Ateroskleroz-bu arteriya devorlarida blyashka to'planishi natijasida arteriyalaringiz shikastlanganda va tiqilib qolganda paydo bo'ladigan kasallik. Siz aterosklerozning ayrim holatlarini yurakni sog'lom va kuchliroq qiladigan turmush tarzini o'zgartirish orqali davolashingiz mumkin. Ammo og'irroq holatlarda, sizga aterosklerozni va unga tegishli simptomlarni davolash uchun dori -darmon va/yoki jarrohlik kerak bo'lishi mumkin.
Qadamlar
3 -usul 1: Aterosklerozni davolash uchun turmush tarzini o'zgartirish
Qadam 1. O'rta er dengizi dietasini saqlang
Aterosklerozning aniq sababi har doim ham ma'lum bo'lmasa-da, noto'g'ri xun tufayli yuqori xolesterin, yuqori qon bosimi va qondagi qand miqdori arteriyalarning shikastlanishiga va blyashka paydo bo'lishiga yordam beradi. O'rta er dengizi dietasi - yurak sog'lig'ini yaxshilash va aterosklerozni davolashning sog'lom va muvozanatli usuli.
- Tarkibida tolasi ko'p bo'lgan va xolesterin, yog ', shakar va natriy miqdori past bo'lgan ovqatlar, masalan, yog'siz go'sht, don, meva va sabzavotlar bor.
- Zaytun moyi, avakado, yong'oq, urug'lar va yog'li baliq (losos kabi) kabi sog'lom yog'lar ko'p to'yinmagan yog'larga boy va yomon xolesterin miqdorini kamaytirishga yordam beradi.
2 -qadam. Jismoniy faolligingizni oshiring
Haftada 3 yoki 4 kun kamida 40 daqiqa mashq qilishga harakat qiling. Muntazam ravishda mashq qilish qon bosimini tushirishga va tana yog'ini yoqib yuborishga yordam beradi, bu esa aterosklerozning oldini olish va davolashda yordam beradi.
- Jismoniy mashqlar yomon xolesterin miqdorini kamaytirishga yordam beradi, bu arteriyalarda to'planishni kamaytiradi va aterosklerozni davolaydi.
- Jismoniy faollikni oshirish sizga ateroskleroz bilan bog'liq simptomlarni, masalan, oyoq yoki ko'krak og'rig'ini boshqarishga yordam beradi.
- Agar siz muntazam ravishda jismoniy mashqlar bilan shug'ullanayotgan bo'lsangiz, yurishni osonroq mashqdan boshlashingiz mumkin. Yurish aterosklerozni davolashda yordam berishi isbotlangan va yugurish kabi mashqlarning boshqa, yanada qattiq turlarini sinab ko'rish uchun chidamlilikni mustahkamlashga yordam beradi.
Qadam 3. Og'irlikni boshqarishga yordam beradigan shifokor yoki ovqatlanish mutaxassisi bilan maslahatlashing
Agar sizda ortiqcha vazn yoki tana massasi indeksi (BMI) yuqori bo'lsa, dietolog sizga qanday qilib sog'lom tarzda vazn yo'qotishni aniqlashga yordam beradi. Og'irlikni yo'qotish xolesterin miqdorini pasaytirish va umumiy yurak sog'lig'ini yaxshilash orqali arteriyalarda blyashka to'planishini kamaytirishga yoki to'xtatishga yordam beradi.
- Agar siz sog'lom vaznda bo'lsangiz va ateroskleroz bilan shug'ullanayotgan bo'lsangiz, ovqatlanish mutaxassisi sizning vazningizni boshqarishga yordam beradi va sog'lom turmush tarzi va jismoniy mashqlar kabi boshqa turmush tarzini o'zgartirishga e'tiboringizni qaratadi.
- BMI 18,5 dan 24,9 gacha sog'lom hisoblanadi.
4 -qadam. Ateroskleroz xavfini kamaytirish uchun 7-8 soat uxlang
Agar siz etarlicha uxlay olmasangiz, uxlash odatlaringizni o'zgartirish aterosklerozning oldini olishga yordam beradi, shuningdek, aterosklerozingizni yomonlashishiga yo'l qo'ymaydi. 7-8 soatlik uyqu, shuningdek, aterosklerozni davolashda yordam beradigan sog'lom odatlaringizni saqlashga yordam beradi.
Qadam 5. Yurak va tomirlar sog'lom bo'lishi uchun chekishdan saqlaning
Chekish nafaqat aterosklerozga chalinish ehtimolini oshiradi, balki mavjud aterosklerozni yanada kuchaytiradi. Chekish ham, tutun tutuni bilan nafas olish ham yaxshi xolesterolni kamaytiradi, qon bosimini oshiradi, yurak va tomirlarga zarar etkazishi mumkin, bularning hammasi aterosklerozga olib keladi.
- Sigaret tutuniga qaraganda sigaret va quvur tutunining aterosklerozga ta'siri haqida kam narsa ma'lum bo'lsa-da, tutunning barcha turlarida ateroskleroz va yurak bilan bog'liq boshqa muammolar xavfini oshiradigan zararli kimyoviy moddalar mavjud.
- Juul va tamaki bug'lanishining boshqa turlaridan saqlaning, chunki ular nafas olganda nikotin va tamaki miqdori ko'p.
3 -usul 2: Aterosklerozga yordam beradigan dori -darmonlarni qabul qilish
Qadam 1. Yomon xolesterolni pasaytirish uchun statinlardan foydalaning
Agar siz aterosklerozni davolay olmasangiz va yomon xolesterinni diet, jismoniy mashqlar va vaznni nazorat qilish bilan kamaytira olmasangiz, shifokoringiz xolesterin uchun dorilarni buyurishi mumkin. Statinlar xolesterolni pasaytirish uchun eng ko'p buyurilgan dorilar turidir.
- Ko'p statinlar tanangizda xolesterin ishlab chiqarishni rag'batlantiradigan jigar fermentini blokirovka qilish orqali ishlaydi.
- Statinlarni qancha va qanchalik tez -tez qabul qilish kerakligi, ma'lum bir dori -darmonga, shuningdek, ahvolingizning og'irligiga bog'liq, shuning uchun ko'rsatmalar uchun shifokor bilan maslahatlashing.
- Xolesterin preparatlariga bo'lgan ehtiyojingizni aniqlash uchun shifokoringiz bilan ushbu Statin Choice onlayn xavf kalkulyatorini sinab ko'ring:
2 -qadam. ACE inhibitörleri, kaltsiy kanal blokerlari yoki diuretiklarni sinab ko'ring
Agar sizda ateroskleroz va yuqori qon bosimi bo'lsa, shifokoringiz ACE inhibitori (angiotensinga aylantiruvchi ferment inhibitörleri), kaltsiy kanalini blokerlari yoki diuretik dorilarni buyurishi mumkin. ACE inhibitörleri, kaltsiy kanal blokerlari va diuretiklar qon bosimini pasaytirish orqali aterosklerozning rivojlanishini sekinlashtirishga yordam beradi. Ushbu dorilar, shuningdek, ateroskleroz natijasida yurak xuruji xavfini kamaytirishga yordam beradi.
Kaltsiy kanal bloklari ateroskleroz natijasida angina (yoki ko'krak og'rig'i) ni davolashda ham qo'llanilishi mumkin
Qadam 3. Agar shifokor ularni buyurgan bo'lsa, beta -blokerlarni qabul qiling
Agar sizning shifokoringiz aterosklerozingiz borligini tasvir bilan yoki mashg'ulot bilan tasdiqlasa (yurak kateterizatsiyasi), ular beta -blokerlarni buyurishi mumkin. Ammo, odatda, beta -blokerlar 3 -chi yoki 4 -chi qatorli dori -darmonlardir, ya'ni sizning shifokoringiz avval boshqa variantlarni sinab ko'radi. Beta -blokerlar qon bosimini pasaytirish uchun yurak urishini sekinlashtiradi va qon tomirlarining ochilishiga yordam berib, qon oqimining oshishiga yordam beradi.
Beta -blokerlar, shuningdek, ko'krak og'rig'i va yurak xurujlari kabi aterosklerozning ba'zi alomatlarini va potentsial ta'sirini davolashi mumkin
3 -usul 3: Og'ir aterosklerozni jarrohlik yo'li bilan davolash
Qadam 1. Agar arteriyalaringiz tiqilib qolsa, stent joylashtiring
Agar sizning aterosklerozingiz og'ir bo'lsa, shifokor jarrohlik yo'li bilan bloklangan yoki qisman bloklangan arteriyaga stent qo'yish kerakligini aniqlaydi. Stent - bu arteriyani ochiq va tiqilib qolmaslikka yordam berish uchun arteriyangizda qoldirilishi mumkin bo'lgan to'r naycha.
- Arteriyangizga stent qo'yilganda, jarrohingiz birinchi navbatda koronar angioplastika deb ataladigan operatsiyani bajaradi, bu arteriyani ochadi. Jarroh jarrohlik amaliyoti tugagandan so'ng arteriyangizni ochiq ushlab turish uchun stent qo'yadi.
- Stentga o'rganib qolganingizda, siz biroz bosim yoki ozgina noqulaylik his qilishingiz mumkin bo'lsa -da, angioplastika va stentni joylashtirish operatsiyasi odatiy holdir va hech qanday o'tkir yoki katta og'riq keltirmasligi kerak.
2-qadam. Arteriyadan miyangizga birikishni olib tashlash uchun karotid endarterektomiya qiling
Agar sizning shifokoringiz arteriyalarda blyashka to'planishini turmush tarzini o'zgartirish yoki dori-darmonlar yordamida olib tashlash mumkin emasligini aniqlasa, ular sizning tomirlaringizdan blyashka olib tashlash uchun endarterektomiya qilishni tavsiya qilishi mumkin. Shifokorlar simptomlari bo'lmagan bemorlarga tez -tez edartektomiyani tavsiya qilmaydi. Ammo, agar sizning miyangizga olib boruvchi arteriya devorida blyashka ko'p bo'lsa (yuqori darajali karotid stenozi), siz simptomlarni ko'rsatasiz va umr ko'rish davomiyligi 5 yildan oshsa, shifokor endarterektomiyani tavsiya qilishi mumkin.
- Endarterektomiya operatsiyasidan so'ng, shifokor sizni shifo topishi va qon bosimi va yurak urish tezligini kuzatishi uchun sizni 48 soat kasalxonada ushlab turishi mumkin. Agar sog'ayish paytida og'riq paydo bo'lsa, shifokor har qanday noqulaylikni nazorat qilish uchun og'riq qoldiruvchi vositani buyurishi mumkin.
- Endarterektomiyadan so'ng, tiklanish uchun bir oy kerak bo'ladi.
- Endarterektomiya ko'pincha bo'ynidagi arteriyalarda amalga oshiriladi. Bunga karotid endarterektomiya deyiladi.
- Endarterektomiya miyangizga cheklanmagan qon oqimini tiklash orqali insultning oldini olishga yordam beradi. Afsuski, operatsiyadan keyin ham insult xavfi mavjud.
Qadam 3. Bloklangan arteriya atrofida qon oqishi uchun bypass operatsiyasi haqida so'rang
Koronar arter bypass payvandlash operatsiyasida (CABG), jarroh tiqilib qolgan arteriyani chetlab o'tish uchun tananing boshqa qismidan sog'lom arteriya yoki venadan foydalanadi. Arteriya yoki tomir qonni blokirovka qilingan arteriya atrofida aylantiradi, bu sizning tanangizdagi qon aylanishini yaxshilaydi.
- CABG, shuningdek, ateroskleroz tufayli ko'krak og'rig'ini engillashtirishi mumkin. CABG shuningdek, ateroskleroz tufayli yurak xurujining oldini olishga yordam beradi.
- Ateroskleroz uchun bypass operatsiyasi paytida sizga umumiy behushlik beriladi. Anesteziya bilan bog'liq bir nechta xavflar mavjud, shuning uchun operatsiyadan oldin bu haqda doktoringiz bilan gaplashib ko'ring.
- Aterosklerozni davolash uchun bypass operatsiyasining tiklanish vaqti bir necha haftadan bir necha oygacha o'zgarishi mumkin. Aksariyat hollarda, bemorlar 4-6 haftadan so'ng ishga qaytishlari mumkin.
