Melanoma - teri saratonining jiddiy shakli bo'lib, u tanangizning boshqa qismlariga tarqalishi (metastazlanishi) mumkin. Melanoma melanotsit deb ataladigan teri hujayralaridan boshlanadi, bu teriga quyuq yoki ochroq rang beradigan pigmentli melanin. Melanoma borligi uchun tanangizni kuzatib borish uchun terini tekshirishni o'rganing.
Qadamlar
4 -usul 1: Melanoma terisini tekshirish
Qadam 1. To'liq echinish
Melanoma terisini tekshirishning birinchi bosqichi - to'liq echinish. Yaxshi yoritilgan joyda ekanligingizga ishonch hosil qiling. To'liq uzunlikdagi oyna oldida turing.
- Orqa va ko'zni ko'rish qiyin bo'lgan joylarni tekshirishga yordam beradigan yaqin oynada qo'l oynasi bo'lishi kerak.
- Siz turmush o'rtog'ingiz, oila a'zolaringiz yoki do'stlaringizdan ko'rish qiyin bo'lgan joylarni tekshirishga, shuningdek bo'yin va bosh terisini tekshirishga yordam so'rashingiz mumkin.
Qadam 2. Tananing yuqori qismini tekshiring
Oynaga qarang va ko'rishingiz mumkin bo'lgan hamma narsani tekshiring. Yuz, quloq, bo'yin, ko'krak va qorinni tekshiring. O'zingizning barcha mollaringizni va har qanday anormalliklarni qayd etishni unutmang.
Ayollar ostidagi terini tekshirish uchun ko'kragini ko'tarishi kerak
3 -qadam. Qo'llaringizga qarang
Yuqori tanangizni tekshirgandan so'ng, qo'llaringizga o'ting. Qo'ltiq ostini, ikkala qo'lning ikkala tomonini, tepalari va kaftlarini, barmoqlaringiz va tirnoqlaringizni tekshiring.
Qadam 4. Oyoqlaringizni tekshiring
Qulay joyga o'tiring. Biqinlaringizni, sonlaringizni, oyoqlaringizning tepasini, barmoqlaringiz va tirnoqlaringiz o'rtasida tekshiring.
Qo'l oynasidan foydalanib, har bir oyog'ingizning, har bir buzoqning va sonlarning orqa qismini tekshiring
Qadam 5. Qo'l bilan erishish qiyin bo'lgan joylarni tekshirish uchun qo'l oynasidan foydalaning
Kirish qiyin bo'lgan joylarni tekshirish uchun siz turishingiz yoki o'tirishingiz mumkin, qaysi biri qulayroq. Qo'l oynasini dumba, jinsiy a'zolar, pastki va yuqori, bo'yin va quloqlarning orqa qismini tekshiring.
Qo'l oynasi yordamida yoki eringizdan, do'stingizdan yoki oila a'zolaringizdan tekshirishni so'rash orqali to'liq ko'zoynakda orqa tomoningizga qarash osonroq bo'lishi mumkin
Qadam 6. Boshingizni taroq bilan tekshiring
Shuningdek, siz bosh terisini melanoma borligini tekshirishingiz kerak. Sochingizni tarash va bosh terisini tekshirish uchun taroqdan foydalaning. Bu vaqtda boshingiz va bo'yiningizni tekshirish uchun turmush o'rtog'ingiz, do'stingiz yoki oila a'zolaringiz kerak bo'lishi mumkin.
Qadam 7. Har oy takrorlang
Agar siz xavf guruhlaridan birida bo'lsangiz, o'zingizni muntazam tekshirib turishingiz kerak. Siz mollarni kuzatib borish va har qanday rivojlanayotgan qonunbuzarliklarni aniqlash uchun oyiga bir marta shunday qilishingiz mumkin.
Yuqori xavf ostida bo'lmaganlar uchun, har uch, olti yoki hatto 12 oyda o'zingizni tekshirib ko'rishingiz mumkin, bu quyosh ta'sir qilish yoki mol miqdori kabi boshqa xavf omillariga bog'liq
4 -usul 2: Melanoma belgilarini aniqlash
Qadam 1. ABCDE qoidasi yordamida o'zgarishlarni kuzatib boring
Melanomani tanadagi mollarni tekshirish orqali aniqlash mumkin. Bunga terining tashqi ko'rinishi yoki mol atrofidagi ko'rinishi o'zgarishi kiradi. O'zgarishlarni tekshirish uchun siz qo'llanma sifatida ABCDE qoidasidan foydalanishingiz mumkin. Agar sizda ushbu ogohlantirish belgilaridan birortasi bo'lsa, shifokoringizga xabar bering.
- Asimmetriya: Molning bir yarmi boshqa yarmidan farq qiladi yoki ko'rinadi.
- Chegara: Oddiy mollarning muntazam, nisbatan silliq chegaralari bor. Melanomalar odatda notekis, tishli, yirtiq, loyqa yoki notekis chegaralarga ega.
- RangAgar terining rangi notekis bo'lsa, xuddi jigarrang, qora yoki boshqa ranglarning ranglarini o'z ichiga olgan bo'lsa, bu teri saratoni belgisi bo'lishi mumkin.
- Diametri: Yarim dyuymdan kattaroq ko'rinadigan terining har qanday joyini tekshirish kerak.
- Rivojlanmoqda yoki o'zgaruvchan joy: Mintaqadagi o'zgarishlar hajmi, shakli, rangi yoki to'qimasida bo'lishi mumkin. notekis va silliq.
2 -qadam. O'zingizni tekshirayotganda va o'zgarishlarni kuzatishga yordam berish uchun ABCDE qoidasidan foydalanganda mollar jurnalini saqlang
Mol tekshiruvi sanasini yozing va mollaringiz haqida batafsil eslatmalar kiriting- tekshiruv paytida ko'rgan joyingiz, o'lchami, rangi, shakli va boshqa narsalarni o'z ichiga oladi. Siz inson tanasining rasmini chop etishingiz va mol bo'lgan joylarni belgilashingiz mumkin. Hatto mollarni kuzatishga yordam beradigan, rasmlarni yuklash va ularning joylashuvini 3D modelga belgilashga yordam beradigan ilovalar ham bor.
Qadam 3. Boshqa ogohlantirish belgilarini tekshiring
Vujudingizdagi mollarni tekshirish simptomlarni topishning eng yaxshi usuli bo'lsa -da, siz boshqa ogohlantirish belgilarini qidirishingiz mumkin. Qo'shimcha ogohlantirish belgilariga quyidagilar kiradi:
- Shifo bermaydigan yara
- Pigmentning joy chegarasidan atrofdagi teriga tarqalishi
- Qizarish yoki shishish nuqta chegarasidan tashqarida
- Har qanday sezuvchanlik o'zgarishi, masalan, qichishish, og'riq yoki og'riq
- Mol yuzasidagi har qanday o'zgarish, masalan, qichishish, oqish, qon ketish yoki bo'rtma yoki tugun paydo bo'lishi
- Yangi mol
4 -ning 3 -usuli: Melanoma uchun xavf omillarini tan olish
1 -qadam. Agar siz ultrabinafsha nurlanishiga duch kelgan bo'lsangiz, tanangizni tekshiring
Melanoma uchun asosiy xavf omili - ultrabinafsha (UV) nurlarining ta'siri. Bu ta'sir quyoshdan, quyoshdan yoki to'shakdan bo'lishi mumkin.
2 -qadam. Tanadagi mollarni qidiring
Teri ustida mollarning mavjudligi boshqa xavf omilidir. Ko'pchilik odamlarda mollar bor. Ular pigmentli va tez-tez terining biroz ko'tarilgan joylari bo'lib, ular tarqalmaydigan o'smalardir. Kimda 50 dan ortiq mol bo'lsa, melanoma xavfi yuqori.
- Agar sizda mollar bo'lsa, ularni kuzatishni odat qiling. Oddiy mollar odatda bir xil rangda bo'ladi va tekis yoki teridan biroz ko'tarilgan bo'lishi mumkin. Mollar odatda yumaloq yoki tasvirlar va yarim dyuymdan kichikroqdir.
- Ba'zi odamlar displastik nevus deb ataladigan kasallikka ega, ular atipik mollardir. Ular tashqi ko‘rinishidan oddiy mollardan farq qiladi. Odatda ular kattaroqdir, ba'zida ular oddiy molga qaraganda rangi, tuzilishi yoki shakli jihatidan farq qiladi. Bu atipik mollar teri saratoniga chalinish ehtimolini oshiradi va ba'zida melanoma diplastik nevus ichida paydo bo'lishi mumkin.
Qadam 3. Bilingki, adolatli teri melanomaga olib kelishi mumkin
Melanoma uchun boshqa xavf omili - terining rangi. Teri oqargan, sochlari och va sepkilli odamlarda melanoma xavfi katta.
- Quyoshdan kuyish xavfi yuqori bo'lgan odamlar bo'lganligi sababli, melanoma rivojlanishida quyoshdan keladigan UV nurlari muhim rol o'ynaydi, deb ishoniladi.
- Biroq, qorong'i teriga ega bo'lganlar ham tanasining engil joylarida melanoma bo'lishi mumkin. Bu joylarga oyoq taglari, kaftlar va mixlar osti kiradi.
Qadam 4. Agar sizda quyosh yonishi tarixi bo'lsa, o'zingizni tekshiring
Ultraviyole nurlanish melanomaga olib kelishi mumkinligi sababli, quyosh yonishi tarixi teri saratoni uchun xavf omilidir. Quyoshdan osongina kuyib qolsangiz, siz ham xavf ostida qolasiz. Agar sizda bir necha marta quyosh yonishi bo'lsa, o'zingizni muntazam tekshirib turing.
Agar quyosh yonishi kuchli bo'lsa, sizda xavf ko'proq. Kuchli quyosh yonishi orasida peeling, blister yoki boshqa nojo'ya ta'sirlar kiradi
5 -qadam. Boshqa xavf omillaridan xabardor bo'ling
Melanoma uchun boshqa xavf omillari mavjud. Agar oilangiz yoki shaxsiy melanoma tarixi bo'lsa, siz xavf ostida bo'lishingiz mumkin. Katta yoshdagilar, immun tizimi zaiflashgan yoki bostirilgan odamlar kabi katta xavf ostida.
- Agar siz baland balandlikda yoki ekvatorga yaqin joyda yashasangiz, ultrabinafsha nurlar darajasi yuqori bo'lgani uchun xavfingiz yuqori bo'ladi.
- Erkaklarda melanoma ayollarga qaraganda ko'proq uchraydi.
- Kseroderma pigmentosum deb ataladigan odamlarda melanoma xavfi yuqori.
4 -usul 4: Melanoma teri tekshiruvlarining ahamiyatini tushunish
Qadam 1. Agar siz xavf ostida bo'lsangiz, o'zingizni tez -tez tekshirib turing
Melanoma xavfi yuqori bo'lgan odamlar har oy melanoma borligini tekshirishlari kerak. Ayniqsa, ehtiyot bo'lishlari va har oy melanoma terisini tekshirishlari kerak bo'lganlar:
- Oilasi yoki shaxsiy melanoma tarixi bo'lganlar
- Sochlari och, terisi och yoki ko'p dog'lar bo'lganlar
- Bir nechta tarqoq molga ega bo'lgan shaxslar
Qadam 2. Agar xavfi past bo'lgan nomzod bo'lsangiz ham tanangizni tekshiring
Har bir inson melanoma borligini tekshirishi kerak. Har qanday molga, ularning shakli, rangi, o'lchami yoki tuzilishi o'zgarishini bilish uchun ularni kuzatib turish yaxshidir. Agar siz melanoma xavfiga duch kelmasangiz ham, melanoma terisini tekshirish jarayonidan foydalanib, har uch -o'n ikki oyda bir marta teringizni tekshirib turing.
- Agar siz xavfi past bo'lgan nomzod bo'lsangiz, har uch, olti yoki 12 oyda o'zingizni tekshirishni xohlaysizmi, qaror qabul qiling. Agar siz quyoshga va ultrabinafsha nurlariga ko'proq duch kelgan bo'lsangiz yoki molingiz ko'p bo'lsa, o'zingizni tekshirishdan ko'ra tez -tez tekshirib ko'rishingiz mumkin.
- Agar o'zingizni qanchalik tez -tez tekshirish kerakligini bilmasangiz, shifokoringizga murojaat qiling.
- Erta aniqlangan deyarli har bir teri saratoni davolanishi va davolanishi mumkin. Keyinchalik aniqlash bilan davolanish ehtimoli kamayadi.
3 -qadam. Melanomalar qaerda paydo bo'lishini bilib oling
Erkaklarda melanoma ko'pincha ko'kragida va orqasida paydo bo'ladi. Ayollarda ular odatda oyoqlarda paydo bo'ladi. Melanoma ko'pincha yuz va bo'ynida har ikki jinsda ham uchraydi.
