Agar siz tirnoqni yo'qotgan bo'lsangiz, ehtimol siz uning tezroq o'sishini xohlaysiz. Jarayonni tezlashtirish uchun sizda juda ko'p narsa bor bo'lsa -da, tirnoqlarning o'sishiga yordam beradigan bir nechta oddiy narsalar mavjud. Tirnog'ingiz davolanar ekan, siz tirnoq to'shagini toza va namlangan holda himoya qilishingiz kerak bo'ladi. Bundan tashqari, hududni namlash va infektsiyani oldini olish uchun tirnoqni tuzli suvli eritmada namlash mumkin. Biotin qo'shimchalari va boshqa vitaminlar sochlar va tirnoqlarning o'sishini rag'batlantirishi (yoki barqarorlashtirishi) haqida ba'zi dalillar mavjud, shuning uchun shifo jarayonini qo'llab -quvvatlash uchun qo'shimchalardan foydalanish haqida doktoringiz bilan gaplashing.
Qadamlar
2 -usul 1: Yo'qolgan yoki shikastlangan mixni himoya qilish va tozalash
Qadam 1. Agar tirnog'ingiz yirtilgan bo'lsa, o'tkir qirralarini qirqing
Agar tirnoqning bir qismi yirtilib ketgan bo'lsa, tirnoq qaychisidan ehtiyotkorlik bilan ajratilgan qismini kesib oling va qirralarning qirralarini qirqing. Bu tirnoqdan qolgan narsalarning narsalarga yopishib qolishiga yo'l qo'ymaydi, bu esa ko'proq og'riq va shikastlanishga olib kelishi mumkin.
Tirnog'ingizni kesganingizdan so'ng, 20 daqiqa davomida salqin suvda yuving. Ehtiyotkorlik bilan joyni toza sochiq bilan arting va ozgina neft jeli qo'shing, so'ng shikastlangan mixni bint bilan o'rab oling
Ogohlantirish:
Agar sizning tirnog'ingiz jiddiy shikastlangan bo'lsa yoki biron sababga ko'ra o'z -o'zidan tushsa, shifokoringizga murojaat qiling. Ular boshqa muammolarni oldini olish uchun muammoni baholaydilar va to'g'ri davolay oladilar.
Qadam 2. Agar siz tirnoqni olib tashlagan bo'lsangiz, shifokorning uyda parvarish qilish bo'yicha ko'rsatmalariga amal qiling
Agar shifokor sizning tirnoqingizni jarrohlik yo'li bilan olib tashlagan bo'lsa, ehtimol, ular operatsiyadan keyin mixni parvarish qilish bo'yicha maxsus ko'rsatmalar beradi. Uyga olib borishingiz mumkin bo'lgan yozma parvarish varag'ini so'rang va agar shifokorning ko'rsatmalarini tushunmasangiz, savol berishdan tortinmang.
- Masalan, sizning shifokoringiz sizning bandajingizni qanday o'zgartirish haqida ko'rsatma berishi va tirnoq to'shagini infektsiya belgilarini kuzatishi mumkin.
- Ular, shuningdek, tirnoqlarni olib tashlash paytida og'riqni engishga yordam beradigan dori -darmonlarni buyurishi yoki tavsiya qilishi mumkin.
3 -qadam. Tirnoq yo'qolganidan keyin dastlabki 3 kun ichida shikastlangan oyoq barmoqlarini ushlab turing
Tirnoqni yo'qotib qo'yganingizdan so'ng, shikastlangan tirnoq to'shagida shish va yallig'lanish paydo bo'lishi mumkin. Ushbu alomatlarni minimallashtirish va tezroq shifo berish uchun jarohatdan keyingi dastlabki kunlarda oyog'ingizni iloji boricha ko'tarib turing. Barmoqni yurak sathidan balandroq tutishga harakat qiling.
- Masalan, siz divanda oyog'ingizni qo'ltiq bilan yotqizishingiz yoki to'shakda oyog'ingizni ikki yostiqqa yotqizishingiz mumkin.
- Oyog'ingizni iloji boricha dam oling. Agar yordam bersangiz, piyoda yurishdan yoki oyoq barmoqlariga og'irlik tushirishdan saqlaning.
Qadam 4. Tirnoq yo'qolganidan keyin dastlabki 1-2 kun ichida barmog'ingizni namlashdan saqlaning
Tirnog'ingiz yo'qolganidan keyin birinchi 24-48 soat ichida bu joyni iloji boricha quruq holda saqlang. Agar siz dush qabul qilishingiz kerak bo'lsa, nam bo'lmasligi uchun oyog'ingizga plastik to'rva qo'ying.
- Agar shikastlangan tirnoq to'shagingizda tikuv bo'lsa, bu ayniqsa muhimdir.
- Agar barmog'ingizda bint bo'lsa, nam bo'lsa, o'zgartiring.
Qadam 5. Jarohatlangan barmog'ingizni dastlabki 2 kundan keyin toza suv bilan yuving
Oyoq barmog'ingiz 24-48 soat dam olish va shifo topgandan so'ng, siz joyni toza, iliq suv bilan yuvishni boshlashingiz mumkin. Kuniga ikki marta joyni yaxshilab yuvib tashlang. Bu kiyim yoki bandajdagi bakteriyalar, axloqsizlik va tolalarni yuvishga yordam beradi.
Shuningdek, siz joyni yumshoq sovun bilan yuvishingiz mumkin, lekin yarani quritib, tirnash xususiyati keltiradigan qattiq atirlar yoki bo'yoqlar bilan ishlatmang
Qadam 6. Tirnoq to'shagingizni himoya qilish va namlantirish uchun ozgina neft jeli qo'llang
Neft jeli yarani nam ushlab turish va qichishishning oldini olish orqali tezroq shifo berishga yordam beradi. Yaralangan barmog'ingizni bog'lamasdan oldin, tirnoq to'shagiga ingichka neft jeli qatlamini surting.
Shifokor, shuningdek, shikastlangan tirnoq to'shagida antibiotikli malhamdan foydalanishni tavsiya qilishi mumkin
7 -qadam. Tirnog'ingiz o'sib chiqqanda uni bandaj bilan saqlang
Agar tirnog'ingiz ostidagi teri ochiq bo'lsa, yopishqoq bo'lmagan bandaj qo'ying. Bandaj infektsiyani oldini olishga yordam beradi va tirnoq to'shagingizning sezgir terisini paypoq va poyabzalga og'riqli tarzda ishqalanishiga yo'l qo'ymaydi.
- Bandajni har kuni o'zgartiring, yoki qachon nam yoki iflos bo'lsa. Har safar bandajni almashtirsangiz, barmog'ingizni yuving va yangi jele qatlamini qo'llang.
- Yangi tirnog'ingiz tirnoq to'shagingizni yopadigan darajada o'sguncha bandaj kiyishni davom ettiring.
- Jarohat yangi bo'lsa -da, yaraga yopishib qolishi mumkin bo'lgan tolali materiallardan (masalan, doka) yopishtiruvchi bintlar yoki bintlardan saqlaning. Ipak bandajdan foydalanish va paypoq paypog'i bilan ushlab turish yaxshi variant.
Qadam 8. Qo'shimcha shikastlanmaslik uchun poyabzal kiying
Agar siz juda kichkina poyabzal kiysangiz (ayniqsa, baland poshnali), siz osonlikcha tirnog'ingizni ko'karib, jarohatlangan mix to'shagini og'irlashtirasiz. Barmoqlaringiz uzoq vaqt davomida harakatlanishi uchun kichik joyga ega bo'ladi, bu esa tirnoqning o'sishi jarayonini sekinlashtirishi mumkin.
- Bundan tashqari, to'satdan to'xtashdan saqlaning. Yugurishni tugatganingizda, masalan, oldinga siljimaslik uchun va oyoq barmoqlaringiz poyabzal uchiga tegmasligi uchun asta -sekin yurishni sekinlashtiring.
- Tayt yoki külotlu çorap o'rniga nafas oladigan paxta paypoq kiying.
- Shifokor, barmoqlaringizni himoya qilish va shifo berish uchun ortopedik poyabzal kiyishni tavsiya qilishi mumkin.
9 -qadam. Tirnog'ingiz o'sib ulg'ayganida sabrli bo'ling
Siz tirnoqlarning o'sishini vitaminlar va emizish bilan biroz tezlashtira olasiz, lekin siz hali ham tirnoq o'zini tiklanishini kutishingiz kerak bo'ladi. Oyoq tirnoqlari o'sishi uchun odatda 12-18 oy kerak bo'ladi, shuning uchun agar sizning harakatingiz sekin ko'rinsa, tashvishlanmang.
Tirnog'ingiz o'sib ulg'ayganida, uni bezovta qilmang. Tirnoqning keraksiz bo'laklarini tortib olish jozibali bo'lishi mumkin, lekin agar siz uni mixlab yoki tirnoqqa mixlamasangiz, bu bilan aralashmasligingiz kerak
2 -usul 2: O'sishni rag'batlantirish uchun namlash va qo'shimchalardan foydalanish
Qadam 1. Tirnoqni kuniga 2-3 marta iliq sho'r suvga botirib, infektsiyani oldini oling
Tuzli suvga cho'milish barmog'ingizni tozalashga, bakteriyalarni o'ldirishga va shifo berishga yordam beradi. 1 choy qoshiq (taxminan 5 g) tuz va 4 stakan (0,95 L) iliq suvdan eritma tayyorlang va uni katta idishga yoki sayoz vannaga soling. Oyoq barmog'ingizni kuniga 2-3 marta 20 daqiqa davomida namlang.
- Bu muolaja oyoq tirnog'i yo'qolganidan keyingi dastlabki kunlarda eng samarali hisoblanadi. Emizishni xavfsiz bajarishdan oldin, dastlabki shikastlanishdan 24-48 soat o'tgach, kutish kerak bo'lishi mumkin, shuning uchun shifokoringizdan ko'rsatmalar so'rang.
- Bundan tashqari, Epsom tuzini 2 osh qoshiq (10 g) 2 AQSh quart (1,9 L) iliq suv bilan namlash mumkin.
2 -qadam. O'sishni rag'batlantirish uchun mixni E vitamini malhami bilan davolang
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, topikal E vitamini eritmalari tirnoqlarning sog'lig'ini yaxshilaydi va ularning tezroq o'sishiga yordam beradi. Yangi tirnoq o'sishni boshlagach, har kuni zararlangan joyga ingichka E vitamini yog'i yoki malham qo'shing.
- Agar siz krem yoki malhamdan farqli o'laroq E vitamini yog'idan foydalansangiz, tirnashni oldini olish va bu joyni namlantirishga yordam berish uchun uni ozgina neft jeli yoki mayin nemlendirici bilan aralashtirib ko'ring.
- Qo'llashdan keyin yoki moy teriga singib ketguncha, ochiq oyoq kiyim kiying (yoki poyafzal yo'q). Agar teringizga namlikni yutish uchun vaqt bersangiz, ta'sir kuchliroq bo'ladi.
3 -qadam. Biotin qo'shimchasini olishga harakat qiling
Biotinni dietaga qo'shimcha sifatida qabul qilganingizda sochlar va mixlar tezroq o'sishi mumkin. Darhaqiqat, zaif va sekin o'sadigan mixlar ko'pincha biotin etishmasligi bilan bog'liq. Yangi tirnoqning mustahkam va sog'lom bo'lishiga yordam beradigan biotin qo'shimchasini ishlatish haqida doktoringiz bilan gaplashing.
Har qanday yangi qo'shimchani boshlashdan oldin har doim shifokoringiz bilan gaplashing. Ularga siz hozir olib borayotgan boshqa qo'shimchalar yoki dorilar haqida xabar bering
Maslahat:
Biotin tirnoq o'sishini tezlashtiradimi yoki yo'qmi noma'lum bo'lsa -da, bu sizning tirnoqlaringizni mustahkamlashi va mo'rtlashmasligini oldini oladi.
4 -qadam. Tirnoqlarning yaxshi o'sishini rag'batlantirish uchun kaltsiy va oqsilga boy dietani iste'mol qiling
Garchi ular qanchalik tez o'sib ketishiga katta ta'sir qilmasa ham, to'yimli parhez tirnoqlarni mustahkam va sog'lom saqlashga yordam beradi. Yo'qolgan mixni iloji boricha tuzalishiga yordam berish uchun quyidagilarni ko'p eyishga harakat qiling.
- Kaltsiyga boy ovqatlar, masalan, sut, pishloq, qatiq, suyakli konservalangan baliqlar (sardina kabi), loviya va yasmiq, bodom va bargli ko'katlar.
- Proteinning sog'lom manbalari, masalan, parranda go'shti, baliq, yong'oq va sut mahsulotlari.
5 -qadam. Oyoqlaringizda qon aylanishini yaxshilash uchun massaj qiling
Ba'zida oyoqlaringizda qon aylanishining yomonlashishi tirnoqlarning sog'lom o'sishiga to'sqinlik qilishi va tirnoqlarning zaiflashishiga olib kelishi mumkin. Massaj terapevtiga borishni yoki uyda o'z qo'llaringizni yoki oyoq rolini ishlatib, o'z oyoqlaringizni massaj qilishni o'ylab ko'ring.
Agar sizda diabet kabi kasallik bo'lsa, oyoqlaringizda qon aylanishiga xalaqit beradigan bo'lsa, oyoq massaji ayniqsa foydali bo'lishi mumkin
6 -qadam. Tirnoq o'sishiga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan har qanday sog'liq holatini boshqaring
Agar sizda tirnoqlarning to'g'ri o'sishini qiyinlashtiradigan har qanday kasallik bo'lsa, ularni to'g'ri davolashga ishonch hosil qilish uchun shifokoringizga murojaat qiling. Tirnoqlarni zaiflashtiradigan yoki shikastlaydigan ko'plab shartlar mavjud, jumladan:
- Qandli diabet
- Psoriaz
- Tirnoq qo'ziqorini
- Barmoqlarning takroriy shikastlanishi (masalan, yugurish yoki sport bilan shug'ullanish)
