Egzema-bu terining bir nechta muammolarini aniqlaydigan ibora. Bu "kontakt dermatit" ni o'z ichiga oladi, bu allergen yoki qattiq moddaga terining reaktsiyasi, ammo ko'z atrofidagi ekzema odatda "atopik" dermatit bo'lib, teriga to'g'ridan -to'g'ri aloqa qilmasdan reaksiyaga kirishadi. Bu teri kasalligi ko'pincha chaqaloqlarda va bolalarda namoyon bo'ladi. Ammo, siz necha yoshda bo'lishingizdan qat'i nazar, ko'zingiz atrofidagi atopik dermatitning alangalanishi bilan tugashingiz mumkin va uni davolash uchun sizga yo'l kerak.
Qadamlar
3dan 1 qism: Atopik dermatit haqida ma'lumot
Qadam 1. Asoslarni tushuning
Atopik dermatit - bu ko'pincha bolalik davrida paydo bo'ladigan teri kasalligi. Bu atrof -muhit allergiyasi, pichan isitmasi va astma bilan bog'liq, ya'ni agar siz ushbu kasalliklardan birini rivojlantirsangiz, boshqa kasalliklarga chalinish ehtimoli ko'proq.
Atopik dermatit - bu immunitet reaktsiyasi. Odatda, tirnash xususiyati beruvchi ("cho'kma" yoki bevosita sabab deb ataladi) tanangiz bilan aloqa qiladi. Tana chalkashib ketadi va haddan tashqari ta'sir qiladi, bu hatto ochiq bo'lmagan joylarda ham terining yallig'lanishiga olib keladi
2 -qadam. Semptomlarni bilib oling
Agar siz o'tkir (qisqa muddatli) ekzemani rivojlantirsangiz, teringizda mayda, qirmizi, qichimali bo'rtiqlarni ko'rishingiz mumkin. Bundan tashqari, ba'zi shish va qichishish bo'lishi mumkin. Agar ekzema davom etsa, alomatlar surunkali bosqichga o'tib, qichiydigan, qalinroq teriga aylanib, jigarrang yoki qizg'ish tusga kiradi.
Bundan tashqari, bo'rtmalar yig'lab yuborishi mumkin, ya'ni ular suyuqlik ishlab chiqaradi. Bundan tashqari, siz qobiq, quruq teriga ega bo'lishingiz mumkin
3 -qadam. Egzema qanday harakat qilishini bilib oling
Vaqt o'tishi bilan atopik dermatit kelib chiqishi mumkin. Semptomlar yomonroq bo'lganda, bu alangalanish deb ataladi. Biroq, siz hech qanday alomatlarsiz uzoq vaqt yurishingiz mumkin.
Qadam 4. Atopik dermatit qanday o'tishini tushunib oling
Bu holat yuqumli emas, demak siz uni yuqtirgan odam bilan bog'lanib, uni ushlay olmaysiz. Biroq, u genetik jihatdan ota -onadan bolaga o'tishi mumkin.
Qadam 5. Atopik dermatit sizning ko'rishingizga qanday ta'sir qilishi mumkinligini biling
Bu holat ko'rish bilan bog'liq muammolarga olib kelishi mumkin. Agar siz yaqinda sodir bo'lgan alangalanish sizning ko'rishingizga ta'sir qilyapti deb o'ylasangiz, har doim shifokoringiz bilan gaplashing.
Ko'rish qobiliyatiga ta'sir qilishning bir usuli - ko'z atrofidagi terining qizarishi va shishishi bo'lishi mumkin, bu esa uni ko'rishni qiyinlashtiradi. Ammo, bu kasallik, hatto davolangan bo'lsa ham, katarakt va o'z -o'zidan to'r pardasining ajralishi tez -tez uchrashi bilan bog'liq
3 -qismning 2 -qismi: Ko'z atrofidagi ekzemani davolash
Qadam 1. Ko'z atrofiga muz yoki sovuq kompres qo'llang
Sovuqni qo'llash asab tugunlarining vaqtincha xiralashishiga olib keladi, bu sezuvchanlikni pasaytiradi, terini tinchlantiradi va qichishish istagini kamaytiradi. Bundan tashqari, u o'lik terini tozalashga yordam beradi, bu esa silliq ko'rinishga va tezroq shifo topishga yordam beradi.
- Sovuq suvni idishga ozgina hammom yog'i soling. Agar siz sovuqroq bo'lishni xohlasangiz, suvga ozgina muz qo'shishingiz mumkin.
- Qog'oz sochiqni yoki toza matoni suvga botiring. Ta'sir qilingan joyni yuzingizda taxminan 5 daqiqa ushlab turing.
Qadam 2. Yuzingizga namlovchi krem surting
Krem yoki malham eng yaxshisidir, chunki ular suvda og'irroq bo'lgan losonlarga qaraganda ko'proq yog'ga ega. Yog 'teringizni yaxshiroq himoya qiladi va namlaydi.
- Xushbo'y hidsiz kremni tanlang va uni surtayotganda ko'zingizga tegmasligiga ishonch hosil qiling.
- Teringiz quriganini sezganingizcha tez -tez nemlendiricilarni qo'llang. Dushdan keyin yoki yuzingizni yuvgandan keyin qo'llash ayniqsa samaralidir. Bu nemlendiricilar terini yumshatadi va shifo beradi va qizarishni oldini oladi.
3 -qadam. Sog'lom va qulay bo'ling
Stress sizning ekzemangizni yomonlashtirishi mumkin, shuningdek, kimyoviy tirnash xususiyati beruvchi ta'sir qilish. Shu sababli, u ko'pincha tibbiyotning yaxlit yondashuvidan foydalanishga yordam beradi. Aromaterapiya, massaj va shunga o'xshash usullar stressni kamaytirishga va immunitetingizni mustahkamlashga yordam beradi. Ko'plab muqobil tibbiyot preparatlari tinchlantiruvchi va tirnash xususiyati keltirmaydi, masalan, qayta ishlanmagan kokos moyining engil qatlami.
- Agar siz hozirda ekzemangiz uchun dori -darmonlarni qabul qilayotgan bo'lsangiz, har qanday xun takviyasini yoki terini parvarish qilish vositalarini, shu jumladan, o'simliklarni davolashdan oldin, shifokoringiz bilan maslahatlashing.
- Efir moylari yuqori konsentratsiyali bo'lib, ularni suyultirilmagan holda ishlatmaslik kerak, ayniqsa ko'zlar kabi sezgir joylar atrofida. Suyultirilgan bo'lsa ham, ko'zingizga hech kim tushmasligi uchun ehtiyot bo'ling.
Qadam 4. Og'izdan antibiotiklar haqida so'rang
Ba'zida siz dermatit bilan bog'liq infektsiyani qabul qilganingizda og'iz antibiotiklari qo'llaniladi. Ko'z sohasi sezgirroq bo'lgani uchun, agar sizda bir yoki ikkala ko'z atrofida dermatit paydo bo'lsa, shifokor sizga antibiotikni buyurishi mumkin.
3 dan 3 qism: Yong'inni nazorat qilish
Qadam 1. Ma'lum allergenlardan saqlaning
Egzema ko'pincha allergen ta'siridan kelib chiqadi. Shaxsiy tetiklantiruvchi omillardan qochish-alangalanishni nazorat qilishning birinchi raqamli strategiyasi. Agar siz ba'zi moddalarga sezgir ekanligingizni bilsangiz, ulardan qochish uchun qo'lingizdan kelganini qiling.
Esda tutingki, allergen zararlangan teri bilan aloqa qilishi shart emas. Sizning tanangiz allergenni bir joyda aniqlay oladi va boshqa joyda alangalanish bilan reaksiyaga kirishadi
Qadam 2. Stress darajasini minimal darajada saqlang
Stress alangalanishni kuchaytirishi mumkin, shuning uchun stress darajasini pasaytirishga harakat qiling. Sizni yoki bolangizni kun bo'yi bir tekis ushlab turish uchun texnikani o'rganing.
- Stress omillarini aniqlang. Stress darajangiz ko'tarilganda, ularga nima ta'sir qilayotgani haqida o'ylang. Sizni nima bezovta qilayotgani yoki hayajonlantirayotgani haqida yozing va bu hodisaning stressini kamaytirish uchun nima qilishingiz mumkinligi haqida o'ylang. Masalan, agar siz o'z ishingizni stressli deb hisoblasangiz, ehtimol siz xo'jayiningizdan haftasiga bir marta telefon orqali ishlay olasizmi, deb stressni kamaytirishingiz mumkin.
- O'zingizni tinchlantirish uchun ongli nafas olishga harakat qiling. Ko'zlaringizni yumishga bir oz vaqt ajrating. Sizning nafasingiz ongingizni to'ldirsin. Sekin, chuqur nafas olishga e'tibor qarating va faqat nafasingiz haqida o'ylang. O'zingizni xotirjam his qilmaguningizcha diqqatni jamlang.
- Farzandlaringiz bilan meditatsiya qilish uchun hayvonlar tovushlarini sinab ko'ring. Qo'llarini ko'tarib, chuqur nafas olishlariga ruxsat bering. Ularni pastga tushirishganda, shivirlash yoki jiringlash kabi kengaytirilgan tovushlarni chiqarishga ruxsat bering. Bu mashqlar ularga nafasni sekinlashtirishga yordam beradi va o'zlarini stressga solayotgan narsadan xafa qiladi.
3 -qadam. Tirilmang
Tirnalish toshmani yanada kuchaytiradi. Aslida, ekzema ko'z yaqinida paydo bo'lganda, chizish shish paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin, shuningdek terini qizarib, shishiradi.
- Tirnalish ham qoshlar va kirpiklarning bir qismini yo'qotishiga olib kelishi mumkin.
- Agar siz yoki farzandingiz kechasi tirnalgan bo'lsa, muammoni kamaytirish uchun qo'lqop kiying yoki tirnoqlaringizni qirqing.
Qadam 4. Antigistamin qabul qiling
Loratadin va feksofenadin kabi retseptisiz antigistaminlar atopik dermatit alomatlarini nazorat qilishga yordam beradi. Bu kasallik pichan isitmasi kabi boshqa turdagi allergik reaktsiyalar bilan bog'liq bo'lgani uchun antigistaminlar, ayniqsa, qichishish uchun yordam beradi.
- Siz tanlagan antigistaminlar uchun ko'rsatmalarga amal qiling. Uyqusiz antigistaminlarning ko'pchiligi bilan siz ularni kuniga bir marta qabul qilasiz. Yonish paydo bo'lganda rejimni boshlang.
- Ammo, agar siz ekzema tufayli uxlashda qiynalayotgan bo'lsangiz, uyquchanlikni keltirib chiqaradigan antigistaminni kechasi qabul qilish foydali bo'ladi.
Qadam 5. Allergen va tirnash xususiyati beruvchi moddalarni aniqlang
Allergenlar va tirnash xususiyati beruvchi moddalar alangalanishga hissa qo'shishi mumkin. Ba'zida kir yuvish vositasi yoki sovun kabi mahsulotni o'zgartirish ekzemani davolashda yordam berishi mumkin. Sizni nima bezovta qilayotganini aniqlashga yordam beradigan mahsulotlarni asta -sekin o'chirib qo'yish orqali nimaga sabab bo'lishini ajratishga harakat qiling. Yonayotganingizda, bo'yanishdan butunlay voz kechganingiz ma'qul.
- Kundalikni siz tutgan oziq-ovqat, atir-upalar, hidlar va boshqa moddalarni, shuningdek, ekzema alangalanishini qayd etishga yordam berishi mumkin. Yonishdan oldingi kunlarda siz aloqada bo'lgan moddalarning namunalarini qidiring.
- Allergiya alomatlarini aniqlash uchun siz allergistga murojaat qilishingiz mumkin.
- Yuz va ko'z sohasi ayniqsa muammoli bo'lishi mumkin, chunki bu sohada juda ko'p mahsulot qo'llaniladi, ayniqsa ayollarga. Quyoshdan himoyalanish, bo'yanish, sovun va xushbo'y hidlar alangalanishga olib kelishi mumkin.
6 -qadam. Ba'zi ovqatlardan voz keching
Oziq-ovqat allergiyalari aniq ta'rifga ega bo'lsa-da (ular darhol reaktsiyaga sabab bo'ladi), oziq-ovqat alangalanishiga hissa qo'shishi mumkin. Eng ko'p uchraydigan allergenlar yong'oq, tuxum, sut, baliq, guruch, soya va bug'doyda uchraydi.
Agar siz bolani ekzema bilan emizayotgan bo'lsangiz, daraxt yong'og'idan saqlaning, chunki uni bolangizga berishingiz mumkin
Qadam 7. Qo'shimcha namlovchi sovunni tanlang
Yuzingizni yuvayotganda, yuzingizni quritadigan emas, balki yog'i yuqori bo'lgan sovunni tanlang. Bundan tashqari, xushbo'y bo'lmagan birini tanlang.
Antibakterial bo'lmagan sovunlarni o'tkazib yuboring, chunki ular teringizni quritishi mumkin. Bundan tashqari, alfa-gidroksi kislotasi bo'lgan sovunlardan saqlaning, chunki u teridan namlikni olib tashlaydi. "Yumshoq" va "xushbo'y hidsiz" deb aytadigan tozalash vositalarini qidiring
Qadam 8. Tez -tez hammom va dushdan saqlaning
Juda ko'p issiq suv va sovun ekzemani yomonlashtirishi mumkin, ayniqsa ko'z atrofidagi nozik terida. Suvning haroratini pasaytiring va tez -tez yuving yoki zararlangan terini namlamasdan hammom qiling.
Qadam 9. Namlagichdan foydalaning
Issiq, quruq havo teringizni bezovta qilishi, qichishish va qichishishni yomonlashtirishi mumkin. Agar kerak bo'lsa, havo namligini qo'shish uchun namlagichni ishga tushiring.
10 -qadam. Teringizni quyosh nuri va haddan tashqari issiqlikdan saqlang
Bu issiq dushdan to to'g'ridan -to'g'ri quyosh nuriga, issiq iqlimgacha.
- Dush yoki yuzingizni yuvayotganda iliq suvdan foydalaning. Issiq suvdan saqlaning, bu sizning nozik teringizni bezovta qilishi mumkin.
- Issiq havoda ko'p vaqt sarflamang; issiqlik teringizni osongina bezovta qilishi va ko'proq yallig'lanishni keltirib chiqarishi mumkin.