Siz bilan sodir bo'lmaguncha, oyoq barmoqlarining shikastlanishi haqida ko'p o'ylamaysiz. Ammo agar siz barmog'ingizni qoqib qo'ysangiz yoki oyog'ingizga biror narsa tashlasangiz, og'riq kuchli bo'lishi mumkin. Yaxshiyamki, bosh barmog'ining shikastlanishining ko'pini uyda davolash mumkin. Biroq, barmoqlarning ayrim jarohatlari to'liq davolanishi uchun tibbiy yordam talab qilinadi. Barmoqlaringiz shikastlanganda shifokorni ko'rishingizdan qat'i nazar, jarohatni davolaguncha keyingi ikki hafta davomida oyog'ingizdagi og'irlikni ushlab turishni rejalashtiring.
Qadamlar
3 -usul 1: shikastlanish darajasini baholash
Qadam 1. Shikastlanish joyini aniqlang
Agar barmog'ingiz shishgan yoki ko'kargan bo'lsa, siz barmog'ingiz qaerda shikastlanganligini darhol aniqlab olishingiz mumkin. Ammo, agar butun barmog'ingiz shishgan bo'lsa, barmog'ingiz qayerda shikastlanganligini aniqlash uchun uni boshqa joyga ko'chirishingiz kerak bo'ladi.
- Agar barmog'ingiz egilgan bo'lsa, suyak joyidan chiqib ketishi mumkin.
- Agar siz barmog'ingizni egolmasangiz, bo'g'im shikastlanishi mumkin. Bu yiqilish (bo'g'im atrofidagi ligamentlarning shikastlanishi) yoki suyak singanligini ko'rsatishi mumkin.
- Kombinatsiyalangan shikastlanishlarni baholash qiyinroq bo'lishi mumkin. Masalan, agar sizda ochiq yara va suyak singan bo'lsa, siz darhol ikkita jarohatni ajrata olmasligingiz mumkin.
2 -qadam. Oyoq barmog'ining sinishi alomatlarini qidiring
Hatto singan barmoqni ham tibbiy yordam talab qilmasdan uyda davolash mumkin. Ammo, agar siz bosh barmog'ingizni sindirib tashlaganingizga shubha qilsangiz, iloji boricha tezroq shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak. Quyidagi alomatlar sizning barmog'ingiz singanligini ko'rsatadi:
- Yurish qiyinligi
- Og'riq va qattiqlik
- Barmoqning ko'karishi yoki shishishi
- Barmoq atrofidagi terining shikastlanishi
- Yuqoriga yoki yon tomonga egilish
Qadam 3. Oyog'ingizning tirnog'ini yoriq yoki bo'linish uchun tekshiring
Agar siz barmog'ingizni shikastlagan bo'lsangiz, siz ham tirnog'ingizni shikastlagan bo'lishingiz mumkin. Tirnoq ostidagi ko'karishlar bu erda qon to'planganligini ko'rsatadi. Tirnoq o'sishi bilan bu o'z -o'zidan o'tib ketishiga qaramay, agar tirnoq yorilib yoki bo'linib ketgan bo'lsa, siz uni yo'qotishingiz mumkin.
- Yoriq yoki bo'lak tirnoqni o'zingiz olib tashlashga urinmang. Shifokor buni xavfsiz bajarishi mumkin, shunda siz hech qanday qo'shimcha shikastlanmasligingiz yoki infektsiyani yuqtirmasligingiz mumkin.
- Agar sizning mixingiz ostida katta miqdordagi qon to'plangan bo'lsa, bu noqulaylik tug'dirishi mumkin. Agar bu sizga juda ko'p og'riq keltirsa, shifokoringizdan uni olib tashlashini so'rashingiz mumkin.
Qadam 4. Yaralangan oyog'ingizni boshqasi bilan solishtiring
Agar siz barmoqlaringizni faqat bir oyog'ingiz bilan shikastlagan bo'lsangiz, ularni boshqa oyog'ingizdagi barmoqlar bilan taqqoslasangiz, ular qanchalik shikastlanganligini aniqlashga yordam beradi. Oyoq barmoqlarining kattaligi va shakliga, shuningdek ular ko'rsatayotgan yo'nalishga qarang.
Agar barmog'ingiz boshqa tomonga ishora qilsa, suyak joyidan chiqib ketadi va shifokor tomonidan qayta tiklanishi kerak bo'ladi. Barmoqni o'z joyiga qaytarishga urinmang, aks holda siz qo'shimcha jarohat olishingiz mumkin
Maslahat:
Shuningdek, siz shikastlangan barmog'ingizning harakatlanish diapazoni bilan boshqa oyoqning xuddi shu barmog'ining harakatlanish oralig'ini solishtirishingiz mumkin. Bu sizga jarohat qanchalik og'irligini aniqlashga yordam beradi.
3 -usul 2: uyda shikastlanishga g'amxo'rlik qilish
Qadam 1. Har qanday mayda kesish yoki chizishlarni tozalang va dezinfektsiya qiling
Agar siz barmog'ingiz yoki oyog'ingizda biron bir kesish yoki chizish sezsangiz, butun oyog'ingizni sovun va iliq suv bilan yaxshilab yuving. Har qanday kesik yoki tirnalgan joylarga birinchi yordam kremini yoki jelini qo'llang.
- Barmoqlaringizni kesish va chizishlarni yopish qiyin bo'lishi mumkin, ayniqsa ular barmoqlar o'rtasida bo'lsa. Shu bilan birga, iloji bo'lsa, kesilgan joyga yopishqoq bint yoki doka bo'lagini qo'ying.
- Agar kesma hali ham qon ketayotgan bo'lsa, 5-10 daqiqaga yoki qon ketguncha doimiy bosim o'tkazing.
Ogohlantirish:
Agar barmog'ingiz iflos yoki zanglagan narsadan shikastlangan bo'lsa va siz oxirgi 5 yil ichida qoqsholga qarshi emlanmagan bo'lsangiz, 24 soat ichida shifokoringizga qo'ng'iroq qiling.
Qadam 2. Yallig'lanishni kamaytirish uchun RICE protokolini qo'llang
RICE protokoli (dam olish, muz, siqish, balandlik) jarohatdan so'ng 24 soat ichida barmoqlar shikastlanishining asosiy davolashini ta'minlaydi. Uyg'onganingizda har 2 soatda 20 daqiqa davomida shunday qiling:
- Dam olish: oyog'ingizga og'irlik qilmang. Barmoqlaringiz hech narsaga bosilmasligi uchun uni qo'ying.
- Muz: muz qobig'idan yoki muzlatilgan sabzavot sumkasidan foydalaning. Teringizni sovuqdan himoya qilish uchun oyog'ingizga mato yoki sochiq qo'ying. Siz oyog'ingizni muzli hammomga (suv va muz aralashmasiga) botirishingiz mumkin. Muzni to'g'ridan -to'g'ri teringizga qo'ymang. Og'riq va shishishni kamaytirish uchun jarohatdan keyingi dastlabki ikki kun ichida muzdan foydalaning.
- Siqish: shikastlangan barmoqni mahkam o'rang, lekin qon oqimini cheklaydigan darajada qattiq emas. Bu shishishni kamaytirishga yordam beradi.
- Balandlik: Oyog'ingizga qon oqimini kamaytirish va yallig'lanishni oldini olish uchun oyog'ingizni yurakdan yuqori ko'taring.
3 -qadam. Oyoq barmoqlarini qisadigan poyabzal kiyishdan saqlaning
Sizning jarohatingizning og'irligiga qarab, oyoq barmoqlaridagi jarohatni davolash uchun bir necha hafta kerak bo'ladi. Bu vaqt mobaynida, shikastlangan barmog'ingizga bosim o'tkazishi mumkin bo'lgan tor yoki o'tkir poyafzallardan uzoq turing.
- Oyoq barmog'ingiz davolanayotganda baland poshnali poyabzal kiymang. Ular oyoq barmoqlariga ortiqcha bosim o'tkazadilar va jarohatni yomonlashtirishi mumkin.
- Umuman olganda, ochiq sandal yoki bo'sh poyabzal kiyish uchun eng yaxshi poyabzaldir. Agar sizda shish paydo bo'lsa, siz poyabzalingizga mos bo'lishi uchun dantellarni bo'shatishingiz kerak bo'ladi. Agar oyog'ingizni biron bir poyafzalga bemalol sig'dira olmasangiz, uning o'rniga yotoqxona terliklarini kiyishga harakat qiling.
Qadam 4. Og'riq uchun kerak bo'lganda retseptisiz dori-darmonlarni qabul qiling
Agar barmog'ingizning shikastlanishi og'riqli bo'lsa, asetaminofen (tilenol) yoki ibuprofen (Advil) kabi retseptisiz beriladigan dorilar yordam berishi mumkin. Ibuprofen shuningdek yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega.
- Agar kerak bo'lsa, siz retseptisiz dorilarni ishlatishingiz mumkin bo'lsa-da, shishadagi dozalash ko'rsatmalariga amal qilganingizga ishonch hosil qiling. Agar siz 2 yoki 3 kundan ko'proq vaqt davomida retseptisiz dori-darmonlarni muntazam ravishda ishlatishingiz kerakligini his qilsangiz, shifokoringizga qo'ng'iroq qilishingiz mumkin.
- Agar og'riq qoldiruvchi dori-darmonlarni qabul qilganingizga qaramay, og'riq kuchaysa, iloji boricha tezroq shifokoringizga murojaat qiling. Sizda jiddiyroq shikastlanish yoki infektsiya bo'lishi mumkin.
Qadam 5. Og'irlikni oyog'ingizdan iloji boricha uzoqroq tuting
Agar iloji boricha dam bersangiz, barmog'ingiz tezroq tuzalib ketadi. Ko'p piyoda yurishdan saqlanishga harakat qiling, barmog'ingiz tuzalmaguncha jismoniy mashqlar va sport bilan shug'ullanmang.
- Agar siz barmog'ingiz o'rniga tovoningiz bilan yura olsangiz, singan barmoqqa og'irlik yuklamasligingiz mumkin. Siz ham tayoq yoki tayoq bilan yurishni xohlaysiz.
- Barmoqqa og'irlik kiritish kerak bo'lganda, sekin harakatlaning va iloji boricha bukilmang.
Maslahat:
Agar siz yurish paytida qiyinchilik yoki og'riqni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, siz etikdan foydalanishingiz mumkin. Shifokoringiz sizga bittasi bilan mos kelishi mumkin. Siz uni mahalliy dorixonada sotib olishingiz mumkin.
6 -qadam. Do'stingiz barmog'ingizni tegizib ko'ring, shunda u to'g'ri davolanadi
Agar barmog'ingiz singan yoki shakli egilgan bo'lsa, uni yonidagi barmog'iga yopishtirish unga ko'proq yordam beradi va to'g'ri shifo berishiga imkon beradi. Bir -biriga bog'lamoqchi bo'lgan ikki barmoq orasiga doka qo'ying, so'ngra doka va lentani barmog'ingiz bilan mahkam bog'lab qo'ying.
- Agar barmog'ingiz og'riy boshlasa yoki u qotib qolsa, uni juda mahkam yopishtirib olgan bo'lishingiz mumkin.
- Barmoqlaringiz qanday harakat qilayotganiga e'tibor bering. Agar siz biron bir yangi og'riq yoki noqulaylikni sezsangiz, do'stlarni tasma qilish usuli siz uchun ishlamasligi mumkin. Iloji bo'lsa, barmog'ingizni shikastlanmagan barmog'iga barmog'ingiz bilan bog'lab ko'ring va bu yaxshiroq ishlayaptimi, demoqchisiz.
3 -usul 3: Tibbiy yordamga murojaat qilish
Qadam 1. Og'ir jarohatlar uchun shoshilinch tibbiy yordam oling
Agar sizda chuqur yara bo'lsa yoki suyak teridan o'tib ketsa, barmog'ingiz jarohati shoshilinch tibbiy yordamdir. O'z hududingizdagi tez yordam raqamiga qo'ng'iroq qiling yoki davolanish uchun to'g'ridan -to'g'ri kasalxonaga yoki tez yordam klinikasiga boring.
Favqulodda davolanishni kutayotganda, oyoq va barmog'ingizni iloji boricha turg'un tuting. Agar qon ketayotgan bo'lsa, oyog'ingizni ko'taring va qon ketishini to'xtatish uchun bosim o'tkazing
2 -qadam. Boshqa shikastlanishlar uchun imkon qadar tezroq shifokoringizga murojaat qiling
Ko'p singan oyoq barmoqlarini uyda davolash mumkin va ular butunlay tuzalib ketadi. Ammo, agar og'riq birdaniga kuchayib ketsa yoki shish bir -ikki kun ichida kamaymasa, siz shifokorning buni ko'rib chiqishini va bu siz o'ylagandan ko'ra og'ir emasligiga ishonch hosil qilishini xohlashingiz mumkin.
- Agar shubhangiz bo'lsa, jarohatdan keyin 2 yoki 3 kun ichida doktoringizga murojaat qiling. Shifokor barmog'ingizga qanchalik tez qarasa, to'g'ri davolanish va to'liq tiklanishni ta'minlash uchun ko'proq imkoniyatlar bo'ladi.
- Doktoringizga barmog'ingizni qanday jarohatlaganingizni ayting, chunki bu sizning jarohatingizning ehtimolini aniqlashga yordam beradi.
Maslahat:
Agar siz bosh barmog'i singanligidan shubhalansangiz, jarohatdan keyin 24-48 soat ichida shifokorga murojaat qiling. Sizning bosh barmog'ingiz ko'proq vaznga ega va muvozanat uchun zarur bo'lgani uchun, uning shikastlanishi, boshqa barmoqlarning shikastlanishidan ko'ra, jiddiyroqdir.
Qadam 3. Sinish darajasini aniqlash uchun rentgen yoki MRT olish haqida so'rang
Agar shifokor sizning barmog'ingiz singanligini aniqlasa yoki uning joyidan chiqqaniga shubha qilsa, rentgen yoki MRG sizda qanday tanaffus borligini aniq aniqlashga yordam beradi. Keyin shifokor tanaffusning og'irligiga qarab davolanish kursini belgilaydi.
- Agar bosh barmog'ingiz singan bo'lsa, siz bir necha hafta gips kiyishingiz kerak bo'ladi. Boshqa barmog'i bilan tanaffuslar uchun odatda gips kerak emas.
- Agar barmog'ingiz joyidan chiqib ketgan bo'lsa, shifokor uni qayta tiklashi kerak bo'ladi. Bu odatda lokal behushlik bilan amalga oshiriladi, chunki aks holda jarayon juda og'riqli bo'lishi mumkin.
- Kamdan -kam hollarda, barmoqni tiklash uchun sizga operatsiya kerak bo'lishi mumkin. Odatda bu shikastlanishlar va boshqa murakkab yoriqlar bilan sodir bo'ladi.
4 -qadam. Agar suyak teriga sanchilgan bo'lsa, antibiotiklarni qabul qiling
Ochiq suyak infektsiya xavfini tug'diradi, shuning uchun shifokor sizga antibiotiklar turini buyurishi mumkin. Agar siz hech qanday infektsiya alomatlarini ko'rmasangiz ham, to'liq kursni oling.
