Quruq, qichiydigan ko'z qovoqlariga allergiya, bakteriyalar yoki teri osti kasalliklari sabab bo'lishi mumkin. Kundalik tozalash marosimiga rioya qilib, quruqlikdan xalos bo'lishingiz mumkin. Bundan tashqari, ko'z qovog'ining quruqligiga nima sabab bo'lganini tushunish juda muhimdir. Eng yaxshi usul nima ekanligini bilish uchun oftalmolog yoki dermatologga murojaat qiling. Ba'zida siz kontaktli eritma, bo'yanish yoki allergen kabi tirnash xususiyati beruvchi omillardan qochish orqali muammoni hal qilishingiz mumkin. Ammo jiddiyroq holatlarda dori -darmonlar kerak bo'lishi mumkin.
Qadamlar
3 -usul 1: ko'z qovog'ingizni tozalash
1 -qadam. Har kuni ko'z qovog'ingizga iliq kompress qo'llang
Iliq kompress ko'z qovog'ingizdagi yog'lar va kirlarni bo'shatadi va nozik terisini ortiqcha ishqalamasdan tozalashni osonlashtiradi. Issiq suvda toza matoni namlang. Sochiqni yopiq ko'zlaringizga taxminan 5-10 daqiqa qo'ying. Yuvish matoidan foydalanib, ko'z qovog'ini olib tashlashdan oldin uni muloyimlik bilan ishqalang.
- Qo'llaringiz toza ekanligiga ishonch hosil qiling.
- Agar siz blefarit bilan og'rigan bo'lsangiz, shifokor sizning ahvolingiz nazorat qilinmaguncha kuniga bir necha marta ko'z qovog'ingizni tozalashni tavsiya qilishi mumkin.
2 -qadam. Ko'z qovog'ingizni iliq suv va paxta chig'anog'i bilan tozalang
Paxta chig'anog'ining uchini iliq suvda namlang. Ko'zning chetlarini muloyimlik bilan arting. Kirpiklaringizga eng yaqin joyni tozalash uchun siz ko'z qovog'ini yumshoq qilib tortib, boshqa qo'lingiz bilan ko'z qovog'ini artishingiz mumkin. Bu ko'zning shikastlanishining oldini olishga yordam beradi.
- Kuchliroq tozalash vositasi uchun iliq suvda bir necha tomchi bolalar shampunidan foydalaning. Avval bu eritma yordamida ko'z qovoqlarini tozalang, so'ng chayish uchun yangi paxta va iliq suv yordamida protsedurani takrorlang.
- Shifokor, shuningdek, retseptisiz ko'z qovoqlarini tozalash vositasini buyurishi mumkin.
Qadam 3. Quruq ko'zlarning oldini olish uchun namlovchi ko'z tomchilarini quying
Agar ko'z qovog'ingiz quruq bo'lsa, ko'zlaringiz kun davomida qurib qolishi mumkin. Qo'lingizni yuvishdan oldin va ko'z tomchilarini surtishdan oldin silkiting. Boshingizni orqaga egib, barmog'ingiz bilan pastki qovoqni pastga tushiring. Shishani ko'zingizning tepasida ushlab turing va engil siqib oling, shunda 1 tomchi chiqadi. Sekin-asta ko'zingizni yuming va 1-2 daqiqa ushlab turing, shunda tomchilar samarali bo'ladi. Jarayonni boshqa ko'z bilan takrorlang.
Siz mahalliy dorixonadan ko'z tomchilarini sotib olishingiz mumkin
4 -qadam. Choy daraxti yog'idan quruqlikka olib kelishi mumkin bo'lgan chivinlardan qutulish uchun foydalaning
Choy daraxti yog'i oqadilar bilan kurashishning samarali va tabiiy echimidir. 50% choy daraxti yog'i bilan namlangan paxta sumkasi bilan ko'z qovoqlarini yaxshilab tozalang.
Siz 50% choy daraxti yog'ini dorixonalarda retseptisiz topishingiz mumkin
Qadam 5. Tinchlantiruvchi antibakterial davo uchun ko'zingizga yashil choy paketini surting
Yashil choy-bu turli sabablarga ko'ra quruq ko'z qovoqlarini ketkazadigan tabiiy antibakterial davo. Yashil choy paketini issiq suvga botiring. Keyin choy paketini yopiq ko'zingizga 5-10 daqiqa qo'ying. Jarayonni boshqa tomondan takrorlang.
Shu bilan bir qatorda, dorixonalarda topikal yashil choy ekstraktini topishingiz mumkin. Damlatgichdan foydalanib, har bir ko'z qovog'iga bir -ikki tomchi surting va paxta sumkasi yoki toza barmoq bilan ozgina surting
Qadam 6. Ko'z atrofidagi teriga maxsus nemlendirici qo'llang
Qovoqlaringiz terisi tananing boshqa joylariga qaraganda ingichka va sezgir bo'lgani uchun, oddiy loson yoki namlovchi kremdan foydalanish xavfli bo'lishi mumkin. Quruq terini yumshatish uchun ko'z atrofiga maxsus tayyorlangan jel yoki kremdan foydalaning.
Qovog'ingizning terisi juda sezgir bo'lgani uchun, u sizda muammo bo'lmagan nemlendiricilarga ta'sir qilishi mumkin. Agar sizga mos keladigan kremni topa olmasangiz, dermatologdan maslahat so'rang
3 -usul 2: turmush tarzini o'zgartirish
Qadam 1. Kontakt linzalarini taqishdan saqlaning
Kontaktli eritma va kontakt linzalari ham ko'z qovog'ining quruqligiga olib kelishi mumkin bo'lgan yallig'lanishning umumiy sabablari hisoblanadi. Bir necha kun ko'zoynak taqing va alomatlaringiz yo'qolganini ko'ring. Agar shunday bo'lsa, ko'z shifokoridan siz foydalanishingiz mumkin bo'lgan muqobil linzalar yoki kontaktli eritma haqida so'rang.
- Agar sizda ko'z qovog'ida infektsiya bo'lsa, kontakt linzalarini qo'yish bakteriyalarning ko'zning ichki qismiga tarqalishiga olib kelishi mumkin. INFEKTSION butunlay yo'qolguncha aloqa qilmang.
- Yana bir variant - ko'zga LASIK operatsiyasi, shuning uchun endi kontaktlarni taqish shart emas.
Qadam 2. Bir necha kun bo'yanishdan voz keching
Ayniqsa, maskara va ko'zni bo'yanish ko'z qovoqlarini bezovta qilishi mumkin. Yaroqlilik muddati o'tgan yoki eskirgan mahsulotlarni ishlatmang, chunki ular tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin. Pardoz tarkibida bakteriyalar bo'lishi mumkin yoki allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin, bu ikkalasi ham quruq va qichishadigan ko'z qovoqlariga olib kelishi mumkin.
- Makiyaj ham ko'zingizni tozalashni qiyinlashtirishi mumkin. Agar sizning shifokoringiz blefarit yoki boshqa kasalliklarni davolash uchun tozalash rejimini tavsiya qilgan bo'lsa, ko'z qovog'ingiz normal holatga kelguncha yalang'och yuz kiygan ma'qul.
- Agar quruq ko'z qovog'ingiz bakteriyalardan kelib chiqqan bo'lsa, siz bo'yanish yoki ko'z qalamini ishlatishni butunlay to'xtatishingiz kerak bo'ladi.
3-qadam. Omega-3 yog 'kislotalariga boy dietaga rioya qiling
Ba'zi teri kasalliklari, masalan, rosacea, omega-3 yog 'kislotalariga boy ovqatlar iste'mol qilish orqali osonlashishi mumkin. Agar bunday teri kasalliklari ko'z qovog'ingizga ta'sir qilsa, dietangizga baliq (ayniqsa losos, orkinos yoki makkel), yong'oq va urug'lar (chia, zig'ir va yong'oq) yoki o'simlik moylarini (soya yoki kanola yog'i) qo'shishga harakat qiling.
- Bundan tashqari, ko'pchilik dorixonalarda omega-3 qo'shimchalarini sotib olishingiz mumkin.
- 2019 yil iyul holatiga ko'ra, omega-3 yog 'kislotalarining tirnashgan yoki yallig'langan qovoqlarga yordam beradigan isbotlangan foydalari yo'q.
4 -qadam. Allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin bo'lgan moddalardan uzoq turing
Ko'z qovoqlarida allergik reaktsiyalarning eng ko'p uchraydigan sabablari makiyaj, tirnoq laklari, nikel (ko'pincha kirpiklar va boshqa kosmetika mahsulotlarini tayyorlash uchun ishlatiladi) va soch bo'yog'idir. Agar ko'z qovog'ining quruqligi yoki tirnash xususiyati yaqinda paydo bo'lgan muammo bo'lsa, siz aloqada bo'lgan har qanday yangi moddalar haqida o'ylab ko'ring. Ulardan qoching va tirnash xususiyati ketishini bilib oling.
Allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin bo'lgan moddalar bilan ishlaganda qo'lqop kiying va qo'lingizni tez -tez yuving
5 -qadam. Blefaritni engillashtirish uchun sochlaringizni kepekli shampun bilan yuving
Blefarit - bu ko'pincha kepek bilan birga keladigan holat. Kepekli shampun bilan tez -tez boshingizni yuvib, kepek alomatlarini yengillashtirish ham blefaritni engillashtiradi.
Agar quruq ko'z qovoqlarida tirnash xususiyati, terining qichishi va kepekka o'xshash po'stlog'i bo'lsa, sochlaringizni kepek shampun bilan yuvishga harakat qiling
3 -usul 3: ko'z qovog'ingiz uchun dori -darmon qabul qilish
Qadam 1. Agar alomatlaringiz davom etsa, ko'z shifokori bilan uchrashuvga yoziling
Agar siz ko'z qovog'ingizni toza saqlashga va quruqlikni uy sharoitida davolashga harakat qilgan bo'lsangiz va ko'z qovog'ingiz hali quruq va qichishsa, oftalmolog yoki dermatologga murojaat qiling. Sizning shifokoringiz davolanishni tavsiya qilishi yoki dori -darmonlarni buyurishi mumkin.
- Doktoringizga barcha alomatlar haqida aytib bering.
- Shifokor ko'z qovog'ingizni vizual tarzda tekshirishi yoki kattalashtiruvchi asbobdan foydalanishi mumkin, yoki shifokor yog'ingizni bakteriyalar yoki allergiya uchun tahlil qilish uchun teringizni artishi mumkin.
Qadam 2. Sizning alomatlaringiz sababini davolaydigan dori iching
Agar ko'z qovog'ining qurishi bakteriyalar, allergiya yoki boshqa kasallik tufayli kelib chiqsa, shifokor sizga dori -darmon buyurishi mumkin. Dori -darmonlarni retsept bo'yicha oling va shifokorning tavsiyalariga amal qiling.
- Odatda, shifokor infektsiyaga qarshi dori -darmonlarni buyuradi. Ular odatda ko'z tomchilari shaklida bo'ladi, garchi siz krem va malhamlardan ham foydalanishingiz mumkin.
- Yallig'lanish bilan kurashadigan dorilarga steroidlar kiradi. Ular odatda ko'z qovoqlarining sezgir terisi uchun maxsus ishlab chiqarilgan past dozalarda buyuriladi. Ammo, yuqori dozali topikal steroidlar, agar ular tez -tez ishlatilsa, terining doimiy o'zgarishiga olib kelishi mumkin. Ukolga asoslangan tomchilarni ishlatishdan oldin, shifokor bilan maslahatlashing.
Qadam 3. Quruq ko'z qovoqlariga olib kelishi mumkin bo'lgan asosiy sharoitlar haqida so'rang
Rosacea yoki seboreik dermatit kabi kasalliklar ko'z qovog'ining quruqligiga olib kelishi mumkin. Bunday sharoitlarni davolash ko'z qovog'idagi alomatlarni ham engillashtiradi.
