Burunning oqishi asabiylashishi, chalg'itishi va asabiylashishi mumkin. Garchi bu ba'zida mavsumiy o'zgarishlar yoki allergiya bilan bog'liq bo'lsa -da, burun oqishi ham sovuq, sinus infektsiyasi yoki hatto gripp kabi chuqurroq kasalliklarning alomati bo'lishi mumkin. Burunning oqishini oddiy uy vositalari va retseptisiz dori-darmonlar bilan davolashdan boshlang, ma'lum sabablarga ishora qiladigan boshqa alomatlarni qidiring. Agar alomatlaringiz davom etsa yoki yomonlashsa, shifokorga murojaat qiling. Ko'p dam olish, namlantirish va to'g'ri maslahatlar bilan siz buruningizni tozalab, yana bir bor erkin nafas olishingiz mumkin.
Qadamlar
3 -usul 1: burun oqishini tibbiyot yordamida tozalash
Qadam 1. Balg'amni olib tashlash uchun burunni yuvish yoki purkagichdan foydalaning
Tuzli spreylar va yuvish dorixonalarda mavjud va ular burunning oqishiga olib keladigan mukusni olib tashlashga yordam beradi. Burun tiqilishi yoki oqishi uchun yumshoq birini tanlang va ko'rsatmalarga rioya qilib, kuniga 3-4 marta qo'llang.
5 kundan ortiq burun spreyi ishlatishdan saqlaning, chunki bu tiqilib qolishning qaytishiga olib kelishi mumkin
2 -qadam. Nafas olishni osonlashtirish uchun burunning ostiga burun chizig'ini qo'ying
Dorixonada burunni tozalash va ovqat hazm qilishni yaxshilash uchun burun chizig'ini qidiring. Sovuq va tiqilib qolish uchun maxsus tayyorlangan chiziqlarni sinab ko'ring va chiziqni burun ko'prigiga qo'yish uchun qutidagi ko'rsatmalarga amal qiling. Paketda ko'rsatilgandek tez -tez ishlating.
Burun chiziqlari odatda kechasi ishlatiladi, lekin agar burun oqishi ayniqsa yomon bo'lsa, siz ularni kunduzi ham ishlatishingiz mumkin
Qadam 3. Burun yo'llarini quritishga yordam beradigan dekonjestantlardan foydalaning
Dorixonangizdagi yo'laklarni tekshiring, burun yo'llarini qisqartiradigan va quritadigan, odatda, tabletkalarni yo'q qiladigan dori. Burunning oqishi yoki burundan qutulishga harakat qilayotganingizda, bu katta yordam bo'lishi mumkin. Dori -darmonlarni qanchalik tez -tez ichish mumkinligini bilish uchun qadoqni tekshiring.
Faqat 2-3 kun davomida dekonjestantlardan foydalaning. Agar haddan tashqari ishlatilsa, dekonjestanlar tiqilib qolishni yanada jiddiy qaytarishiga olib kelishi mumkin
4 -qadam. Agar siz allergiyadan aziyat chekayotgan bo'lsangiz, antigistaminlarni sinab ko'ring
Agar burunning oqishi allergiya sabab bo'lishi mumkin deb o'ylasangiz, simptomlarni yengillashtirish uchun dorixonada antigistamin preparatini oling. Uni qadoqdagi ko'rsatmalarga muvofiq oling va yon ta'sirini diqqat bilan o'qing, chunki ba'zi antigistaminlar sizni uyqusiz qoldirishi mumkin.
- Umumiy antigistaminlarga Benadril, Zirtek va Allegra kiradi.
- Burun steroid spreyi, masalan, Flonase yoki Nasacort, allergiya oqibatida burun oqishiga yordam beradi.
3 -usul 2: asosiy sabablarni davolash
Qadam 1. Agar boshingiz og'riysa yoki shishib qolsa, sinus infektsiyasini davolang
Sinus infektsiyalari, ba'zida burun oqishiga olib kelishi mumkin, ayniqsa suyuqlik qalin va sariq yoki yashil bo'lsa. Boshqa alomatlar orasida tiqilib qolish, tomoq orqasidan suyuqlik oqishi va ko'zlar, yonoqlar, burun yoki peshona atrofidagi og'riq, shish yoki bosim bor. Sinus infektsiyasini davolash uchun quyidagilarni bajaring:
- Uyda bug 'bilan ishlov berish yoki yuzingizga iliq kompress qo'yish.
- Yallig'lanishni davolash mumkin bo'lgan sho'rlangan burun spreyi yoki burun kortikosteroidlaridan foydalanish.
- Retseptsiz (birjadan tashqari) dekonjestantni 2-3 kun davomida qabul qilish
- Aspirin, asetaminofen (masalan, Tylenol) yoki ibuprofen (Advil kabi) kabi og'riq qoldiruvchi dorilarni qabul qilish.
- Agar infektsiya bir hafta ichida yo'qolmasa, shifokor bilan maslahatlashing.
2 -qadam. Agar siz allergiyaga duch kelsangiz, burunning tirnash xususiyati beruvchi ta'siridan saqlaning
Burunning oqishi - bu allergiya alomatlarining keng tarqalgan alomati bo'lib, uni polen, uy hayvonlari po'stlog'i, chang oqadilar yoki oziq -ovqat kabi bir qancha yoki qo'zg'atuvchi omillar keltirib chiqarishi mumkin. E'tibor bering, agar sizning buruningiz ma'lum materiallardan ko'proq yugurishni boshlasa va iloji boricha undan voz kechsangiz yoki simptomlarni kamaytirish uchun allergiyaga qarshi dorilarni qabul qilsangiz.
- Allergiyaning boshqa belgilari orasida hapşırma, yuz atrofidagi qichishish, ko'zlarning qizarishi yoki shishishi bor.
- Siz tez -tez changyutgich bilan tozalash va ko'rpa -to'shak va o'yinchoqlarni issiq suvda yuvish orqali burunni sho'r suv bilan sug'orish va allergenlarga ta'sirini kamaytirish orqali allergiyadan burun burunidan qutulishingiz mumkin.
3 -qadam. Agar boshqa sovuq alomatlari bo'lsa, sovuq dori -darmonlarni qabul qiling
Burunning oqishining eng ko'p uchraydigan sabablaridan biri - sovuqqonlik. Bu alomatlar tomoq, yo'tal, hapşırma va tana og'rig'ini o'z ichiga olgan holda qabul qilish osonroqdir. Sovuqni davolash uchun quyidagilarni sinab ko'ring:
- Og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qilish, masalan, asetaminofen (Tilenol kabi).
- 5 kungacha dekonjestant tomchilar yoki spreylardan foydalanish.
- Tomoq yoki yo'talni engillashtirish uchun yo'tal siropini ichish.
4-qadam. Agar sizda grippga o'xshash alomatlar bo'lsa, shifokorga murojaat qiling
Gripp, birinchi navbatda, umumiy sovuqqa o'xshash alomatlarga ega bo'lishi mumkin, shu jumladan burun oqishi, sovuqdan ko'ra to'satdan paydo bo'ladi. Boshqa alomatlar orasida 38,4 ° C dan yuqori isitma, mushaklarning og'rishi, titroq va terlash, bosh og'rig'i va tiqilib qolish kiradi. Agar siz grippga chalingan deb o'ylasangiz, iloji boricha tezroq shifokorga murojaat qiling va ehtiyot bo'ling, qo'lingizni yuving, yo'talayotganda yoki hapşırırken og'iz va burunni yopib, odamlar ko'p bo'lgan joylardan saqlaning. Semptomlarni engillashtirish uchun quyidagilarni bajarishga harakat qiling:
- Dam olish va ko'p suyuqlik ichish.
- Agar shifokor buyurgan bo'lsa, antiviral dorilarni qabul qilish.
- Og'riqni yo'qotish uchun asetaminofen (masalan, Tylenol) yoki ibuprofen (Advil kabi) kabi og'riq qoldiruvchi vositalardan foydalanish.
3 -usul 3: Tabiiy uy vositalaridan foydalanish
Qadam 1. Sinus og'rig'i va tiqilinchini engil bosim bilan davolash
Barmoqlaringiz bilan burun atrofingizdagi hududga bosim o'tkazsangiz, burun oqishi natijasida paydo bo'ladigan tiqilib qolish va bosh og'rig'idan xalos bo'lishingiz mumkin. Ba'zi odamlar bu ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin deb o'ylashsa -da, dalillar va tadqiqotlar etishmayapti.
Burunning har bir burchagiga 10 marta bosing. juda engil bosim yordamida. Xuddi shu narsani ko'zlaringiz tepasida qiling. Buni qiling Kuniga 2-3 marta sinusni yengillashtirish uchun.
2 -qadam. Burunni hidlash, yutish yoki muloyimlik bilan puflab, suyuqlikni tozalash kerak
Burundan balg'amni tozalash - bu uning to'xtashini to'xtatishning eng yaxshi usuli, shuning uchun kerak bo'lganda burunni yumshoq qilib to'qimalarga puflang. Agar burunning oqishi juda katta bo'lsa, to'qimani yarmiga bo'ling, bo'laklarni ikkita kichik sharga aylantiring va har burun teshigiga bittadan qo'ying. Oddiy nafas oling yoki og'iz orqali.
Agar imkoningiz bo'lsa, burunni namlovchi to'qimalar bilan puflang shuning uchun siz burun ostidagi nozik terini quritmaysiz. Agar terining tirnash xususiyati paydo bo'lsa, ozgina namlovchi loson surting.
Shuningdek, siz tomoqning orqa qismida shilimshiqni sezishingiz mumkin, siz uni to'qimaga chiqara olmaysiz. Yugurib, tiqilib qolgan tuyg'udan qutulish uchun uni yutishga harakat qiling.
Qadam 3. Uyda bug 'bilan ishlov berishga harakat qilib ko'ring
Burundagi bosimni engillashtirish va yugurishni to'xtatishga yordam berish uchun issiq hammom yoki dush oling va xonani bug'lang. Siz boshingizni sochiq bilan o'rab, qozonga yoki issiq suvga suyanishingiz yoki issiq dushni yoqib, hammomingizga kirmasdan o'tirishingiz mumkin. Buni kuniga 2-4 marta bajaring.
- Xuddi shu effekt uchun namlagich yoki namlagichdan ham foydalanishingiz mumkin.
- Qo'shimcha zarba berish uchun evkalipt yog'ini, kofur ruhini yoki yalpiz yog'ini qo'shing. Bir piyola issiq suvga to'kib tashlang yoki uni yoqishdan oldin dushning atrofini silang.
Qadam 4. Burundagi bosimni engillashtirish uchun yuzingizga issiq, nam latta soling
Cho'tkani iliq suvga botiring yoki to'yingangacha lavabonun tagiga qo'ying. Nam bo'lguncha siqib chiqaring, so'ngra yuzingizga 2-3 daqiqa qo'ying.
Siz kir yuvish matosini namlashingiz mumkin, keyin uni mikroto'lqinli pechda 30-45 soniya yoki issiq bo'lguncha qizdiring
Qadam 5. Tiqilishni engillashtirish uchun yotayotganda boshingizni baland ko'taring
Agar tanangiz burun oqishi kabi bezovta qiluvchi alomatlar bilan kurashayotgan bo'lsa, dam olish muhim ahamiyatga ega. Dam olish uchun yotganingizda, burunning ichidagi suyuqliklarning tabiiy oqishini rag'batlantirish uchun boshingizni bir necha yostiqqa ko'taring.
Bu pozitsiya sizga nafasni osonlashtirishga yordam beradi
Qadam 6. Balg'am oqishiga yordam berish uchun ko'p suv va iliq suyuqlik iching
Vujudingizni nam holatda ushlab turish, burundagi suyuqliklarning oqishini rag'batlantiradi, bu esa burunning oqishini to'xtatishga yordam beradi. Har soat yoki undan ko'p vaqt davomida bir stakan suv ichishga harakat qiling va burunni yanada tinchlantirish uchun o'simlik choyi yoki hatto sho'rva kabi issiq suyuqliklarni aralashtiring.
Qadam 7. Balg'amni tozalash uchun sho'r suvli spreyi tayyorlang
1 stakan (240 ml) iliq suv, ½ osh qoshiq (3 g) tuz va bir chimdik soda aralashtiring. Shprits, kichkina purkagich yoki neti qozonidan foydalanib, kuniga 3-4 marta burunning ichki qismiga sho'r suv surting.