariga hissa qo'shadigan oksalatlarni o'z ichiga oladi
3 -qadam. Agar kerak bo'lsa, og'riq qoldiruvchi dorilarni qabul qiling
NSAID yoki steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilarni qabul qiling. NSAIDlar har xil ko'rinishda bo'ladi: ibuprofen (xususan Motrin samarali bo'lishi mumkin), naproksen (Aleve) yoki aspirin-NSAIDlarning ko'pchiligi. Agar siz 18 yoshga to'lmagan bo'lsangiz, aspirinni qabul qilmang, chunki u miyaning o'tkir shikastlanishiga olib keladigan Reye sindromi deb ataladigan xavfli kasallik bilan bog'liq.
Agar siz katta, og'riqli buyrak toshlari bilan shug'ullanayotgan bo'lsangiz, sizga retsept bo'yicha og'riq qoldiruvchi dori kerak bo'ladi. Agar bu sodir bo'lsa, shifokoringiz vaziyatni yaxshiroq aniqlay oladi
Qadam 4. Qachon shifokorga murojaat qilish kerakligini biling
Buyrak toshlarining ko'pchiligi ozgina sabr va ko'p suyuqlik bilan o'tadi. Buyrak toshlarining 15% ga yaqini shifokorning aralashuvini talab qiladi. Agar siz:
- Tez -tez siydik yo'llari infektsiyalari (UTI) bor. Siydik yo'llari infektsiyalari buyrak toshini kiritganda yomonlashishi mumkin.
- Buyrak transplantatsiyasi qilingan, immuniteti zaif yoki hozirda faqat bitta buyragi bor.
- Homiladorlar. Homiladorlik paytida toshlarni davolash odatda homiladorlikning uch oyligiga bog'liq.
- Siz buyrak toshingiz siydik yo'lingizga to'sqinlik qilganiga ishonasiz. Obstruktsiya belgilariga siydik oqimi kamayishi, kechasi siyish va yon tomondan og'riq kiradi.
Qadam 5. Dori -darmon qabul qiling yoki agar tosh o'tmasa, olib tashlash tartibini belgilang
Agar buyrak toshi o'z -o'zidan o'tmasa, sizga dori yoki toshni olib tashlash uchun bir nechta protseduralardan biri kerak bo'lishi mumkin.
- Shok to'lqinli litotripsiya (SWL) 2 sm dan kichik buyrak toshlari uchun idealdir. Bu homilador ayollar uchun yaxshi tanlov emas, chunki toshni aniqlash uchun rentgen tekshiruvi kerak va u juda katta toshlarda ishlamasligi mumkin.
- Ureterda joylashgan toshlar uchun shifokor ureteroskopiya o'tkazishi mumkin. Bu siydik pufagiga kichkina kamerani kiritishni talab qiladi, shunda shifokor toshni ko'radi, keyin uni olib tashlaydi va uni siydik pufagiga va siydik yo'liga qo'yib, toshni bo'shatadi.
- Agar sizda katta (2 sm dan katta) yoki tartibsiz buyrak toshi bo'lsa, shifokoringiz teri osti nefrolitotomiyasi yoki teri osti nefrolitotripsiyasini bajarishi mumkin. Siz umumiy behushlik ostida bo'lganingizda, jarroh sizning orqangizda kichik kesma qiladi va buyrak toshini olib tashlaydi (nefrolitotomiya) yoki parchalanadi (nefrolitotripsiya).
- Agar buyraklardagi toshlar giperkalsiuriya natijasidir, ya'ni buyraklar yuqori kaltsiy ishlab chiqaradi, shifokor diuretik, ortofosfatlar, bifosfonatlar yoki kamdan-kam hollarda kaltsiyni bog'lovchi vositalarni buyurishi mumkin.
- Agar siz ham podagra bilan og'rigan bo'lsangiz, sizga allopurinol buyurilishi mumkin.
2 -qismning 2 -qismi: buyrak toshlarining oldini olish
Qadam 1. Shakar, soda va makkajo'xori siropidan uzoq turing
Shakar organizmning kaltsiy va magniyni yutish qobiliyatini buzadi, bu esa buyrak toshlari paydo bo'lishining aybdoriga aylanadi. Jadvaldagi shakar va yuqori fruktoza makkajo'xori siropida mavjud bo'lgan fruktoza buyrak toshlari xavfining oshishi bilan bog'liq. Agar siz tanangizga sog'lom turmush tarzini bermoqchi bo'lsangiz va buyrakda tosh bo'lmasligi kerak bo'lsa, iste'mol qilinadigan shakarni kamaytirishga harakat qiling.
7UP va Sprite kabi ba'zi sitrus aromali gazli ichimliklar tarkibida limon kislotasi yuqori darajada bo'ladi. Siz yuqori shakarli ichimliklardan voz kechishingiz kerak bo'lsa-da, vaqti-vaqti bilan aniqlangan soda limon kislotasini iste'mol qilishni ko'paytirishning yaxshi usuli bo'lishi mumkin
2 -qadam. Jismoniy mashqlar
Har kuni 30 daqiqa mashq qiling. O'rtacha jismoniy mashqlar buyrak toshlari xavfini 31%gacha kamaytirishi isbotlangan.
Haftada kamida 150 daqiqa yurish, yugurish yoki bog'dorchilik kabi o'rtacha aerob mashg'ulotlarini o'tkazing
3 -qadam. Hayvonlar oqsilini har kuni 6 untsiya yoki undan kam cheklang
Hayvon oqsili, ayniqsa qizil go'sht, buyrak toshlarini, ayniqsa siydik kislotasi toshlarini rivojlanish xavfini oshiradi. Buyrak toshlarining paydo bo'lish xavfini kamaytirish uchun hayvon oqsili iste'molini kuniga olti kkal yoki kartochka kattaligiga qadar ushlab turing.
- Qizil go'sht, organ go'shti va qisqichbaqasimonlar tarkibida purin moddasi ko'p. Purin tanadagi siydik kislotasini ishlab chiqarishni ko'paytiradi va buyrak toshlariga olib kelishi mumkin. Tuxum va baliq tarkibida qizil go'sht va qobiqdan kam bo'lsa -da, purinlar bor.
- Proteinni boshqa manbalardan, masalan, kaltsiyga boy sut yoki dukkakli ekinlardan oling. Dukkaklilar tarkibida tolalar va fitat mavjud bo'lib, bu birikma buyrak toshlari paydo bo'lishining oldini oladi. Soya fasulyasidan ehtiyot bo'ling, chunki ular tarkibida oksalat ko'p.
4 -qadam. Etarli miqdorda kaltsiy iste'mol qiling, lekin qo'shimchalardan voz keching
Ko'pgina buyrak toshlarining kaltsiydan yasalganligi, kaltsiy miqdorini kamaytirishi mumkin. Ammo, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, kaltsiy miqdori juda past bo'lgan dietalar buyrak toshlari xavfini oshiradi. Kundalik kaltsiy ehtiyojini qondirish uchun sut, qatiq va pishloq kabi turli xil sut mahsulotlarini iste'mol qiling.
- To'rt yoshdan sakkiz yoshgacha bo'lgan bolalarga kuniga 1000 mg kaltsiy kerak. 9-18 yoshli bolalarga kuniga 1,300 mg kaltsiy kerak. 19 va undan katta kattalar uchun kuniga kamida 1000 mg kaltsiy kerak. 50 yoshdan oshgan ayollar va 70 yoshdan oshgan erkaklar kuniga 1200 mg kaltsiy iste'mol qilishlari kerak.
- Agar shifokor tavsiya qilmasa, kaltsiy qo'shimchalaridan voz keching. Siz dietadan olgan kaltsiy buyrak toshlariga ta'sir qilmasa -da, qo'shimchalardan ko'p miqdorda kaltsiy iste'mol qilish buyrak toshlari rivojlanish xavfini oshirishi mumkin.
5-qadam. "Past oksalatli" dietani iste'mol qiling
Buyrak toshining eng keng tarqalgan turi kaltsiy oksalatdan iborat. Oksalati yuqori bo'lgan ovqatlardan voz kechish kelajakda buyrak toshlarini oldini oladi. Oksalat iste'molini kuniga 40-50 mg gacha cheklang
- Kaltsiy o'z ichiga olgan ovqatlar bilan bir vaqtda oksalat o'z ichiga olgan taomlarni iste'mol qiling. Oksalat va kaltsiy buyraklarga yetib borguncha bir -biriga bog'lanib, bu ovqatlardan buyrak toshlari paydo bo'lish xavfini kamaytiradi.
- Oksalat miqdori yuqori bo'lgan taomlarga (har bir xizmat uchun 10 mg+) yong'oq, ko'pchilik rezavorlar, bug'doy, anjir, uzum, mandarin, loviya, lavlagi, sabzi, selderey, baqlajon, qayla, pırasa, zaytun, bamya, qalampir, kartoshka, ismaloq, shirinlik kiradi. kartoshka va qovoq.
- Oksalat miqdori yuqori bo'lgan ichimliklar (har bir xizmat uchun 10 mg dan ortiq) quyuq pivo, qora choy, shokoladli ichimliklar, soya ichimliklari va tez tayyorlanadigan qahvani o'z ichiga oladi.
- Sizning tanangiz S vitaminining yuqori dozalarini (masalan, qo'shimchalardan) oksalatga aylantirishi mumkin. Agar shifokor tavsiya qilmasa, S vitamini qo'shimchalarini olmang.
Qadam 6. halokatli dietadan saqlaning
Noto'g'ri ovqatlanish qon oqimidagi siydik kislotasi miqdorini oshiradi va buyrak toshlari xavfini oshiradi. Yuqori proteinli dietalar, masalan, Atkins dietasi, ayniqsa, buyraklaringizga og'ir ta'sir qiladi va ulardan voz kechish kerak.
Aytgancha, meva va sabzavotlar, dukkakli ekinlar, kepakli don va cheklangan oqsilli sog'lom va muvozanatli ovqatlanish sog'lom bo'lish va buyrak toshlarining oldini olishning ajoyib usuli bo'lishi mumkin
Qadam 7. Agar sizda buyrak toshlari bo'lsa, ayniqsa hushyor bo'ling
Tadqiqotlarga ko'ra, buyrak toshi bilan og'rigan bemorlarning deyarli yarmi 7 yildan keyin yana bir marta toshga chalingan. Agar sizda allaqachon buyrak toshi bo'lsa, profilaktika choralarini ko'ring; demak, siz xavf ostida qolasiz.
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Maslahatlar
- Sog'lom ovqatlaning va dietangizga rioya qiling. Tez ovqat va to'yingan yog'li mahsulotlardan voz kechib, vitaminlar va boshqa foydali moddalardan iborat dietani tuzing.
- Dandelion, olma sirkasi, kestirib, qushqo'nmas kabi "tabiiy" dorilar buyrak toshlarini davolashda yordamchi sifatida deyarli ilmiy yordamga ega emas.
