Oshqozon og'rig'i - bu turli sabablarga ega bo'lishi mumkin bo'lgan keng tarqalgan muammo, shu jumladan hazmsizlik, ovqatdan zaharlanish, irritabiy ichak sindromi va boshqalar. Agar siz og'riyotgan bo'lsangiz, ko'plab davolanish usullarini sinab ko'rishingiz mumkin. Ularga oddiy muolajalar va uy sharoitida ishlatiladigan umumiy vositalar, shuningdek, dori -darmonlar va tibbiy yordam kiradi. Bir oz sinov va xato bilan siz oshqozon og'rig'ini samarali davolashingiz va noqulayligingizdan xalos bo'lishingiz kerak.
Qadamlar
4 -usul 1: oddiy muolajalardan foydalanish
Qadam 1. Tez -tez, oz miqdorda suv iching
Ba'zi hollarda, oshqozon buzilishi suvsizlanishdan kelib chiqishi mumkin. Agar sizda shunday bo'lsa, ichimlik suvi sizni tezda namlaydi va bu sizning oshqozoningizni tinchlantiradi. Ammo, suvni asta -sekin ichish kerak, shunda oshqozoningiz uni osonlikcha qayta ishlay oladi.
- Agar oshqozon og'rig'i diareya bilan birga bo'lsa, bu ayniqsa muhimdir. Diareya sizni tezda suyuqlikni yo'qotishiga olib keladi, shuning uchun ularni almashtirish kerak.
- Gidrotexnikani saqlash uchun kuniga taxminan 3 litr suv ichish tavsiya etiladi. Etarli suv ichayotganingizga ishonch hosil qilish uchun, lekin tez emas, 2 soat davomida bir stakan suv iching.
- Suvsizlanish oshqozon og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin, chunki bu hazm qilishni qiyinlashtiradi. Bu o'z navbatida oshqozoningizni bezovta qilishi mumkin.
Maslahat:
Shuningdek, siz o'simlik choyi yoki gazlangan suv ichishingiz mumkin, bu sizni suv kabi yaxshi namlaydi. Ko'p shakar yoki boshqa ingredientlar qo'shilgan ichimliklarning ko'pi sizni samarali namlantirmaydi.
Qadam 2. Oshqozonga isitgich yoki issiq suv shishasini qo'llang
Issiq suv idishini lavabodan issiq suv bilan to'ldiring yoki isitish yostig'ini o'rta holatga o'tkazing. Shishani yoki yostiqni oshqozoningizga, teringizga yoki kiyimingizning yuqori qismiga qo'ying, bu sizning teringizga tegishi uchun juda issiq bo'lishiga bog'liq.
- Umuman olganda, isitish pedi yoki issiq suv idishini 15 daqiqadan bir soatgacha qo'llang. Agar u sizning ahvolingizga yordam bersa va teringizni kuydiradigan darajada issiq bo'lmasa, uzoq vaqt davomida issiqlikni qo'llash xavfsizdir.
- Oshqozonga issiqlikni qo'llash bu sohadagi muskullarni bo'shashishiga yordam beradi, shuning uchun bo'layotgan har qanday siqilishdan xalos bo'ladi. Bu ham sizni tinchlantiradi va
Qadam 3. Bir oz dam oling
Agar siz dam olishga va tiklanishga ruxsat bersangiz, tanangiz ko'p shifo beradi. Iloji bo'lsa, uxlab qoling yoki ko'zingizni yuming va bir -ikki soat dam oling. Bu sizga tezroq tiklanish imkonini beradi.
Semptomlaringizni kuchaytirmaydigan qulay holatda yoting. Ko'p hollarda oshqozon og'riganida, qisman tik holatda yotish yaxshiroqdir. Qisman vertikal holatda turish, oshqozon kislotalarini ko'ngil aynishini oldini oladi
4 -qadam. Agar og'riq ich qotishi bilan bog'liq bo'lsa, o'z oshqozoningizni massaj qiling
Yotib, barmoq uchlarini og'riyotgan joyga sekin bosing. Siz uchun qulay bo'lgan bosimda butun maydonni dumaloq harakatlar bilan ishqalang. Bir necha daqiqadan so'ng og'riq va noqulaylik kamayishi kerak.
O'z -o'zidan massaj qilish ovqat hazm qilish traktining tarkibini siljitishga va bezovtalikni yumshatishga yordam beradi
5 -qadam. Qanchalik ovqatlanishingizni o'rtacha hisoblang
Ko'p oshqozon og'rig'i ko'p ovqat eyishdan kelib chiqadi. Agar siz bunday oshqozon og'rig'iga moyil bo'lsangiz, har ovqatdan kamroq ovqatlanishga harakat qiling. Bu sizning oshqozoningizga stressni kamaytiradi va ovqatni oson hazm qilish imkonini beradi.
- Siz hali ham bir xil miqdordagi ovqatni iste'mol qilishingiz mumkin. Siz kun bo'yi ko'proq ovqatlanishingiz kerak. Masalan, uchta taom o'rniga, kun davomida 5 marta kichikroq ovqatlanishga harakat qiling. Bu asta -sekin ovqat hazm qilish imkonini beradi.
- Oshqozonni bezovta qiladigan ovqatlardan saqlaning. Agar siz ba'zi narsalarni yeyayotganingizda va oshqozoningiz bezovtalansa, qanday ovqatlanishni ko'rishni boshlasangiz, bu ovqatlardan voz kechishga harakat qiling. Ba'zi odamlarning oshqozonini bezovta qiladigan umumiy ovqatlar orasida achchiq ovqatlar (achchiq qalampir kabi), kislotali ovqatlar (greyfurt kabi) va xom sabzavotlar (xom brokkoli kabi) kiradi.
4 -chi usul 2: Umumiy uy xo'jaligi vositalaridan foydalanish
Qadam 1. Zanjabil yoki zanjabil choyini iching
Zanjabilli choy yoki gazlangan ichimlik ichish oshqozon og'rig'ini tezda bartaraf etishga yordam beradi. Biroq, uni tez ichmang. Oshqoziningizni yanada yuklamasligi uchun uni iching.
Zanjabil - zanjabil va zanjabil choyining tarkibiy qismi bo'lib, oshqozonni tinchlantirishga yordam beradi. Buning sababi shundaki, u tabiiy yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega va oshqozon kislotasini kamaytiradi
Maslahat:
Zanjabil yoki zanjabil choyining tarkibiga qarang va uning tarkibida zanjabil borligiga ishonch hosil qiling. Sun'iy zanjabil haqiqiy zanjabil kabi ta'sir qilmaydi.
Qadam 2. Epsom tuzli hammomini oling
Agar oshqozoningiz ich qotishidan kelib chiqqan deb gumon qilsangiz, Epsom tuzi (magniyli hammom og'riq va bezovtalikni engillashtiradi va ovqat hazm qilish traktining ishini yaxshilaydi. Hammomingizni iliq suv bilan to'ldiring va 1/2 chashka Epsom tuzlarini qo'shing). Keyin hammom iliq bo'lguncha ho'llash mumkin.
Epsom tuzlari osmotik laksatifdir. Ular tanangizga suyuqlikni ichaklarga o'tkazishga yordam beradi, bu esa oshqozon -ichak traktining qayta ishlashiga yordam beradi
3 -qadam. Oshqozon kislotasini kamaytiradigan taomlarni iste'mol qiling
Ko'p oshqozon og'rig'i oshqozon kislotasining haddan tashqari ko'pligidan kelib chiqadi. Oshqozonni bezovta qiladigan kislotalarni zararsizlantirish uchun siz ovqatlardan foydalanishingiz mumkin. Ovqatlanish uchun ba'zi ovqatlarga quyidagilar kiradi:
- Jo'xori uni
- Yogurt va boshqa madaniy sut mahsulotlari
- Krakerlar
- Non
- Olma, uzum va nok kabi sitrus bo'lmagan mevalar
- Pishgan sabzavotlar, shu jumladan yashil loviya, brokkoli, qushqo'nmas, gulkaram va bargli ko'katlar
4-ning 3-usuli: Retseptsiz dori qabul qilish
Qadam 1. Oshqozon buzilishini davolaydigan retseptsiz dori oling
Bu dorilar odatda oshqozon shilliq pardasini himoya qilish orqali ko'ngil aynishi va diareyani davolaydigan vismut subsalitsilatni o'z ichiga oladi. Agar bu muammolar davolansa, oshqozon og'rig'i ham bartaraf etilishi mumkin.
- Paketda ko'rsatilgan dozalash ko'rsatmalariga amal qiling.
- Ko'pgina dorixonalarda, oziq -ovqat do'konlarida va katta qutilarda bunday dorilarning keng assortimenti mavjud.
2-qadam. Oshqozon kislotasini kislota kamaytiruvchi dori bilan kamaytiring
Ko'p hollarda oshqozon og'rig'i oshqozon kislotasining ortiqcha ishlab chiqarilishidan kelib chiqadi. Bu sizning noqulayligingiz sababmi yoki yo'qligini bilish uchun retseptisiz antatsid oling.
Antatsidlar barcha dorixonalarda, oziq -ovqat do'konlarida va katta qutilarda mavjud
Maslahat:
Agar sizda antatsidlar bo'lmasa, oshqozon kislotasini kamaytirish uchun soda va suv aralashmasini ichishingiz mumkin. 1/2 choy qoshiq sodali suvni bir stakan iliq suvga aralashtiring va keyin iching. Bu aralash yaxshi ta'mga ega bo'lmaydi, lekin oshqozon kislotasini kamaytiradi.
3 -qadam. Oshqozonni yanada bezovta qiladigan dori -darmonlardan saqlaning
Masalan, oshqozon og'rig'idan bezovtalik va og'riq paydo bo'lishi mumkin bo'lsa -da, og'riqni yumshatish uchun oddiy og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qilmaslik yaxshiroqdir. Ibuprofen kabi ko'plab retseptlarsiz og'riq qoldiruvchi vositalar, hatto oshqozoningiz tepada bo'lsa ham, oshqozonning bezovtalanishiga olib kelishi mumkin, shuning uchun ular oshqozoningizni yanada og'irlashtirishi mumkin.
Agar sizning oshqozoningiz juda og'riqli bo'lsa, uni qabul qila olmaysiz, sizga tibbiy yordam kerak
4 -usul 4: Qachon tibbiy yordam olish kerakligini hal qilish
Qadam 1. Uyda davolanish yordam bermasa, tibbiy maslahat oling yoki shifokorga murojaat qiling
Agar sizda qattiq og'riq bo'lsa, bu sizni qattiq og'riqqa olib keladi va uni hech qanday davolash bilan kamaytirib bo'lmaydi, demak, professional tibbiy yordam olish vaqti keldi. Sizning shifokoringiz og'riqni boshqarishi va unga nima sabab bo'lganini aniqlay oladi.
Agar siz qattiq og'riyotgan bo'lsangiz va sizning shifokoringiz ish joyi yopiq bo'lsa, davolanish uchun ERga boring. Oshqozon og'rig'i kabi o't pufagi kasalligi kabi ba'zi jiddiy tibbiy sharoitlar mavjud, shuning uchun sizning noqulayligingiz saqlanib qolsa, davolanish kerak
Qadam 2. Agar oshqozon og'rig'i to'satdan va kutilmaganda paydo bo'lgan bo'lsa, tibbiy yordamga murojaat qiling
Ko'p hollarda, nima uchun og'riqli ekanligingizni ma'lum darajada bilib olasiz. Masalan, siz katta kechki ovqat yedingiz yoki ovqat hazm qilish muammolari tarixi bor. Ammo, agar siz nima uchun og'ir noqulaylik his qilayotganingizni bilmasangiz, shifokoringizga murojaat qiling.
To'satdan oshqozon og'rig'i appenditsit, buyrak toshlari, o't pufagi toshi va divertikulit kabi jiddiy tibbiy sharoitlar bilan bog'liq
Maslahat:
Agar siz tibbiy yordam liniyasiga kira olsangiz, bu ularga qo'ng'iroq qilish uchun yaxshi vaqt. Hamshira yoki boshqa tibbiyot mutaxassisi muammoni baholashda sizga yordam bera oladi va siz shifokorga yoki tez yordam bo'limiga borishingiz kerakligini hal qiladi.
Qadam 3. Qo'shimcha og'ir alomatlar bo'lsa, shifokor bilan bog'laning
Yomon oshqozon og'rig'i shifokorni ko'rish uchun etarli sabab bo'lishi mumkin, ammo qo'shimcha alomatlar sizni tibbiy yordamga tezroq undashi kerak, chunki ular jiddiy kasallik haqida signal berishi mumkin. Agar sizda oshqozon og'rig'iga qo'shimcha ravishda ushbu alomatlardan birortasi bo'lsa, darhol shifokoringizga murojaat qiling:
- Isitma
- Qonli axlat yoki qusish
- Bosh aylanishi yoki bosh aylanishi
- Qo'l og'rig'i
- Qorin bo'shlig'ida yoki oshqozonda bo'lak
- Yutish qiyinligi
- Siyish paytida og'riq
Qadam 4. Qorin og'rig'i ikki yoki uch kun davom etsa, shifokorga murojaat qiling
Doktoringizning ofisiga qo'ng'iroq qiling va iloji boricha tezroq ko'rish uchun uchrashuv tayinlang. Bir necha kun davom etadigan yomon oshqozon og'rig'i odatda ovqatdan yoki ovqatdan zaharlanishdan kelib chiqmaydi. Buning o'rniga, sababni aniqlash uchun tibbiy yordam kerak bo'ladi.
