Erektsiya - bu tabiiy jismoniy tajriba, lekin agar siz uni o'z vaqtida olmasangiz, bu noqulay bo'lishi mumkin. Kutish odatda eng yaxshi variant bo'lsa -da, boshqa narsaga e'tibor qaratish, yashirish yoki iliq dush qabul qilish orqali o'zingizni bezovtalikni engillashtira olasiz.
Qadamlar
3 -usul 1: diqqatni boshqa joyga o'zgartirish
Qadam 1. Rahatlang, yoki buning o'rniga tashvishingizni o'zingizning foydangizga ishlating
Esingizda bo'lsin, tasodifiy ko'rinadigan erektsiya odatiy holdir va tashvishlanish uchun hech qanday sabab yo'q va hech kim buni sezmagan. Bir necha marta chuqur nafas oling va tinchlaning. Erektsiya haqida qayg'urish sizni ko'proq e'tiboringizni tortishi va uni tugatishni qiyinlashtirishi mumkin.
- Aytgancha, erektsiyani tugatishda tashvishlanish sizga foyda keltirishi mumkin. Stress tanada "jang yoki uchish" reaktsiyasini keltirib chiqaradi, bu qonni qo'l va oyoqlarga qayta taqsimlashni o'z ichiga oladi. Ereksiyada simpatik asab tizimi ham ishtirok etadi. Jinsiy organlardan qonni tortib olish erektsiyani tugatishga yordam beradi.
- Shunday qilib, eng yaxshi maslahat, erektsiya haqida qayg'urmaslik, balki muammongizni chalg'itadigan va hal qiladigan boshqa narsalar haqida qayg'urishingiz mumkin.
Qadam 2. Murakkab va jinsiy bo'lmagan narsalarga e'tibor qaratishga harakat qiling
Siz erkaklar bir vaqtning o'zida miyasini yoki jinsiy a'zosini qon bilan ta'minlaydigan etarli miqdordagi qonni oladi, degan eski hazilni eshitgan bo'lishingiz mumkin, lekin fikrni chalg'itish penisning charchashiga olib kelishi mumkin degan fikrning bir qancha asoslari bor (jinsiy olatni qaytishi). uning noaniq holatiga).
- Fikringizni jinsiy aloqadan boshqa narsa bilan band qilishga harakat qiling, lekin erektsiya haqida unutishga urinmang. Boshqacha qilib aytganda, "OK, men hozir beysbol haqida o'ylayapman. Albatta, mening erektsiya emas", deb o'ylamang. Boshqa narsaga to'liq e'tibor qaratmaguningizcha, erektsiya yo'qolmaydi. O'zingizni juda ko'p aqliy konsentratsiyani talab qiladigan vazifani bajarishga majburlang: musiqa asbobini chalish, o'qish, mashq qilish yoki matematik muammoni hal qilish.
- Agar biror ish bilan o'zingizni chalg'ita olmasangiz, boshingizdagi harakatni tasavvur qilib ko'ring. Agar siz ijtimoiy vaziyatga tushib qolsangiz va shubhalarni uyg'otmasdan o'zingizni chalg'ita olmasangiz, o'zingizni boshqacha qilayotganingizni tasavvur qiling. Agar siz gitara chalishni yaxshi ko'rsangiz, har bir mayda -chuydasini tasavvur qiling: barmoqlaringizni qayerga qo'yasiz, qanday chayqalasiz, qo'shiq qanday eshitiladi.
Qadam 3. Manzara o'zgarishini oling
Ba'zan, o'zingizni chalg'itishning eng yaxshi usuli - bir muncha vaqt boshqa joyga ketish. Agar erektsiyani xonada kimdir yoki biror narsa qo'zg'atgan bo'lsa, siz xonadan chiqmaguningizcha uni tugatish qiyin bo'lishi mumkin. O'zingizga tinchlanish uchun besh daqiqa vaqt bering, keyin yana qat'iyat bilan qayting.
Jinsiy ogohlantirishlarga e'tibor bermang. O'zingizni ko'rishga, eshitishga yoki qo'zg'atadigan narsalarni boshdan kechirishga yo'l qo'ymang. Ko'p e'tibor talab qiladigan narsalarga sho'ng'ib, hislaringizni chalg'itib qo'ying. Agar siz yoningizdagi o'rindiqda jozibali odamni payqashni to'xtata olmasangiz, o'zingizni oldingizda turgan kitobga qaratishga majburlang
Qadam 4. O'zingizga engil og'riq bering
Hech qanday qonuniy tibbiyot organi sizga tabiiy va zararsiz tana jarayonini to'xtatish uchun o'zingizga og'riq keltirishingizni tavsiya qilmaydi, ammo engil og'riq erektsiyani tugatishi mumkin degan an'anaviy tushuncha hali ham mavjud. Agar siz ozgina og'riq keltirsangiz (chalg'ituvchi sifatida), uni sinab ko'rish qiyin emas.
- Masalan, soningizni ehtiyotkorlik bilan chimchilashga harakat qiling. Yashirish oson, bu sizga jiddiy zarar etkazmaydi, lekin chalg'itadigan darajada zarar etkazishi mumkin.
- Agar siz haqiqatan ham umidsizlikka tushgan bo'lsangiz, ba'zi odamlar sizning shimingiz orqali moyakni silkitib ko'rishni tavsiya qilishi mumkin. Qattiq siltang, aks holda o'zingizga zarar etkazishingiz mumkin!
- Yodingizda bo'lsin, erektsiya paytida o'zingizga zarar etkazish aslo kerak emas.
3 -usul 2: Siz kutganingizda yashirish
Qadam 1. O'tiring
Siz o'tirganingizda, shimning matosi, tabiiyki, dumg'aza atrofiga to'planadi, bu esa jinsi jinsining burilishidan erektsiya haqida boshqalarga aytishni qiyinlashtiradi. O'tirish, shuningdek, oyog'ingiz bilan qorin bo'shlig'ini yashirish imkonini beradi. Oyoqlarini bir -biriga tortish yoki oyoqlarini kesib o'tish erektsiyani ko'rishni yanada qiyinlashtiradi. Bu taktika sizga erektsiya tabiiy ravishda qisqarishi uchun vaqt berishi kerak.
O'tirish, shuningdek, erektsiyani yashirish uchun ko'proq imkoniyatlarni beradi. Agar siz, masalan, stolda yoki stolda o'tirsangiz, kresloingizni yaqinroq ushlab, oyog'ingizni yopishingiz mumkin. Qo'llaringizni tizzangizga qo'yishingiz mumkin
Qadam 2. Oyog'ingizni yoping
Agar sizning erektsiya yo'qolmasa, chanog'ingiz oldida nimadir ushlab, vaqt sotib olishga harakat qiling. Qo'lingizni kitob, noutbuk yoki gazeta bilan yopishga harakat qiling. Agar tik turgan bo'lsangiz, sumkani, ryukzakni, portfelni, palto yoki gazetani beligacha ko'tarib ko'ring.
Nimani tanlasangiz, nozik bo'ling. Hamma narsa odatdagidek yashiringan narsani ushlab turing. Aks holda, siz yashirmoqchi bo'lgan maydonga ko'proq e'tibor qaratishingiz mumkin
Qadam 3. Erektsiyangizni belbog'ingizga mahkamlang
Agar erektsiya yo'qolmasa, uni qo'l bilan tez va ehtiyotkorlik bilan to'g'rilab ko'ring. Qattiq milni shim yoki ichki kiyimning belbog'iga mahkamlang. Bu sizning jinsiy olatni shimning fermuar yoki tikuviga moslashtiradi va erektsiyani sezilmaydi.
- Tiqilgan ko'ylak yoki belingizga qadar etib bormaydigan ko'ylak kiyganda ehtiyot bo'ling. Agar ko'ylagingiz tepaga chiqsa, tasodifan o'zingizni fosh qilishingiz mumkin!
- Bilingki, bu usul sizning erektsiyangizni yashirishga yordam beradi, lekin matoning ishqalanishi beixtiyor sizni yanada qo'zg'atishi mumkin.
- Ba'zi odamlar sonlarning biridan pastga egilishni afzal ko'rishadi. Bu haqiqatan ham shaxsiy xohish va qulaylik haqida.
3 -usul 3: uning o'limini tezlashtirish
1 -qadam. Noqulaylikdan xalos bo'ling
Vaziyatingizga qarab, shimning qisilishi erektsiyangizni yomonlashtirishi mumkin. Shimingizni ehtiyotkorlik bilan echishga harakat qiling. Stol yoki stol ortiga o'tiring va kamaringizni echib oling. Agar kerak bo'lsa, elkangizga bosim o'tkazib, ko'proq "nafas oladigan xonani" berish uchun shimingizni tugmachasini oching va qisman oching.
- Qaerda ekanligingizdan xabardor bo'ling. Aniq bo'lmang. Siz qandaydir buzuqlik bilan adashishni xohlamaysiz.
- Agar sizda maxfiylik bo'lsa, oyoq kiyimingizga sovuq kiyimni qo'llash (kiyimingizdan tashqarida) bezovtalikni yumshatishi va erektsiyangizni ham tarqalishiga undashi mumkin. Agar siz hech qachon sovuq suzish havzasida yoki sovuq kunida qisqa kiyimda bo'lgan bo'lsangiz, bilasizki, jinsiy olatni va moyaklar tanangizning issiqligiga qarab orqaga tortiladi.
2 -qadam. Issiq vanna yoki engil mashq qilib ko'ring
Sovuq dush qabul qilish tez -tez jinsiy ehtiroslarni "sovutish" usuli deb hisoblansa -da, iliq vanna sizning erektsiyangizni tezroq yakunlashi mumkin bo'lgan tinchlantiruvchi va qulay muhitni yaratishi mumkin.
- Yengil mashqlar, yugurish yo'lakchasida yoki oddiy aerobikada yurish kabi, chalg'itishni va qon taqsimotini o'zgartirishga yordam beradi.
- Bu alternativalar ko'pincha priapizmning mumkin bo'lgan holatini tugatish uchun birinchi urinish sifatida ishlatiladi, bunda to'plangan qon jinsiy olatni o'qiga tiqilib qoladi. Agar biron -bir sababga ko'ra to'rt soatdan ortiq davom etadigan erektsiya bo'lsa, darhol shifokorga murojaat qiling. Agar tezda davolanmasa, priapizm doimiy shikastlanishga olib kelishi mumkin, shu jumladan erektil disfunktsiya.
3 -qadam. Siydik chiqaring
Erektsiya bilan buni qilish oson bo'lmasligi mumkin, lekin ba'zida siyish bilan erektsiya yo'qolishi mumkin. Siydik chiqarish sizning chanog'ingizda yoqimli, tasalli beruvchi his -tuyg'ularni keltirib chiqaradi, bu esa erektsiyani kamroq "qattiq" yoki "shoshilinch" his qilishiga olib keladi.
Ertalab erektsiya bilan uyg'onish har qanday yoshdagi erkaklar uchun odatiy holdir. Bu jinsiy uyg'otuvchi orzular bilan yoki bo'lmasdan sodir bo'lishi mumkin. Erektsiya paytida nishonga erishish qiyinligiga qaramay, tez -tez siyish tez xulosaga kelishiga yordam beradi
4 -qadam. Masturbating
Bu haqida gap ketganda, erektsiyani tugatishning eng samarali usuli - uni tabiiy xulosaga keltirish. Ejakulyatsiya tibbiy holatga olib kelmasa, deyarli har doim erektsiya tugaydi.
- Vaziyatdan oqilona kechiring va shaxsiy joyni toping: hammom, yotoqxona yoki boshqa joy, siz hech kimni bezovta qilmasligingizga ishonasiz. O'z biznesingizni qiling, tozalang va vaziyatga yengil va borishga tayyor holda qayting.
- Omma oldida masturbatsiya qilishdan saqlaning. Agar siz o'zingizni erektsiya bilan jamoat joyida topsangiz, o'z ishingizni qilish uchun nisbatan shaxsiy joy toping. Hammomni qulflab qo'yadigan shkaf, agar siz nima qilayotganingiz haqida baland ovozda yoki ochiq -oydin gapirmasangiz, juda qiyin bo'ladi. Ommaviy onanizm ko'p joylarda noqonuniydir va ehtiyot bo'lmasangiz odamlarni bezovta qilishingiz mumkin.
Maslahatlar
- Bilingki, noqulay vaqtda erektsiya qilish odatiy holdir, siz shunday dasturlashtirilgansiz va siz buni boshdan kechirayotgan yagona odam emassiz. Agar boshqalar sizning erektsiyangizni payqasalar, ular ham bu mutlaqo tabiiy ekanligini bilishlari kerak.
- Kimdir jozibali odamni quchoqlab yoki o'pib, erektsiya qilsa, uyalishning hojati yo'q! Bu normal, tabiiy javob.
- Qo'l mushagini chaying, u qon oqimini deyarli to'sib qo'yadi va onanizmdan qochadi.
