Prostata-erkaklarda yong'oq kattalikdagi organ bo'lib, sperma ishlab chiqarishda katta rol o'ynaydi. Prostata etishtirishning eng oson usuli - to'g'ri barmog'ini to'g'ri ichakka ehtiyotkorlik bilan kiritish. Prostata beziga tibbiy ko'rikning bir qismi sifatida kirish jarayoni (buni shifokor bajarishi kerak) yoki jinsiy lazzatlanish uchun bir xil bo'ladi va bir xil ehtiyot choralarini ko'rish kerak. Shuningdek, prostata bezining mumkin bo'lgan muammolarini kuzatib turish va kerak bo'lganda shifokor bilan bog'lanish kerak.
Qadamlar
2 -usul 1: Prostataga barmoq bilan tekkizish
Qadam 1. Agar siz prostata bezini tibbiy ko'rikdan o'tkazmoqchi bo'lsangiz, malakali mutaxassisga murojaat qiling
Tibbiyot xodimlari prostata bezining o'zini tekshirishini tavsiya etmaydi. "Tayyorlanmagan barmoq" muammoning alomatlarini aniq bilishi dargumon va to'g'ri ichak yoki prostata bezining shikastlanish xavfi kichik, lekin unchalik katta emas.
- Prostatitni tekshirish uchun DRE (rektumning raqamli tekshiruvi) o'tkazish kerakligini aniqlash uchun birlamchi tibbiy yordam shifokoringiz bilan gaplashing.
- Agar siz 40 yoshdan oshgan bo'lsangiz, prostata saratoni xavfi yuqori bo'lsa yoki prostata bezining kengayishi yoki infektsiyasi alomatlari bo'lsa, prostatangizni tekshiring.
- Agar siz prostataga jinsiy lazzat olish uchun kirmoqchi bo'lsangiz, ushbu maqolada tasvirlangan barcha ehtiyot choralarini ko'ring va juda sekin va muloyimlik bilan ishlang.
2 -qadam. Dush oling va "yonoqlari orasini" yaxshilab tozalang
Bu joyni iloji boricha sovun, suv va yumshoq ro'molcha bilan tozalang, so'ng dushdan toza suv bilan yaxshilab yuvib tashlang. O'zingizni "u erda" qanchalik toza his qilsangiz, barmog'ingizni kiritish vaqti kelganda, o'zingizni kamroq his qilasiz.
Qattiq cho'tka yoki cho'tka ishlatmang, juda qattiq yuvmang yoki to'g'ri ichakni chuqur tozalashga urinmang. Siz hududdagi sezgir to'qimalarga zarar etkazishingiz mumkin. Bu joyni 100% tozalash mumkin emasligini tan oling
3 -qadam. Tirnoqlaringizni qirqing va steril imtihon qo'lqopini qo'ying
Tirnoqlarning o'tkir yoki qirrali qirralari yo'qligiga ishonch hosil qilish uchun tirnoq qaychi va faylni ishlating-bu siz ko'rsatayotgan barmoq uchun ayniqsa muhimdir. Shundan so'ng, qo'llaringizni yuving va quriting va qo'lingizga steril tekshiruv qo'lqopini qo'ying.
- O'zingizning to'g'ri ichakka kirganingizda ham, uni xavfsiz o'ynash va qo'lqop kiyish yaxshiroqdir.
- Agar siz barmog'ingizga uzuk taqsangiz, uni olib tashlang.
4 -qadam. Ko'rsatkich barmog'ingizga ko'p miqdordagi neft jeli yoki shaxsiy soqol surting
Shifokorlar odatda bu jarayon uchun neft jeli (vazelin kabi) ishlatadilar, lekin shaxsiy moylash jeli (masalan, KY Gel) ham yaxshi ishlaydi. Qanday bo'lmasin, ko'rsatkich barmog'ingizga moylash materialini yuklashdan uyalmang!
Ko'rsatkich barmog'ingiz uchidan oxirigacha o'rta bo'g'inga qadar to'liq qoplangan bo'lishi kerak
5 -qadam. Rektum va prostata ostiga kirish uchun qulay pozitsiyani oling
Klinik sharoitda, shifokor sizni tizzangizni ko'kragingizga ko'tarib, yonboshlab yotishingizga to'g'ri keladi. Biroq, bu holatda o'z prostatangizga kirish qiyin bo'lishi mumkin. Shu bilan bir qatorda, kestirib tashqariga egilishi uchun o'rnidan turing va oldinga egiling.
Qadam 6. Rektumingizni iloji boricha bo'shashtiring
Tinch va osoyishta bo'lishga harakat qiling, chunki barmog'ingizni kiritganingizda, to'g'ri ichak to'g'ri taranglashadi, ayniqsa bu siz uchun yangi tajriba bo'lsa. Agar to'g'ri ichak qisqarsa, prostata beziga kirish qiyinroq va, ehtimol, noqulay bo'ladi.
Agar siz uyda bo'lsangiz, oldindan tinchlantiruvchi musiqa qo'shib ko'ring yoki bir necha marta chuqur nafas mashqlarini bajaring
7 -qadam. Qo'lqopli va bo'yalgan ko'rsatkich barmog'ingizning uchini to'g'ri ichakka soling
Sekin va muloyimlik bilan ishlang va xotirjam bo'lishga harakat qiling. Birinchi tugun-barmoq uchiga eng yaqin bo'lgani-to'g'ri ichakda bo'lgandan keyin to'xtating.
Prostata bezini rag'batlantirish uchun mo'ljallangan jinsiy lazzatlanish moslamalari mavjud bo'lsa -da, jarayonga qulay bo'lguncha barmog'ingizni bir necha marta ishlating
Qadam 8. Barmog'ingizni qorin bo'shlig'i va jinsiy olatni orasiga (egilmasdan) yo'naltiring
To'g'ridan -to'g'ri ichakka ko'tarilish o'rniga, prostataga kirish uchun barmog'ingizni oldinga burishingiz kerak. Tugmalaringizni bukmang, balki barmog'ingizning burchagini to'g'rilab turing, shunda u to'g'ri yo'nalishda bo'ladi.
Qadam 9. Prostatit bilan aloqa qilmaguningizcha barmog'ingizni chuqurroq joylashtiring
O'rta bo'g'in, ehtimol, barmoq uchi prostata ostiga yetguncha to'g'ri ichakka kiradi. Kontaktda prostata yumshoq va silliq bo'lishi kerak va siz siydik chiqarishingiz kerak bo'lganidek qisqa hisni his qilishingiz mumkin.
- DRE paytida, tibbiyot mutaxassisi sizning prostatingizni taxminan 5-10 soniya davomida sezadi, chayqalishlar, o'sish yoki g'ayrioddiy elementlarni tekshiradi.
- Jinsiy lazzatlanish uchun prostatitni barmoq uchi bilan engil massaj qilishga harakat qiling. Yoqimli natijalarga erishish uchun bir necha soniya, bir necha daqiqa yoki undan ko'proq vaqt ketishi mumkin-lekin ular sodir bo'lganda bilib olasiz!
- Ba'zi hollarda barmog'ingiz prostata beziga kirish uchun etarlicha uzun bo'lmasligi mumkin-bu shifokorlarning 6% hollarda tekshiruvdan o'tadi.
Qadam 10. Barmog'ingizni sekin torting va qo'lqopni tashlang
Prostata beziga kirishni tugatganingizdan so'ng, barmog'ingizni to'g'ri ichakdan chiqarib oling. Chiqib ketgach, qo'lingiz bilan qo'lqopning asosini ushlang va uni tortib oling, shunda u ichkaridan tashqariga chiqadi. Qo'lqopni axlatga tashlang va qo'lingizni yuving.
2 -usul 2: prostata bezining mumkin bo'lgan muammolarini aniqlash
Qadam 1. Prostata bezining kattalashib ketishi bilan bog'liq alomatlarga e'tibor bering
Ko'p erkaklar, ayniqsa 50 va undan katta yoshda, prostata bezining kengayishi (BPH yoki BPE deb ataladigan holat) kuzatiladi. Ko'pgina hollarda, bu saraton kasalligidan kelib chiqmaydi va ko'p erkaklarda hech qanday alomat yo'q. Agar siz quyidagi alomatlarga duch kelsangiz, birlamchi shifokoringizga murojaat qiling:
- Siyish paytida zaif oqim.
- Quviq to'liq bo'shamagandek his qilish.
- Siydik chiqarishning qiyinligi.
- Siydik chiqarishni tugatgandan so'ng, siydik oqishi.
- Tez -tez siyish kerak, ayniqsa kechasi.
- To'satdan hojatxonaga borishdan oldin oqishga olib kelishi mumkin bo'lgan siyishga chaqiruv.
- O'zingizning alomatlaringizni baholash uchun skrining testini o'tkazib ko'ring:
Ogohlantirish:
Agar siyish qiyin bo'lsa yoki siyishga qodir bo'lmasangiz, tez yordam chaqiring, chunki to'siqni olib tashlash uchun darhol aralashuv kerak bo'ladi.
2 -qadam. Prostata bezining qo'shimcha alomatlaridan ham ehtiyot bo'ling
Ba'zi hollarda prostata kengayishi bilan bog'liq alomatlar boshqa prostata muammolarini ko'rsatishi mumkin, masalan, infektsiyalar, surunkali prostatit (prostata og'rig'i) yoki saraton. Bu holatlar ko'pincha BPH/BPEdan ko'ra jiddiyroqdir, shuning uchun quyidagi alomatlarga e'tibor bering (BPH/BPE bilan bir qatorda):
- Siydik yoki sperma ichidagi qon.
- Siyish paytida og'riq yoki yonish.
- Og'riqli eyakulyatsiya.
- Pastki orqa, son, tos yoki rektum sohasida yoki sonlarning yuqori qismida tez -tez og'riq yoki qattiqlik.
3 -qadam. Tibbiy guruhingiz bilan kelishilgan holda test va davolanishdan o'ting
Agar sizda prostata muammosi bo'lsa va, ayniqsa, prostata saratoni alomatlari bo'lsa, sizning birinchi tibbiy yordam shifokoringiz yoki urologingiz, ehtimol, raqamli rektal tekshiruv (DRE), PSA qon tekshiruvi yoki ikkalasini o'tkazadi. U erdan ular tashxis qo'yish uchun ultratovush, KT va/yoki prostata biopsiyasini tavsiya qilishlari mumkin. Siz sog'liqni saqlash sohasida qaror qabul qilishda faol ishtirokchi bo'lishingiz kerak bo'lsa -da, mutaxassislarning tibbiy maslahatiga beparvo qaramang.
- Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, DRE prostata saratoni uchun mukammal sinov emas, chunki prostata old tomoniga etib borish qiyin bo'lishi mumkin, lekin ko'pgina ekspertlar bu hali ham qimmatli test ekanligini ta'kidlaydilar.
- Ba'zi hollarda, hatto sizga prostata saratoni tashxisi qo'yilgan bo'lsa ham, sizning tibbiy guruhingiz "tomosha va kutish" usulini tavsiya qilishi mumkin. Buning sababi shundaki, prostata saratonining ayrim turlari juda sekin tarqaladi va davolanishning yon ta'siri (masalan, siydik va jinsiy funktsiya muammolari) juda katta.
