Agar sizga saraton tashxisi qo'yilgan bo'lsa, kemoterapiya vositalari (dori -darmonlar), ehtimol, kasallikni davolash, o'simtani kichraytirish, saraton tarqalishining oldini olish yoki kasallik alomatlarini yengillashtirish uchun ishlatiladi. Bu in'ektsiya, tomirlar, tabletkalar yoki orqa miya va miya atrofidagi suyuqlikka bilvosita in'ektsiya yo'li bilan amalga oshiriladi. Kimyoterapiya qanday qo'llanilishidan qat'i nazar, u tez o'sadigan hujayralarni o'ldirish orqali ishlaydi. Afsuski, davolanishning bunday turi ishtahani yo'qotishiga va/yoki ko'ngil aynishiga olib kelishi mumkin, bu esa vazn yo'qotishiga olib kelishi mumkin. Ushbu maqolada siz vazn yo'qotishning oldini olish, davolanish vaqtida vaznni qo'shish va sog'lom vaznning ahamiyatini tushunishingiz mumkin.
Qadamlar
3dan 1 qism: Og'irlikni yo'qotishning oldini olish
Qadam 1. Og'irligingizni kuzatib boring
Og'irlikni yo'qotishning oldini olish davolanish vaqtida vazn orttirishdan ko'ra osonroq bo'lgani uchun, o'z vazningizni kuzatib boring. Taroziga haftasiga kamida uch marta kiring. Kimyoterapiyaning nojo'ya ta'sirini boshdan kechirayotganingizda, qancha yo'qotayotganingizni kuzatib borish oson. Sizning sog'liqni saqlash guruhingiz sizning vazningizdagi tendentsiyalarni qidiradi.
- Sog'lom tana massasi indeksi (BMI) bilan sog'lom vaznda davolanishni boshlaganlar uchun bir hafta ichida 1% dan 2% gacha yoki bir oy davomida 5% yo'qotilishi tashvishga soladi. Boshqacha qilib aytganda, bu 150 kilogrammli odam bir hafta ichida taxminan 3 kilogramm yoki bir oyda 7,5 kilogramm yo'qotishiga teng.
- Agar siz davolanishni boshlaganingizda vazn kam bo'lsa, sog'liqni saqlash guruhingiz ozroq vazn yo'qotishi mumkin. Xuddi shunday, agar siz dastlab ortiqcha vaznga ega bo'lsangiz, ular ko'proq vazn yo'qotishi haqida qayg'urishi mumkin.
- Agar siz kimyoterapiya kursidan so'ng darhol vazn yo'qotib qo'ysangiz, asabiylashmang. Bu normal holat. Sizning sog'liqni saqlash guruhingiz sizning vazningizni kuzatishni xohlaydi, siz keyingi davolanishga kelguningizcha bu yo'qotishni qaytarib olasizmi yoki yo'qmi.
Qadam 2. Ko'ngil aynishga qarshi dorilarni qabul qiling
Sizning shifokoringiz davolanishdan keyin yoki keyingi kunlarda ko'ngil aynishi va qusishni davolash uchun dori -darmonlarni buyurishi mumkin. Ko'ngil aynishga qarshi dorilar tomir ichiga yuboriladigan dori, hap, suyuqlik, yamoq yoki sham shaklida mavjud. Kimyoterapiya muolajalari ko'ngil aynishi va qusishni keltirib chiqarishi mumkin, bu siz davolanishdan bir kun oldin kimyoterapiya alomatlarini sezganingizda ro'y beradi. Yoki ba'zi bemorlarda davolanishdan bir yoki ikki kun o'tgach, kechiktirilgan alomatlar paydo bo'ladi.
Ushbu dorilar odatda kortikosteroidlar, serotonin antagonistlari, dopamin antagonistlari, NK-1 ingibitorlari, kannabinoidlar, harakat kasalligini davolash, tashvishga qarshi dorilar va oshqozon kislotasi blokerlari toifasiga kiradi
3 -qadam. Yaxshi gigienaga amal qiling
Kemoterapiya suyak iligi va immunitet tizimiga ta'sir qilgani uchun sizda infektsiya xavfi ko'proq. Isitma va infektsiyalar ishtahangizni pasaytiradi, bu esa sog'lom vaznni saqlashni qiyinlashtiradi. Hammomdan, omma oldida yoki oilangiz va do'stlaringizdan keyin har doim qo'lingizni yaxshilab yuving.
Agar do'stingiz yoki oila a'zolaringiz kasal va yuqumli bo'lsa, ehtiyotkorlik bilan harakat qiling yoki kasallik sizga yuqtirilmaguncha uning yonida bo'lmang
4 -qadam. Jismoniy mashqlar qiling
Mashq qilishni boshlashdan oldin, saraton kasalligi bo'yicha shifokoringizdan ruxsat oling va ular bilan xavfsizlik choralari haqida gaplashing. Infektsiya xavfi yuqori bo'lgan jamoat joylarida yolg'iz mashq qilishning o'rniga, sherigingiz bilan tibbiy muhitda mashq qilish eng xavfsizdir. Bilingki, agar siz o'zingizni yo'ldan ozdirsangiz, to'xtashingiz kerak, ko'ngil aynishi va qayt qilishning to'satdan boshlanishi, nafas qisilishi, yurak urishining buzilishi, ko'krak og'rig'i, oyoq yoki buzoq og'rig'i, suyak og'rig'i yoki g'ayrioddiy charchoq. Nazorat qilinadigan qarshilik va aerobik mashqlar dasturi saraton kasallari uchun foydalidir, chunki juda ko'p dam olish zaiflikka, mushaklarning yo'qolishiga va harakatlanish doirasining pasayishiga olib keladi. Mashq qilish mumkin:
- Jismoniy qobiliyatni yaxshilash
- Balansni yaxshilang va yiqilish va suyaklar sinishi xavfini kamaytiring
- Mushaklar harakatsizligidan charchashni kamaytiring
- Yurak kasalligi va osteoporoz xavfini kamaytiring
- O'z-o'zini hurmat qilishni yaxshilash
- Ko'ngil aynishni kamaytiring va tashvish va depressiya xavfini kamaytiring
- Hayot sifatini yaxshilang
- Ishtahangizni yaxshilang
5 -qadam. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni kamaytiring
Doktoringiz bilan kimyoterapiya muolajalaridan oldin va keyin spirtli ichimliklar miqdorini cheklash haqida gapiring, chunki ko'pchilik kimyoterapiya agentlari xuddi alkogol kabi jigarda metabollanadi. Agar sizning jigaringiz alkogolni metabolizatsiya qilsa, bu kemoterapi dorilarining organizmda qo'llanilish usulini o'zgartirishi va dori ta'sirini keltirib chiqarishi mumkin. Bu jigar shikastlanishiga olib kelishi mumkin, bu ko'ngil aynishi va qayt qilishni kuchaytiradi, bu esa ko'proq vazn yo'qotishiga olib keladi.
Agar siz og'iz yaralari bilan shug'ullanayotgan bo'lsangiz, og'iz yuvish vositasida ozgina alkogol ham og'iz yaralarini tirnash va yomonlashishiga olib kelishi mumkin. Bu ovqatlanishni yanada og'riqli qiladi va katta vazn yo'qotish imkoniyatini oshiradi. Alkogolsiz og'iz yuvish yoki bolalar og'zini yuvish vositasini tanlang va bunday muammolarni oldini olish uchun organik tish pastasiga o'tishni o'ylab ko'ring
3 -qismning 2 -qismi: Ortish
Qadam 1. Dori -darmonlarni qabul qiling
Sizning shifokoringiz vazn yo'qotishingizni kamaytirish va mushaklarning yo'qolishini oldini olish uchun megestrol asetat (Megace), kortikosteroidlar va anksiyetega qarshi dorilar kombinatsiyasini buyurishi mumkin. Sizning ahvolingizga qarab, har birining dozasini davolanish kursiga qarab o'zgartirish kerak bo'lishi mumkin. Boshqa dorilarga oksandrolon yoki dronabinol kiradi. Oksandrolon - mushak to'qimasini qurishni rag'batlantirish orqali travmadan keyin kilogramm berishni rag'batlantirish uchun ishlatiladigan anabolik steroid. Dronabinol saraton kasalligini davolash uchun kimyoterapiya yoki radiatsiya terapiyasi o'tayotgan bemorlarda anoreksiya, ko'ngil aynishi va qusishni davolash uchun ishlatiladi.
Ba'zida sizning ishtahangiz yo'qligi yoki vazn yo'qotishingiz depressiya, og'riq yoki xavotir kabi davolanadigan boshqa kasallikdan kelib chiqadi. Sizning shifokoringiz ruhiy tushkunlik yoki xavotirni kamaytiradigan va ishtahangizni oshiradigan dori -darmonlar yoki xulq -atvor terapiyasi bo'yicha tavsiyalar berishda yordam berishi mumkin
2 -qadam. Atıştırmalıklar va ovqatlarga tayyor bo'ling
Birinchi davolanishni boshlashdan oldin, siz oldindan tayyorlagan taomlar va atirlar ko'pligiga ishonch hosil qiling. Kileringizni to'ldiring va muzlatgichni to'ldiring. Do'stlaringiz va oilangizdan o'zingizni yomon his qilayotganingizda xarid qilish, ovqat tayyorlash va tozalashda yordam so'rashingiz kerak. Ovqatlanish uchun oldindan rejalashtirish, davolanish rejalariga e'tiborni kuchaytirishni osonlashtiradi.
Sizning sog'liqni saqlash guruhingiz bilan ich qotishining oldini olish choralari haqida gapiring
3 -qadam. Ovqatlanishni o'zgartiring
Har kuni bir nechta katta ovqat eyishdan saqlaning, chunki bu ko'ngil aynishingizga olib kelishi mumkin. Buning o'rniga, kun davomida och qolganingizda, iloji boricha ko'proq ovqatlaning. Kun davomida siz ochlikni his qilmaguningizcha, bir necha soatda atirlar ichishingiz kerak. Agar siz to'liq ovqatlanolmasangiz, kaloriyadagi farqni to'ldirish uchun iz aralashmasi yoki oqsillarni aralashtirish kabi narsalarni to'plang.
- Ko'p suyuqliklarni ular bilan emas, balki ovqatlanish va/yoki atıştırmalıklar orasida iching. Suyuqliklar sizning oshqozoningizni to'ldiradi va o'zingizni to'ygan kabi his qilasiz, lekin etarli kaloriya iste'mol qilmaysiz, shuning uchun ovqat yemayotganda suyuqlik ichganingiz ma'qul.
- Tandirda yong'oq yog'i, granola va to'liq sut, puding, to'yingan yogurt, smetana, pishloq va kraker, yong'oq bilan quritilgan meva va avakado tosti kabi yuqori quvvatli ovqatlar sizni har luqma bilan to'ldiradi.
Qadam 4. Qattiq oziq -ovqatlarni suyuq ovqatlar bilan almashtiring
Agar siz qattiq ovqat eyishni qiyin yoki yoqimsiz deb bilsangiz, kaloriyalarni olish uchun sho'rvalar yoki smetana ichishni boshlang. Ovqat pishirish yoki ichimliklarni aralashtirishda oqsil bilan boyitilgan sutdan foydalanishga harakat qiling. Protein bilan boyitilgan sut tayyorlash uchun 1 stakan to'la sutni 1 stakan yog'siz tez quruq sut bilan aralashtiring. Kukun eriguncha aralashmani urting, taxminan 5 daqiqa. Yoki quyidagi sho'rva va smetana takliflarini sinab ko'ring:
- Achchiq oqsilli smetana uchun: ⅓ chashka tvorog yoki oddiy qatiq, ½ chashka vanil muzqaymoq, ¼ stakan meva xushbo'y jelatin (siz individual tayyor atıştırmalık stakanidan foydalanishingiz mumkin) va ¼ stakan aralashtiring. birlashtirilguncha kam yog'li sut. Darhol iching.
- Yoqimli sho'rvalar uchun, loviya yoki go'sht va ko'plab sabzavotlarni qo'shganingizga ishonch hosil qiling. Siz kurka go'shti yoki tovuq va oq loviya sho'rva tayyorlashga harakat qilishingiz mumkin.
- Protein miqdori yuqori bo'lgan sut kokteyli uchun: 1 stakan oqsil bilan boyitilgan sut, 2 osh qoshiq sariyog 'sosu, shokoladli sous yoki sevimli meva siropi yoki sousi, 1/2 chashka muzqaymoq va 1/2 choy qoshiq vanil ekstraktini aralashtiring. birlashtirilgan. Darhol iching.
5 -qadam: Ko'proq kaloriya va oqsil oling
Tanangizni mustahkamlash uchun har kuni qo'shimcha kaloriya iste'mol qilishga harakat qiling. Bu har bir taom yoki atirga bir stakan sut qo'shish, ertalabki yong'oq yog'i, kraker yoki iz aralashmasini iste'mol qilish yoki kechasi yuqori darajadagi muzqaymoq iste'mol qilishni anglatishi mumkin. Mushaklar va hujayralar qurilishiga yordam berish uchun sizga ko'proq protein kerak bo'ladi. Kaloriya miqdorini va oqsil miqdorini oshirishga yordam berish uchun har kuni "Original ta'minlash" kabi oldindan aralashtirilgan proteinli kokteyl iching.
- Shu bilan bir qatorda, jo'xori yoki donga ozgina protein kukuni seping.
- Doktoringizdan suyuq shakldagi lipidlar haqida so'rashni o'ylab ko'ring, chunki ular kaloriya iste'molini ko'paytirish uchun dietangizga qo'shilishi mumkin.
6-qadam. Baliq yog'i qo'shimchalarini oling
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, baliq yog'i qo'shimchalari mushaklar va vazn yo'qotishning oldini olishga, shuningdek, to'yib ovqatlanmaslik bilan kurashishga yordam beradi. Omega-3 yog 'kislotalari ko'p bo'lgan baliq yog'i mushaklarning massasini saqlashga yordam beradi. Krill yog'i qo'shimchalarida omega-3 yog 'kislotalari ham ko'p.
Omega-3 yog 'kislotalari yong'oq va orkinos baliqlarida ham uchraydi
3 -dan 3 -qism: Kemoterapiya sizning vazningizga qanday ta'sir qilishini bilib oling
Qadam 1. Ovqat hazm qilish tizimi hujayralari yo'qolishining alomatlarini tan oling
Kimyoterapiya butun vujudga tez o'sadigan hujayralarni o'ldirish uchun qon oqimi orqali beriladi. Bu oshqozon -ichak traktining tabiiy ishlashiga xalaqit berishi mumkin, bu esa vazn yo'qotishga olib kelishi mumkin. Ovqat hazm qilish tizimidagi oddiy o'zgarishlar quyidagilarga olib kelishi mumkin:
- Og'iz yaralari
- Og'izda quruqlik yoki shishish
- Yomon ishtaha
- Kusish va/yoki diareya
- Taomni tatib ko'rish qobiliyatining o'zgarishi
- Charchoq va ich qotishi
- Tish va tish go'shti bilan bog'liq muammolar
- Asab tizimining shikastlanishi
Qadam 2. Saraton qanday vazn yo'qotishingizga olib kelishi mumkinligini tushuning
Ba'zi o'smalar ishtahani kamaytiradigan va ko'ngil aynishga olib keladigan mayda oqsillarni (sitokinlar) ishlab chiqaradi. Bundan tashqari, siz kasallikka chalinish tashvishidan ishtahangizni yo'qotishingiz mumkin. Bu ishtahaning etishmasligi vazn yo'qotishiga olib kelishi mumkin. Siz buni bilishingiz kerak:
- Hamma ham bir xil dorilardan bir xil yon ta'sirga ega emas.
- Yon ta'sirlarning zo'ravonligi ham turlicha bo'ladi.
- Dori -darmonlar va siz tanlashingiz mumkin, bu ba'zi yon ta'sirlarning oldini olish va bartaraf etishga yordam beradi.
- Garchi nojo'ya ta'sirlar yoqimsiz bo'lsa ham, ular saraton kasalligini davolashning afzalliklari bilan baholanishi kerak.
- Ishtahaning yo'qolishi va vazn yo'qotish bilan bog'liq bo'lgan yon ta'sirlarning aksariyati bir necha hafta yoki oy ichida tezda hal qilinadi. Ammo, kuch va ishtahani tiklash uchun zarur bo'lgan vaqt har bir kishiga farq qiladi.
Qadam 3. Davolanish vaqtida sog'lom vazn muhimligini qabul qiling
Og'irlikni yo'qotish tanani tiklash uchun zarur bo'lgan energiya va ozuqa moddalarini kamaytiradi. Kimyoterapiya tez bo'linadigan boshqa hujayralarni o'ldirganligi sababli, tanangiz bu hujayralar o'rnini bosishi uchun etarli ovqatlanishga muhtoj. Noto'g'ri ovqatlanish shifo va tiklanishni qiyinlashtiradi. Agar siz davolanish paytida vazn yo'qotishning oldini olsangiz yoki uni yo'qotgandan keyin kilogramm olsangiz, kimyoterapiyaning muvaffaqiyatini yaxshilaysiz, chunki tana vaznini yaxshi saqlaydiganlar muvaffaqiyat qozonish ehtimoli ko'proq.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, o'z vaznini barqarorlashtira olgan bemorlar yaxshi natijalarga erishgan
4 -qadam. Taom ta'mining o'zgarishiga tayyorlaning
Kimyoterapiya ovqatning ta'mini o'zgartirishi mumkin, bu esa sog'lom ishtahani qiyinlashtiradi. Siz sezasizki, taom shunchalik xushbo'y emas, ta'mi juda sho'r, ta'mi juda shirin, yoki narsalar (go'sht kabi) to'g'ri ta'mga ega emas. Yaxshiyamki, siz bu o'zgarishlarga moslashishga harakat qilishingiz mumkin bo'lgan bir nechta narsalar mavjud. Masalan:
- Agar taom unchalik xushbo'y bo'lmasa, sho'r, achchiq yoki achchiq ta'mni kuchaytiradigan ovqatlaringizga soslar, sirop yoki garnitur qo'shing.
- Agar taom juda shirin ta'mga ega bo'lsa, sho'r yoki nordon xushbo'y hid qo'shing yoki ichimliklaringizni suyultiring. Haddan tashqari shirin narsalarni muvozanatlash uchun siz qatiq, sariyog 'yoki qahva kabi narsalarni qo'shishingiz mumkin.
- Agar taom juda sho'r bo'lsa, tuzga qarshi turish uchun ozgina shakar qo'shing. Ortiqcha tuzni olib tashlash uchun ishlatishdan oldin natriy miqdori past bo'lgan mahsulotlarni qidirish yoki konservalangan sabzavotlarni chayish kerak.
- Agar go'sht to'g'ri ta'mga ega bo'lmasa, uni loviya, pishloq, tofu, yong'oq, yogurt, baliq yoki parranda kabi boshqa protein bilan almashtirishga harakat qiling.
Maslahatlar
- Yaxshi ovqatlanish sizni o'zingizni yaxshi his qilishingizga, tezroq shifo topishingizga, sog'ayishingizning yaxshilanishiga, davolanishning nojo'ya ta'sirlariga toqat qilishingizga va infektsiya xavfini kamaytirishingizga yordam beradi.
- Agar yaqinlaringiz yoki do'stlaringiz bo'lmasa, oziq -ovqat xarid qilish va siz uchun ovqat tayyorlash uchun professional xizmatni yollashni o'ylab ko'ring.
- Boshqalar bilan, masalan, oilangiz va do'stlaringiz bilan ovqatlanish, siz ko'proq ovqatlanishingizga yordam beradi. Boshqalar bilan bo'lganingizda, siz kimyoterapiyaning yon ta'siriga kamroq e'tibor qaratasiz.
- Yong'oq yog'i, zardob oqsili kukuni, jo'xori uni va bir necha shokolad chiplari bilan kun bo'yi nonushta qilish uchun o'zingiz tayyorlaydigan taomlar tayyorlab ko'ring.
