O'pka infektsiyasini davolashning 3 usuli

Mundarija:

O'pka infektsiyasini davolashning 3 usuli
O'pka infektsiyasini davolashning 3 usuli

Video: O'pka infektsiyasini davolashning 3 usuli

Video: O'pka infektsiyasini davolashning 3 usuli
Video: Una Introducción a la Disautonomía en Español 2024, Qadam tashlamoq
Anonim

Har xil turdagi o'pka infektsiyalari nafas olish va sog'lig'ingizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Yengil o'pka infektsiyalari, masalan, shamollash bilan bog'liq ko'krak qafasi tiqilib qolishi noqulay va charchatishi mumkin, lekin odatda davolash oson. Pnevmoniya kabi o'ta jiddiy yoki surunkali o'pka infektsiyalari davolash uchun ko'proq vaqt va kuch talab qilishi mumkin. Biroq, to'g'ri tibbiy yordam va uy sharoitida davolanish bilan siz o'pka infektsiyasini muvaffaqiyatli davolashingiz mumkin.

Qadamlar

3 -usul 1: Uyda engil o'pka infektsiyasini davolash

O'pka infektsiyasini davolash 1 -qadam
O'pka infektsiyasini davolash 1 -qadam

1 -qadam. Ko'p suyuqlik iching

Yengil o'pka infektsiyasidan qutulmoqchi bo'lganingizda, ichimlik suvi va boshqa tiniq suyuqliklar o'pkangizdagi balg'amni bo'shatishi mumkin. Suvsizlanib qolish uchun kun davomida suv ichishga harakat qiling.

  • Issiq suyuqliklar, masalan, choy va bulyon o'pkada balg'amni bo'shatish va sekretsiya chiqarishga yordam beradi. Bu surunkali o'pka infektsiyasini rivojlanish ehtimolini kamaytirishga yordam beradi.
  • Boshqa yaxshi suyuqlik manbalariga sport ichimliklar va meva sharbatlari kiradi, lekin ular tarkibida ko'p shakar bor, shuning uchun buni yodda tuting.
O'pka infektsiyasini davolash 2 -qadam
O'pka infektsiyasini davolash 2 -qadam

2 -qadam. Ko'p dam oling

Siz infektsiyani bartaraf etishga e'tibor qaratish uchun tanangizga dam berishingiz kerak. O'pka infektsiyasiga chalinganda charchaganingizda, jismoniy kuch sarflamaslikka va dam olishga harakat qiling. Iloji bo'lsa, ishdan yoki maktabdan uyda qoling, yotoqda turing va ko'p jismoniy mashqlardan qoching.

  • Agar siz kasallik paytida to'liq dam ololmasangiz, hech bo'lmaganda har kecha to'liq uxlashga harakat qiling.
  • Maktabdan yoki ishdan uyda qolish qiyin bo'lishi mumkin, lekin esda tutingki, agar o'pka infektsiyasi bo'lsa, u yuqumli bo'lishi mumkin va siz boshqa odamlarni kasal qilishingiz mumkin.
  • O'pka infektsiyasiga chalinganda, orqa tomoningizda yotganingiz noqulay bo'lishi mumkin, shuning uchun yostiqlardan foydalanib, o'zingizni ko'taring.
O'pka infektsiyasini davolash 3 -qadam
O'pka infektsiyasini davolash 3 -qadam

Qadam 3. Namlagichdan yoki issiq dushdan bug 'bilan nafas oling

O'pkangizga issiq va nam havo kirsa, balg'amni parchalaydi va yo'talni yengillashtiradi. Shuningdek, u burun yo'llarini ochadi, agar siz tiqilib qolsangiz, nafasingizni osonlashtirasiz.

  • O'pkaga bug 'olishning yana bir usuli - yuzingizni bir piyola issiq suvga qo'yish, so'ngra boshingizni va piyolani yopib sochiqni boshning orqa qismiga qo'yish. Bir necha daqiqa shunday o'tiring, bug'langan havodan nafas oling.
  • Namlagichni yotoqxonangizda saqlang, shunda siz uni bir kechada ushlab turasiz.
  • Mog'or paydo bo'lishining oldini olish uchun namlagichni muntazam tozalab turing.
O'pka infektsiyasini davolash 4 -qadam
O'pka infektsiyasini davolash 4 -qadam

Qadam 4. Chuqur nafas olish mashqlarini yoki diafragma nafasini bajaring

Diafragma ichiga kislorod tushiradigan bir qator chuqur nafas oling. Nafas olayotganda va nafas olayotganda, nafasingiz sekin va barqaror ekanligiga ishonch hosil qiling. Agar boshingiz aylana boshlasa yoki boshingiz aylana boshlasa, darhol to'xtating va normal nafas olishga qayting.

  • Nafas olish mashqlari o'pkangiz qabul qilishi mumkin bo'lgan kislorod miqdorini ham, ular chiqaradigan karbonat angidrid miqdorini ham oshirishi mumkin.
  • Ushbu mashqlarni bajarayotganda nafas olish sifatiga e'tibor bering. Tugallangan yoki qiyin nafas olish, odatda, siz shifokorni ko'rishingiz kerakligining belgisidir, chunki bu sizning pnevmoniya borligingizni ko'rsatishi mumkin.
  • Diafragma yoki "qorin nafasi" o'pkaning pastki qismlariga kislorod etkazib berishga yordam beradi.
O'pka infektsiyasini davolash 5 -qadam
O'pka infektsiyasini davolash 5 -qadam

5 -qadam. O'pkadan balg'am chiqarish uchun balg'am chiqaruvchi vositani oling

Agar sizda o'pkada ko'p miqdordagi balg'am paydo bo'lgan infektsiya bo'lsa, bu nafasni qiyinlashtirishi mumkin va siz har doim ham mukusni samarali yo'talolmaysiz. Guaifenesin kabi retseptisiz ekspektoran, bu balg'amni sindirib yuborishi mumkin, shunda siz uni yo'talishingiz mumkin.

  • Balg'am chiqaradigan dori -darmonlarni qabul qilganingizda, yo'talni to'xtatuvchi dori -darmonlarni bir vaqtning o'zida qabul qilmaslik yaxshiroqdir, chunki maqsad ko'kragingizdagi suyuqlikni yo'talishdir.
  • Agar siz dori-darmonlarni retsept bo'yicha qabul qilayotgan dori-darmonlar bilan mumkin bo'lgan o'zaro ta'sirlardan xavotirda bo'lsangiz, shifokoringiz bilan siz qabul qilmoqchi bo'lgan retseptlarsiz dorilar haqida gaplashing.
O'pka infektsiyasini davolash 6 -qadam
O'pka infektsiyasini davolash 6 -qadam

Qadam 6. Balg'amni sindirishga yordam beradigan massajchining perkussiyasini sinab ko'ring

Do'stingizdan, sherigingizdan yoki oila a'zolaringizdan oldinga egilayotganda orqangizdan silab qo'yishingizni yoki oldinga egilayotganda orqa massajchini ushlab turishingizni so'rang. Bu sizga o'pkangizda tiqilib qolgan balg'amni chiqarib yuborishga yordam beradi.

O'pka infektsiyasini davolash 7 -qadam
O'pka infektsiyasini davolash 7 -qadam

7-qadam. Nafas olishni engillashtirish uchun kuchli xushbo'y mentli kremdan foydalaning

Ushbu turdagi krem barcha dorixonalarda mavjud. U ko'kragiga surtiladi va nafas olganda nafasni yengillashtiradi.

O'pka infektsiyasini davolash 8 -qadam
O'pka infektsiyasini davolash 8 -qadam

Qadam 8. Qo'shimchalar yoki tabiiy vositalardan foydalanishga harakat qiling

O'pka funktsiyasini va immunitet tizimini yaxshilaydigan va retseptisiz mavjud bo'lgan turli xil qo'shimchalar va tabiiy dorilar mavjud. Masalan, ko'p odamlar immunitet tizimini mustahkamlash uchun ginseng, sink yoki B vitaminlarini qabul qilishadi. Boshqa vitaminlar va qo'shimchalar yordam berishi mumkin:

  • S vitamini
  • D vitamini (infektsiyalarni davolash uchun)
  • Glutatyon
  • Ichak shilliq qavatini davolashga yordam beradigan L-glutamin
  • Yutalish tufayli tomoqdagi har qanday noqulaylikni engillashtiradigan tabiiy vositalar. Masalan, krujkani iliq suv bilan to'ldiring va 1 osh qoshiq asal, 1 osh qoshiq limon sharbati va zanjabilning kichik bo'lagini aralashtiring. U hali iliq bo'lganda iching.

3 -usul 2: Tibbiy davolanish

O'pka infektsiyasini davolash 9 -qadam
O'pka infektsiyasini davolash 9 -qadam

Qadam 1. Agar siz infektsiyani bir necha hafta ichida davolay olmasangiz, shifokoringizga murojaat qiling

Agar sizda o'pka infektsiyasi 2 haftadan ko'proq davom etsa, siz shifokor bilan maslahatlashib ko'rishingiz kerak. Ularga sizning alomatlaringiz va qancha vaqt davom etayotgani haqida aytib berishga tayyor bo'ling.

Sizning kasalligingizni muhokama qilishdan tashqari, shifokor dastlabki tekshiruvni o'tkazadi. Bu imtihonga ular sizning nafasingizni stetoskop yordamida tinglashlari kerak

O'pka infektsiyasini davolash 10 -qadam
O'pka infektsiyasini davolash 10 -qadam

2 -qadam. Sizda qanday infektsiya borligini aniqlash uchun test o'tkazing

Agar sizning alomatlaringiz o'pka infektsiyasini ko'rsatsa, shifokor sizga ishonchli tashxis qo'yish uchun diagnostik tekshiruv o'tkazishi mumkin. O'pkada o'tkazilishi mumkin bo'lgan testlar orasida qon tekshiruvi, rentgen, KT va balg'am tekshiruvi kabi turli madaniyatlar kiradi.

  • Shifokor, shuningdek, impuls oksimetriya tekshiruvi orqali qoningizda qancha kislorod borligini tekshirishi mumkin.
  • Agar sizning ahvolingiz kasalxonaga yotqiziladigan darajada jiddiy bo'lsa, tibbiy xodimlar bronxoskopiya qilishlari mumkin, bu sizning o'pkangizni tekshiradi.
O'pka infektsiyasini davolash 11 -qadam
O'pka infektsiyasini davolash 11 -qadam

3 -qadam. Infektsiyani bartaraf etish uchun retsept bo'yicha dori -darmonlarni qabul qiling

Agar sizda o'pkaning o'ta og'ir infektsiyasi bo'lsa, masalan, shifokor sizga dori -darmonlarni buyuradi. Ko'p hollarda ular o'pka infektsiyasining sababiga qarab sizga antibiotiklar, antivirallar yoki antifungallarni buyuradilar.

  • Dori -darmonlar bilan o'zaro ta'sir bo'lmasligi uchun siz qabul qilayotgan boshqa dorilar haqida doktoringiz bilan gaplashing.
  • Dozalash uchun shifokorning ko'rsatmalariga amal qiling. Dori -darmonlarni tavsiya etilgan vaqtgacha qabul qiling, hatto o'zingizni infektsiya yo'qolganini his qilsangiz ham. Ba'zi hollarda, agar siz dori -darmonlarni juda erta to'xtatib qo'ysangiz, infektsiya davolanmaydi va u yanada kuchliroq qaytishi mumkin.
O'pka infektsiyasini davolash 12 -qadam
O'pka infektsiyasini davolash 12 -qadam

Qadam 4. Agar sizda o'pka kasalligi davom etsa, mutaxassis bilan maslahatlashing

Agar sizda kist fibrozisi kabi o'pkaning surunkali kasalligi bo'lsa, ixtisoslashtirilgan tibbiy yordam olish juda muhimdir. Birlamchi tibbiy yordam shifokori, ehtimol, sizni mutaxassisga ko'rsatishni taklif qiladi, lekin agar ular buni qilmasa, bu variant bor yoki yo'qligini so'rang.

Pulmonolog - o'pka kasalliklariga ixtisoslashgan shifokor

3 -usul 3: turmush tarzini o'zgartirish

O'pka infektsiyasini davolash 13 -qadam
O'pka infektsiyasini davolash 13 -qadam

Qadam 1. Chekishni to'xtating

Chekish sog'liq uchun umumiy xavf bo'lib, ayniqsa o'pka sog'lig'iga jiddiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Chekishni tashlashning eng yaxshi imkoniyatiga ega bo'lish uchun shifokor yoki tibbiyot xodimlari yordamida chekishni tashlash dasturini boshlang.

  • Chekishni tashlashda ishtiyoqni engillashtirish uchun siz turli xil narsalardan foydalanishingiz mumkin. Bularga nikotin yamoqlari va saqich, shuningdek retsept bo'yicha dori -darmonlar kiradi.
  • Chekish tanangizning o'pkadagi har qanday infektsiyaga qarshi kurashish qobiliyatini pasaytiradi. Shuningdek, u KOAH kabi infektsiyalarni keltirib chiqarishi ma'lum.
O'pka infektsiyasini davolash 14 -qadam
O'pka infektsiyasini davolash 14 -qadam

2 -qadam. O'pkangizni ifloslantiruvchi moddalar, allergenlar va havodagi kimyoviy moddalardan saqlang

O'pka ichiga kirib, o'pka infektsiyasini keltirib chiqarishi yoki yomonlashtirishi mumkin bo'lgan har xil havodagi patogenlar mavjud. Agar siz ifloslantiruvchi, allergen va havodagi kimyoviy moddalar atrofida bo'lishingizdan shubhalansangiz, nafas olishdan himoya vositalarini, masalan, N95 yuz niqobini taqing.

  • Agar siz uyingizda allergenlardan nafas olayotganingizdan shubhalansangiz, toza havo bilan nafas olish uchun havo tozalash filtrini olishni o'ylab ko'ring.
  • Shuningdek, siz uyingizdagi havoni toza saqlashga yordam beradigan havo tozalash moslamasini olishni xohlashingiz mumkin. Havo tozalagichning filtrini samaradorligini saqlab turish uchun uni vaqti -vaqti bilan o'zgartiring.
O'pka infektsiyasini davolash 15 -qadam
O'pka infektsiyasini davolash 15 -qadam

3 -qadam. Sog'lom ovqatlaning

Ko'p miqdorda meva va sabzavotlarni o'z ichiga olgan sog'lom ovqatlanishni iste'mol qilish sog'lig'ingizni yaxshilaydi va infektsiyaga qarshi kurashda immunitetni mustahkamlashga yordam beradi. Shakar, yog 'va spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni minimallashtirishga harakat qiling, chunki bu ovqatlarning barchasi immunitet tizimining kuchini pasaytirishi mumkin.

Sog'lom ovqatlanish sizda yog 'va shakar bo'lmasligi mumkin degani emas. Bu shuni anglatadiki, siz asosan meva, sabzavot, yog'siz oqsillar va donlardan iborat muvozanatli ovqatlanishingiz kerak

Maslahat: Agar siz o'zingiz uchun muvozanatli dietani qanday tuzishni bilmasangiz, siz uchun reja tuzish haqida doktoringiz yoki litsenziyali diyetisyen bilan gaplashing.

O'pka infektsiyasini davolash 16 -qadam
O'pka infektsiyasini davolash 16 -qadam

4 -qadam. Muntazam ravishda mashq qiling

Haftalik mashqlar o'pka infektsiyasini davolashda yordam beradi, chunki siz aerobik mashqlar bilan o'pkangizga ketadigan qon oqimini ko'paytirasiz. Bu sizga uzoq va mashaqqatli mashg'ulotlar kerak degani emas. Mahallangiz bo'ylab tez yurish sizning qon oqimingizni oshirishi va o'pkangizning sog'lig'iga yordam berishi mumkin.

Agar sizda o'pka sog'lig'ining surunkali yoki zaiflashadigan muammolari bo'lsa, mashq dasturini boshlashdan oldin, shifokoringiz bilan gaplashing

Maslahatlar

O'pka infektsiyalari ba'zi hollarda yuqumli bo'lishi mumkin, shuning uchun yo'talayotganda og'zingizni yoping, shunda tasodifan kasalligingizni boshqa birovga o'tkazib yubormang

Tavsiya: