Yupqa, zaif va mo'rt tirnoqlar asabiylashadi. Siz ular yirtilib ketishi yoki parchalanib ketishidan xavotirda bo'lishingiz mumkin va lakni bo'yamasdan olib tashlash qiyin bo'lishi mumkin. Mo'rt yoki kuchsiz mixlarni mustahkamlash va qalinlashtirish uchun ularni shikastlanishdan himoya qilishdan boshlang. Masalan, ularni agressiv tarzda qo'ymang yoki suvga botirmang. Tirnoqlar bo'linmasligiga va tozalanmasligiga amin bo'lganingizdan so'ng, ovqatlanishni yaxshilang va tirnoq qo'shimchalarini oling. Bir necha oy ichida siz qalin va kuchli tirnoqlardan bahramand bo'lishingiz kerak, ular osonlikcha yorilib ketmaydi.
Qadamlar
2 -usul 1: tirnoqlarni himoya qilish
Qadam 1. Tirnoqlaringizni shakllantirganda, yumshoq mix faylini ishlating
Tirnoq faylining har ikki tomonini his eting va uni tirnog'ingizga surtganingizda nozik va yumshoq tomonlarini ishlating. Agar siz ingichka tirnoqlaringizga ko'proq abraziv tomonni qo'llasangiz, ularning yirtilishiga yoki qobig'iga olib keladi.
Hech qachon tirnog'ingizni namlanganda qo'ymang, chunki siz ularga zarar etkazishingiz mumkin
Maslahat:
Agar siz tirnoq faylini ishlatishni yanada yumshoq qilishni xohlasangiz, abraziv tomonini boshqa tirnoqli jildning abraziv tomoniga bir necha marta surting. Bu uni biroz yumshatadi, shuning uchun tirnog'ingiz qo'pol bo'lmaydi.
2 -qadam. Tirnoq plastinkangizning tizmalarini yozmang
Tirnog'ingiz 30 ta mikroskopik qatlamdan iborat, lekin tirnoqning yuqori qismini quyish 10% tirnoqni olib tashlashi mumkin. Shuning uchun tirnoq va tirnoqning yuqori qismini butun holda qoldirish juda muhimdir.
Tirnoq plastinkasining yuqori qatlamini olib tashlash tirnoqni zaiflashtirishi mumkin, bu esa peeling va shikastlanishga olib keladi
3 -qadam. Agar qo'llaringizni suvga botirsangiz, qo'lqop kiying
Suv tirnoqlarga chuqur singib ketganda, bu uchlari bo'linishiga yoki yorilishiga olib kelishi mumkin, ayniqsa sizning tirnoqlaringiz allaqachon ingichka bo'lsa. Idishlarni yuvayotganda qo'lqop kiying yoki barmoqlaringizni suvda ushlab turing.
- Masalan, cho'milayotganda vannada namlanish o'rniga, tez dush qabul qiling.
- Tozalash vositalarini qazayotganda yoki ishlatganda tirnoqlaringizni himoya qilish uchun qo'lqop kiyishingiz kerak.
Qadam 4. Jilo olish uchun aseton bo'lmagan tirnoqlarni tozalash vositasidan foydalaning
Lakni yechayotganda, paxta yostig'ini yoki aseton bo'lmagan lakni tozalash vositasiga botirib, tirnoq ustidan artib oling. Aseton bo'lmagan tirnoqlarni tozalash vositasi asetonli lakni tozalash vositasi kabi qattiq emas va ular odatda nemlendirici tarkibiy qismlarga ega, masalan, glitserin yoki pantenol.
Hech qachon tirnoqlardan lakni olmang, chunki siz tirnoq plastinkasining yuqori qatlamini ham olib tashlaysiz. Bu sizning mixlaringizni yupqalashtirishi va bir necha oyga o'sishi mumkin
Qadam 5. Tirnoqlaringizni namlik shikastlanishidan himoya qilish uchun ularni yog'lang
Agar siz tez -tez tirnog'ingizni namlasangiz yoki qo'lingizni ko'p yuvsangiz, tirnoqlarga katikula yoki mix yog'i surting. Keyin moyni tirnoqlarga surting, shunda ular yog'ni o'zlashtiradi. Bu suvga qarshi to'siqni yaratishga yordam beradi, bu sizning tirnoqlarning bo'linishiga yoki yorilishiga olib kelishi mumkin.
Lak yoki tirnoqni mustahkamlovchi mahsulotni surtishdan oldin, tirnoq yog'ini to'liq o'chiring
2 -usul 2: tirnoqlarni mustahkamlash
Qadam 1. Vaqtinchalik qalinlik va kuch qo'shish uchun lakni qo'llang
Agar siz zaif tirnoqlarni tezda qalinlashtirmoqchi bo'lsangiz, kamida 2 yoki 3 qatlamli lakni surting. Jilo har bir qatlam o'rtasida yaxshilab quritilishini unutmang. Tirnoq lakasi sizning tirnog'ingiz ustiga o'tirgan qo'shimcha qatlam vazifasini bajaradi.
Lakni bir -ikki haftadan ko'proq qoldirmang, chunki u tirnoqlar quriy boshlaydi
2 -qadam. Har kuni tirnoqlarga tirnoqlarni mustahkamlovchi aniq mahsulotni surting
Tirnoqlaringiz qalinlashishi uchun vaqt kerak bo'ladi, lekin tirnoqlarni mustahkamlovchi mahsulotlar vaqt o'tishi bilan tirnoqlarni mustahkamlashga mo'ljallangan. Ko'pchilik mustahkamlovchi mahsulotlar tarkibida keratin oqsillari, vitaminlar va namlovchi kremlar mavjud bo'lib, ular tirnoqlarga juda mos keladi.
Ishlab chiqaruvchining ko'rsatmalariga amal qiling. Ko'pgina mahsulotlar har kuni ma'lum vaqt davomida tirnoqlarga palto surtishni maslahat beradi. Keyin mahsulotni olib tashlashingiz kerak bo'ladi
Qadam 3. Vitaminlar va biotin o'z ichiga olgan mix qo'shimchasini oling
Ko'pgina oziq -ovqat do'konlarida, dorixonalarda va Internetda tirnoqlarni mustahkamlash va qalinlashtirish uchun mo'ljallangan qo'shimchalarni topishingiz mumkin. Ular odatda biotin, A, D, E vitaminlari va temirni o'z ichiga oladi. Agar bu ozuqa moddalarini o'z ichiga olgan dietani iste'mol qilish qiyin bo'lsa, qo'shimcha - bu ajoyib variant.
- Tirnoqlarning o'zgarishini sezmaguningizcha, qo'shimchani qabul qilish uchun bir necha hafta yoki oy kerak bo'lishi mumkin.
- Kollagen qo'shimchasi tirnoqlarni mustahkamlashga yordam beradi.
4 -qadam. Tirnoqlaringizni mustahkamlash uchun har kuni sog'lom yog'lar, oqsil va kaltsiy iste'mol qiling
Agar siz muvozanatli ovqatlanmasangiz, tirnoqlaringiz ingichka yoki zaif bo'lishi mumkin. Tirnoqlar oqsilning bir turi bo'lgan keratindan qilinganligi sababli, ko'proq protein iste'mol qilish tirnoqlarning qalinlashishiga yordam beradi. Yong'oqdan olingan omega 3 va kaltsiy kabi sog'lom yog'lar ham kuchli, qalin mixlar uchun muhimdir.
Tovuq, kurka, yog'siz qizil go'sht, dengiz mahsulotlarini eyishga harakat qiling. Agar siz vegetarian bo'lsangiz, quinoa, yong'oq va soya yaxshi oqsil manbai hisoblanadi
5 -qadam. O'zingizga vaqt bering
Afsuski, tirnoqlarning to'liq o'sishi taxminan 6 oy davom etadi, shuning uchun siz tirnoqlarning qalinlashishini sezishingiz uchun bir necha hafta yoki oy kerak bo'ladi. Tirnoqlaringizni himoya qilish, qo'shimchalar qabul qilish va to'yimli ovqatlanish kabi o'zgarishlarni kuzatib boring. Vaqt o'tishi bilan sizning mixlaringiz sog'lom va mustahkam bo'lishi kerak.
