Sinus muammolari mavsumiy bezovtalanishdan tortib, kundalik hayotingizga ta'sir qiladigan og'riqli muammogacha bo'lishi mumkin. Uyda davolanishdan retsept bo'yicha dori -darmonlargacha, siz sinus muammolarini engillashtiradigan ko'plab texnikalar mavjud. Sinus og'rig'i va bosimidan behuda azob chekmang.
Qadamlar
3 -usul 1: Tabiiy dorilarni qo'llash
Qadam 1. Neti Pot bilan yuvib ko'ring
Sinus bo'shlig'idan yuvilgan sho'r suv "burunni sug'orish" deb nomlanadi va balg'amni eritib, burun tiqilishini engillashtiradi. Har safar Neti Pot ishlatganda toza sho'r suv ishlatganingizga ishonch hosil qiling va har foydalanishdan keyin yaxshilab dezinfektsiya qiling.
Qadam 2. Greypfrut urug'i ekstrakti qo'shimchalarini sinab ko'ring
Agar siz sinus muammolari sinus infektsiyasining natijasi bo'lishi mumkin deb o'ylasangiz, unda siz greyfurt urug'i ekstrakti qo'shimchalarini qabul qilishingiz mumkin. Bu usul ishlayotganiga ilmiy dalillar yo'q, lekin ba'zilar greyfurt urug'i ekstrakti kuchli antibiotik xususiyatlariga ega deb hisoblashadi va uning tarkibida S vitaminining ko'pligi infektsiyaga qarshi kurashda yordam berishi mumkin.
- Sinus infektsiyalari shifokor tomonidan aniqlanishi kerak. Klassik alomatlarga qalin/oq oqindi, burunning tiqilishi, tishning noqulayligi, yuzning og'rig'i yoki bosimi kiradi, bu odam oldinga egilganda yoki kimdir uning sinusiga tegsa yomonlashadi.
- Bilingki, viruslar ham, bakteriyalar ham sinusitga olib kelishi mumkin. Bakterial infektsiyalarni antibiotiklar bilan davolash kerak va viruslar davolanishga javob bermaydi. Ikkalasini farqlashning yaxshi usuli yo'q, shuning uchun infektsiya o'z -o'zidan yoki uy sharoitida davolanib, yaxshilanishini bilish uchun bir necha kun kutishga harakat qiling. Agar yo'q bo'lsa, davolanish uchun shifokorga murojaat qiling.
3 -qadam. Achchiq ovqatlarni iste'mol qiling
Achchiq ovqat iste'mol qiladigan har bir kishi bilganidek, etarli miqdorda ziravorlar burun oqishiga olib kelishi mumkin. Agar siz tiqilishni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, sinuslaringizdagi balg'amni bo'shatish va yupqalash uchun achchiq ovqat eyishga harakat qiling. Qayin qalampiri va horseradish - yaxshi variant.
Qadam 4. Havo namlagichidan foydalaning
Quruq havo burun va sinuslarda og'riq va bosimni keltirib chiqaradi. Uyingiz uchun namlagichga sarmoya kiriting. Yaxshi natijaga erishish uchun siz namlagich yonida o'tirishingiz yoki uxlashingiz kerak. Xona bo'ylab saqlamang, bu sizga hech qanday foyda keltirmaydi.
Uyingizni juda nam qilib qo'yishdan saqlaning, bu mog'or va chang oqadilarining o'sishiga yordam beradi, ikkalasi ham burun allergiyasi bo'lgan odamlar uchun yomon. Optimal namlik 50% dan kam
Qadam 5. Burun chiziqlarini sinab ko'ring
Burun chiziqlari - bu burun ko'prigidan o'tadigan va burun yo'llarini ochiq ushlab turadigan, yopishqoq mato chiziqlar bo'lib, burun tiqilib qolishini engillashtiradi. Ular har qanday dorixonada yoki do'konda mavjud. Odatda ular har xil o'lchamda bo'ladi, shuning uchun buruningizga eng mos keladigan o'lchamni tanlang.
6 -qadam. Suvli bo'lib turing
Ichimlik suvi shilliq pardalarni moylashga yordam beradi va bug 'bilan nafas olish quruq burun yo'llarini namlaydi va tiqilishni ketkazadi. Issiq dushdan yoki issiq suv qozonidan bug'ni nafas olishga harakat qiling.
O'zingizni bug 'bilan yoqib yubormaslik uchun ehtiyot bo'ling. Agar siz issiq suv idishidan foydalanmoqchi bo'lsangiz, bug'ni ushlab turish uchun boshingizga sochiq bilan o'rab oling. Bu sizga bug 'yoqishining oldini olish uchun yuzingizni issiqlik manbasidan etarlicha uzoqroq tutib, bug'dan foyda olish imkonini beradi
Qadam 7. Havo orqali burunni tirnash xususiyati beruvchi moddalardan saqlaning
Chang, uy hayvonlari po'stlog'i, gulchang, mog'or va yirtqich o't - bularning hammasi allergen bo'lishi mumkin. Burunning boshqa tirnash xususiyati beruvchi moddalari - sigaret tutuni va kuchli atirlar yoki odekolon. Chekish va kuchli atirlardan saqlaning va uy ichidagi allergenlarni kamaytirish uchun uyingizni tez -tez changlatib turing.
Qadam 8. Sizning uy hayvoningiz aybdormi yoki yo'qligini ko'ring
Siz itingiz yoki mushukingiz bilan quchoqlashganda yoki o'ynaganda tiqilib qolishingiz yoki aksirishingiz mumkinmi? Agar siz uy hayvoniga allergiyangiz bor deb o'ylasangiz, uni kechasi siz bilan yotishiga yo'l qo'ymang va tez-tez vannalar berib, uy hayvonlari terisini ko'payishini kamaytiring.
Gilamlarni tez -tez changyutgich bilan tozalash, qattiq pollarni supurish va tozalash, shuningdek, uy hayvoningizning junidan ichki allergenlarni kamaytirishga yordam beradi
3 -usul 2: Tibbiy tashxis qo'yish
1 -qadam. Umumiy amaliyot shifokori bilan gaplashing
Doktoringizga nima sizni bezovta qilayotganini batafsil aytib bering. Sizda har doim sinus bilan bog'liq muammolar bo'lganmi yoki bu siz uchun yangi muammomi? Kunning ma'lum bir vaqtida o'zingizni yaxshi yoki yomon his qilyapsizmi? Hozir qanday yengillikka erishyapsiz? Alomatlaringiz haqida aniq ma'lumot bering, chunki siz shifokorga qanchalik batafsil ma'lumot bersangiz, ular sizning holatingizga yordam berish uchun shunchalik yaxshi jihozlangan bo'ladi.
- Shifokor so'rashi mumkin bo'lgan boshqa savollar: Sizda drenaj bormi? Agar shunday bo'lsa, qancha va qanchalik tez -tez? Rang va mustahkamlik nima? Yuzning og'rig'i yoki to'liqligini his qilyapsizmi? Hidning yo'qolishi yoki kamayishi?
- Agar quyidagilardan birortasi bo'lsa, sizda sinus tiqilib qolishidan ko'ra jiddiyroq kasallik bo'lishi mumkin, bu darhol davolanishni talab qiladi: yuqori isitma, ko'rishning ikki barobar yoki pasayishi, ko'z atrofining shishishi, ko'zni qimirlatganda og'riq, qattiq bosh og'rig'i, bo'ynining qattiqlashishi harakat qilish, yoki sezilarli yoki takrorlanadigan burun qon ketishi.
Qadam 2. Burun bo'shlig'ini vizual tekshiruvdan o'tkazing
Doktoringiz dori -darmonlar yoki boshqa muolajalarni taklif qilishdan oldin, ular, ehtimol, vizual tekshiruv o'tkazadilar. Burun yo'llariga yorug'lik bilan qarash sizning shifokoringizga burun yo'llarida tirnash xususiyati yoki sirt muammosini ko'rishga imkon beradi.
Agar kerak bo'lsa, shifokor sizni KBB (quloq, burun va tomoq) shifokoriga yuborishi mumkin
3 -qadam. Allergiya uchun teri sinovidan o'ting
Agar sizning shifokoringiz ushbu testni tavsiya qilsa, ular teringizni turli alerjenlarni o'z ichiga olgan kichik ignalar bilan sanchadi. Agar siz biron bir nuqtaga allergik reaktsiyani ko'rsatsangiz, bu sizning allergenga sezgirligingizni shifokorga bildiradi. Bu yordam beradi, chunki bu sizga polenning oldini olish kerakligini aytadi, masalan, siz boshqa potentsial allergenlarga toqat qila olasiz.
Agar siz igna bilan teshilish ehtimolini yoqtirmasangiz, lekin siz hali ham allergiya borligini tekshirishni xohlasangiz, patch testini so'rashingiz mumkin
Qadam 4. Allergiya uchun qon testini o'tkazing
Allergiya uchun qon tekshiruvi uchun bu g'oya terini tekshirish testiga o'xshaydi. Agar sizning shifokoringiz ushbu testni o'tkazishni tavsiya qilsa, bilingki, asosiy farq shundaki, sizning teringizni urishdan ko'ra, shifokor alerjene sezuvchanligini tekshirish uchun qonli flakonlarni oladi. Bu test terining urish testlariga qaraganda kamroq aniq, lekin u hali ham foydali va keng qo'llaniladi.
Allergiya uchun qon testlari ko'pincha bolalarda va terida prick testi bilan bog'liq muammolari bo'lgan odamlarda qo'llaniladi
5 -qadam. KT tekshiruvidan o'ting
Sinuslarda nima bo'lishi mumkinligi haqida aniq tasavvurga ega bo'lish uchun shifokor kompyuter tomografiyasini tavsiya qilishi mumkin. Ushbu skanerlar sizning sinuslaringiz tasvirini hosil qiladi, shuning uchun sizning shifokoringiz sizning muammolaringiz buzilgan septum kabi jismoniy muammolardan kelib chiqqanligini ko'rishi mumkin. Agar sizning shifokoringiz hech qanday jismoniy muammo ko'rmasa, u sizning sinus muammolaringizning jismoniy sabablarini istisno qilishi mumkin.
3 -usul 3: hal qilinmaydigan muammolarni hal qilish
Qadam 1. Ratsiondagi tirnash xususiyati beruvchi moddalarni yo'q qilishga harakat qiling
Allergiya testi sizning ba'zi ovqatlaringizga allergiyangiz borligini ko'rsatishi mumkin, keyin siz ularni dietadan chiqarib tashlashingiz kerak. Spirtli ichimliklar ham tirnash xususiyati beruvchi va burunning tiqilishiga olib keladigan yallig'lanishni keltirib chiqarishi mumkin. Sut mahsulotlari shilimshiq ishlab chiqarishni ko'paytiradi, degan fikr keng tarqalgan - lekin bu to'g'ri emas. Shu bilan birga, u balg'amni qalinlashtirishi mumkin, bu esa uni chiqarib yuborishni qiyinlashtiradi.
2-qadam. Shartli maxsus retseptlarsiz dorilarni sinab ko'ring
Agar uy sharoitida davolanish sizning ahvolingizga mos kelmasa, siz o'z holatingizni davolash uchun sinusdan tashqari dori vositasidan foydalanishga urinib ko'rishingiz mumkin. Siz tanlagan dori sinus muammosi uchun mo'ljallanganligiga ishonch hosil qiling.
Masalan, agar sizda mavsumiy allergiya bo'lsa, siz antigistaminli dorini qo'llashingiz mumkin. Sovuq uchun sizning eng yaxshi tanlovingiz dekonjestant dorilar bo'ladi
3 -qadam. Retsept bo'yicha dori -darmonlarni sinab ko'ring
Agar retseptsiz dori-darmonlar yoki uy sharoitida davolanish sizga yaxshi ta'sir qilmagan bo'lsa, siz shifokoringizdan retsept variantlari haqida so'rashingiz mumkin. Shifokoringiz allergiya tufayli og'ir tiqilib qolish uchun retsept bo'yicha burun spreyi yoki kuchli antigistamin tavsiya qilishi mumkin.
Qadam 4. Mutaxassisga murojaat qiling
Agar siz umumiy amaliyot shifokori bilan gaplashgan bo'lsangiz va siz hali ham sinus muammolarini hal qila olmasangiz, LOR (quloq, burun va tomoq) mutaxassisi bilan uchrashuvga yoziling. KBB shifokorlari sinus muammolariga ixtisoslashgan va sinash uchun yanada ilg'or protseduralar va testlarni tavsiya qilishlari mumkin.
Qadam 5. Jarrohlikni oxirgi variant sifatida ko'rib chiqing
Agar sizda nafas olish bilan bog'liq jiddiy muammolar bo'lsa, shifokor sizga operatsiyani tavsiya qilishi mumkin. Burun bo'shlig'i yoki tor burun yo'llari singari jismoniy muammolarni tuzatish uchun boshqa usullar ishlamasa, yordam beradi.
Garchi bu protseduralar o'ta invaziv bo'lmasa -da, ular hali ham katta jarrohlik muolajalar bo'lib qolmoqda, shuning uchun shifokoringizdan sizning protsedurangiz uchun xavf va tiklanish vaqti haqida so'rang
Maslahatlar
Doktoringizga barcha dori-darmonlar, jumladan qo'shimchalar, retseptisiz va retsept haqida aytib bering. Hech qachon, agar shifokor buyurmasa, dorilarni aralashtirmang
Sizga kerak bo'lgan narsalar
- Neti Pot
- Burun chiziqlari
- Namlagich
- Greypfrut urug'i ekstrakti qo'shimchalari
- Dori-darmonlar (retseptisiz va retsept bo'yicha)
