Mo'rt mixlar, albatta, katta og'riq bo'lishi mumkin, ayniqsa ular tez -tez yirtilib, sinib ketsa. Zaif tirnoqlarni mustahkamlash imkonsiz vazifa bo'lib tuyulsa -da, bir nechta profilaktika choralari va vositalarini o'zingiz sinab ko'rishingiz mumkin. Agar siz 3-6 oydan keyin tirnog'ingiz yaxshilanmasa, siz shifokorni ko'rishingiz kerak, lekin sizning uslublar va parvarish qilish odatlaringizda ehtiyotkorlik bilan davom ettirish bilan kichik yaxshilanishlarni sezishingiz mumkin.
Qadamlar
4 -usul 1: tirnoqlarni mustahkam qilish
Qadam 1. Tirnoqlaringizni mustahkamlash uchun tirnoq qotirgichini qo'llang
Tirnoq qotirgichi uchun go'zallik ta'minlaydigan do'konga qarang, bu tiniq, jiloga o'xshash mahsulot. Tirnoqlarning yuzasiga, agar ular mo'rt yoki shikastlangan bo'lsa, cho'tka aplikatoridan foydalaning. Tashqariga chiqishdan oldin, tavsiya etilgan quritish muddati uchun shishani o'qing.
Tirnoqlarni qattiqlashtiruvchi vositalardan muntazam foydalanmang, chunki ular tarkibida juda kuchli kimyoviy moddalar bor
2 -qadam. Tirnoq va kesikulalarni har kuni loson bilan namlang
No'xat kattaligidagi losonni siqib oling va uni tirnoq va kesikulalarga surting. Tirnoqlaringiz sog'lom va kuchliroq bo'lishi uchun ularni muntazam ravishda namlashni odat qilishga harakat qiling.
3-qadam. Ratsioningizga sog'lom, sifatli protein qo'shing
Parrandachilik, kam yog'li sut mahsulotlari, loviya, tofu va yog'li baliqlarni tanlang. Oziq -ovqatingizda qancha gramm protein borligini bilish uchun ovqatlanish yorlig'ini tekshiring va oqsilni hisobga olgan holda ovqatlanishni rejalashtirishga harakat qiling. Ideal holda, har 1 kg vazn uchun 0,8 gramm (0,028 oz) protein iste'mol qiling.
- Masalan, agar siz 82 kg vaznga ega bo'lsangiz, har kuni 65 gramm (2,3 oz) oqsilga ega bo'lishingiz kerak.
- Protein tirnoqlarni oziqlantirish va mustahkamlashga yordam beradi.
4 -qadam. Biotin qo'shimchalarini oling
Agar sizda mo'rt tirnoqlar bo'lsa, biotin qo'shimchalari sizga mos keladimi -yo'qmi, sog'liqni saqlash xodimidan so'rang. Agar shifokor buni tavsiya qilsa, mahsulot yorlig'iga muvofiq belgilangan dozadagi qo'shimchalarni oling. Bundan tashqari, losos, kungaboqar urug'i yoki mol go'shti kabi biotinga boy ovqatlar eyishga harakat qilishingiz mumkin.
Biotin qo'shimchalarining o'rtacha dozasi odatda o'smirlar va kattalar uchun 30 dan 100 mkg gacha
4 -usul 2: tirnoqlarni himoya qilish
Qadam 1. Tozalash vositalaridan foydalanganda himoya qo'lqop kiying
Idishlarni yuvayotganda yoki kimyoviy tozalash vositalarini va sovunni tozalashni talab qiladigan har qanday ishni bajarayotganda, rezina qo'lqop kiying. Agar sizning tirnoqlaringiz kimyoviy moddalar bilan aloqa qilsa, vaqt o'tishi bilan tirnog'ingiz zaiflashishi mumkin.
Siz tozalash vositalarini sotadigan har qanday joyda rezina qo'lqop sotib olishingiz mumkin
2 -qadam. Suvga ta'sir qilishni cheklang
Tirnoqlaringizni uzoq vaqt cho'ktirmang, xuddi idishlarni yuvayotgandek. Agar siz ehtiyot choralarini ko'rmasangiz, tirnoqlar sinishi va bo'linishiga moyil bo'lishi mumkin.
Tirnoqlaringizni namlashda hech qanday yomon narsa yo'q, lekin ularni ko'p emdirmaslikka harakat qiling
Qadam 3. Akril mixlarni olmang
Qachonki siz sun'iy tirnoqlarga ega bo'lsangiz, asboblarini ishlatilish oralig'ida yuvadigan sertifikatlangan salonlarga tashrif buyuring. Uchrashuvdan so'ng, 2-3 hafta ichida tashrif buyuring. Agar siz soxta tirnoqlarga ega bo'lishni yaxshi ko'rsangiz, 2-3 oydan so'ng tabiiy tirnoqlarga vaqt bering. Oddiy tirnoqlarga bir necha hafta davomida nafas olish xonasini bering, shundan keyin yana sun'iy mixlar olinadi.
Soxta mixlar tirnoq infektsiyasini rivojlanish xavfini oshirishi mumkin, bu esa tirnoqlarni zaiflashtiradi
4-qadam. Agar siz tirnoqlarni yasashni xohlasangiz, namlantiruvchi jel manikyurini tanlang
Tirnoq ustangizdan, agar ular standart jel manikyurasi o'rniga, jel tirnoqlari namlangan bo'lsa, so'rang. Ular sizning mixlaringizga juda qattiq ta'sir qilishi mumkin, shu bilan birga emdirish jeli ozgina vaqt beradi.
Qadam 5. Qattiq tirnoqlarni parvarish qilish vositalarini ishlatishdan saqlaning
Asetonni muntazam ravishda ishlatmaslikka harakat qiling, chunki bu tirnoqlarga juda yomon ta'sir qiladi. Agar siz muntazam ravishda lakdan foydalansangiz, uning o'rniga asetonsiz tirnoqlarni tozalash vositasidan foydalaning.
3 -usul 4: Sog'lom parvarish qilish odatlariga rioya qilish
Qadam 1. Tirnoqlarni izchil yo'nalishda silliqlash uchun zımpara taxtasidan foydalaning
Qirrani iloji boricha silliq qilish uchun faylni mixning tekis qismi bo'ylab ushlab turing. Qisqa, gorizontal harakatlar bilan harakatlantiring, uni har doim bir yo'nalishda boshqarayotganingizga ishonch hosil qiling. Uni oldinga va orqaga qimirlatishdan saqlaning, aks holda siz mixlaringizni kuchsizlantira olasiz.
- Yangi zımpara taxtasidan foydalanishga harakat qiling, chunki bu eskisidan ko'ra samaraliroq bo'ladi.
- Bundan tashqari, siz tirnoqlarga oson bo'lgan shisha mix faylini ishlatishingiz mumkin.
2 -qadam. Tirnoqlaringizni mahkamlang, shunda siz teringizga yoki mix to'shagingizga zarar bermaysiz
Tirnoqlarni yirtib yoki yirtib tashlaganingizda, siz ochiq yara hosil qilasiz, bu sizning infektsiya xavfini oshiradi. Buning o'rniga, tirnoq tagida mix mixchasini ishlating.
- Tirnoqlarni chaynamang. Tirnoq yoki terining yirtilishi bilan bir qatorda, ularni chaynash og'izdagi bakteriyalarni to'g'ridan -to'g'ri yaraga o'tkazadi.
- Tirnoqlaringiz to'g'ri parvarish qilinganida ancha toza va mustahkam bo'ladi.
3 -qadam. Kutikulalarni kesish yoki yig'ishdan saqlaning
Kutikulalar tirnoq to'shagingizni bakteriyalardan himoya qilgani uchun, siz ularni hech qanday kesishni yoki chaynashni xohlamaysiz. Qachonki siz kesikulalarni tanlasangiz yoki kesib qo'ysangiz, siz infektsiya xavfini oshirasiz, bu sizning tirnoqlaringizni umuman sog'lig'ini ancha kamaytiradi.
Qadam 4. Kutikulalaringizni katikula yog'i bilan oziqlantiring
Har bir barmog'ingizga no'xatdek yog'ni surting, shunda u har bir kesikulani to'liq yopadi. Qo'llaringiz bilan yog'ni har bir kesikulaga surting. Tirnoqlaringizni har safar bo'yashda ushbu mahsulotdan foydalaning, chunki kesikulalarni orqaga surish osonroq va xavfsizroq bo'ladi.
Oddiy nemlendirici sifatida siz ham katikula yog'idan foydalanishingiz mumkin. Siz uni ko'pgina go'zallik do'konlarida topishingiz mumkin
4 -usul 4: Tibbiy yordam olish
Qadam 1. Agar tirnoqlaringiz 3-6 oy ichida yaxshilanmasa, dermatolog bilan gaplashing
Garchi siz xavotirlanmasangiz ham, tirnoqlarning zaifligi ma'lum kasalliklarning alomati bo'lishi mumkin. Agar sizning tirnoqlaringiz uy sharoitida yaxshilanmasa, bu sizning asosiy kasalligingiz belgisi bo'lishi mumkin. Mo'rt tirnoqlaringizga nima sabab bo'lganini bilish uchun shifokoringizga murojaat qiling, shunda to'g'ri davolanishni topasiz.
- Masalan, hipotiroidizm, anemiya va Reynaud sindromi tirnoqlarning zaiflashishiga olib kelishi mumkin.
- Doktoringizga tirnoqlarni yaxshilash uchun qilgan ishlaringiz haqida aytib bering.
Maslahat:
Dermatolog - tirnoq muammosi bilan maslahatlashadigan eng yaxshi shifokor.
Qadam 2. Agar tirnoqlaringiz rangi yoki shakli o'zgarsa, dermatologga murojaat qiling
Tirnoqlarning rangi o'zgargan yoki noto'g'riligi biror narsa noto'g'ri ekanligini bildirishi mumkin. Sizda tirnoqlarning infektsiyasi yoki shikastlanishi bo'lishi mumkin. Doktoringiz tirnoqlarni tekshirishiga ruxsat bering, shunda ular sizga eng yaxshi davolanishni taklif qilishlari uchun sizning tirnoq belgilaringizga nima sabab bo'lganini aniqlaydilar.
Agar sizning tirnoqlaringiz rangsizlangan bo'lsa, kıvrılırsa yoki qora chiziqlar bo'lsa, rasmiy tashxis va davolanish uchun shifokorga murojaat qilishingiz mumkin
Qadam 3. Tirnoqlaringiz atrofida qon ketish, shishish yoki og'riq uchun dermatologingizga tashrif buyuring
Ushbu alomatlarga e'tibor bering, chunki ular sizning tirnoqlaringiz atrofida infektsiya borligini ko'rsatishi mumkin. Shifokorga tashrif buyuring va bu muammoning sababini aniqlang, shunda siz davolanishning eng yaxshi variantini topasiz.
- Infektsiyani davolash uchun sizga antibiotik kerak bo'lishi mumkin.
- Doktoringiz bilan tabiiy davolash usullarini afzal ko'rishingiz haqida gaplashing. Iloji boricha ulardan foydalanishingizga yordam beradi.
Qadam 4. Agar tirnoqlar o'smasa yoki teridan ajralmasa, shifokor bilan maslahatlashing
Agar sizda tirnoq to'shagida shikastlanish yoki kasallik bo'lsa, sizning tirnoqlaringiz o'sishni to'xtatishi mumkin. Xuddi shunday, sizning tirnoqlaringiz jarohat yoki ba'zi infektsiyalardan keyin tirnoq to'shagidan ajralib ketishi mumkin. Tirnoq muammolariga nima sabab bo'lganini aniqlash uchun doktoringizga murojaat qiling. Rasmiy tashxis qo'yilgach, shifokoringiz bilan birgalikda eng yaxshi davolash rejasini aniqlang.
