Agar sizda qalin tirnoq bo'lsa, oyoqlaringizni ko'rsatishdan uyalishingiz mumkin. Qalin tirnoqlarga qo'ziqorin sabab bo'ladi, lekin ular qarish, shikastlanish yoki diabet yoki toshbaqa kabi kasallikning natijasi bo'lishi mumkin. Yaxshiyamki, oyoq tirnoqlarining qalin bo'lishining ko'p sabablarini davolash mumkin.
Qadamlar
3 -usul 1: Qalin tirnoqlarni xavfsiz qirqish
Qadam 1. Oyoqlaringizni 10 daqiqa davomida iliq suvda namlang, so'ng yaxshilab quriting
Qalin oyoq tirnoqlarini kesishdan oldin, ularni kamida 10 daqiqa davomida iliq suvda namlash orqali yumshatish kerak. Ishni tugatgandan so'ng, oyoqlaringizni to'liq quriting, shu jumladan barmoqlaringiz orasiga.
2 -qadam. Tirnoqlar uchun tirnoqlarni kesib oling
Tirnoq qaychi - bu biz odatda tirnoqlarni kesish bilan bog'laymiz, lekin ular odatda qalin tirnoqlarni kesish uchun etarlicha kuchli emas. Buning o'rniga mix tirnoqlardan foydalaning. Tirnoq qistirgichlarining tutqichi oddiy tirnoqli qaychiga qaraganda uzunroq va ushlash osonroq bo'lib, ular tirnoqlarni tekis kesib olish uchun mo'ljallangan.
Qadam 3. Kichkina kesimlardan foydalaning va to'g'ridan -to'g'ri mix bo'ylab o'ting
Kichik kesmalar parchalanishdan saqlanishga yordam beradi, bu esa qalin mixlar bilan bog'liq muammo bo'lishi mumkin. Qirqayotganda, tirnoq bo'ylab kesib oling. Burchaklarni aylantirmang, chunki bu tirnoqlarning kirib kelish xavfini oshiradi.
Qadam 4. O'zingizni kesmaslikka ehtiyot bo'ling, ayniqsa qon aylanishi yomon bo'lsa
Qandli diabet kabi oyoqlarning tirnoqlari qalinlashishiga olib keladigan sharoitlar ham qon aylanishining yomonlashishiga olib kelishi mumkin. Bu sizning oyoqlaringizdagi sezgirlikni pasayishiga olib kelishi mumkin, ya'ni o'zingizni kesib tashlasangiz, darhol sezmasligingiz mumkin. Davolash qilinmagan kesmalar infektsiyalarga va sog'liq uchun jiddiy asoratlarga olib kelishi mumkin, shuning uchun tirnoqlarni kesayotganda diqqat bilan kuzatib boring.
Qadam 5. Oyoq tirnoqlarining qirralarini zımpara yoki mix bilan yaxshilab tarang
Tirnoqlaringizni qirqib tashlaganingizdan so'ng, paypog'ingizga yopishib qolishi mumkin bo'lgan o'tkir qirralarni tekislash uchun zımpara yoki mixdan foydalaning.
3 -usul 2: Qalin oyoq tirnoqlarini davolash
Qadam 1. Buning sababini aniqlash uchun shifokoringizga tashrif buyuring
Qalin oyoq tirnoqlarining sababini faqat oyog'ingizga qarab aniqlash qiyin bo'lishi mumkin. Agar siz tirnoqlarning rangining o'zgarishini yoki qalinligini ko'rsangiz, shifokoringizga murojaat qiling. Shifokor, ehtimol, sizning hayot tarzingiz va sizda bo'lishi mumkin bo'lgan boshqa sog'liq muammolari haqida savollar beradi va sizdan qo'ziqorin infektsiyasi borligini tekshirish uchun laboratoriyaga yuborish uchun namuna olishi mumkin.
- Qalin oyoq tirnoqlari ko'pincha onikomikoz deb ataladigan qo'ziqorin infektsiyasidan kelib chiqadi.
- Tirnoqning qalinlashishi, shuningdek, tirnoqning qayta -qayta shikastlanishi tufayli ham bo'lishi mumkin. Bu ko'pincha sportchilarda kuzatiladi, lekin bu noto'g'ri o'rnatilgan poyabzal kiyishning natijasi bo'lishi mumkin.
- Qalin oyoq tirnoqlarining boshqa sabablari orasida qarish va toshbaqa va diabet kabi asosiy kasalliklar kiradi.
Qadam 2. Agar qo'ziqorin infektsiyasi sabab bo'lsa, retsept bo'yicha antifungaldan foydalaning
Agar onikomikoz bilan og'rigan bo'lsangiz, shifokor sizga antifungal davolanishni buyuradi. Ular krem yoki malham yoki og'iz orqali yuboriladigan dori shaklida bo'lishi mumkin. Shifokor, shuningdek, qo'ziqorinni yo'q qilish uchun lazer bilan davolanishni tavsiya qilishi mumkin.
Qo'ziqorin infektsiyasining og'ir holatlarini davolash uchun quyidagi tirnoq to'shagini to'liq davolash uchun tirnoqni olib tashlash talab qilinishi mumkin
Qadam 3. Qo'ziqorinlarni uyda tuzatish uchun oyoqlaringizni sirka ichiga botirib oling
Sirka pH darajasi tirnoq qo'ziqorini yo'q qiladi. Katta idishni issiq suv va oddiy sirka aralashmasi bilan to'ldiring. Oyoqlaringizni bir vaqtning o'zida 30 daqiqagacha namlang.
Qadam 4. Psoriaz alangasini steroidlar bilan davolash
Agar siz toshbaqa kasalligidan aziyat cheksangiz, alangalanish oyoq tirnoqlariga ta'sir qilib, ularning qalinlashishiga olib kelishi mumkin. Agar siz olovdan aziyat cheksangiz, shifokor psoriaz bilan bog'liq yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradigan steroidlarni buyurishi mumkin. Sizga og'zaki steroidlar berilishi mumkin, garchi steroidlarni o'z ichiga olgan mahalliy kremlar ko'proq ishlatiladi.
5 -qadam. Agar qalinlashish sababi yoshga bog'liq bo'lsa, oyoq -qo'llaringni mixlang
Yoshi ulgurgani sayin tirnoqlarimiz qalinlashadi. Garchi bu qarishning tabiiy qismi bo'lsa -da, siz tirnoqlarini zımpara bilan silliqlash orqali qalinligini kamaytirishga yordam bera olasiz. Agar xohlasangiz, buni pedikyur taklif qiladigan tirnoq salonida qilishingiz mumkin.
Qadam 6. Agar shikastlanishdan keyin oyoq tirnoqlari qalinlashgan bo'lsa, zarba yoki siqilishdan saqlaning
Agar jarohat sizning tirnoqlarning qalinlashishiga olib kelayotgan bo'lsa, oyoq tirnoqlarini qisqartirganingizga, to'g'ri poyabzal kiyganingizga va tirnog'ingiz bilan to'g'ridan-to'g'ri aloqa qilmaslikka harakat qiling. Agar siz sportchi bo'lsangiz, masalan, konkida uchuvchi, futbolchi yoki raqqosa, sizning oyoqlaringiz muntazam ravishda ko'plab yuqori ta'sirli harakatlardan o'tadi. Tirnoqlaringizni to'g'ridan -to'g'ri bosim o'tkazadigan zarbalar yoki harakatlardan saqlaning.
Qalin oyoq tirnoqlari, shuningdek, juda qattiq poyabzal kiyishdan ham kelib chiqishi mumkin. To'g'ri poyabzal kiying, ayniqsa mashaqqatli mashg'ulotlar paytida
3 -dan 3 -usul: Oyoq tirnoqlarini qalin bo'lishidan saqlang
Qadam 1. Dush yoki cho'milishdan keyin oyoqlaringizni yaxshilab quriting
Suzish yoki cho'milishdan keyin oyoqlaringiz sog'lom bo'lishi uchun oyoqlaringizni to'liq quritganingizga ishonch hosil qiling. Agar oyoqlaringiz nam bo'lsa, ular qo'ziqorin infektsiyasiga ko'proq moyil bo'ladi.
2 -qadam. Yaxshi poyabzal kiying va oyoqlaringiz nafas olsin
Qisqa poyafzallar sizning tirnoqlaringiz vaqt o'tishi bilan qalinlashishiga olib kelishi mumkinligi sababli, sizning poyabzalingiz yaxshi o'tirganiga ishonch hosil qiling va oyoq barmoqlaringizni tiqmang. Bundan tashqari, oyoqlaringiz nafas olishi uchun poyabzal tanlang. Bu qo'ziqorin o'sishini oldini olishga yordam beradi.
3 -qadam. Har kuni toza paypoq kiying
Toza, yangi paypoqlar oyoqlaringizni quruq saqlashga yordam beradi, shuning uchun har kuni yangi juftlik kiying. Agar siz ko'p terlasangiz yoki oyog'ingizni namlasangiz, paypog'ingizni tez -tez o'zgartirishingiz kerak bo'ladi.
4 -qadam. Oddiy dush va suzish havzalarida shlyapa kiying
Qo'ziqorin infektsiyalari iliq va nam joylarni afzal ko'radi, shuning uchun siz ularga hammom yoki hovuzda duch kelishingiz mumkin. Oyoqlaringizni sandal yoki dush tufli kiyib himoya qiling.