O't toshlaridan qutulishning 3 usuli

Mundarija:

O't toshlaridan qutulishning 3 usuli
O't toshlaridan qutulishning 3 usuli

Video: O't toshlaridan qutulishning 3 usuli

Video: O't toshlaridan qutulishning 3 usuli
Video: ухоженная женщина начинается с тела 2 часть с рецептами 2024, Qadam tashlamoq
Anonim

O't toshlari - xolesterin yoki safroda topilgan boshqa tarkibiy qismlar. Agar sizda o't pufagi toshlari og'riqli va takrorlansa, maxsus tashxis qo'yish uchun tibbiy tashxis qo'yish muhim. Uyda og'riqni davolash uchun siz tabiiy davolanishni sinab ko'rishingiz mumkin. Shifokor o't pufagidan toshlarni olib tashlash uchun jarrohlik, dori -darmon yoki zarba to'lqini terapiyasini tavsiya qilishi mumkin.

Qadamlar

3 -usul 1: semptomlarni engillashtirish

O't toshlaridan qutulish 1 -qadam
O't toshlaridan qutulish 1 -qadam

1 -qadam. Har kuni 2 marta limon sharbati bilan aralashtirilgan 3 osh qoshiq (44 ml) zaytun moyini iching

1 limon sharbatidan foydalaning. Agar siz kuniga ikki marta ichsangiz, bu aralash o't pufagidagi toshlarni sizning tizimingiz orqali o'tkazishga yordam beradi. Bu aralashmani uyg'ongandan keyin va yotishdan oldin ichish yaxshidir.

O't toshlaridan qutulish 2 -qadam
O't toshlaridan qutulish 2 -qadam

2 -qadam. Ko'p tolali dietani iste'mol qiling

Elyaf ovqat hazm qilish tizimini ushlab turadi va o't toshlarini rivojlanish xavfini kamaytiradi. Ko'p meva va sabzavotlarni, shu jumladan artishok, lavlagi va momaqaymoq ko'katlarini iste'mol qiling.

Agar siz voyaga etgan ayol bo'lsangiz, kuniga kamida 25 gramm tola iste'mol qilishingiz kerak

O't toshlaridan qutulish 3 -qadam
O't toshlaridan qutulish 3 -qadam

3 -qadam. Qayta ishlangan, qovurilgan va achchiq ovqatlardan voz keching

Qayta ishlangan ovqatlarni, ayniqsa oddiy uglevodlar va shakarlarni yo'q qiling yoki cheklang. Bundan tashqari, yog'li go'sht, qovurilgan va achchiq ovqatlardan saqlaning, bularning barchasi o't pufagi toshini kuchaytirishi yoki olib kelishi mumkin. Safro toshlari uchun zararli bo'lgan soda o'rniga tinchlantiruvchi suv yoki choyni tanlang.

Qahva - bu murakkab ichimlik. O't pufagi toshlari sizni bezovta qilishi mumkin bo'lsa -da, o't toshining oldini olishga yordam beradi

O't toshlaridan qutulish 4 -qadam
O't toshlaridan qutulish 4 -qadam

Qadam 4. Agar vazningizni pasaytirish kerak bo'lsa, asta -sekin ozing

To'g'ri ovqatlanish dietada tosh paydo bo'lish xavfini oshiradi. Buning o'rniga, haftasiga 0,2 dan 0,91 kg gacha. Bu ko'proq vaqt talab qilishi mumkin, lekin tanangiz sog'lom bo'ladi!

O't toshlaridan qutulish 5 -qadam
O't toshlaridan qutulish 5 -qadam

5 -qadam. Faqat sog'lom yog'larni iste'mol qiling

Yuqori yog'li dietada o't toshlari paydo bo'lishi mumkin, lekin odatda nosog'lom yog'lar aybdor. Ko'p to'yinmagan yog'lar va ko'p to'yinmagan yog'larga yopishib oling. Bundan tashqari, yog 'iste'molini kamaytiring.

Masalan, retseptlaringizda zaytun moyidan foydalaning

O't toshlaridan qutulish 6 -qadam
O't toshlaridan qutulish 6 -qadam

Qadam 6. Kuniga 2 dan 4 chashka o'tli choy iching

Jigar va o't pufagini sog'lom saqlaydigan o'tlardan foydalanib choy tayyorlang. Kichik choynakka 1 choy qoshiq (4 g) quritilgan o't qo'ying. Idishga 1 stakan (240 ml) qaynoq suv quying va qopqog'ini yoping. Agar siz o'simlik barglari yoki gullardan foydalansangiz, choyni 5-10 daqiqa davomida damlang. Agar siz ildizlardan foydalansangiz, ularni 10 dan 20 minutgacha namlang.

  • Sut qushqo'nmas og'riqni engillashtiradi va o't toshlari hajmini kamaytiradi.
  • Dandelion barglari jigar va o't pufagini rag'batlantiradi, bu esa o't toshlarini o'tishiga yordam beradi.
  • Zerdeçal o'tni yaxshiroq eriydi, shuning uchun o't toshlari o'tishi osonroq bo'ladi.
  • Globus artishoki o't pufagi va jigarni sog'lom qiladi, lekin bu safro ishlab chiqarishni ko'paytirishi mumkin. Agar sizda kanallarni to'sib qo'yadigan o't toshlari bo'lsa, artishokli globusdan choy tayyorlamang.
O't toshlaridan qutulish 7 -qadam
O't toshlaridan qutulish 7 -qadam

Qadam 7. Shishishni kamaytirish uchun kastor yog'i to'plami va isitgichdan foydalaning

Kastor yog'ini yumshoq matoga surtib, qorin bo'shlig'iga qo'ying. Keyin matoni polietilen plyonka bilan yoping va ustiga issiq suv idishi yoki elektr isitgich yostiq qo'ying. Bularni kuniga 30-60 daqiqa ushlab turing. Kastor yog'i yallig'lanishga qarshi va antioksidant moy bo'lib, o't pufagingizdagi qon aylanishini yaxshilaydi.

Siz ushbu davolanishni ketma -ket 3 kungacha ishlatishingiz mumkin

O't toshlaridan qutulish 8 -qadam
O't toshlaridan qutulish 8 -qadam

Qadam 8. O't toshlarini eritish uchun fosfatidilxolinni kuniga 1-2 marta oling

Fosfatidilxolin - o't pufagidagi toshlarni parchalash va eritishga yordam beradigan lipid (yog ') turidir. Dozalar turlicha bo'lgani uchun, paketdagi ko'rsatmalarga amal qiling. Standart doz - kuniga 2 martagacha 840 mg.

  • Fosfatidilxolinni ko'pchilik dorixonalardan yoki dorixonalardan xarid qilishingiz mumkin.
  • Uchinchi shaxslar tomonidan sinovdan o'tgan va tarkibida plomba moddalari kam bo'lgan fosfatidilxolinni qidiring.
O't toshlaridan qutulish 9 -qadam
O't toshlaridan qutulish 9 -qadam

Qadam 9. Og'riqni yo'qotish va o't pufagi faoliyatini yaxshilash uchun akupunkturni sinab ko'ring

Tasdiqlangan akupunkturist bilan uchrashuvni rejalashtiring. Muntazam akupunktur seanslari qorin og'rig'ini engillashtiradi va safro oqishini yaxshilaydi.

Foydasini sezishdan oldin sizga bir necha haftalik akupunktur muolajalari kerak bo'lishi mumkin

3 -usul 2: Tibbiy davolanish

O't toshlaridan qutulish 10 -qadam
O't toshlaridan qutulish 10 -qadam

Qadam 1. Qorin og'rig'i yoki sariqlik bo'lsa, tibbiy ko'rikdan o'ting

Ko'p o't pufagi toshlari hech qachon og'riq va asoratlarsiz o'tib ketadi. Ammo, agar siz qorinning yuqori qismida o'tkir yoki uzoq muddatli og'riqni his qilsangiz yoki sariqlik (terining sarg'ayishi) paydo bo'lsa, tibbiy ko'rikdan o'ting.

Shifokor jismoniy tekshiruv o'tkazadi va sizning tibbiy tarixingizni oladi. Tashxisni tasdiqlash uchun ularga qon tekshiruvi yoki ultratovush tekshiruvi kerak bo'lishi mumkin

O't toshlaridan qutulish 11 -qadam
O't toshlaridan qutulish 11 -qadam

2 -qadam. O't pufagining engil alomatlarini og'riq qoldiruvchi vositalar va dietani o'zgartirish bilan davolash

Agar o't pufagingiz toshlari sizga ko'p og'riq keltirmasa va yonish tez-tez ro'y bermasa, shifokor ibuprofen yoki atsetaminofen kabi retseptisiz og'riq qoldiruvchi vositalarni qo'llashni tavsiya qilishi mumkin. Kam yog'li dietaga o'tish ham og'riqli alevlenmalarni oldini oladi.

O't toshlari o'z-o'zidan o'tib ketishini kutish ko'pchilik odamlar uchun samarali bo'ladi, lekin agar sizda og'riq yoki tez-tez alangalanayotgan bo'lsangiz, bu haqda doktoringizga xabar bering

O't toshlaridan qutulish 12 -qadam
O't toshlaridan qutulish 12 -qadam

3 -qadam O't pufagidagi toshlarni eritish uchun o't kislotasi tabletkalarini oling

Shifokor xursil toshlarni eritib yuborishi mumkin bo'lgan ursodiolni, og'iz orqali o't kislotasini buyurishi mumkin. Doktoringizning dozalash ko'rsatmalariga amal qiling va tabletkalarni bir necha oy davomida oling, shunda o't toshlari eriydi.

E'tibor bering, ursodiol va boshqa o't kislotalari faqat xolesteringa asoslangan toshlarga qarshi ishlaydi va safro pigmentlaridan yasalgan toshlarni eritmaydi

O't toshlaridan qutulish 13 -qadam
O't toshlaridan qutulish 13 -qadam

4 -qadam. O't toshlarini eritish uchun kontaktni erituvchi davolashni oling

Agar sizda xolesteringa asoslangan 1 ta o't toshi bo'lsa, shifokoringiz ushbu tajribali davolanishni sinab ko'rishi mumkin. Jarroh qorin bo'shlig'idan kateter qo'yadi va maxsus dorini to'g'ridan -to'g'ri o't pufagiga kiritadi.

Bu dori o't pufagingizga tushganidan so'ng, darhol ichidagi o't toshini eritib yuboradi. Davolanishdan bir necha soat o'tgach o't pufagi yo'qolishi kerak

O't toshlaridan qutulish 14 -qadam
O't toshlaridan qutulish 14 -qadam

Qadam 5. Shok to'lqinli terapiya haqida so'rang

Agar siz jarrohlikka nomzod bo'lmasangiz, bu samarali bo'lishi mumkin. Agar sizda 3 tadan kam tosh bo'lsa, shifokoringiz zarba to'lqini terapiyasini tavsiya qilishi mumkin. Maxsus qurilma yuqori chastotali tovush to'lqinlarini o't toshlariga yo'naltiradi va bu tovush to'lqinlari toshlarni bo'laklarga aylantirishi mumkin.

  • Zarba to'lqini terapiyasi faqat o't toshini parchalaydi va uni eritmaydi, shuning uchun bo'laklardan qutulish uchun sizga keyinchalik ursodiol yoki shunga o'xshash o't tuzi kerak bo'ladi.
  • Shok to'lqinlari terapiyasi jigar yoki oshqozon osti bezining shikastlanishiga olib kelishi mumkin va o't toshlari yana rivojlanishi mumkinligi sababli, ba'zi shifokorlar buni tavsiya qilmasligi mumkin.
O't toshlaridan qutulish 15 -qadam
O't toshlaridan qutulish 15 -qadam

Qadam 6. Agar o't pufagi toshlari takrorlansa, o't pufagini jarrohlik yo'li bilan olib tashlang

Agar siz o't toshlari bilan bir necha bor kurashgan bo'lsangiz yoki og'riq kuchli bo'lsa, shifokoringiz xoletsistektomiya yoki o't pufagingizni jarrohlik yo'li bilan olib tashlashni tavsiya qiladi.

  • Safro to'g'ridan -to'g'ri jigardan ingichka ichaklarga oqishi sababli, o't pufagini olib tashlash o't toshlarini davolashning keng tarqalgan usuli hisoblanadi. Diareya - bu yon ta'sir.
  • Jarroh qanday xoletsistektomiya turiga qarab, uyda bir necha hafta tiklanishidan oldin, 1 dan 3 kungacha kasalxonada yotish kerak bo'ladi.

3 -usul 3: o't toshlarini oldini olish

O't toshlaridan qutulish 16 -qadam
O't toshlaridan qutulish 16 -qadam

Qadam 1. O't toshining oldini olish uchun kunlik vitamin qo'shimchasini qo'shing

Antioksidant vitaminlarga ega bo'lgan kunlik vitamin qo'shimchasini qidiring. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, S vitamini etishmasligi o't toshlarining paydo bo'lishiga yordam beradi. Quyidagi vitaminlar to'plamini tanlang:

  • Antioksidant vitaminlar: A, C, E.
  • B kompleksli vitaminlar
  • Mikroelementlar: magniy, kaltsiy, sink, selen
O't toshlaridan qutulish 17 -qadam
O't toshlaridan qutulish 17 -qadam

2 -qadam. Safro toshlari paydo bo'lishining oldini olish uchun muvozanatli ovqatlaning

Kuniga 5 ta meva va sabzavotni kiriting. Shuningdek, siz terisiz tovuq, yog'siz mol go'shti, shuningdek loviya va yong'oq kabi yog'siz go'shtlarni iste'mol qilishingiz kerak. To'liq donli ovqatlar va kam yog'li sut mahsulotlarini eyishga harakat qiling.

  • To'liq donli mahsulotlarning yaxshi tanloviga jigarrang guruch, bug'doy noni va bug'doy makaronlari kiradi.
  • Yog'siz sutli variantlarga kam yog'li yogurt, kam yog'li tvorog va kam yog'li sut kiradi.
O't toshlaridan qutulish 18 -qadam
O't toshlaridan qutulish 18 -qadam

3 -qadam. Sog'lom tana vaznini saqlang

Agar siz ortiqcha vaznga ega bo'lsangiz, sog'lom vaznga erishish uchun nima qilishingiz mumkinligi haqida doktoringiz bilan gaplashing. Sizning dietangizni yaxshilashdan tashqari, hafta davomida jismoniy mashqlar qilishingiz kerak bo'ladi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, semirish o't pufagida tosh paydo bo'lishiga olib keladi, shuning uchun sog'lom vaznga tushish xavfingizni kamaytiradi.

  • Sog'lom turmush tarziga o'zgartirishlar kirgizing, ehtimol siz bunga amal qilasiz. Masalan, halokatli dietalar va o'ta og'ir jismoniy mashqlar o'rniga, sog'lom ovqatlanish rejimini boshlang va sog'lom ovqatlanishni tanlang.
  • Tez vazn yo'qotmang, chunki tez vazn yo'qotish o't toshlariga olib kelishi mumkin.
O't toshlaridan qutulish 19 -qadam
O't toshlaridan qutulish 19 -qadam

Qadam 4. Semptomlarni yengillashtirish va o't toshining oldini olish uchun kam yog'li dietaga o'ting

Yog 'miqdori yuqori bo'lgan dietada o't toshlari paydo bo'lishiga hissa qo'shishi mumkinligi sababli, qayta ishlangan ovqatlar va yog'larning kamayishi simptomlarni kamaytiradi va o't pufagi toshlarining paydo bo'lishini to'xtatadi. Don, meva, sabzavotlar va kam yog'li sut mahsulotlarini iste'mol qilishdan tashqari, quyidagilarni cheklang:

  • Yog ', yog', sariyog '
  • Butun sut, qaymoq, to'liq yog'li qatiq, qattiq pishloq
  • Pirog, pirojnoe, donut kabi pishirilgan mahsulotlar
  • Yong'oqlar, krakerlar, kartoshka chiplari
  • Pudinglar va soslar, masalan, muhallabi, soslar, muzqaymoq
  • Kolbasa, pastırma, qiyma go'sht kabi qizil va qayta ishlangan go'shtlar

Tavsiya: