Burunni chayishning 3 usuli

Mundarija:

Burunni chayishning 3 usuli
Burunni chayishning 3 usuli

Video: Burunni chayishning 3 usuli

Video: Burunni chayishning 3 usuli
Video: Anastasia Neusli 2024, Qadam tashlamoq
Anonim

Burunni chayish - bu sinuslarni tozalash va shamollash va allergiya bilan bog'liq burundagi noqulaylikni kamaytirishning samarali usuli. Tuzli burunni chayish ko'p hollarda yaxshi ishlaydi, lekin sizning noqulayligingizning og'irligiga yoki umumiy xususiyatiga qarab, yaxshilab tuzlangan yuvish yoki muqobil chayish yaxshiroq ishlashi mumkin.

Qadamlar

3 -usul 1: Birinchi usul: Burunning asosiy sho'r yuvish

Burunni chayish 1 -qadam
Burunni chayish 1 -qadam

Qadam 1. Suvni tayyorlang

Toza idishga 1 stakan (237 ml) distillangan suv quying. Sovutilgan suvdan foydalansangiz, uni iliq bo'lguncha xona haroratida turishiga ruxsat bering.

Siz tozalangan suvdan foydalanishingiz kerak. Distillangan suv ideal, lekin agar sizda faqat musluk suvi bo'lsa, potentsial zararli bakteriyalar yoki boshqa qo'shimchalarni olib tashlash uchun avval uni qaynatishingiz kerak. Ishlatishdan oldin qaynatilgan suvni iliq haroratgacha sovushini kutib turing

Burunni chayish 2 -qadam
Burunni chayish 2 -qadam

Qadam 2. Tabiiy tuz va soda qo'shing

Tozalangan suvga 1/2 osh qoshiq (2,5 g) tabiiy tuz va 1/2 choy qoshiq (2,5 g) pishirish soda qo'shing. To'liq birlashishi uchun yaxshilab silkiting yoki aralashtiring.

  • Faqat dengiz tuzi, tuzlangan tuz yoki konserva tuzi kabi tabiiy tuzdan foydalaning. Osh tuzini ishlatmang, chunki uning tarkibida sinus yo'llarini bezovta qiladigan juda ko'p qo'shimchalar mavjud.
  • Pishirish soda texnik jihatdan ixtiyoriydir va agar xohlasangiz, eritmani tayyorlashda uni chiqarib tashlashingiz mumkin. Pishirish soda eritmaning mukusni yupqalash qobiliyatini oshiradi, shu bilan birga uni samaraliroq qiladi.
Burunni yuving 3 -qadam
Burunni yuving 3 -qadam

Qadam 3. Eritmani buruningizga sekin seping

Tayyorlangan eritmaning bir qismini buruningizga to'g'ridan -to'g'ri purkash uchun yumshoq rezina lampochkadan foydalaning.

  • Shpritsni tayyor tuz eritmasi bilan to'ldiring, so'ngra o'ng burun teshigiga shpritsning uchini kiriting.
  • Boshingizni lavabo ustiga pastga egib, chapga burang. Eritma bilan burun teshigidan yuvish uchun lampochkani ehtiyotkorlik bilan siqib, tepaga emas, boshning orqa qismiga qarating.
  • Odatda og'zingiz bilan nafas oling. Agar to'g'ri bajarilgan bo'lsa, eritma bir necha soniyadan so'ng chap burun teshigidan yoki og'izdan chiqishi kerak.
  • Chap burun teshigi uchun protsedurani takrorlang. Ish tugagandan so'ng, ortiqcha eritmani olib tashlash uchun buruningizni sekin puflashingiz mumkin.
Burunni chayish 4 -qadam
Burunni chayish 4 -qadam

Qadam 4. Zarur bo'lganda takrorlang

Ko'pgina hollarda, alomatlar yo'qolguncha, siz ushbu protsedurani har kuni bir necha marta takrorlashingiz kerak.

  • Eritmani kuniga ikki marta qo'llashni boshlang va agar kerak bo'lsa, dozani kuniga to'rt marta oshiring. Burun yo'llarining juda quruq bo'lmasligi uchun etti kundan keyin foydalanishni to'xtating.
  • Lampochka shpritsini har foydalanishdan keyin yaxshilab tozalang.
  • Siz uy sharoitida tuzli eritmani xona haroratida uch kungacha saqlanadigan yopiq idishda saqlashingiz mumkin.

3 -ning 2 -usuli: Ikkinchi usul: Yaxshilab tuzli burunni chayish

Burunni chayish 5 -qadam
Burunni chayish 5 -qadam

Qadam 1. Asosiy sho'r eritmani tayyorlang

1 stakan (237 ml) distillangan yoki tozalangan suvni 1/2 osh qoshiq (2,5 g) tabiiy tuz va 1/2 osh qoshiq (2,5 g) pishirish soda bilan birlashtiring. Tarkibni toza idishda silkiting yoki aralashtiring.

  • Distillangan suv ideal, lekin agar siz musluk suvini tanlasangiz, kirni olib tashlash uchun avval uni qaynatib oling. Ishlatishdan oldin suvni iliq haroratgacha sovushini kutib turing.
  • Faqat dengiz tuzi, tuzlangan tuz, konserva tuzi yoki boshqa ishlov berilmagan yodlanmagan tuzdan foydalaning. Osh tuzini ishlatmang.
Burunni chayish 6 -qadam
Burunni chayish 6 -qadam

Qadam 2. Qichishishni yumshatish uchun biror narsa qo'shing

Yallig'lanishga qarshi tabiiy qo'shimchalar burunning tiqilib qolishiga olib keladigan yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi va burun chayishidan kelib chiqadigan qichishishni kamaytiradi.

  • Yog 'yallig'lanishga qarshi vositalardan biridir. Sho'r eritmaga 1 osh qoshiq (5 ml) qo'shing va yaxshilab aralashtiring.
  • Chayishni tinchlantirish uchun iliq sut va glitserin ham ishlatilishi mumkin. Chayish uchun har bir variantdan 1 osh qoshiqdan 1 osh qoshiqqa (5 ml dan 15 ml gacha) qo'shing.
  • Ksilitol, shuningdek, eritmaning qichishini kamaytirishi mumkin. Bundan tashqari, u kandidozni o'ldirishga yordam beradi, bu esa sinus infektsiyasi bilan kurashayotganingizda yordam beradi. Eritmaga 1/4 osh qoshiq (1,25 ml) qo'shing.
Burunni chayish 7 -qadam
Burunni chayish 7 -qadam

3 -qadam. Har xil antiseptik qo'shimchalarni sinab ko'ring

Agar siz viruslar va bakteriyalar keltirib chiqaradigan sinus kasalliklari bilan shug'ullanayotgan bo'lsangiz, tabiiy antiseptik xususiyatlarga ega bo'lgan narsalarni qo'shsangiz, tanangiz infektsiyaga qarshi kurashishi mumkin.

  • Olma sirkasi, kolloid kumush, greyfurt urug'i ekstrakti va xom Manuka asalining hammasi antiviral va antibiotik xususiyatlariga ega tabiiy dorilar. Ushbu qo'shimchalarning har biri bilan, faqat bir yoki ikki tomchi aralashtirishdan boshlang. Ko'proq foydalanish qichishishni kuchaytirishi yoki boshqa asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin.
  • Shu bilan bir qatorda, 1/4 dan 1/2 osh qoshiq (1,25 dan 2,5 ml gacha) vodorod periksni ishlatishga urinib ko'rishingiz mumkin. Agar sizda sinus infektsiyasi aniqlansa, bu ayniqsa foydali bo'lishi mumkin, lekin siz boshqa antiseptik qo'shimchalar bilan vodorod periksni ishlatmasligingiz kerak. Bundan tashqari, qo'zg'atuvchi ta'sirni kamaytirish uchun vodorod periksni ksilitol kukuni bilan ishlatish tavsiya etiladi.
Burunni chayish 8 -qadam
Burunni chayish 8 -qadam

Qadam 4. Ehtiyotkorlik bilan efir moylarini ishlatishni o'ylab ko'ring

Ba'zi efir moylari burun yo'llarini tozalashga yoki tinchlantirishga yordam beradi, lekin ularning ko'pchiligi konsentratsiyali bo'lgani uchun ular kuyish va tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin.

  • Evkalipt, yalpiz, xushbo'y tutatqi va bibariya hammasi xavfsizdir va ular sinus bosimi va ular bilan bog'liq og'riqni engillashtiradi. Faqat bir vaqtning o'zida foydalaning va sho'rlangan eritmaning standart partiyasi bilan bir tomchidan ko'p bo'lmagan miqdorda aralashtiring.
  • Oregano yog'ini ishlatmang. Kichik miqdorda bo'lsa ham, oregano yog'i juda kuchli bo'ladi va kuchli tirnash xususiyati yoki og'riq keltirishi mumkin.
  • Qoidaga ko'ra, faqat siz bilgan efir moylaridan foydalanish yaxshidir. Sof efir moylarini ishlating va ma'lum bir yog'ni ichkarida ishlatish xavfsizligini tekshirish uchun tadqiqot o'tkazing.
Burunni chayish 9 -qadam
Burunni chayish 9 -qadam

Qadam 5. Eritmani burun yo'llarini yuvish uchun ishlating

Eritmani tayyorlagandan so'ng, uni toza lampochkaga soling. Shpritsning uchini burun teshigiga soling va eritmani burun yo'llari orqali ehtiyotkorlik bilan siqib chiqaring.

  • Boshingizni lavabo ustiga pastga egib, biroz chapga burang.
  • To'ldirilgan shpritsning uchini boshning orqa tomoniga qaratib, o'ng burun teshigiga joylashtiring.
  • Eritmani burun teshigiga purkash uchun lampochkani siqib qo'ying. Bir necha soniyadan so'ng, eritma chap burun teshigidan yoki og'izdan chiqib ketishi kerak.
  • Xuddi shu protsedurani chap burun teshigi uchun takrorlang.
Burunni chayish 10 -qadam
Burunni chayish 10 -qadam

Qadam 6. Zarur bo'lganda takrorlang

Ushbu protsedurani kuniga ikki -to'rt marta takrorlang. Etti kungacha davom eting yoki agar alomatlaringiz yo'qolsa, tezroq to'xtating.

  • Har foydalanish paytida shpritsni tozalang.
  • Odatda, sho'rlangan eritma yopiq idishda xona haroratida saqlansa, uni uch kun ushlab turish mumkin. Agar bulutli yoki g'alati hid paydo bo'lsa, eritmani oldinroq tashlang.

3 ning 3 -usuli: Uchinchi usul: Burunning muqobil yuvilishi

Burunni chayish 11 -qadam
Burunni chayish 11 -qadam

Qadam 1. Iliq sutni sinab ko'ring

Issiq sutni standart sho'rlangan eritmalarga qo'shimcha sifatida ishlatish mumkin, lekin agar siz buruningiz quruq yoki boshqa yo'l bilan tirnash xususiyati bo'lsa, uni mustaqil burun yuvish vositasi sifatida ishlatishingiz mumkin.

  • Pasterizatsiya qilingan sutdan foydalaning. Xom sutda sinus infektsiyasini keltirib chiqaradigan yoki yomonlashtiradigan bakteriyalar va boshqa aralashmalar bo'lishi ehtimoli ko'proq. Sutning kamaytirilgan foizi odatda xavfsizdir, lekin sut yog'ining kamayishi sutning tinchlantiruvchi xususiyatlarini kamaytirishi mumkin, bu esa burunni chayish sifatida samarasini kamaytiradi.
  • Kichkina kostryulkada 1 stakan (250 ml) sutni yaxshilab isitib, tez -tez aralashtiring. Qaynatishga yo'l qo'ymang, chunki u parchalana boshlaydi va natijada samarasi pasayadi. Sutni o'rtacha tana harorati 98,6 daraja Farengeyt (37 daraja Selsiy bo'yicha) ga mos kelguncha haroratga keltiring.
Burunni chayish 12 -qadam
Burunni chayish 12 -qadam

2 -qadam. Tifala kaynatmasini tayyorlang

Triphala-bu biriktiruvchi va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega bo'lgan tabiiy birikma bo'lib, u an'anaviy Ayurveda tibbiyot amaliyotida qo'llaniladi.

  • Bog'lovchi sifatida qo'shimcha burun yo'llaridan qon ketishini kamaytirishga yordam berishi kerak. Yallig'lanishga qarshi xususiyatlar, shuningdek, burunning shishishi va shishishini kamaytirishga yordam beradi.
  • 1 osh qoshiq (5 ml) trifala kukunini 1 stakan (239 ml) iliq, distillangan/tozalangan suv bilan birlashtiring. Qattiq moddalarni tortib olishdan oldin besh daqiqa turib oling. Burunni yuvish uchun faqat suyuq choydan foydalaning.
Burunni chayish 13 -qadam
Burunni chayish 13 -qadam

3 -qadam. Oltin asalni tayyorlashni ko'rib chiqing

Goldenseal - tabiiy dorivor o'simliklarda keng qo'llaniladigan yana bir o't. U biriktiruvchi va mikroblarga qarshi xususiyatlarga ega ekanligiga ishoniladi.

  • Goldenseal antimikrobiyal xususiyatlari tufayli ba'zi burun infektsiyalarining oldini olishga yoki ular bilan kurashishga yordam berishi mumkin, va uning biriktiruvchi xususiyatlari burundan qon ketishini kamaytirishi mumkin.
  • 1 osh qoshiq (5 ml) oltin kukuni 1 stakan (239 ml) iliq, distillangan/tozalangan suv bilan aralashtiring. Kukunni besh daqiqa turib oling, torting va suyuq choyni burunni chayish uchun ishlating.
Burunni chayish 14 -qadam
Burunni chayish 14 -qadam

Qadam 4. Odatdagidek sinuslaringizni yuving

Burunni yuvish uchun ushbu vositalardan birini tanlang va tayyorlang. Chayishni toza lampochkaga soling, so'ngra shpritsning uchini burun teshigiga soling va ehtiyotkorlik bilan eritmani buruningizga püskürtün.

  • Durulama paytida boshingizni lavabo yoki dush ustida oldinga egib turing.
  • To'ldirilgan shpritsning uchini bitta burun teshigiga joylashtiring va boshingizni teskari tomonga eging. Burunni chayqab qo'yganingizdan so'ng, u boshqa burun teshigidan yoki og'zingizdan oqishi kerak.
  • Xuddi shu protsedurani ikkala burun teshigi uchun takrorlang.
Burunni chayish 15 -qadam
Burunni chayish 15 -qadam

Qadam 5. Zarur bo'lganda takrorlang

Agar kerak bo'lsa, protsedurani kuniga ikki marta etti kungacha takrorlang. Agar alomatlaringiz hafta oxirigacha yo'qolsa, tezroq to'xtating.

  • Har foydalanish paytida shpritsni toza tuting.
  • Birinchi chayish paytida ishlatmagan iliq sutni tashlang. Trifala yoki oltingugurtli bulon yopiq idishda saqlansa, xona haroratida 24 soat saqlanishi mumkin.

Maslahatlar

  • Boshqa sinusli dorilarni ishlatishdan oldin burunni yuving. Sinuslarni yuvish burun yo'llariga dori -darmonlarni yaxshiroq so'rilishiga yordam beradi.
  • Agar iliq eritmalar o'zingizni noqulay his qilsa, siz sinuslarni yuvishdan oldin eritmani yumshoq isitishingiz mumkin. Hech qachon issiq suv yoki boshqa suyuqliklarni ishlatmang, chunki ular kuyish va boshqa asoratlarga olib kelishi mumkin.
  • Lampochka shpritslaridan foydalanish oson, lekin agar siz ushbu asboblar bilan ishlashni osonlashtirsangiz, standart tibbiy shpritslardan, siqilgan idishlardan yoki burunni tozalash kostryulkalaridan ham foydalanishingiz mumkin.

Ogohlantirishlar

  • Biroz yonish kutilishi kerak, ayniqsa boshida, lekin siz o'rtacha yoki kuchli og'riqlar, burundan qon ketish yoki boshqa muammolarga duch kelsangiz, foydalanishni to'xtatishingiz kerak.
  • Agar burun yo'li juda tiqilib qolsa, burun chayish vositalarini ishlatmang, chunki bu boshqa asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin.
  • E'tibor bering, tez -tez burun qonashidan aziyat chekadiganlarga burunni yuvish tavsiya etilmaydi. Agar sizda gag refleksi kuchli bo'lsa yoki yaqinda operatsiya qilingan bo'lsa, burunni yuvishdan saqlanish kerak.
  • Odatda, burunni yuvish vositasini kuniga to'rt martadan ko'p bo'lmagan ketma -ket etti kundan ko'p bo'lmagan vaqt davomida ishlatish kerak. Burunni yuvishning ko'p qismi burun yo'llarini quritadi va bundan ko'ra tez -tez ishlatilsa, ko'proq og'riq, qon ketishi yoki umumiy noqulaylik tug'diradi.
  • Burunni yuvishdan oldin, shifokoringiz bilan gaplashing. Ko'p hollarda bu echimlar xavfsiz bo'lsa -da, sizning tibbiy tarixingiz bilan tanish bo'lgan shifokor bilan maslahatlashish har doim yaxshi bo'ladi.

Tavsiya: