Qorin bo'shlig'ining o'ng yuqori qismida paydo bo'ladigan o't pufagi og'rig'i engildan og'irgacha bo'lishi mumkin. O't toshlari umumiy sabab bo'lsa -da, boshqa muammolarni istisno qilish uchun siz shifokorni ko'rishingiz kerak. Engil og'riqlar uchun, og'riq qoldiruvchi dori-darmonlar eng tezkor yordamni berishi mumkin. Uzoq vaqt davomida dietadagi o'zgarishlar o't pufagi toshishi xavfini kamaytirishi mumkin. Kuchli og'riqlar yoki isitma yoki sariqlik bilan kechadigan og'riqlar uchun darhol tibbiy yordamga murojaat qiling.
Qadamlar
3 -qismning 1 -qismi: tez og'riq qoldiruvchi vositalarni olish
Qadam 1. Retseptsiz og'riq qoldiruvchi dorini ko'rsatmalarga muvofiq oling
Asetaminofen kabi retseptisiz og'riq qoldiruvchi vosita odatda og'riqni nazorat qilishning eng yaxshi va tezkor usulidir. Asetaminofen jigarga zarar etkazishi mumkin, shuning uchun uni qabul qilishdan oldin sizning og'riqingiz jigaringiz bilan bog'liq emasligiga ishonch hosil qiling.
- Siz faqat shifokor bilan maslahatlashgan holda, NSAIDni, masalan, aspirin yoki ibuprofenni qabul qilishingiz kerak. Bu dorilar sizning oshqozoningizni bezovta qilishi mumkin, natijada o't pufagining og'rig'i yomonlashishi mumkin.
- Agar retseptsiz berilgan dorilar samarasiz bo'lsa, shifokor o't pufagini bo'shatadigan antispazmodik preparatni buyurishi mumkin.
- Har qanday dori -darmonni shifokor ko'rsatmasi bo'yicha yoki yorliq ko'rsatmalariga muvofiq oling.
Qadam 2. Ta'sir qilingan joyga iliq kompres qo'llang
Zudlik bilan yengillik uchun issiq suvli shishani, isitgichni yoki do'kondan sotib olingan iliq kompressni mato bilan o'rab oling. Qorinning yuqori o'ng qismiga qo'llang va 20-30 daqiqa ushlab turing.
Issiq kompressni qo'llaganingizdan keyin o'rnidan turing va yurishga harakat qiling. Yallig'lanish paytida uni har 2-3 soatda qo'llang
Qadam 3. Kastor yog'i iliq kompressini qo'llang
Kastor yog'ini siqish uchun toza matoni toza kastor yog'iga botirib, zararlangan joyga surting, so'ngra uni polietilen bilan o'rab oling. Og'riq va yallig'lanishni bartaraf qilish uchun iliq kompressni plastmassa ustiga 30 daqiqa ushlab turing.
Kastor yog'i uchun iliq dasturni kuniga bir marta 3 kun davomida qo'llang
Qadam 4. Zerdeçal choyini tayyorlang
Siz 2 dyuymli (5,1 sm) zerdeçal ildizini kesib, bo'laklarni qozonga suv quyib qaynatishingiz mumkin. Shu bilan bir qatorda, siz kuniga 1000 dan 2500 mg gacha zerdeçalli tabletka olishingiz mumkin. Boshqa tibbiy sharoitlar qatorida, zerdeçal o't pufagi bilan bog'liq muammolarni bartaraf etish uchun ishlatiladi.
- Umuman xavfsiz bo'lsa -da, zerdeçal choyi yoki zerdeçal qo'shimchasini planshet shaklida ishlatishdan oldin siz hali ham shifokor bilan maslahatlashingiz kerak.
- Zerdeçal va boshqa o'tlar o't pufagini tezda bo'shatishi mumkin. Safro oqimining ko'payishi og'riqni engillashtirsa -da, bu o't yo'lining tiqilib qolishiga yoki boshqa asoratlarga olib kelishi mumkin. Xavfsiz tomonda qolish uchun doktoringizga murojaat qiling.
Qadam 5. O'simliklar, qo'shimchalar va tozalash vositalarini sinab ko'rishdan oldin, shifokoringizdan so'rang
O't pufagi og'rig'ini davolashning bir qancha uy usullari mavjud, ammo ularning aksariyati ilmiy dalillar bilan tasdiqlanmagan. Bundan tashqari, ba'zi o'tlar va qo'shimchalar o't pufagi kasalligini kuchaytirishi, boshqa kasalliklarni yomonlashtirishi va dorilar bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkin.
- Sut qushqo'nmas, yalpiz, hindibo va boshqa o'tlar o't toshlari bilan bog'liq og'riqni engillashtiradi. Shu bilan birga, ular o't yo'llarining tiqilib qolishiga va boshqa asoratlarga olib kelishi mumkin.
- Siz olma sirkasi va zaytun moyini tozalash o't pufagiga foyda keltiradi deb eshitgan bo'lishingiz mumkin, lekin bu da'volar qo'llab -quvvatlanmaydi. Qolaversa, qattiq ovqatni suyuq tozalash bilan almashtirish, o't pufagining toshini yomonlashtirishi mumkin.
- Ba'zi odamlar ovqat hazm qilish tizimini tozalash uchun sho'r suv ichishadi, lekin bu xavfsiz emas va undan qochish kerak.
Qadam 6. Betain gidroxloridi bilan bog'liq ovqat hazm qilish muammolarini bartaraf qiling
Qo'shimcha gidroxlorid o't pufagiga to'g'ridan -to'g'ri ta'sir qilmasa ham, u ovqat hazm qilishni yaxshilaydi va shishish, qichishish va ko'ngil aynish kabi simptomlarni yengillashtirishga yordam beradi. Standart doz - har ovqat paytida kamida 600 mg betain gidroxloridi.
- Siz betain gidroxloridini Internetda yoki mahalliy dorixonada sotib olishingiz mumkin.
- Doktoringizdan qo'shimcha gidroxlorid sizga mos keladimi yoki yo'qligini so'rang. Agar sizda kuyish, kislotali reflyuks, gastrit yoki oshqozon yarasi bo'lsa, buni qabul qilmang. Agar oshqozoningizda yonish hissi paydo bo'lsa, uni ishlatishni to'xtating.
3 -qismning 2 -qismi: Ratsionga o'zgartirishlar kiritish
Qadam 1. Kuniga kamida 8 stakan (1,9 L) suv iching
Suv sizning sog'ligingiz uchun juda yaxshi va tanangizga o't toshlarini hosil qiluvchi moddalarni parchalashga yordam beradi. Agar siz o't pufagi bilan bog'liq diareyani boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, ayniqsa namlanishni saqlab qolish juda muhimdir.
8 stakan (1,9 L) umumiy ko'rsatma bo'lsa -da, siz issiq havoda yoki mashq paytida ko'proq ichishingiz kerak bo'ladi. Agar siz ko'p terlayotgan bo'lsangiz yoki issiqda ochiq havoda ishlayotgan bo'lsangiz, soatiga 16 dan 32 gacha (470 dan 950 ml gacha) ichishga harakat qiling
2-qadam. Ko'proq tolaga boy ovqatlar iste'mol qiling, masalan, meva, sabzavot va to'liq donalar
Elyaf safro tarkibidagi xolesterin miqdorini kamaytirishga yordam beradi, bu esa o't toshlari paydo bo'lishining oldini oladi. Yaxshi tola manbalariga xom meva va sabzavotlar (ayniqsa, bargli ko'katlar), yasmiq, jigarrang guruch, donli makaron, non va don mahsulotlari kiradi.
Agar siz yaqinda o't pufagi operatsiyasini o'tkazgan bo'lsangiz yoki maxsus parhezda bo'lsangiz, shifokor bilan qancha tolalarni iste'mol qilish xavfsizligini tekshirib ko'ring
3 -qadam. Tsitrus mevalari va S vitaminining boshqa manbalarini iste'mol qilishni ko'paytirish
S vitamini xolesterinni erishi osonlashishi mumkin, bu o't pufagi toshishini oldini oladi. Kuniga kamida 75-90 mg S vitamini iching. Bu bir stakan apelsin sharbati yoki o'rtacha apelsin tarkibidagi taxminiy miqdor, shuning uchun kundalik ehtiyojingizni qondirish oson.
- S vitamini manbalariga greyfurt kabi boshqa sitrus mevalar, shuningdek kivi, qulupnay, qizil va yashil bolgar qalampiri kiradi.
- Siz har kuni S vitamini qo'shimchasini qabul qilish haqida doktoringizdan so'rashingiz mumkin. Shuni yodda tutingki, tanangiz oziq -ovqat mahsulotlaridan qo'shimchalarga qaraganda yaxshiroq so'riladi.
4 -qadam. Qayta qilingan uglevodlar va qo'shilgan shakar iste'molini cheklang
Qayta qilingan uglevodlarga oq non, oq guruch va oq un kabi to'liq bo'lmagan donalar kiradi. Meva va sabzavot tarkibidagi tabiiy shakar yaxshi bo'lsa -da, siz shakar, xamir ovqatlar va alkogolsiz ichimliklar qo'shilgan mahsulotlardan voz kechishga harakat qilishingiz kerak.
Qayta qilingan uglevodlar va qo'shilgan shakar o't toshlari xavfining oshishi bilan bog'liq
Qadam 5. O'rtacha sog'lom yog'lar va yog'larni qidiring
Omega-3 yog 'kislotalari va to'yinmagan yog'lar-vodorodli va trans yog'larga qaraganda sog'lom variant. Sog'lom yog'lar va yog'larning manbalariga losos, alabalık, avakado va o'simlik moylari, masalan, zaytun va kanola yog'lari kiradi. Yog'lar va yog'lar kunlik kaloriyalaringizning 20% ni yoki 2 000 kaloriya dietasi uchun taxminan 44 g ni tashkil qilishi kerak.
- Sog'lom yog'lar muhim ahamiyatga ega, chunki sizning dietangizdan yog'larni olib tashlash aslida o't toshlari xavfini oshiradi.
- Sog'lom yog'lar muhim bo'lsa -da, to'yingan va trans yog'lar kabi yomon yog'lardan saqlanish juda muhim, chunki ular o't pufagini qo'zg'atishi va siz his qilayotgan og'riqni kuchaytirishi mumkin. Qovurilgan ovqatlar, margarin bilan tayyorlangan ovqatlar, sigir va cho'chqa go'shtining yog'li bo'laklari, tovuq terisi, cho'chqa yog'i va boshqa yomon yog'lardan saqlanish kerak.
- Bundan tashqari, oziq -ovqat xolesterolining tarkibini tekshiring. Ko'pchilik kattalar kuniga 300 mg dan ko'p bo'lmagan xolesterin iste'mol qilishlari kerak. Ba'zi hollarda, shifokor kuniga 100 mg yoki undan kam miqdorini tavsiya qilishi mumkin.
6 -qadam. Ovqatlanishni o'tkazib yubormaslik yoki parhezni buzishdan saqlaning
Vaqti -vaqti bilan ovqatlanish juda muhimdir. Agar tanangiz uzoq vaqt oziq -ovqatsiz qolsa, jigar safroga qo'shimcha xolesterin chiqaradi, bu esa o't toshlariga olib kelishi mumkin.
Agar siz ortiqcha yoki semiz bo'lsangiz, asta -sekin vazn yo'qotish o't pufagingizga foydali bo'lishi mumkin. 6 oy davomida boshlang'ich vazningizning 5-10% dan ko'p bo'lmagan qismini yo'qotishga harakat qiling
3 -qismning 3 -qismi: Tibbiy yordam olish
Qadam 1. Doimiy yoki og'ir alomatlar uchun shifokoringizga murojaat qiling
Agar o'ng yuqori qorinda engil og'riq bir necha kundan ko'proq davom etsa, shifokor bilan uchrashuvni belgilang. Jiddiy alomatlar uchun shoshilinch tibbiy yordamga murojaat qiling.
- Jiddiy alomatlar orasida siz o'tira olmaydigan yoki oshqozoningizni qimirlata olmaydigan og'riq, isitma, titroq, terining yoki ko'zning sarg'ayishi kiradi.
- Agar sizda o't pufagi muammosi borligiga shubha qilsangiz, uni o'zingiz davolashdan oldin, shifokoringiz bilan gaplashishingiz kerak.
Qadam 2. To'g'ri davolanish rejasini tuzish uchun shifokoringiz bilan ishlang
Doktoringizga alomatlaringiz, har qanday tibbiy muammolar tarixi va siz olgan dorilar haqida aytib bering. Ularga qon tekshiruvi va tasvirni skanerlash kabi testlarni o'tkazishga ruxsat bering. Ushbu testlar shifokorga aniq tashxis qo'yishga va eng yaxshi davolanish kursini topishga yordam beradi.
- O't pufagi toshlari qorinning yuqori o'ng qismidagi og'riqlarning umumiy sababi bo'lsa -da, sizning alomatlaringiz infektsiya, o't yo'llarining tiqilib qolishi yoki boshqa muammo bilan bog'liq bo'lishi mumkin.
- O't pufagi toshlari va o't pufagini davolash usullariga o't pufagini jarrohlik yo'li bilan olib tashlash, toshlarni endoskopik (jarrohliksiz) olib tashlash, toshlarni erituvchi dorilar va toshlarni parchalaydigan tovush to'lqinlari terapiyasi kiradi.
- Agar o't pufagi infektsiyasi bo'lsa, shifokor antibiotiklarni buyuradi. Og'ir infektsiya uchun o't pufagini olib tashlash kerak bo'ladi.
Qadam 3. Shifokorning parvarishlash bo'yicha ko'rsatmalariga amal qiling
Agar sizga operatsiya kerak bo'lsa, siz shifokor ko'rsatmasiga binoan jarrohlik joyini parvarish qilishingiz kerak bo'ladi. Siz kasalxonada bir haftagacha yotishingiz mumkin bo'lsa -da, ko'p odamlar operatsiyadan bir kun o'tib chiqib ketishadi.
- Jarrohlikdan so'ng, shifokor sizni o't pufagining dam olishiga yordam beradigan suyuq dietaga kiritishi mumkin. Ham jarrohlik, ham jarrohlik bo'lmagan davolanish uchun siz past xolesterinli, o't pufagi uchun qulay bo'lgan dietaga abadiy rioya qilishingiz kerak bo'ladi.
- O't pufagi operatsiyasidan keyin siz tez -tez ichak harakatini va diareyani boshdan kechirishingiz mumkin. Ichak harakatining o'zgarishi odatda vaqtinchalik.
Ovqatlanishdan saqlanish uchun ovqatlar, o'tlar va qo'shimchalar
O't pufagi og'rig'ini engillashtiradigan ovqatlar
WikiHow va ni qo'llab -quvvatlang barcha namunalarni oching.
O't pufagi og'rig'ini engillashtiradigan ovqatlar
WikiHow va ni qo'llab -quvvatlang barcha namunalarni oching.
O't pufagi og'rig'iga yordam beradigan o'tlar va qo'shimchalar
WikiHow va ni qo'llab -quvvatlang barcha namunalarni oching.
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Maslahatlar
- Boshqa sog'liq uchun foydalar qatorida chekishni tashlash va spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni cheklash o't toshlari va o't pufagi kasalligi xavfini kamaytiradi.
- Agar sizda o't pufagi og'rig'i bo'lsa, tez vazn yo'qotishni rag'batlantiradigan har qanday dietadan va mashqlardan voz keching, chunki bu o't pufagida tosh paydo bo'lish xavfini oshiradi.
Ogohlantirishlar
- Agar og'riq bir vaqtning o'zida 6 soatdan ko'proq davom etsa, isitma yoki qusishni keltirib chiqarsa yoki normal funktsiyalarni buzadigan darajada kuchli bo'lsa, darhol tez tibbiy yordamga murojaat qiling.
- O't pufagidagi og'riqni o'zingiz bartaraf etishdan oldin, shifokoringiz bilan maslahatlashing. O't toshlari, infektsiya yoki o't yo'llarining tiqilib qolishi shoshilinch tibbiy yordamni talab qilishi mumkin.
