Agar sizda qon quyqasi, insult, yurak ritmining buzilishi yoki yurak xuruji bo'lgan bo'lsa, ehtimol siz shifokor buyurgan antikoagulyant va/yoki trombotsitlarga qarshi dorilarni qabul qilishingiz kerak bo'ladi. Qonning doimiy yupqalanishi bu holatlarning qaytalanishining oldini olishga yordam beradi. Shifokor ko'rsatmasi bo'yicha tibbiyot va turmush tarzini o'zgartirish orqali siz qoningizni ingichka qilib, sog'lom bo'lishingizga yordam berasiz.
Qadamlar
3 -usul 1: retsept bo'yicha dorilarni qo'llash
Qadam 1. Doktoringizga siz qonni yupqalashtiruvchi vositani qabul qilayotganingizda hozirda bo'lgan barcha vitaminlar, qo'shimchalar va dori -darmonlar haqida xabar bering
Dorixonalarda dori -darmonlar, qo'shimchalar va vitaminlar zararsiz bo'lib tuyuladi, ular qonni suyultiruvchi vositalarga, masalan, varfarin/kumadin va boshqa dorilarga ta'sir qilishi mumkin.
Qadam 2. Kumarin asosidagi dorilarni qabul qiling
Agar siz qonni suyultirishni talab qiladigan biron bir kasallik yoki kasallikdan aziyat cheksangiz, shifokoringiz sizga antikoagulyantni, ya'ni ivish omillariga qaratilgan dorilarni buyuradi. Shifokor sizga kumaringa asoslangan dorilarni buyurishi mumkin, masalan kumadin yoki varfarin. Bular qondagi K vitaminiga bog'liq pıhtılaşma omillarining shakllanishini kamaytirishga qaratilgan. Odatda og'iz orqali kuniga bir marta, har kuni, ovqat bilan yoki ovqatsiz olinadi.
Umumiy nojo'ya ta'sirlarga gaz, qorin og'rig'i va soch to'kilishi kiradi
Qadam 3. Warfarin yon ta'sirini tan oling
Agar siz warfarin bilan davolansangiz, sizni juda diqqat bilan kuzatib borishingiz kerak, chunki ma'lumki, varfarin ichki qon ketishiga olib keladi. Sizga haftalik qon tekshiruvi kerak bo'ladi va sizning natijalaringiz asosida sizning dozangiz to'g'rilanadi.
- Warfarinni qabul qilayotganda dietangizni izchil saqlang, chunki K vitaminining ko'payishi sizning warfarin terapiyangizga ta'sir qilishi mumkin, bu preparatning samarasini kamaytiradi va pıhtılarning oldini olmaydi.- Warfarin shuningdek, ko'plab dorilar bilan o'zaro ta'sirga ega, shuning uchun sizga har qanday dori yoki qo'shimchani aytib bering. olmoq.
- Varfarinni iste'mol qilganda, ko'p miqdordagi yashil sabzavotlar, K vitaminiga boy ovqatlar, masalan, brokkoli, gulkaram, Bryussel, karam, karam, ismaloq, yashil loviya, yashil choy, jigar va ba'zi pishloqlarni iste'mol qilmang. Sizning dietangizni warfarin bilan bir xil miqdorda va barqaror ushlab turish haqida sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan gaplashing.
Qadam 4. Warfaringa alternativalarni ko'rib chiqing, ular qon ketishi yoki qon ketishiga olib keladigan baxtsiz hodisalardan saqlanishni talab qiladi
Shifokor sizga mashhur bo'lib borayotgan og'iz antikoagulyantlarini buyurishi mumkin. Buning afzalligi shundaki, siz haftalik kuzatuvga muhtoj emassiz va K vitaminini qabul qilish ularning samaradorligiga ta'sir qilmaydi. Ammo K vitamini va boshqa mahsulotlar qonni suyultirishning yangi turlari bilan qon ketishini to'xtata olmaydi. Agar qon ketish sodir bo'lsa, warfarindan farqli o'laroq, qon ketishini yoki qon ketishini qaytarishning oddiy usuli yo'q. Shikastlanishlarni muhrlab qo'yish va jarohatni qon tomirlari bilan bir necha kun muzlash.
- Shifokoringiz kuniga ikki marta ovqat bilan yoki ovqatsiz og'iz orqali qabul qilinadigan Pradaxani buyurishi mumkin. Pradaxaning asosiy yon ta'siri oshqozon buzilishi va ko'ngil aynish kabi oshqozon -ichak traktining alomatlarini o'z ichiga oladi. Boshqa jiddiy yon ta'sirlar orasida qon ketishi yoki allergik reaktsiya bo'lishi mumkin.
- Yoki sizga Xarelto buyurilishi mumkin. Sizning holatingizga qarab, siz kuniga bir yoki ikki marta ovqat bilan og'iz orqali qabul qilishni buyurishingiz mumkin. Xareltoning yon ta'siriga dori -darmonlarga allergik reaktsiya, qon ketishi yoki qon ketishi, bosh aylanishi, yonish, uyqusizlik, karıncalanma, mushaklarning kuchsizligi, chalkashlik va bosh og'rig'i kiradi.
- Shifokoringiz Elikisni buyurishi mumkin, u odatda kuniga ikki marta ovqat bilan yoki ovqatsiz qabul qilinadi. Agar allergik reaktsiya, qon ketish, bosh aylanishi, chalkashlik, bosh og'rig'i, bo'g'imlarda og'riq yoki shishish, ko'krak og'rig'i yoki xirillashni sezsangiz ehtiyot bo'lish kerak.
- Dori-darmonlarning yana bir turi-trombotsitlarga qarshi Plavix (klopidogrel) retsepti. Bu qonni yopishqoqligini kamaytiradi va "yopishqoq" koagulyant trombotsitlar miqdorini kamaytiradi (ular bir -biriga yopishib qolib, qon tomirlarining tiqilib qolishiga olib kelishi mumkin). Plavix -ning ba'zi umumiy yon ta'siri bor: bosh og'rig'i, mushaklar va bo'g'imlarning og'rig'i. Siz Plavix -dan kamroq tez -tez yon ta'sirga duch kelishingiz mumkin, shu jumladan qon ketish, qon ketish, burundan qon ketish va boshqalar.
3 -usul 2: Boshqa usullardan foydalanish
Qadam 1. Bolaga aspirinni ehtiyotkorlik bilan oling
Agar sizda yurak xuruji yoki insult bo'lsa yoki ma'lum xavf omillari bo'lsa, shifokoringiz kuniga 81 mg aspirin tabletkasini tavsiya qilishi mumkin. Aspirin qon hujayralarini bir -biriga yopishib qolishining oldini olish orqali qonni suyultiradi, bu esa pıhtı xavfini kamaytiradi. Shuni bilingki, aspirin gemorragik insult va oshqozon -ichak traktidan qon ketish kabi qo'shimcha qon ketish xavfini keltirib chiqaradi.
- Agar sizda oshqozon yarasi, oshqozon -ichak traktidan qon ketish yoki aspiringa allergiya bo'lsa, bu haqda doktoringizga xabar bering. Agar siz ibuprofen kabi NSAIDlarni muntazam ravishda qabul qilsangiz, qon ketish ehtimolini oshirishingiz mumkin. Aspirinni qabul qilishni boshlashdan oldin, shifokoringizga xabar bering.
- Aspirin boshqa dorilar, masalan, geparin, ibuprofen, Plavix, kortikosteroidlar va antidepressantlar, shuningdek, ginkgo, kava va mushuk panjasi kabi o'simlik qo'shimchalari bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkin.
2 -qadam. Ko'proq jismoniy mashqlarni qo'shing
Jismoniy mashqlar infarkt va insult xavfini kamaytirishda juda muhimdir. Garchi siz qanday zarar etkazilganligini bartaraf qila olmasangiz -da, agar siz dori -darmonlaringiz bilan birga jismoniy mashqlarni qo'shsangiz, keyingi asoratlarning oldini olishingiz mumkin. Haftada 150 daqiqa mashq qilish tavsiya etiladi, bu odatda o'rtacha yurish kabi 30 daqiqalik aerobik mashg'ulotlarga bo'linadi.
Jiddiy shikastlanishga, asoratlarga yoki ichki qon ketishiga olib kelishi mumkin bo'lgan jismoniy mashqlardan qochishga harakat qiling. Shifokoringizdan o'zingizning shaxsiy tarixingiz va siz qabul qilayotgan dori -darmonlarni hisobga olgan holda qaysi mashg'ulotlar yaxshiroq ekanligini so'rang
3 -qadam Sizning dietangizni o'zgartiring
Sizning dietangizni o'zgartirish yurak muammolarini oldini olishga yordam beradi. Sizning dietangizni o'zgartirish, qoningizning ingichka va sog'lom bo'lishini ta'minlash uchun dori ta'sirini kuchaytirishi mumkin.
- Kichikroq plastinalarni ishlatib, har bir taomda qancha ovqat yeyayotganingizni kuzatib turing.
- Ko'proq meva va sabzavotlarni iste'mol qiling, ular vitaminlar, oziq moddalar va antioksidantlarga boy.
- Oq un o'rniga donli don iste'mol qilishga harakat qiling.
- Yong'oq va orkinos yoki losos kabi yog'li baliq kabi yaxshi yog'larni qo'shing.
- Tuxum oqi, kam yog'li sut mahsulotlari va terisiz oq go'shtli tovuq kabi ozuqaviy proteinni dietangizga qo'shing.
- Kam yog'li ovqatlar iste'mol qiling. Siz iste'mol qiladigan ovqatlar to'yingan yog'dan olinadigan umumiy kaloriya miqdorining 7 foizidan kam bo'lishi kerak. Shuningdek, siz yog'larning umumiy kaloriyasining 1% dan kam bo'lishi kerak bo'lgan yog'lardan voz kechishingiz kerak.
- Yog'li, sho'r yoki yog'li, tez tayyorlanadigan va muzlatilgan, qadoqlangan ovqatlardan saqlaning. Hatto sog'lom deb da'vo qilingan muzlatilgan ovqatlar tarkibida ko'p tuz bor. Bundan tashqari, pirog, muzlatilgan gofret va keklardan saqlaning.
Qadam 4. Ko'proq suv iching
Suv - tabiiy qonni suyultiruvchi ajoyib vosita. Suvsizlanish qoningizni quyuqroq qiladi, bu esa pıhtılaşmaya olib keladi. Har kuni ko'proq suv iching, bu qonni suyultirish va umuman sog'ligingizni saqlashga yordam beradi.
- Ba'zi shifokorlar har kuni taxminan 64 untsiya suv ichishni maslahat berishadi. Boshqa shifokorlar har bir kilogramm vazn uchun yarim untsiya suv ichish kerak bo'lgan formuladan foydalanadilar. Masalan, agar vazningiz 140 kilogramm bo'lsa, kuniga 70 untsiya suv ichish kerak.
- O'zingizni ortiqcha namlantirmang. Sizda mo'l -ko'l suv borligiga ishonch hosil qiling, lekin agar siz o'zingizni to'ygan his qilsangiz, o'zingizni ko'proq suv ichishga majburlamang.
3 -usul 3: Tibbiy yordam so'rash
Qadam 1. Doktoringiz bilan gaplashing
Qon pıhtılaşması, o'pka emboliyasi, yurak xuruji, atriyal fibrilasyon va qon tomir kabi holatlar hayot uchun xavfli va jiddiydir. Agar ular to'g'ri davolanmasa, siz qaytalanish xavfi ostida qolasiz. Bunday holatlar shifokorning muntazam tekshiruvini va parvarishini talab qiladi. Shifokor nazorati ostida sizga qonni suyultirishga yordam beradigan dori -darmonlar va maxsus parhez buyurilishi mumkin.
Ba'zi ovqatlar sizning qoningizni qalinlashishiga yoki yupqalashishiga yordam berishi mumkin bo'lsa -da, qoningizni suyultirish uchun ovqat yoki dietadan foydalanishga urinmang
2-qadam. O'z-o'zini davolashga urinmang
Agar sizda katta xavf bo'lsa yoki yurak muammolari yoki insult bo'lsa, o'zingizni qoningizni suyultirishga urinmang. Faqat parhez va boshqa uy sharoitida davolanish pıhtı yoki yurak xurujining oldini olmaydi. Diyet va mashqlar faqat yurak xastaligining oldini olishga yordam beradi. Agar sizda yurak xastaligi bo'lsa yoki qonni suyultirish kerak bo'lgan epizod bo'lsa, insult yoki yurak xurujining oldini olish uchun ovqatlanish va jismoniy mashqlar etarli bo'lmaydi.
Har doim shifokorning dietasi va dori -darmonlari haqidagi tavsiyalariga amal qiling
Qadam 3. Qon ketishining belgilarini qidiring
Agar siz hozirda antikoagulyantni qabul qilayotgan bo'lsangiz, ko'p miqdordagi qon ketishining belgilari yoki alomatlari paydo bo'lsa, darhol shifokoringizni chaqiring yoki tibbiy yordamga murojaat qiling. Bu, shuningdek, ichki qonash, qon ketish yoki boshqa yashirin qon ketishining belgilari bo'lishi mumkin.
- Agar g'ayrioddiy qon ketayotgan bo'lsa, darhol shifokorga murojaat qiling. Bunday holatlarga burundan takroran qon ketishi, tish go'shtidan g'ayrioddiy qon ketish va odatdagidan og'irroq bo'lgan hayz yoki qindan qon ketish kiradi.
- Agar siz jarohat olgan bo'lsangiz yoki qon ketishi kuchli va nazorat qilib bo'lmaydigan bo'lsa, darhol tez yordam chaqiring.
- Qizil, pushti yoki jigarrang siydik kabi ichki qon ketish belgilari paydo bo'lsa, siz darhol tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak; yorqin qizil, qizil chiziqli yoki qora, qatronga o'xshash najas; qon yoki qon pıhtılarının yo'talishi; qusayotgan qon yoki qusishingiz "qahva maydonchasi" kabi donador ko'rinadi; bosh og'rig'i; yoki bosh aylanishi, zaiflik yoki zaiflik hissi.
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Ogohlantirishlar
- Har doim retsept bo'yicha dori -darmonlar, parhez cheklovlari yoki dorivor aralashuvlar uchun shifokorning ko'rsatmalariga amal qiling.
- Shifokor ruxsatisiz hech qanday o'simlik qo'shimchasini olmang. Hozirgi vaqtda qoningizni samarali yupqalashtiradigan o'simlik qo'shimchalari yo'q. Agar siz boshqa shartlar uchun qo'shimchalar qabul qilsangiz, bu haqda har doim shifokoringizga xabar bering. Qo'shimchalar qonni yupqalashtiruvchi dorilarga xalaqit berishi va jiddiy muammolarni keltirib chiqarishi mumkin.
