Siz sog'lom, tabiiy tirnoqlarning chiroyli to'plamini orzu qilishingiz mumkin, lekin sizning xohishingizni bajarish uchun tirnoqlaringizni qanday tez o'sishini bilmasligingiz mumkin. Siz tirnoqlarni g'ayriinsoniy tez o'stira olmasangiz -da, tirnoqlarning sog'lig'ini yaxshilash va ularni iloji boricha tezroq o'sishi uchun qila oladigan narsalar bor!
Qadamlar
2 -usul 1: tirnoqlarni turmush tarzi orqali mustahkamlash
Qadam 1. Tirnoqlaringizni biotin qo'shimchasi bilan mustahkamlang
Kundalik biotin qo'shimchasini oling, uni yirik sotuvchilar, dorixonalar va sog'lom oziq -ovqat do'konlarida topishingiz mumkin. Biotinni muntazam ravishda ishlatish tirnoqlarni mustahkamlaydi va ularni parchalanish yoki sinish ehtimolini kamaytiradi.
- Qancha biotin ichish mumkinligi haqida hozirgi kunlik xavfsiz chegara yo'q. Agar siz shifokor nazorati ostida bo'lmasangiz, siz hali ham katta dozalardan voz kechishingiz kerak.
- Tirnoqlaringizni mustahkamlashga yordam beradigan kollagen qo'shimchasini ham olishingiz mumkin.
2 -qadam. B7 vitamini ko'p bo'lgan taomlarni iste'mol qiling
Biotin - B7 vitaminining boshqa nomi. Sizning dietangizga ushbu vitamin ko'p bo'lgan ovqatlarni kiriting, bu sizning biotin qo'shimchalari ta'sirini kuchaytirishi va tirnoqlarni mustahkamlashi mumkin. Quyidagi tanlovlardan birini kiriting:
- Arpa
- Makkajo'xori
- Tuxum sarig'i
- Sut
- Soya
- Avokado
- Brokkoli
- Pishloq
- Baliq, tovuq yoki cho'chqa go'shti
3 -qadam. Suvga ta'sir qilishni cheklang
Tirnoqlaringizni faqat zarur bo'lganda, masalan, dush yoki qo'lingizni yuvayotganda suvga soling. Idishlarni yuvayotganda, uy ishlarini bajarayotganda yoki qo'llaringizni boshqa suyuqliklarga ta'sir qilganda qo'lqop kiying. Tirnoqlarning suvga ta'sirini cheklash ularni namligini saqlab qolishi va sinishi xavfini kamaytirishi mumkin.
Qadam 4. Qattiq yuvish vositalari va kimyoviy moddalardan saqlaning
Tirnoqlaringizni maishiy tozalash vositalari va yuvish vositalariga qanchalik ta'sir qilishini cheklang. Qattiq tozalash vositalari va kimyoviy moddalar sizning tirnog'ingizni quritishi va kun bo'yi qo'llaringizni kuchli yuvish vositalari va boshqa kimyoviy moddalardan himoya qilishi mumkin. Eski lakdan qutulish uchun aseton bo'lmagan tirnoqlarni tozalash vositasidan foydalaning. Aseton teringizni tirnash xususiyati keltirishi va tirnoqlarni yo'q qilishi mumkin. Bundan tashqari, aseton juda yonuvchan va zaharli.
Idish yuvish yoki tozalash paytida rezina qo'lqop kiying
Qadam 5. Issiq iqlimga o'ting
Qishi yumshoq va yozi issiq hududlarda yashaydigan odamlarning tirnoqlari tez o'sadi. Agar siz tirnoq o'sishi uchun shimoliy yarim sharda o'z hayotingizni berishga tayyor bo'lmasangiz, Florida, Karib dengizi, Gretsiya yoki Bali kabi iliq joylarda ko'proq dam oling.
- Tirnoqlaringiz mo'rtlashmasligi va uzun o'sishiga imkon berish uchun tashqarida sovuq bo'lganda qo'llaringizni saqlang.
- Quyosh tanangizga D vitamini ishlab chiqarishga yordam beradi, chunki qishda ham, quyoshni ko'p oling, tirnoqlaringiz tezroq o'sishi kerak.
2 -ning 2 -usuli: Tirnoqlarga muntazam texnik xizmat ko'rsatish
Qadam 1. Tirnoqlaringizni tirnoqli fayl bilan muntazam ravishda shakllantiring
Nozik fayldan foydalaning va har bir mixingizni haftasiga bir marta bir tomonga suring. Tirnoqlar har doim qobig'i yoki chiplari singan paytda tarashlari kerak. Ularni oval shaklida shakllantiring, bu ularga mustahkam turishga yordam beradi.
Tirnoqlarni nuqta qilib qo'yishdan saqlaning, bu ularning sinishi ehtimolini oshiradi
2 -qadam. Tirnoqlaringizni har kuni namlang
Tirnoqlaringizga va kesikulalarga har kuni og'irroq yog'ga asoslangan nemlendirici surting. Muntazam namlantirish tirnoqlarning yorilishidan, qobig'idan va mo'rtlashuvidan saqlay oladi, bu esa tirnoqlarning sinishi va o'smayotgandek ko'rinishiga olib kelishi mumkin.
- Qo'llar, mixlar va kesikulalar uchun maxsus ishlab chiqarilgan boy nemlendiricidan foydalaning. Kutikulalar va tirnoq to'shagini namlash uchun siz ham katikula yog'ini olishingiz mumkin.
- Kutikulani namlash uchun katikula yog'idan foydalanib, tirnoqlarni sog'lom saqlang.
Qadam 3. Tirnoqlaringni tishlashni bas qil
Tirnoqlaring mo'rt bo'lsada, tishlab olish vasvasasiga qarshi tur. Tirnoqlaringizni yolg'iz qoldirish ularga o'sish imkoniyatini beradi va ularning uzunroq ko'rinishini tezlashtiradi. Tirnoqlarni tishlashni to'xtatishning ba'zi usullari:
- Singan tirnoqlarni tishlash o'rniga tirnoq qaychi bilan qirqish.
- Tirnoqlaringizga achchiq ta'mli lak surtish.
- Tirnoq chaqishni stress to'pi bilan o'ynash kabi yaxshi odat bilan almashtirish.
- Tirnog'ingizni tishlashga undaydigan narsalardan, masalan, zerikish yoki stressdan saqlaning.
Qadam 4. Shaffof lakka suring
Oddiy tiniq yoki hatto rangli lakni oling. Tirnoqlaringizga bitta qatlamni bo'yab qo'ying va kerak bo'lganda qayta qo'llang. Tirnoqlarga lak surtish sizning tirnog'ingizni mustahkamlovchi va uzilishlarning oldini oluvchi himoya qalqoni bo'lishi mumkin.
Agar siz jel -lak kiysangiz, tirnoqlarni asetonga botirib, uni olib tashlashga ishonch hosil qiling. Tirnoqlarni tanlamang, chunki siz tirnoq yuzasiga zarar etkazishingiz mumkin
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Maslahatlar
- Tirnoqlarni mustahkamlash uchun, shuningdek tishlamaslik uchun lak kiyish. Yaltiroq mixni tishlamaslik uchun ehtiyot bo'ling, chunki u sizni kasal qilishi mumkin.
- Agar tirnoqlaringiz doimo ingichka, zaif va mo'rt bo'lsa, dermatolog yoki shifokorga murojaat qiling. Vaqt o'tishi bilan ular tirnoqlarni mustahkamlash uchun davolanishni taklif qilishlari mumkin.
- Tirnoqlaringizni sog'lom va chiroyli saqlash uchun professional yoki uyda manikyurni haftasiga ikki marta bajaring.
