Trombotsitlar sonining juda pastligi ham trombotsitopeniya deb ataladi. Trombotsitlar-plastinka shaklidagi mayda, rangsiz hujayralar bo'lib, ular tanangiz to'qimalari shikastlanganda qon ivishiga yordam beradi, bu esa shifo uchun asos yaratadigan qoraqo'tir hosil bo'lishiga imkon beradi. Trombotsitopeniya bilan og'rigan odamlarda mayda tirnalishlar, kesiklar yoki ko'karishlar katta jarohatlarga aylanishi mumkin, chunki qon ketishini to'xtatish qiyin. Shifokor odatda trombotsitlar sonining pastligi yoki yo'qligini fizik tekshiruv va qon tekshiruvi orqali aniqlay oladi. Ba'zida trombotsitopeniya yaxshi tushunilmagan sabablarga ko'ra sodir bo'ladi, ammo idiopatik trombotsitopeniya purpea (ITP) holatida bo'lgani kabi, bir xil otoimmun kasallik bo'lishi mumkin. Yaxshiyamki, trombotsitlar sonini sog'lom darajada ushlab turishga yordam beradigan ba'zi amaliyotlar mavjud.
Qadamlar
3 -usul 1: profilaktik turmush tarzini tanlash
1 -qadam. Alkogolli ichimliklardan, masalan, pivo, sharob va qattiq ichimliklardan saqlaning
Spirtli ichimliklar suyak iligiga zarar etkazishi va trombotsitlar funktsiyasini buzishi mumkin. Shuningdek, u tanangizda yangi trombotsitlar ishlab chiqarishni sekinlashtiradi.
Ayniqsa, ichkilikbozlar trombotsitlar sonining vaqtincha pasayishiga duch kelishi mumkin
Qadam 2. Zaharli kimyoviy moddalar ta'siridan saqlaning
Trombotsitlar sonining pastligi zaharli kimyoviy moddalar, masalan, pestitsidlar, mishyak yoki benzol ta'sirida bo'lishi mumkin, bularning hammasi trombotsitlar ishlab chiqarishni sekinlashtiradi. Agar sizning ishingiz bunday kimyoviy moddalar bilan ishlashni talab qilsa, zarur xavfsizlik choralarini ko'ring.
3 -qadam. Siz qabul qilayotgan dorilar haqida doktoringizdan so'rang
Ba'zi dorilar trombotsitlar sonining kamayishiga olib kelishi mumkin. Hatto aspirin, naproksen (alev) va ibuprofen (Advil, Motrin) kabi steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar ham trombotsitlar soniga ta'sir qilishi mumkin. NSAIDlar sizning qoningizni juda yupqalashtirishi mumkin, bu sizda ham trombotsitlar bilan bog'liq muammolar bo'lsa, bu katta muammo. Doktoringiz bilan gaplashmasdan, siz buyurgan dori -darmonlarni qabul qilishni to'xtatmang.
- Geparin kabi qonni yupqalashtiruvchi dorilar immunitetli trombotsitopeniyaning eng ko'p uchraydigan sabablari hisoblanadi. Bu turdagi dori -darmonlar sizning tanangizda trombotsitlarni yo'q qiladigan juda ko'p antikorlarni ishlab chiqarishga olib kelganida paydo bo'ladi.
- Kimyoterapiya va valproik kislota kabi tutilishga qarshi dorilar, dori ta'sirida immun bo'lmagan trombotsitopeniyaga olib kelishi mumkin. Bu tur sizning dori -darmonlaringiz suyak iligining etarli miqdorda trombotsitlar ishlab chiqarishiga to'sqinlik qilganda paydo bo'ladi.
- Trombotsitlar ishlab chiqarishga xalaqit beradigan boshqa dorilar: furosemid, oltin, penitsillin, xinidin va xinin, ranitidin, sulfanilamidlar, linezolid va boshqa antibiotiklar.
4 -qadam. Emlash qiling
Parotit, qizamiq, qizilcha va suvchechak kabi bir qancha virusli kasalliklar trombotsitlar soniga ta'sir qilishi mumkin. Ushbu kasalliklarga qarshi emlash sizning sog'lig'ingizni saqlashga va trombotsitlar sonining kamayishiga yordam beradi.
Shuningdek, siz bolangizni emlash haqida pediatringiz bilan gaplashishingiz kerak. Ko'pgina bolalar emlash uchun etarlicha sog'lom
3 usul 2: alomatlaringizni davolash
Qadam 1. past trombotsit belgilari paydo bo'lganda shifokorga tashrif buyuring
Shifokor qizil qon tanachalari, oq qon hujayralari va trombotsitlar holatini ko'rsatadigan to'liq qon ro'yxatini (CBC) o'tkazadi. Trombotsitlar normal deb hisoblanishi uchun har mikrolitr qon uchun 150 000-450 000 gacha bo'lishi kerak. Trombotsitlar sonining pastligi alomatlariga haddan tashqari yoki oson ko'karishlar va teri ustida toshma ko'rinishidagi yuzaki qon ketish kiradi. Qo'shimcha ogohlantirish belgilariga quyidagilar kiradi:
- 5 daqiqali bosimdan keyin to'xtamaydigan qon ketishi
- Burun, to'g'ri ichak yoki tish go'shtidan qon ketish
- Siydikda yoki ichak harakatida qon
- G'ayrioddiy og'ir hayz oqimi
- Bosh aylanishi yoki bosh aylanishi hissi
- Charchoq
- Sariqlik
2 -qadam. Asosiy kasallikni davolang
Trombotsitlar sonining past bo'lishining ko'p sabablari kasallik yoki tibbiy sharoitlar tufayli yuzaga kelganligi sababli, shifokor sizga kasallikni davolash uchun tegishli davolash yo'lini belgilaydi. Bu simptomlarni davolashdan ko'ra samaraliroq.
Masalan, agar sizda trombotsitlar sonining kamligi dori -darmonlarga reaktsiya bo'lsa, shifokoringiz sizning trombotsitlar sonini oshirishga yordam berishini bilish uchun boshqa dori -darmonlarni buyurishi mumkin
3 -qadam. Belgilangan dorilarni qabul qiling
Shifokoringiz prednizolon kabi kortikosteroidlarni buyurishi mumkin, bu sizning tanangizda trombotsitlarni yo'q qilishni sekinlashtiradi. Bu odatda birinchi davolovchi dori.
- Sizning immunitet tizimingiz haddan tashqari ishlamasligi va trombotsitlaringizni bostirishi mumkin. Bunday holda, shifokor immunosupressantlarni buyurishi mumkin.
- Eltrombopag va romiplostim - bu tanangizga trombotsitlar ishlab chiqarishga yordam beradigan dorilar.
- Shuningdek, shifokor oprelvekin (Neumega savdo belgisi) yoki ildiz hujayralari (va shu bilan trombotsitlar) ishlab chiqarishni rag'batlantirish uchun tasdiqlangan boshqa dori -darmonlarni buyurishi mumkin. Ko'pgina saraton kasallari bu dori -darmonlarni profilaktika chorasi sifatida qabul qilishadi, chunki trombotsitlar sonining kamayishidan ularni oldini olish osonroqdir.
- Dori -darmonlarni qabul qilishda nojo'ya ta'sirlar xavfi mavjud, shuning uchun sizning trombotsitlar sonining past bo'lish xavfini baholashga asoslanib, sizning shifokoringiz uni buyurish kerakligini aniqlaydi. Shifokor, shuningdek, sizda yurak muammolari bor yoki yo'qligini ham ko'rib chiqadi, chunki Neumeganing yon ta'sirida suyuqlikni ushlab turish va yurak urishi bor, bu yurak holatini yomonlashtirishi mumkin. Qo'shimcha yon ta'siri diareya va boshqa ovqat hazm qilish muammolarini o'z ichiga olishi mumkin.
3 -usul 3: dietaga o'zgartirishlar kiritish
Qadam 1. Shifokor yoki ro'yxatdan o'tgan dietolog bilan maslahatlashing
Sizning dietangizga jiddiy o'zgarishlar kiritishdan oldin, agar sizning fikringizcha, bu sog'lom bo'ladi deb o'ylasangiz ham, shifokoringiz yoki ro'yxatdan o'tgan diyetisyen bilan maslahatlashing.
- Oziqlanish rejasini tuzishda ko'plab sog'liqni saqlash sharoitlari va retsept bo'yicha dori -darmonlarni hisobga olish kerak, shuning uchun mutaxassis bilan maslahatlashib, sog'ligingiz va sog'ligingiz saqlanib qoladi.
- Ro'yxatdan o'tgan dietolog - bu ovqatlanish sohasida ta'lim, o'qitish va nazoratni tugatgan mutaxassis. Parhezshunoslar sizga har qanday sog'liq holatini, dori -darmonlar yoki qo'shimchalarni hisobga oladigan sog'lom ovqatlanish va fitnes rejasini aniqlashga yordam beradi.
2 -qadam. Ratsioningizga asta -sekin o'zgartirish kiriting
Kundalik ovqatlanayotgan narsalarga bosqichma -bosqich o'zgartirishlar kiritish, tanangizni to'g'ri moslashishga yordam beradi. Ba'zida sizning dietangizni o'zgartirish yoqimsiz simptomlarni keltirib chiqarishi mumkin, chunki tanangiz yangi ovqatlarga moslashadi va eski ovqatlarning qoldiqlarini yo'q qiladi.
Asta -sekin o'zgartirishlar, siz shirin taomlar yoki sho'r atıştırmalıklar kabi, siz iste'mol qilgan narsalarga bo'lgan ishtiyoqni engillashtiradi
3 -qadam. Folat o'z ichiga olgan taomlarni iste'mol qiling
Folat-suvda eriydigan B vitamini; foliy kislotasi va oziq -ovqat folati ham folat manbai hisoblanadi. Folat etishmasligi suyak iligiga etarlicha trombotsitlar ishlab chiqarishda qiyinchilik tug'diradi.
- Tavsiya etilgan foliy kislotasining kunlik iste'moli turlicha, lekin kattalar odatda kuniga 400 mkg dan 600 mkg gacha bo'lishi kerak. Yoshi bo'yicha tavsiya etilgan kundalik nafaqalarning to'liq ro'yxatini Milliy Sog'liqni Saqlash Institutining veb -saytida topishingiz mumkin.
- Sigir jigari, bargli va quyuq yashil sabzavotlar, dukkakli ekinlar, boyitilgan donalar va yong'oqlar folatning yaxshi manbai hisoblanadi.
4 -qadam. B12 o'z ichiga olgan taomlarni iste'mol qiling
Agar siz B12 vitaminini etarli darajada iste'mol qilmasangiz, suyak iligingiz etarli miqdorda trombotsitlar ishlab chiqarishda qiyinchiliklarga duch kelishi mumkin. B12 vitamini qizil qon tanachalari shakllanishi uchun ham zarurdir.
- Tavsiya etilgan kunlik B12 dozasi har xil bo'ladi, lekin kattalar odatda kuniga 2,4 mkg dan 2,8 mkg gacha bo'lishi kerak. Yoshi bo'yicha tavsiya etilgan kundalik nafaqalarning to'liq ro'yxatini Milliy Sog'liqni Saqlash Institutining veb -saytida topishingiz mumkin.
- B12 odatda hayvonot mahsulotlarida uchraydi, shuning uchun vegetarianlar va veganlarga qo'shimcha kerak bo'lishi mumkin. B12 ning yaxshi ovqatlanish manbalariga mollyuskalar, mol go'shti, baliq, boyitilgan don va sut mahsulotlari kiradi.
5 -qadam. Probiyotiklarni iste'mol qiling
Yogurt va achitilgan ovqatlar kabi probiyotiklarni o'z ichiga olgan ovqatlar immunitet tizimini yaxshilashga yordam beradi. Probiyotik bakteriyalar immunitet tizimini tartibga solishga yordam berishi mumkin, bu esa otoimmun kasalliklari bo'lgan odamlarga yordam berishi mumkin (trombotsitlar sonining past bo'lishining umumiy sababi).
Probiyotiklarning yaxshi manbalariga tirik madaniyatli qatiq, kefir (achitilgan sut), kimchi (koreyalik fermentlangan sabzavotlar) va tempeh, miso va natto kabi achitilgan soya mahsulotlari kiradi
6 -qadam. Balanslangan dietani yangi ovqat bilan iste'mol qiling
Turli xil ovqatlarni, ayniqsa, turli xil meva va sabzavotlarni iste'mol qiling. Keng ovqatlanish tanangizga barcha kerakli ozuqa moddalarini olishga yordam beradi. Bundan tashqari, mahalliy darajada ovqatlanishga harakat qiling; Mahalliy mavsumda mahsulot sotib oling. Siz nafaqat yangi mahsulotni olasiz, balki uni uzoq masofalarga tashish uchun yangi saqlash uchun qo'shimchalar yoki pestitsidlarga ega bo'lish ehtimoli ham kam.
- Oziq -ovqat mahsulotlarini xarid qilish uchun tez -tez oziq -ovqat do'koniga tashrif buyuring, chunki vaqt o'tishi bilan ozuqa miqdori kamayadi. Hamma xaridlarni bir kunda qilishning o'rniga, haftasiga bir necha marta do'konga borishni rejalashtiring.
- Muzlatilgan va konservalangan ovqatlardan har doim yangi navlarni tanlang. Misol uchun, agar sizda yangi makkajo'xori va konservalangan makkajo'xori o'rtasida tanlov bo'lsa, yangisini tanlang.
Qadam 7. Qayta ishlangan va shakarli ovqatlardan voz keching
Bu ovqatlarni to'liq, qayta ishlanmagan ovqat bilan almashtiring. Masalan, donli don, jigarrang guruch va bug'doy mahsulotlarini iste'mol qiling. Yana, xarid qilayotganda mahsulot yorliqlarini o'qing. Oq un, oq guruch va qayta ishlangan ovqatlar miqdorini kamaytiring, chunki ular "tozalangan" yoki ozuqa moddalariga boy qoplamasi tozalangan.
