Zoloftdan foydalanishni qanday to'xtatish kerak: kamayish bo'yicha shifokor tavsiyasi

Mundarija:

Zoloftdan foydalanishni qanday to'xtatish kerak: kamayish bo'yicha shifokor tavsiyasi
Zoloftdan foydalanishni qanday to'xtatish kerak: kamayish bo'yicha shifokor tavsiyasi

Video: Zoloftdan foydalanishni qanday to'xtatish kerak: kamayish bo'yicha shifokor tavsiyasi

Video: Zoloftdan foydalanishni qanday to'xtatish kerak: kamayish bo'yicha shifokor tavsiyasi
Video: РУҲИЯТИНГИЗ ЎЗГАРГАНИНИ 3-БЕЛГИСИ / СИЗГА ПСИХОЛОГИК ЁРДАМ КЕРАК ЁКИ ЙЎҚ БИЛИБ ОЛИНГ 2024, Qadam tashlamoq
Anonim

Zoloft yoki sertralin - bu tanlangan serotoninni qaytarib olish inhibitörleri (SSRI) deb nomlanuvchi sinfdagi antidepressant. Ko'pincha depressiya, obsesif-kompulsiv buzilish, travmadan keyingi stress buzilishi, vahima hujumlari, ijtimoiy anksiyete buzilishi va hayzdan oldingi disforik buzuqlikni davolash uchun buyuriladi. Zoloft miya kimyosiga ta'sir qilganligi sababli, uni shifokor bilan maslahatlashmasdan to'xtatish mumkin emas. Bundan tashqari, Zoloftni to'xtatish faqat shifokor nazorati ostida va shifokor buyurgan bosqichma -bosqich jadvalga muvofiq amalga oshirilishi kerak.

Qadamlar

2 -ning 1 -usuli: Zoloft -ni o'chirish

Zoloft 1 -qadamni olishni to'xtating
Zoloft 1 -qadamni olishni to'xtating

Qadam 1. Nega Zoloftdan foydalanishni to'xtatmoqchi ekanligingizni o'ylab ko'ring

Agar dori sizning ruhiy tushkunligingiz yoki buzilishlaringizni samarali nazorat qilsa, siz odatda Zoloftni qabul qilishni davom ettirishingiz kerak. Ammo, shifokor nazorati ostida dori -darmonlarni qabul qilishni to'xtatish yoki o'zgartirish uchun yaxshi sabablar bor. Bu sabablarga quyidagilar kiradi:

  • Agar siz qattiq yoki doimiy yon ta'sirga duch kelsangiz.
  • Agar sizning ruhiy tushkunligingiz yoki buzuqligingiz Zoloft bilan nazorat qilinmasa. Bu doimiy qayg'uli, tashvishli yoki bo'sh hislarni anglatishi mumkin; asabiylashish; yoqimli mashg'ulotlarga yoki sevimli mashg'ulotlarga qiziqishni yo'qotish; charchoq; diqqatni jamlashda qiyinchilik; uyqusizlik yoki ortiqcha uyqu kabi uyqu buzilishi; ishtahaning o'zgarishi; o'z joniga qasd qilish haqidagi fikrlar; yoki jismoniy og'riqlar. Shuni ta'kidlash kerakki, Zoloft to'liq ishlashi uchun sakkiz hafta vaqt ketadi va dozani oshirishni talab qilishi mumkin.
  • Agar siz Zoloft-da bir muncha vaqt (6-12 oy) bo'lgan bo'lsangiz va sizning shifokoringiz sizni surunkali yoki takroriy depressiya xavfi yo'q deb hisoblasa.
Zoloft 2 -qadamni olishni to'xtating
Zoloft 2 -qadamni olishni to'xtating

Qadam 2. Siz boshdan kechirgan har qanday yon ta'sirini kuzatib boring

Dori -darmonlarning ba'zi yon ta'siri quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin: ko'ngil aynishi, og'izning quruqligi, uyquchanlik, vazn yo'qotish, uyqusizlik, jinsiy ishtiyoqning o'zgarishi va nazoratsiz silkinish. Doktoringizga ushbu yon ta'sirlardan birortasi jiddiy yoki o'tmasligini ayting.

Bundan tashqari, o'z joniga qasd qilish g'oyalari yosh kattalarda ham, bolalarda ham bo'lishi mumkin. O'z joniga qasd qilish bilan bog'liq fikrlaringiz bo'lsa, darhol shifokoringizga xabar bering

Zoloft 3 -qadamni olishni to'xtating
Zoloft 3 -qadamni olishni to'xtating

3 -qadam. Doktoringiz bilan gaplashing

Sizning yon ta'siringiz yoki Zoloftni qabul qilishni to'xtatishni istagan boshqa sabablarni shifokor bilan muhokama qiling. Bu sizning shifokoringizga ongli ravishda qaror qabul qilishga yordam beradi va sizga Zoloftni qabul qilishni to'xtatish vaqti keladimi yoki yo'qligini hal qiladi.

  • Agar siz sakkiz haftadan kam vaqt davomida dori -darmonlarni qabul qilgan bo'lsangiz, shifokoringiz sizga dori -darmonlarni to'liq kuchga kirishini sakkiz hafta berishni taklif qilishi mumkin.
  • Agar siz "Zoloft" ni to'xtatishni xohlasangiz, chunki u samarali bo'lmagan bo'lsa, siz shifokoringizdan dozani ko'paytirish ijobiy natijalarga olib kelishini so'rashingiz mumkin.
Zoloft 4 -qadamni olishni to'xtating
Zoloft 4 -qadamni olishni to'xtating

Qadam 4. Zoloftni asta -sekin to'xtating

Antidepressantlarni asta -sekin to'xtatish kerak, dozani bosqichma -bosqich kamaytirish bilan simptomlarni oldini olish kerak. Bunga torayish deyiladi. Kontseptsiya antidepressantga, uni qancha vaqt qabul qilganingizga, dozangizga va alomatlaringizga qarab bir necha haftadan bir necha oygacha davom etishi mumkin. Agar siz darhol to'xtasangiz, "sovuq kurka" ga boring-tanangizga moslashishga vaqt yo'q, va sizda yomonroq to'xtash belgilari bo'lishi mumkin. Semptomlar quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin.

  • Ko'ngil aynishi, qusish, diareya yoki kramp kabi qorin muammolari
  • Uyqusizlik yoki dahshatli tushlar kabi uyqu muammolari
  • Bosh aylanishi yoki bosh aylanishi kabi muvozanat muammolari
  • Uyqusizlik, karıncalanma, titroq va muvofiqlashtirishning etishmasligi kabi hissiy yoki harakat muammolari
  • Asabiylik, hayajonlanish yoki tashvish hissi
Zoloft 5 -qadamni olishni to'xtating
Zoloft 5 -qadamni olishni to'xtating

Qadam 5. Shifokor jadvaliga asoslanib konus

Zoloftni qabul qilishni butunlay to'xtatish uchun qancha vaqt kerak bo'lganligi, siz qancha vaqt dori ichganingizga va siz buyurgan dozaga bog'liq bo'lishi mumkin. Shifokoringiz Zoloft -dan voz kechish uchun eng yaxshi jadvalni belgilaydi, shu bilan birga to'xtatish alomatlarini kamaytiradi.

  • Tavsiya etilgan usullardan biri - dozani kamaytirish uchun dozani 25 mg ga kamaytirish, har bir dozani kamaytirish o'rtasida kamida ikki hafta vaqt berish.
  • Sana va dozadagi o'zgarishlarni yozib, torayish jadvalini kuzatib boring.
  • Dori -darmonlarni bir necha hafta davomida kamayishini kuting. Agar siz Zoloftda uzoq vaqt ishlagan bo'lsangiz, unda siz to'rt -olti hafta ichida ishdan bo'shashingiz mumkin. Agar siz chidab bo'lmas chekinish alomatlarini his qila boshlasangiz, shifokoringiz dozani sekinroq kamaytirishga qaror qilishi mumkin.
Zoloft 6 -qadamni olishni to'xtating
Zoloft 6 -qadamni olishni to'xtating

Qadam 6. Siz boshdan kechirgan har qanday effektlarni hujjatlashtiring

Agar siz Zoloftni kamaytirsangiz ham, to'xtash alomatlarini sezishingiz mumkin. Shuningdek, siz depressiya yoki buzuqlik bilan bog'liq retsidivni boshdan kechirish xavfiga duch kelishingiz mumkin. Agar siz ushbu alomatlardan birini sezsangiz, kuzatib boring va shifokoringiz bilan gaplashing.

  • To'xtatish belgilari tez boshlanadi, 1-2 hafta ichida asta-sekin yaxshilanadi va ko'proq jismoniy shikoyatlarni o'z ichiga oladi. Qayta tiklanish va to'xtash alomatlarini farqlash uchun, alomatlar qachon boshlanganiga, qancha davom etishiga va alomatlar turiga qarang.
  • Qayta simptomlar 2-3 haftadan so'ng asta-sekin rivojlanadi va 2-4 xafta ichida yomonlashadi. Agar alomatlar 1 oydan ko'proq davom etsa, shifokoringizga murojaat qiling.
Zoloft 7 -qadamni olishni to'xtating
Zoloft 7 -qadamni olishni to'xtating

Qadam 7. Doktoringizga xabar bering

Shifokor sizni to'xtatgandan keyin kamida bir necha oy davomida sizni kuzatib boradi. Qayta tiklanish belgilari yoki xavotirlaringiz haqida unga xabar bering. Siz bu davrda shifokoringiz bilan yaqinroq kuzatishni xohlashingiz mumkin.

Zoloft 8 -qadamni olishni to'xtating
Zoloft 8 -qadamni olishni to'xtating

Qadam 8. Har qanday yangi dori -darmonlarni shifokorning retsepti bo'yicha oling

Agar siz nojo'ya ta'sirlar tufayli Zoloftni to'xtatayotgan bo'lsangiz yoki Zoloft sizning ruhiy tushkunligingizni nazorat qilmasa, shifokoringiz boshqa antidepressantni buyurishi mumkin. Dori -darmonlarni tanlash ko'p jihatdan bemorning xohishiga, oldindan javob berishiga, samaradorligiga, xavfsizligiga va bardoshliligiga, narxiga, yon ta'siriga va dori ta'siriga bog'liq. Agar siz nojo'ya ta'sirlarni boshdan kechirgan bo'lsangiz yoki tushkunlikni etarli darajada nazorat qila olmasangiz, shifokor tavsiya qilishi mumkin:

  • Prozac (fluoksetin), paxil (paroksetin), Celexa (sitalopram) yoki Lexapro (escitalopram) ni o'z ichiga olgan boshqa tanlangan serotoninni qaytarib olish inhibitori (SSRI)
  • Effexor (venlafaksin) kabi serotonin norepinefrinni qaytarib olish inhibitörleri (SNRI)
  • Trisiklik antidepressantlar (TCA), masalan Elavil (amitriptilin).
  • Monoamin oksidaza inhibitörleri (MAOI), shuningdek, Zoloft to'xtatilgandan keyin kamida besh hafta kutgandan keyin ham qo'llanilishi mumkin.

2 -usul 2: turmush tarzini o'zgartirish va muqobil davolash usullarini o'z ichiga oladi

Zoloft 9 -qadamni olishni to'xtating
Zoloft 9 -qadamni olishni to'xtating

Qadam 1. Muntazam ravishda jismoniy mashqlar qilishga harakat qiling

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, muntazam mashqlar endorfinlarni ishlab chiqarishga yordam beradi va depressiya alomatlariga yordam beradigan neyrotransmitterlarni ko'paytiradi. Har kuni taxminan o'ttiz daqiqa mashq qilishga harakat qiling.

Zoloft 10 -qadamni olishni to'xtating
Zoloft 10 -qadamni olishni to'xtating

2 -qadam. Sizning dietangizni o'zgartiring

Sog'lom ovqatlanish sizga umuman yordam beradi. Xususan, omega-3 yog 'kislotalari depressiyani davolashda yordamchi sifatida ko'rsatildi.

  • Omega-3 yog 'kislotalari qayla, ismaloq, soya yoki kanola yog'i, zig'ir urug'i, yong'oq va ikra kabi yog'li baliq kabi ovqatlar tarkibida mavjud. Ular, shuningdek, retsept bo'yicha sotiladi, odatda baliq yog'i jelatin kapsulalari.
  • Kayfiyat buzilishlarida omega-3 yog 'kislotalarining foydasi ko'rsatilgan tadqiqotlar 1-9 grammgacha bo'lgan dozalarni o'z ichiga oladi. Biroq, ko'proq dalillar bu diapazonda past dozalarni qo'llab -quvvatlaydi.
Zoloft 11 -qadamni olishni to'xtating
Zoloft 11 -qadamni olishni to'xtating

3 -qadam. Uyqu rejimiga rioya qiling

Ko'pincha tushkunlik tufayli uyqu buziladi. To'g'ri dam olishni ta'minlash uchun uyqu gigienasiga rioya qilish muhimdir. Yaxshi uyqu gigienasi quyidagilarni o'z ichiga oladi.

  • Yotishga yotish va har kuni bir vaqtning o'zida turish
  • Uyqudan oldin stimulyatsiyadan saqlaning, masalan, jismoniy mashqlar, televizor ko'rish yoki kompyuterda ishlash
  • Yotishdan oldin kofein va spirtli ichimliklardan voz keching
  • O'qish yoki boshqa ishni qilishdan farqli o'laroq, yotog'ingizni uyqu bilan bog'lash
Zoloft 12 -qadamni olishni to'xtating
Zoloft 12 -qadamni olishni to'xtating

Qadam 4. Quyosh oling

Depressiya alomatlariga yordam berish uchun qancha ta'sir qilish kerakligi haqida umumiy fikr yo'q. Biroq, tadqiqotchilar ruhiy tushkunlikning ba'zi turlari, masalan, mavsumiy affektiv buzilishlar, quyosh nuriga ko'proq ta'sir qilishdan foyda ko'rishi mumkinligiga qo'shiladilar. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, quyosh nuri serotonin darajasiga ta'sir qilishi mumkin.

  • Quyosh nuri Altsgeymerli keksa bemorlarda disorientatsiya va depressiya xavfini kamaytirishi mumkin.
  • Umuman olganda, quyosh nuriga maksimal ta'sir qilish mumkin emas. Agar siz quyoshda 15 daqiqadan ko'proq qolmoqchi bo'lsangiz, quyoshdan himoya kremini kiyishingizga ishonch hosil qiling.
Zoloft 13 -qadamni olishni to'xtating
Zoloft 13 -qadamni olishni to'xtating

Qadam 5. Yaxshi qo'llab -quvvatlash tizimiga ega bo'ling

Jarayon davomida shifokoringiz bilan aloqada bo'lib turing va shifokorga sizning holatingiz, his -tuyg'ularingiz yoki alomatlaringiz haqida xabar bering. Qarindoshingiz yoki yaqin do'stingizni ham ishtirok eting. Ular hissiy yordam ko'rsatishi yoki qaytalanish belgilarini tan olishlari mumkin.

Yaxshi qo'llab -quvvatlash tizimiga ega bo'lish juda muhimdir. Faoliyat takliflarini rad qilmaslikka harakat qiling va tez -tez chiqib turishga harakat qiling

Zoloft 14 -qadamni olishni to'xtating
Zoloft 14 -qadamni olishni to'xtating

6 -qadam Psixoterapiyani ko'rib chiqing

Turli tadqiqotlar tahlili shuni ko'rsatdiki, antidepressantni to'xtatish vaqtida psixoterapiya o'tkaziladigan odamlarning qaytalanish ehtimoli kamroq. Psixoterapiya - bu ruhiy kasalliklari bo'lgan odamlarga nosog'lom fikrlar va xatti -harakatlar bilan kurashish usullarini o'rgatish orqali ularga yordam berish usuli. Bu odamlarga stress, xavotir, fikr va xatti -harakatlarini boshqarish vositalari va strategiyasini beradi. Psixoterapiyaning har xil turlari mavjud. Davolash rejalari odamga, buzilish, buzilishning og'irligiga va boshqa ko'plab omillarga bog'liq, masalan, siz dori -darmonlarni qabul qilsangiz.

  • Kognitiv xulq -atvorli terapiyaning maqsadi - odamga ijobiy fikrlashga va xatti -harakatlarga ta'sir qilishga yordam berishdir. U hozirgi muammolarga va ularni hal qilishga qaratiladi. Terapevt odamga foydasiz fikrlashni aniqlashga va noto'g'ri e'tiqodni o'zgartirishga yordam beradi, shu bilan xatti -harakatlarning o'zgarishiga yordam beradi. CBT depressiya uchun ayniqsa samarali.
  • Boshqa davolanish usullari, masalan, muloqot usullarini yaxshilashga qaratilgan shaxslararo terapiya; bemorning kasalligiga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan oiladagi nizolarni hal qilishga yordam beradigan oilaviy terapiya; yoki odamlarga o'z-o'zini anglashga yordam berishga qaratilgan psixodinamik terapiya-mavjud variantlar.
Zoloft 15 -qadamni olishni to'xtating
Zoloft 15 -qadamni olishni to'xtating

Qadam 7. Akupunkturni ko'rib chiqing

Ba'zi tadqiqotlar depressiya uchun akupunkturning afzalliklarini ko'rsatdi. Garchi bu tavsiyanomalarning bir qismi bo'lmasa -da, ba'zilar uchun akupunktur foydali bo'lishi mumkin. Akupunktur - bu tananing aniq nuqtalarini qo'zg'atish va kasallik alomatlarini yengillashtirish uchun teri orqali ingichka ignalar kiritiladigan usul. Agar ignalar to'g'ri sterilizatsiya qilinsa, xavf haqida hech qanday tashvish bo'lmaydi.

Zoloft 16 -qadamni olishni to'xtating
Zoloft 16 -qadamni olishni to'xtating

8 -qadam. Meditatsiyani o'ylab ko'ring

Jons Xopkinsning avvalgi tadqiqotlari shuni ko'rsatadiki, har kuni o'ttiz daqiqa meditatsiya qilish depressiya va tashvish alomatlarini yaxshilashi mumkin. Meditatsiya qilishning amaliy usullari - mantrani takrorlash, namoz o'qish, nafas olishga e'tibor berish yoki o'qiganlaringizni o'ylash. Dori vositalarining aspektlari quyidagilarni o'z ichiga oladi.

  • Fokus - ma'lum bir narsaga, tasvirga yoki nafas olishga e'tibor qaratish, xavotir va stressdan xalos qiladi.
  • Bo'shashgan nafas - Sekin, chuqur, hatto tez nafas olish kislorod miqdorini oshiradi va sizni yanada samarali nafas olishingizga yordam beradi.
  • Jim muhit - bu meditatsiyaning muhim jihati, ayniqsa yangi boshlanuvchilar uchun, chalg'itadigan narsalar kamroq bo'ladi.

Maslahatlar

  • Zoloft -dan chiqib ketayotganda, to'g'ri uxlash kerak, chunki kamdan -kam uchraydigan, lekin juda bezovta qiluvchi yon ta'sir - bu uyg'onish tushidir.
  • Zoloftni ishga tushirgandan so'ng, poyga fikrlari yoki uyqusizlik alomatlari haqida darhol xabar bering, chunki bu bipolyar buzuqlikni ko'rsatishi mumkin.
  • Ba'zi odamlar SSRIni to'xtatishga boshqalarga qaraganda yaxshiroq toqat qiladilar. Doktoringiz bilan preparatning og'zaki versiyasi haqida gaplashishni xohlashingiz mumkin, bu sizga dozani asta -sekin kamaytirishga imkon beradi.

Ogohlantirishlar

  • Agar siz dori -darmon bilan bog'liq jiddiy yon ta'sirlarni boshdan kechirishni boshlasangiz, ayniqsa, o'z joniga qasd qilish bilan bog'liq fikrlar paydo bo'lsa, Zoloftni qabul qilishni to'xtating va darhol shifokoringizga murojaat qiling.
  • Ushbu maqola tibbiy ma'lumotni taqdim etadi; ammo, buni tibbiy maslahat sifatida qabul qilmaslik kerak.
  • Dori -darmonlarni yoki dori -darmonlarni qabul qilishni to'xtatishdan oldin, siz doimo shifokoringiz bilan gaplashishingiz kerak.
  • Zoloftni to'xtatmasligingiz kerak bo'lgan ba'zi sabablar:

    • Agar siz yaqinda (o'tgan bir necha oyda) Zoloft -ni boshlagan bo'lsangiz, depressiyangiz ko'tarildi va siz endi dori -darmonga ehtiyoj sezmaysiz.
    • Agar ruhiy tushkunligingiz hali ham nazoratsiz bo'lsa, yuqorida sanab o'tilmagan sabablarga ko'ra siz antidepressant yoki dori ichishni xohlamasangiz
    • Agar siz dori -darmonlarni yon ta'siri yoki samarasizligi bilan almashtirmoqchi bo'lsangiz

Tavsiya: