Toksik shok sindromi (TSS) - bu ikki turdagi bakteriyalar - Staphylococcus aureus (staph) va Streptococcus pyogenes (strep) ta'siridan kelib chiqadigan kasallik. TSS kamdan -kam hollarda, bu jiddiy kasallik va o'limga olib kelishi mumkin. TSS hodisalari ko'pincha tamponlardan, ayniqsa supero'tkazuvchi navlardan foydalanish bilan bog'liq. Biroq, erkaklar, ayollar va bolalar TSSni boshqa sabablarga ko'ra olishlari mumkin. TSSni oldini olish uchun gigienaga amal qiling, ayniqsa ochiq jarohatlar bilan, tamponlar va boshqa hayzli mahsulotlardan to'g'ri foydalaning.
Qadamlar
3 -usul 1: Menstrüel mahsulotlarni to'g'ri ishlatish
Qadam 1. Sizning oqimingiz uchun zarur bo'lgan eng past absorbentlikni tanlang
TSS supero'tkazuvchi tamponlar bilan bog'liq. Buning oldini olish uchun, agar kuchli oqim tufayli zarur bo'lmasa, supero'tkazuvchi tamponlardan foydalanmang. Shunday bo'lsa ham, siz pastroq changni yutish bilan tajriba o'tkazishingiz mumkin, lekin uni tez -tez o'zgartirasiz.
Yengil yostiq yoki ichki kiyim bilan pastroq changni yutish tamponining kombinatsiyasidan ham foydalanishingiz mumkin. Panty -laynerlar sizga kerak bo'lgan eng past changni yutish qobiliyatini topishga urinayotganda baxtsiz hodisalarning oldini olishga yordam beradi
Maslahat:
Menstrüel oqim odatda sizning davringizda mos kelmaydi. Engil kunlarda pastroq changni yutish vositasidan foydalaning, lekin og'irroq kunlarda bir oz o'rta va yuqori changni yutish tamponlarini saqlang.
2 -qadam. Vaginal devorlarni qirib tashlamaslik uchun tamponingizni muloyimlik bilan joylashtiring
Tamponni qo'yayotganda, sekin va sekin harakatlaning. Tamponni vaginangizga kerak bo'lgandan ortiq bosmang. Tamponni olib tashlashda ham xuddi shunday ehtiyot bo'ling - uni yirtib tashlamang.
Agar siz aplikator tamponlaridan foydalansangiz, ayniqsa ehtiyot bo'ling, chunki ular kiritilganda qirib tashlash ehtimoli ko'proq. Qo'llashdan oldin aplikatorga oz miqdorda moylash yordam berishi mumkin
Qadam 3. Tamponni har 4 soatda o'zgartiring
Vaginada juda uzoq vaqt qolgan tamponlar bakteriyalar o'sishiga turtki bo'lishi mumkin. Bu tampondan foydalanish TSS xavfini oshiradi. Ammo, agar siz tamponni har 4 soatda o'zgartirishni eslasangiz, tashvishlanadigan hech narsa bo'lmasligi kerak.
- Agar sizning oqimingiz juda yengil bo'lsa, yostiqsimon yostiqchalarga o'tishni o'ylab ko'ring. Quruq tampon qin devorlariga yopishib qolishi va olib tashlanganida aşınmaya olib kelishi mumkin. Bu mayda aşınmalar keyinchalik TSSga olib kelishi mumkin bo'lgan bakteriyalar bilan yuqishi mumkin.
- Tampon bilan uxlash, uni 7 soat yoki undan ko'proq vaqtga qoldirish degani, uxlash uchun sanitariya prokladkalarini ishlatishni o'ylab ko'ring.
Qadam 4. Tamponlar va sanitariya yostiqchalarini almashtirish
Tamponlardan qanchalik kam foydalansangiz, TSS bilan kasallanish xavfi kamayadi. Tamponlar qulayroq bo'lgan vaziyatlar bo'lishi mumkin, yoki jamoat joyida yostiq kiyganingizda o'zingizni xijolat qilishingiz mumkin. Ammo agar siz o'z davringizda tamponlardan kamroq foydalanish usullarini topsangiz, TSSni oldini olishingiz mumkin.
Masalan, siz ishda yoki maktabda tampon kiyib, kechqurun uyga qaytganingizda prokladkalarga o'tishingiz mumkin
Qadam 5. Menstrüel mahsulotlarni issiqlik va namlikdan uzoqroq joyda saqlang
Issiqlik va namlik bakteriyalarning ko'payishiga yordam beradi. Tamponlarni hammomda saqlashning o'rniga, ularni yotoqxonadagi shkafga yoki tortmasiga o'tkazing. Ularni asl qadoqlarida qoldiring yoki yopiq idishga o'tkazing.
Hech qachon har xil turdagi menstrüel mahsulotni ishlatishga tayyor bo'lmaguncha o'rab qo'ymang. Ular sanitariya holatini saqlash uchun qadoqlangan
6 -qadam. Menstrüel barcha mahsulotlar bilan bir xil odatlardan foydalaning
Tamponlarga boshqa alternativalar, shu jumladan hayzli idishlar ham TSSga olib kelishi mumkin bo'lgan bakteriyalarning ko'payishi bilan bog'liq. Bunday xavfni oldini olish uchun, har 4 soatda vaginaga joylashtirgan narsangizni olib tashlang va uni almashtirishdan oldin yaxshilab tozalang.
Organik paxta tamponlari TSSni oldini olish nuqtai nazaridan aralash paxta va sun'iy yoki viskozdan tayyorlangan tamponlardan ko'ra xavfsizroq emas. Siz hali ham eng past changni yutish vositasini tanlashingiz va tamponingizni har 4 soatda o'zgartirishingiz kerak
3 -usul 2: Yaxshi gigienaga rioya qilish
Qadam 1. Teri yaralarini tozalang va bintlang
Agar kesilgan, kuygan yoki terining boshqa yarasi infektsiyalangan bo'lsa, sizda TSS rivojlanishi mumkin. Yarani tozalang va ehtiyotkorlik bilan butun yarani qoplaydigan toza bandajni qo'llang. Bandajni kuniga kamida bir marta o'zgartiring.
Har safar bandajni almashtirganda yarani muloyimlik bilan tozalang. Yarani infektsiya belgilari, shu jumladan shish va qizarish uchun tekshiring. Agar harorat ko'tarilsa, darhol shifokoringizga murojaat qiling
Maslahat:
Yarani tozalashdan oldin va keyin qo'lingizni yaxshilab yuving. Toza bandajga kerak bo'lgandan ko'proq tegmang, ayniqsa yaraga tegadigan qism.
Qadam 2. Vaginal kontratseptivlarni qo'llashda ko'rsatmalarni diqqat bilan bajaring
Vaginal kontratseptiv vositalar, masalan, vaginal shimgich, TSS rivojlanish xavfiga olib kelishi mumkin. Siz shimgichni jinsiy aloqadan 24 soat oldin qo'yishingiz mumkin bo'lsa -da, TSSga olib kelishi mumkin bo'lgan bakteriyalar o'sishini oldini olish uchun uni imkon qadar qisqa vaqt ichida qoldirishga harakat qiling.
- Shimgichni jinsiy aloqadan keyin kamida 6 soat davomida joyida qoldiring, lekin shundan keyin iloji boricha tezroq olib tashlang. Hech qachon uni jinsiy aloqadan keyin 24 soatdan ortiq qoldirmang.
- Vaginal gubkalarni qo'llaganingizdan keyin ularni tashlang. Tozalangan bo'lsa ham, ularni qayta ishlatish xavfsiz emas.
Qadam 3. Hayz paytida har kuni cho'milish yoki dush qabul qilish
Gigiena, ayniqsa hayz paytida, ayniqsa tampondan foydalanganda juda muhimdir. Agar siz o'zingizni sust his qilsangiz yoki kramplar bo'lsa ham, hech bo'lmaganda qisqa dush qabul qilib, son va vulvani tozalashga harakat qiling.
Sizning qiningiz "o'z-o'zini tozalaydi", lekin qinning tashqi va ichki sonlari tozalanmaydi. Har kuni iliq suv va xushbo'y sovun yoki hammom bilan yaxshilab tozalang
Qadam 4. Tampon qo'yishdan oldin va keyin qo'lingizni yaxshilab yuving
Nopok qo'llar - bakteriyalarning eng keng tarqalgan manbai. Tampon qo'yishdan oldin va keyin qo'lingizni yaxshilab yuving. Qo'lingizni yuvmaguningizcha tamponni ochmang.
- Qo'lingizni yuvgandan keyin ham, tamponni kirgizish uchun kerak bo'ladigan darajada tegib turing.
- Eski tamponni olib tashlash va yangisini qo'yish o'rtasida qo'lingizni yuvish kerak.
3 -usul 3: Belgilar va alomatlarni tanib olish
Qadam 1. Semptomlarning to'satdan paydo bo'lishini kuzating
Umumiy simptomlarga isitma, toshma, ko'ngil aynishi va charchoq kiradi. TSS belgilari odatda asta -sekin rivojlanib borishdan ko'ra, birdaniga paydo bo'ladi. Bu TSSni tez -tez uchraydigan kasalliklardan ajratishning bir usuli bo'lishi mumkin, bu erda sizning ahvolingiz asta -sekin yomonlashadi.
Agar hayz paytida isitma va grippga o'xshash alomatlar paydo bo'lsa, darhol tamponni olib tashlang va shifokorga murojaat qiling
Maslahat:
TSS juda kamdan -kam hollarda bo'lgani uchun, sizda tez -tez uchraydigan kasallik bo'lishi ehtimoli ko'proq. Biroq, TSS shoshilinch tibbiy yordam deb hisoblanadi. Agar sizda TSS bo'lsa, darhol tibbiy yordam olish hayotingizni saqlab qolishi mumkin.
2 -qadam. Agar siz isitmani ko'tarayotganingizni sezsangiz, haroratni o'lchang
TSSning birinchi belgilaridan biri - 102,2ºF (39ºC) yoki undan yuqori to'satdan yuqori isitma. Isitma, ehtimol, bosh og'rig'i yoki mushaklarning og'rig'i kabi boshqa grippga o'xshash alomatlar bilan birga keladi.
- Isitma va ko'ngil aynishi yoki diareya ham TSS bilan kasallanganligingizning belgisi bo'lishi mumkin.
- Bu alomatlar turli xil kasalliklarni, shu jumladan asosiy sovuqni yoki grippni ko'rsatishi mumkin. Ammo, agar sizda yuqori isitma bo'lsa, nima bo'lishidan qat'i nazar, darhol tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak. Shifokor kasallikning boshqa mumkin bo'lgan sabablarini bartaraf etish uchun testlar o'tkazadi.
Qadam 3. Teri rangidagi o'zgarishlarni qidiring, bu toshma kabi ko'rinishi mumkin
Tanangizning ko'p qismida quyosh yonishiga o'xshash toshma TSS belgisidir. Bundan tashqari, lablaringiz, tilingiz va ko'zlaringiz oqlari yorqin qizil rangga aylanganini payqashingiz mumkin.
