Hangailni oldini olishning 3 usuli

Mundarija:

Hangailni oldini olishning 3 usuli
Hangailni oldini olishning 3 usuli

Video: Hangailni oldini olishning 3 usuli

Video: Hangailni oldini olishning 3 usuli
Video: 3-КУН ИЧИДА ТИРНОКЛАРНИ ДАВОЛАБ МУСТАХКАМЛАЙМИЗ ТИРНОКЛАР СИНИШИГА ГРИБОКГА КАРШИ ФОЙДАЛИ МАСЛАХАТ 2024, Qadam tashlamoq
Anonim

Hamma osilgan mixlardan nafratlanadi, ular yoqimsiz va juda og'riqli bo'lishi mumkin. Tirnoqlar paydo bo'lganidan keyin ularni yo'q qilish bir narsadir, lekin agar siz ularning takrorlanishini to'xtatmoqchi bo'lsangiz, avval profilaktikani tanlaganingiz ma'qul. Tirnoqlar va qo'llaringizga g'amxo'rlik qilishdan, namlangan va sog'lom bo'lib qolishdan saqlanishni oldini olish uchun siz qila oladigan bir qancha ishlar mavjud.

Qadamlar

3 -usul 1: tirnoq atrofidagi quruq terining oldini olish

Hangailni oldini olish 1 -qadam
Hangailni oldini olish 1 -qadam

Qadam 1. Kutikulalaringizni namlang

Sizning kesikulalaringiz - bu tirnoqning tepasida bo'g'im yaqinida ko'rishingiz mumkin bo'lgan teri qismlari. Tirnoqlarning oldini olish uchun sog'lom kesikulalarga ega bo'lish juda muhimdir. Bu shuni anglatadiki, terining haddan tashqari qurib ketishiga yo'l qo'ymang. Buning eng yaxshi usuli - namlash uchun kesikul yog'ini muntazam ravishda qo'llash.

  • Kutikulalar uchun maxsus mo'ljallangan oddiy qo'l kremini yoki namlantiruvchi kremni ishlatishingiz mumkin.
  • Kutikula yog'ini kuniga bir marta yotishdan oldin surtish sizning kesikulangiz sog'lig'idan katta farq qilishi mumkin.
Hangailni oldini olish 2 -qadam
Hangailni oldini olish 2 -qadam

Qadam 2. Tirnoqlaringiz atrofidagi terini namlang

Kutikulalaringizga g'amxo'rlik qilish bilan bir qatorda, tirnoqlaringizning yon atrofidagi terini namlantirish, mixlarning oldini oladi. Barmoqlaringizga qo'l kremini surtish, tirnoq atrofiga kuniga bir yoki ikki marta e'tibor qaratish terining sog'lom va quruqroq bo'lishiga yordam beradi.

  • E vitamini bo'lgan loson yoki krem niqob va kesiklarni namlaydi va yumshatadi.
  • Neft jeli - ajoyib namlovchi, uni ushlab turish oson.
Hangailni oldini olish 3 -qadam
Hangailni oldini olish 3 -qadam

Qadam 3. Adashgan lakni tozalang

Agar siz tirnoqlaringizni bo'yagan bo'lsangiz va lakning bir qismi tirnoq atrofidagi teriga singib ketganini ko'rsangiz, uni tezda olib tashlashga ishonch hosil qiling. Tirnoq bo'yog'i teringizni quritadi, shuning uchun uni tanlamasdan yaxshilab yuvib tashlang.

  • Bu asosiy qoplamaga ham, oxirgi qoplamaga ham tegishli.
  • Aseton asosidagi lakni tozalash vositasi ham tirnoq atrofidagi terini quritadi.

3 -usul 2: Qo'l va tirnoqlarga g'amxo'rlik

Hangailni oldini olish 4 -qadam
Hangailni oldini olish 4 -qadam

1 -qadam. Tirnoq va teringizni tanlamang yoki tishlamang

Tirnoq atrofidagi quruq terini yig'ish muammoni yanada kuchaytiradi va ko'pincha tirnoqlarga olib keladi. Asma mixlar, odatda, tirnoqlaringizning yon atrofidagi o'lik teridan qilingan, lekin agar ular shikastlangan bo'lsa, ular tirnoq plastinkasidan bo'laklarni o'z ichiga olishi mumkin. Agar siz tirnoqlar atrofidagi terini terishda davom etsangiz, osilgan mixlar takrorlanadi.

Tirnoqlaringizni tishlash infektsiya tarqalish ehtimolini oshiradi, shuning uchun ham undan qochishga harakat qiling

Hangailni oldini olish 5 -qadam
Hangailni oldini olish 5 -qadam

2 -qadam. Potentsial tirnoqlarni erta kesib tashlang

Agar sizda tirnoq rivojlansa, uni o'sishi va tirnash xususiyati berishidan oldin kesib qo'yishingiz mumkin. Buni qilishdan oldin qo'llaringizni muloyimlik bilan yuving, so'ngra tirnoqlaringizni iliq suvda besh daqiqa ushlab turing. Tirnoqlar ho'l bo'lsa ham, mixlarni qaychi bilan yaxshilab kesib oling.

  • Agar sizda bo'lsa, buning uchun maxsus kesikula qaychi ishlatilishi mumkin.
  • Agar u osonlikcha kesilmasa, juda ehtiyot bo'ling va har doim terini tortishdan saqlaning.
Hangailni oldini olish 6 -qadam
Hangailni oldini olish 6 -qadam

Qadam 3. Qo'lingizni muntazam yuving

Qo'l va tirnoqlarga g'amxo'rlik qilish, terini sog'lom va infektsiyalarsiz saqlash - ularni sovun va suv bilan muntazam tozalash. Bu sog'lom fikr, lekin bu qo'llar va mixlarga g'amxo'rlik qilishning muhim qismi, shuning uchun uni e'tiborsiz qoldirmang.

Teringizni quritmaydigan sovun topishga harakat qiling

Hangailni oldini olish 7 -qadam
Hangailni oldini olish 7 -qadam

Qadam 4. Tirnoqlaringizga laklar orasiga tanaffus bering

Vaqt o'tishi bilan, lakni muntazam qo'llash, so'ngra lakni tozalash vositasi tirnoq va teringizga zarar etkazishi mumkin. Bu, ayniqsa, siz foydalanayotgan mahsulotlar asetonga asoslangan, tarkibida formaldegid yoki formaldegid qatroni bo'lsa, to'g'ri.

  • Ushbu kimyoviy moddalar quruqlik va tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin, bu esa tirnoqlarga olib kelishi mumkin.
  • Asetonsiz mahsulotlarni qidiring.
Hangailni oldini olish 8 -qadam
Hangailni oldini olish 8 -qadam

Qadam 5. Tirnoq saloniga tashrif buyuring

Agar siz tirnoqlarning takroriy takrorlanishini bilsangiz yoki tirnoqlarni parvarish qilishning yaxshi rejimiga rioya qilmasangiz, siz tirnoq salonida uchrashishingiz mumkin. Siz osilgan mixlarning oldini olish bo'yicha maslahat so'rashingiz yoki manikyur qilishingiz mumkin. Ba'zida, agar professional sizning tirnog'ingiz bilan yaxshi ish qilsa, siz ularni o'zingizga qarashga moyil bo'lib qolasiz.

Tirnoqlaringizni muntazam ravishda qirqish ularning shaklini saqlab qolishga va tirnoqlarning oldini olishga yordam beradi

Hangailni oldini olish 9 -qadam
Hangailni oldini olish 9 -qadam

Qadam 6. Doktoringizga qachon murojaat qilishni biling

Hangail - og'riq va noqulaylik tug'dirsa ham, jiddiy tibbiy muammo emas. Shifokorni ko'rishga borishingiz kerak bo'lgan holatlar mavjud. Agar asosiy antiseptik yoki antibiotik kremiga qarshilik ko'rsatadigan infektsiya paydo bo'lsa, siz shifokor bilan uchrashuvga borishingiz kerak.

  • Infektsiya qo'lingizni ko'tarib, asab muammolariga olib kelishi mumkin.
  • INFEKTSION ko'rsatkichlari qizarish, shishish, o'zini yomon his qilish, isitma yoki yuqori haroratni o'z ichiga oladi.

3 -usul 3: Teri va tirnoqlarga foydali oziq moddalarni iste'mol qilish

Hangailni oldini olish 10 -qadam
Hangailni oldini olish 10 -qadam

Qadam 1. B vitamini va S vitamini etarli miqdorda oling

Sog'lom teri va tirnoqlarga ega bo'lish uchun to'g'ri va muvozanatli ovqatlanish zarur. Ammo sog'lom teri va tirnoqlarga tavsiya etiladigan vitaminlar mavjud. Ko'p miqdorda B vitamini olish tirnoqlarni mustahkamlash va qalinlashtirishga yordam beradi. S vitaminining etishmasligi tirnoq va oyoq tirnoqlari bilan bog'liq.

  • Bu vitaminlarni qo'shimchalardan ko'ra, muntazam sog'lom ovqatlanish orqali olishga harakat qiling.
  • S vitamini yuqori bo'lgan ovqatlarga kivi, brokkoli, bolgar qalampiri va pomidor kiradi.
  • B vitaminiga boy ovqatlar qobiq, baliq, jigar va sutni o'z ichiga oladi.
Hangailni oldini olish 11 -qadam
Hangailni oldini olish 11 -qadam

2 -qadam. Ko'p miqdorda temir oling

Teri va tirnoqlarning sog'lom bo'lishini ta'minlash uchun ko'p miqdorda temir iste'mol qilish yaxshidir. Temir etishmasligi terining qichishi va qurib ketishiga olib kelishi mumkin va tirnoqlar mo'rt bo'lib ketishi mumkin. Temir ko'plab ovqatlarda uchraydi, jumladan:

  • To'liq donalar.
  • Yog'siz go'sht.
  • Baliq.
  • Tuxum.
Hangailni oldini olish 12 -qadam
Hangailni oldini olish 12 -qadam

3 -qadam. Ko'p suv iching

Tirnoqlarning paydo bo'lishining asosiy sababi quruq teri, shuning uchun ko'p suv ichish sog'lom va namlikni saqlashga yordam beradi. Ichimlik suvi teringizni to'g'ridan -to'g'ri namlantirmaydi, lekin sog'lom bo'lishning muhim qismidir.

Kuniga sakkiz ko'zoynakning odatiy tavsiyalari yaxshi qo'llanma bo'ladi

Hangailni oldini olish 13 -qadam
Hangailni oldini olish 13 -qadam

Qadam 4. Etarlicha muhim yog 'kislotalarini oling

Muhim yog 'kislotalariga boy ovqatlar teri hujayralarining yaxshi namlanishiga yordam beradi. Terining sog'lom va namlangan bo'lishiga yordam berish uchun haftasiga uch -besh portsiyadan yaxshi yog'li kislotali ovqatlar qo'shing. Agar siz juda quruq teridan aziyat cheksangiz, ko'proq konsentratsiyali urish uchun zig'ir yoki zaytun moyi qo'shimchalarini sinab ko'rishingiz mumkin.

  • Bu yog 'kislotalari yong'oq, baliq va zaytun moyi kabi ovqatlarda uchraydi.
  • Agar siz qo'shimchalarni qabul qilsangiz, har doim yorliqda ko'rsatilgandek qabul qiling.

Maslahatlar

  • Agar ular birinchi bo'lib ketishmasa, umidsizlikka tushmang
  • Kuniga 8 stakan suv ichishni maqsad qiling!
  • Tirnoqlaringizni sog'lom saqlang
  • Buni bir necha kun davom ettiring

Tavsiya: