Siz depressiyani faqat kattalar qabul qiladi deb o'ylashingiz mumkin, lekin bolalikdagi depressiya haqiqatdir va maktabgacha yoshdagi bolalarga ham tashxis qo'yilgan. Bolalikdagi depressiya nafaqat bolalarning o'rganishi, o'ynashi va do'stlashishini qiyinlashtirmaydi, balki ularning hayotining keyingi davrida depressiya xavfini oshiradi. Agar siz bolangiz tushkunlikka tushishi mumkin deb o'ylasangiz, muammoni e'tiborsiz qoldirmang. Ularning xatti -harakatlarini kuzatib boring va kayfiyatlari haqida gapiring. Agar siz hali ham tashvishlanayotgan bo'lsangiz, ularga yordam olish uchun keyingi qadamlarni qo'ying.
Qadamlar
3 -usul 1: o'zgarishlarni sezish
1 -qadam. Farzandingiz g'amgin yoki behush bo'lib qolishiga e'tibor bering
Tushkunlikka tushgan bolalar ba'zida xafa bo'lishadi, ko'p yig'laydilar yoki tushkunlikdan shikoyat qiladilar. Ular har doim zerikarli bo'lib tuyulishi yoki sevimli mashg'ulotlariga qiziqishni yo'qotishi mumkin.
Masalan, agar bolangiz tez -tez "Hech narsa qiziq emas" yoki "Harakat qilishning ma'nosi yo'q" kabi gaplarni aytsa, ular tushkunlikka tushishi mumkin
Qadam 2. Farzandingiz o'zi haqida qanday gapirayotganini tinglang
Salbiy, o'z-o'zini tanqid qilish ruhiy tushkunlikni ko'rsatishi mumkin. Agar bolangiz o'zini aybdor bo'lmagan narsada ayblasa yoki o'zini har doim pastga qo'ysa, diqqat qiling.
Masalan, "Men hamma narsani buzaman" yoki "Men maktabdagi eng yomon o'quvchiman" kabi izohlarni e'tiborsiz qoldirmang
3 -qadam. Farzandingiz g'azablangan yoki g'azablangan ko'rinadi
Tushkunlikka tushgan bolalar ko'pincha o'z his -tuyg'ularini kattalar bilan gaplashish, aka -uka yoki tengdoshlari bilan janjallashish va asabiylashish orqali amalga oshiradilar. Agar oxirgi paytlarda bolangizning fe'l -atvori yaxshilanayotgan bo'lsa, muammo bo'lishi mumkin.
Ba'zi tushkunlikka tushgan bolalar konstruktiv tanqidlarga dosh berolmaydilar. O'zingizdan so'rang, agar biror narsani to'g'rilaganingizdan so'ng, bolangiz g'azablansa yoki butunlay voz kechsa
4 -qadam. Farzandingizning uxlash va ovqatlanish odatlariga e'tibor bering
Agar sizning bolangiz ertalabgacha turishni boshlagan bo'lsa yoki to'shagidan turish qiyin bo'lsa, u tushkunlikka tushishi mumkin. Og'irlikning o'zgarishi, ishtahaning yo'qolishi yoki ovqatga bo'lgan ishtiyoq ham biror narsa noto'g'ri ekanligini ko'rsatishi mumkin.
Qadam 5. Farzandingiz maktabda muammolarga duch kelayotganiga e'tibor bering
Farzandingiz maktabga bora olmaslik yoki yomon baho kabi muammolarga duch kela boshlaganiga e'tibor bering. Farzandingiz o'qituvchilari bilan tez -tez gaplashib turing, shunda har qanday muammo yuzaga kelganda sizni ogohlantirishi mumkin.
6 -qadam. Farzandingizning ijtimoiy hayotini kuzatib boring
O'zingizdan so'rang, bolangiz odatdagidan ko'ra o'zini tutib qoladimi? Tushkunlikka tushgan bolalar va o'spirinlar ko'pincha oila a'zolaridan uzoqlashib, yolg'iz ko'proq vaqt o'tkazishni boshlaydilar, yoki ular do'stlarini ko'rishni yoki maktabga borishni istamaydilar.
7 -qadam. Og'riq va og'riq haqida shikoyatlarni jiddiy qabul qiling
Farzandingiz bosh og'rig'i, oshqozon og'rig'i yoki boshqa sirli alomatlar haqida shikoyat qiladimi? Depressiya og'riqni keltirib chiqarishi mumkin, ular hatto og'riq qoldiruvchi vositalar yoki boshqa davolanish bilan ham o'tmaydi.
Agar bolangiz tez -tez jismoniy alomatlar haqida gapirsa, boshqa biror narsa sodir bo'layotganini bilish uchun ularni shifokorga olib boring
8-qadam. Hayotni o'zgartiradigan hodisalarning ta'sirini tan oling
Agar farzandingiz ota -onasining ajrashishi yoki jiddiy kasallik yoki shikastlanish kabi og'ir tajribani boshdan kechirgan bo'lsa, bu ularga qanday ta'sir qilishiga e'tibor bering. Farzandlaringizga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan boshqa hodisalar orasida zo'ravonlik, yaqinining yo'qolishi yoki boshqa shikastlanishlar bor.
3 -usul 2: Farzandingiz bilan gaplashish
Qadam 1. Farzandingizga sizga ishonishiga yordam bering
Farzandingizga nisbatan sabrli va muloyim bo'ling, hatto uning xatti -harakatlaridan hafsalangiz pir bo'lsa ham. Ularni tanqid qilish yoki tanqid qilishni odat qilmang, aks holda ular sizga ochiq bo'lishni xohlamaydilar. Ularga g'amxo'rlik qilayotganingizni va ularni tinglashni xohlayotganingizni ko'rsating.
- Agar siz bolangizni tarbiyalashingiz kerak bo'lsa, buni g'azabdan qilmang. Tinchlaning va bolangiz intizom nima uchun sodir bo'layotganini tushunishiga ishonch hosil qiling.
- Farzandingiz siz bilan gaplashganda, unga quloq solib, ishonch hosil qiling. Ularning his -tuyg'ulari va tashvishlariga jiddiy qarang.
2 -qadam. Farzandingizdan oxirgi paytlarda o'zlarini qanday his qilayotganini so'rang
Qulay paytda, bolangizdan biror narsa haqida gapirishni xohlashini so'rang. Siz ko'rgan har qanday alomatlarni keltiring.
- Masalan, siz: "So'nggi paytlarda nima xayolingizga keldi, Elis? Men sizning xonangizdan shu kunlarda ko'p chiqmasligingizni payqadim. Hammasi joyidami?”
- Siz va farzandingiz band bo'lmagan yoki chalg'imaydigan vaqtni tanlang.
- Ko'p bolalarga gapirishni boshlash uchun ozgina harakat qilish kerak, lekin agar bolangiz jim bo'lib qolsa, ularni sizga ochishga majburlamang. Boshqa safar urinib ko‘ring.
3 -qadam. Farzandingizni tinglang
Farzandingiz nima desa, unga to'liq e'tibor bering. Bezovta qilmang. Agar sizning farzandingiz o'z fikrini bildirishda qiynalayotgan bo'lsa, unga kerakli so'zlarni topishga yordam berish uchun savollar bering, lekin og'ziga so'z qo'ymang.
Masalan, agar o'g'lingiz maktabda do'stlashishda muammolarga duch kelayotgan bo'lsa, siz: «O'zingizni yomon his qilayotgandek tuyulasiz, chunki boshqa bolalar siz bilan o'ynashni so'ramaydilar. Bu to'g'rimi?"
Qadam 4. Qatorlar orasini o'qing
Farzandingiz o'z his -tuyg'ularini, ayniqsa yosh bo'lsa, qanday aniqlashni va ifoda etishni bilmasligi mumkin. Ular ham o'z muammolari haqida gapirishga uyalishlari mumkin. Siz aytayotgan narsalarga qo'shimcha ravishda ularning tana tiliga va ular aytmaydigan narsalarga e'tibor bering.
Masalan, agar sizning qizingiz jim bo'lib qolsa, ko'z tegmasin va qo'llarini bukib, hech narsa yomon emasligini aytsa, u haqiqatni aytmagan bo'lishi mumkin. Uning ochilishiga yordam berish uchun bir nechta yumshoq savollar berishga harakat qiling
Qadam 5. Farzandingiz bilan muntazam tekshirib turing
Farzandingiz bilan har kuni gaplashishni odat qiling. Ularning hayoti nimadan iboratligini bilib oling - ular kim bilan vaqt o'tkazadi, maktabga bo'lgan munosabati, umidlari va tashvishlari nimada. Farzandingiz bilan uyg'un munosabatda bo'lganingizda, biror narsa o'chirilganini sezasiz.
3 -usul 3: Keyingi qadamlarni bajarish
Qadam 1. Xulosa qilishga shoshilmang
Farzandingizga depressiya tashxisini qo'yishga urinmang. Agar ular ruhiy tushkunlik alomatlarini ko'rsatsa ham, ular tushkunlikka tushmasligi mumkin. Agar siz hali ham tashvishlanayotgan bo'lsangiz, xotirjam bo'ling va baholash uchun bolangizning pediatriga murojaat qiling.
Agar sizning bolangiz ikki haftadan kamroq vaqt davomida kasallik alomatlarini boshdan kechirayotgan bo'lsa, ular oddiy kayfiyat o'zgarishiga ega bo'lishi mumkin. Farzandingiz inqirozga yuz tutmaganga o'xshab, kuting va semptomlar ikki haftalik belgidan o'tib ketadimi, ko'ring
Qadam 2. Farzandingizni muntazam ko'radigan boshqa odamlardan ma'lumot oling
Boshqa oila a'zolari, farzandingizning o'qituvchilari va farzandingiz bilan tez -tez muloqot qiladigan boshqa kattalar bilan gaplashing. Farzandingizdan boshqacha yo'l tutganini yoki kayfiyatida muammolar borligini payqadingizmi, deb so'rang.
Qadam 3. Shifokor bilan uchrashuvni belgilang
Farzandingizni pediatrga olib borib, tekshiruvdan o'tkazing. Doktorga siz sezgan alomatlar haqida aytib bering va ulardan jismoniy sabablarni istisno qilishni so'rang. Agar sizning farzandingiz jismonan sog'lom bo'lsa, shifokor sizni baholash uchun sizni bolalar ruhiy salomatligi bo'yicha mutaxassisga yuborishi mumkin.
4 -qadam. Farzandingizga davolanishga yordam bering
Farzandingizning davolanish imkoniyatlarini shifokor, psixolog yoki psixiatr bilan muhokama qiling. Agar ular kognitiv xulq-atvor terapiyasini tavsiya qilsalar, bolangizni terapevt bilan uchrashuvga yozib qo'ying va ularning rivojlanishini kuzatib boring. Agar bolangizga dori kerak bo'lsa, uni ko'rsatmalarga muvofiq qabul qiling.
- Terapiya siz va bolangizni o'z ichiga olishi mumkin, yoki vaqt o'tishi bilan siz bola terapevt bilan mustaqil ravishda uchrashishi mumkin.
- Kognitiv xatti -harakatlar terapiyasi ko'pincha bolalar va o'smirlardagi depressiyani davolash uchun tavsiya etiladi. Dori -darmonlar odatda faqat o'rtacha yoki og'ir holatlarda buyuriladi.
- Farzandingizga o'zi yoqadigan terapevt topishiga yordam bering. Sizga mos keladigan odamni topishdan oldin, bir nechta urinish kerak bo'lishi mumkin.
5 -qadam. Farzandingizni muntazam mashg'ulotlarda qatnashishga undang
Farzandingizga sog'lom ovqatlanishni ta'minlab, ularni sport bilan shug'ullanishga undang. Birgalikda qiziqarli ishlarni bajarish orqali ularning kayfiyatini ko'taring va ularning do'stlarini ko'rish va sevimli mashg'ulotlari ustida ishlashga vaqtlari borligiga ishonch hosil qiling.
