Agar siz hamshira bo'lsangiz yoki tibbiyotda ishlayotgan bo'lsangiz, vaqti -vaqti bilan tibbiy yozuvlar uchun bemorning pulsini hujjatlashtirishingiz kerak bo'ladi. Agar siz tibbiy amaliyotchi bo'lmasangiz ham, shikastlanish, oziq -ovqat allergiyasi yoki sport majburiyatlari tufayli pulsingizni hujjatlashtirishni odat qilishingiz mumkin. Puls kuchiga qarab birdan to'rtgacha shkalada baholanadi. Siz kimningdir bo'ynidan yoki bilagidan pulsini osongina topishingiz, zarbalarni sanashingiz va bu raqamni yozib olishingiz mumkin. Ba'zida kimningdir pulsini olish qo'rqinchli tuyulsa -da, ozgina fidoyilik va mashq bilan buni qilish oson.
Qadamlar
3dan 1 -qism: Baholash shkalasi bilan hujjatlashtirish
Qadam 1. Pulsning yo'qligini "0" deb belgilang
Ba'zi bemorlarda puls bo'lmaydi, bu bemorning o'limini yoki darhol tibbiy yordamga muhtojligini ko'rsatadi. Shoshilinch tibbiy yordam ko'rsatilganda, hayotni qo'llab -quvvatlash ko'rsatmalariga amal qiling. Biror kishi tez tibbiy yordam guruhi nazorati ostida bo'lgach, puls yo'qligini "0" deb belgilang, bu puls yo'qligini bildiradi.
Qadam 2. Zaif puls uchun "1" yozing
Ba'zida siz yurak urishini topishingiz mumkin, lekin u juda zaif. Urish juda engil bo'ladi va puls ham juda sekin bo'lishi mumkin. Juda zaif, deyarli aniqlanmagan puls "1" sifatida qayd etilgan.
3 -qadam. Bir oz kuchsiz pulsni "2
"Agar pulsni sezish oson bo'lsa, lekin sekinroq bo'lsa, bu" 2 "bilan belgilanadi," 1 "dan farqli o'laroq, pulsni sezish oson bo'lishi kerak, lekin u o'rtacha ko'rsatkichdan sekinroq bo'lishi mumkin. Puls past daqiqada 60 zarbadan past bo'lgan puls deb hisoblanadi.
Shuni yodda tutingki, bu har doim ham tibbiy muammoning belgisi emas. Aerobik mashg'ulotlar bilan shug'ullanadigan sportchilar va odamlarda tez -tez yurak urish tezligi past bo'ladi
4 -qadam. O'rtacha pulsni "3
"Agar puls barqaror, aniqlanishi oson va normal diapazonda bo'lsa, bu o'rtacha puls deb hisoblanadi. Bu" 3 "deb yoziladi.
O'rtacha yurak urish tezligi daqiqada 60 dan 100 gacha
Qadam 5. Tez va chegaralangan puls uchun "4" yozing
Agar puls odatdagidan ko'ra kuchliroq va tezroq bo'lsa, bu "4" bo'ladi. "4" diapazonidagi pulsni topish oson bo'lishi kerak. Siz, ehtimol, zarbalar o'rtacha pulsdan ko'proq kuch bilan kelganini sezasiz.
Har daqiqada 100 martadan yuqori zarba tez puls deb hisoblanadi
3 -qismning 2 -qismi: Pulsning tezligi, kuchi va ritmining xaritasi
Qadam 1. Puls tezligini yozib oling
Birovning pulsini yozib olish uchun bir daqiqa vaqt ajratish uchun telefoningizdagi soat yoki taymerdan foydalaning. Bu vaqt ichida zarbalar sonini hisoblang. Siz olgan raqam - bu zarba tezligi, daqiqada urish bilan o'lchanadi.
Vaqtni tejash uchun siz kimningdir pulsini 30 soniya sanab, bu sonni ikkiga ko'paytirishingiz mumkin
Qadam 2. Puls barqaror bo'lsa, e'tibor bering
Ideal holda, puls muntazam bo'lishi kerak. Bu shuni anglatadiki, puls hatto odatiy pauzalarsiz yoki qo'shimcha zarbalarsiz ham bir zumda urishi kerak. Bundan tashqari, u tezlashmasligi yoki sekinlashmasligi kerak. Agar puls barqaror bo'lsa, bunga e'tibor bering. Agar u biron -bir tarzda tartibsiz bo'lsa, pulsning tartibsiz ritmi borligiga e'tibor bering.
G'ayrioddiy pauza yoki "o'tkazib yuborilgan zarba" tashvishga sabab bo'lmaydi. Bu sog'lom yosh va qariyalarda normal bo'lishi mumkin. Ammo, agar kimdir boshi aylansa yoki boshi aylansa, unda noodatiy pauzalar xavf tug'dirishi mumkin
3 -qadam. Puls kuchini yozing
Kuchni o'lchash biroz sub'ektivdir. Biroq, pulsning kuchiga e'tibor berish uchun eng yaxshi fikringizni ishlating. Puls zaif, zaif, kuchli yoki chegaralangan deb ta'riflanishi kerak.
- Zaif pulsni sezish qiyin bo'lardi. Zaif zarba biroz ko'proq seziladi, lekin hali kuch yo'q.
- Kuchli pulsni aniqlash va o'lchash eng oson bo'lardi. U etarlicha kuchli bo'lishi kerak, lekin siz tez va kuchli bo'lmasligingiz kerak.
- Cheklangan puls tezroq bo'lishi mumkin va u ham kuchliroq bo'ladi. Siz bilagingiz yoki bo'yningizda kuchli yurak urishini his qila olasiz.
3dan 3 qism: Aniq o'qishni ta'minlash
Qadam 1. Issiq xonada puls tekshiruvini o'tkazing
Sovuq harorat pulsga ta'sir qilishi mumkin, bu esa noto'g'ri o'lchovga olib keladi. To'g'ri dam olish puls tezligiga ega ekanligingizga ishonch hosil qilish uchun, odamning pulsini issiq, qulay haroratli xonaga olib boring.
2 -qadam. Odamning qo'lini to'g'ri ushlab turing
Siz bilagingizni qo'lingizda ushlab, qo'llarini ushlab turishga yordam bera olasiz. Ularning kaftlari yuqoriga qaraganligiga ishonch hosil qiling.
Qadam 3. ko'rsatkich va o'rta barmog'ingiz bilan ularning pulsini toping
Ko'rsatkich va o'rta barmog'ingizni odamning bilagiga, bosh barmog'ining tagiga qo'ying. Siz engil urishni his qilishingiz kerak, bu pulsni ko'rsatadi.
Birovning pulsini olayotganda bosh barmog'ingizni uzoqroq tuting. Bosh barmog'ingiz o'z pulsiga ega, bu o'qishga ta'sir qilishi mumkin
Qadam 4. Buning o'rniga bo'ynidagi pulsni topishga harakat qiling
Agar siz kimningdir bilagidan puls topa olmasangiz, ko'rsatkich barmog'ingizni bo'ynining yon tomoniga qo'ying. Barmoqlaringizni jag'ning pastki qismidagi nafas yo'lining yon tomoniga qo'ying va puls topmaguningizcha atrofni his eting.
