Kutikulalarni tishlash bezovta qiluvchi odat bo'lib, natijada barmoqlar quruq, qo'pol va hatto qonli bo'ladi. Albatta, agar siz asabiylashsangiz, bu sizga taskin berishi mumkin, lekin bu sizning teringizga yaxshi emas. Yaxshi ovqatlanish va tirnoq atrofidagi har qanday singan terini davolash orqali kesikulalaringizni sog'lom saqlang. Kelajakda zarar ko'rmaslik uchun qo'llaringizni va og'zingizni bosib olishning boshqa usullarini toping. Bu odatdan voz kechishni o'rganish ozgina kuch talab qiladi, lekin buni amalga oshirish mumkin.
Qadamlar
3 -usul 1: Tishlash va terishdan saqlanish
Qadam 1. Kutikulalarni tishlaganingizda yoki tanlaganingizda e'tibor bering
Kun bo'yi o'zingizni bilishga harakat qiling va tishlay boshlaganingizni payqang. Nega siz kesikulalarni chaynash kerakligini his qilayotganingizni o'ylab ko'ring. Biror kishi bilan gaplashishdan asabiylashyapsizmi? Siz kechikyapsizmi? Tishlay boshlaganingizni payqasangiz, bu ishni to'xtatishga majbur qilmaydi. Biroq, siz odatni nima qo'zg'atayotganini bilib olasiz va undan qutulish yo'llarini topishni osonlashtirasiz.
Qachon va qaerda tishlayotganingizni payqasangiz, ba'zida vaziyatdan o'zingizni olib tashlashingiz mumkin. Agar siz, masalan, kompyuterda yolg'iz qolganingizda kesikulalaringizni tishlasangiz, do'stlaringiz bilan yoki ish stolidan uzoqroq vaqt o'tkazishga harakat qiling
2 -qadam. Siz tanlaganingizda odamlardan sizga aytishini so'rang
Uzoq vaqtdan beri davom etayotgan odatni payqash qiyin bo'lishi mumkin. Do'stlaringiz yoki oilangizdan yordam oling. Qachonki siz kesikulalaringizni tishlay boshlasangiz yoki yig'a boshlasangiz, ularga ko'rsatma bering.
Ular sizni bezovta qilmaguningizcha tanbeh berishlari shart emas. Gap shundaki, siz o'z harakatlaringiz haqida ko'proq o'ylashingiz kerak. Masalan, sizning do'stingiz shunchaki aytishi mumkin: "Margot, siz yana tishlayapsiz"
Qadam 3. Barmoqlaringizga ta'mi yoqmasligi uchun biror narsa qo'ying
Barmoqlaringizdagi yoqimsiz ta'm ularni tishlardan uzoqlashtirishga yordam beradi. Sizni ta'mi bezovta qila boshlashidan oldin, ehtimol, bir necha marta tishlash istagi paydo bo'ladi, shuning uchun zaharli bo'lmagan narsani ishlatganingizga ishonch hosil qiling.
- Tirnoqqa qarshi suyuqlik, ayniqsa, odamlarni barmoq tirnoqlarini chaynashdan saqlash uchun ishlab chiqariladi (shuningdek, bosh barmog'ini emizishni to'xtatish uchun ham ishlatiladi). Agar siz kesikulalaringizni tishlayotgan bo'lsangiz, bu odatni tashlashga yordam beradigan achchiq jilo etarli darajada tatib ko'rasiz.
- Barmoqlaringiz uchiga tabiiy lazzatlarni surting. Yangi sarimsoq chinnigulini kesib oling, barmoqlaringizga bir necha daqiqa surting va keyin yuving. Bundan tashqari, barmoqlaringiz bilan neem yog'ini yoki yangi aloe verani (o'simlikdan) surtishni o'ylab ko'ring. Bu yoqimsiz ta'mlarning har biri og'zingizni kesikulalaringizdan uzoqlashtirishi kerak.
Qadam 4. Tirnoqlaringizni yoping
Barmoqlaringiz uchini yopadigan narsani toping. Agar ob -havo ruxsat bersa, qo'lqop yoki qo'lqop kiying. Tirnoqlaringizga lenta yoki bint qo'yishni ham o'ylab ko'ring.
Qadam 5. Qo'llaringizni ishg'ol qiling
Tirnoq va kesikulani tishlash ko'pincha qo'llaringizni ishlatishdan kelib chiqadi. O'zingiz o'rnini bosadigan odatni toping. Bir odatni boshqa zarar etkazuvchi odat bilan almashtirib, siz tishlashni sekinlik bilan engishingiz mumkin bo'ladi. Biror narsaga chalkashish yoki stolga tegish - bu sizning qo'lingizdagi energiyani qayta yo'naltirishning ba'zi usullari.
- Stress to'pi bilan o'ynang. Stress to'plari - bu mayda, yumshoq to'plar bo'lib, ularni siqish, cho'zish va chayqash mumkin. Ular har xil o'lcham va materiallarda bo'ladi.
- Xavotir toshlari bilan o'ynang. Xavotirli toshlar - kichik bosh barmog'ining kattaligidagi kichik, silliq toshlar. Ular barmoqlar orasiga yaxshi joylashadi va juda diskret bo'lishi mumkin.
Qadam 6. Barmoqlaringizdan foydalanishni talab qiladigan sevimli mashg'ulotingiz bilan shug'ullaning
Bu rasm, rasm chizish, video o'yinlar, yozish, bog'dorchilik, hunarmandchilik, tikuvchilik va boshqalar bo'lishi mumkin. Agar siz televizor ko'rishni yaxshi ko'rsangiz, reklama paytida yoki shoularning sekin qismlarida kesikulalarni tishlamaslik uchun to'qish, to'qish yoki krossvord kabi narsalarni qiling.
3 -usul 2: Teringizni davolash
Qadam 1. Antibiotikli kremni ochiq teriga surting
Kutikulalarni tishlash barmoq tirnoqlari atrofida kesish va yaralarga olib kelishi mumkin. Sog'ayish jarayonini tezlashtirish uchun retseptisiz antibiotikli kremdan (masalan, bacitrasin, Neosporin yoki uch antibiotikli krem) foydalaning. Kremni qo'llang va kremni namlashiga yordam berish uchun kesikulaga bandaj qo'ying.
Qadam 2. Bandajlardan foydalaning
Agar siz tirnoqlaringizni uzoq vaqt osib qo'ygan va kesilgan joylarga qadar kesikulalaringizni tishlab olgan bo'lsangiz, bint ham terining normal holatiga qaytishiga yordam beradi. Barmog'ingizdagi bint ham kesikulani yig'ish yoki tishlash vasvasasini ketkazishga yordam beradi.
Moslashuvchan matodan qilingan bandajdan foydalanishga harakat qiling. Bu bintlarni manipulyatsiya qilish osonroq va barmoqlaringizni bukganda tushish ehtimoli kamroq. Siz, ayniqsa, barmoq uchlari uchun qilingan bandajlarni topishingiz mumkin
Qadam 3. Kutikula kremini qo'llang
Kutikula kremlari qo'lda namlovchi vositalarga o'xshaydi, lekin ular kesikulani davolash va mustahkamlash uchun maxsus ishlab chiqariladi. Kutikulalar juda qo'pol bo'lishi mumkin, shuning uchun kremlar qalin va biroz yog'li bo'ladi. Tovar takliflari uchun mahalliy dorixona yoki go'zallik do'koniga murojaat qiling.
- Kremni to'g'ridan -to'g'ri kesikulalaringizga surting va surting. Qo'lingizni ishlatmasligingizni bilganingizda (masalan, televizor ko'rayotganda) buni bajarishga harakat qiling. Shunday qilib, siz kremni uzoq vaqt massaj qilishingiz mumkin.
- Agar krem juda yog'li bo'lsa, uni artib oling. Kremni kesikulalarga surtishga harakat qiling, so'ngra qo'llaringiz va barmoqlaringizdagi qoldiqlarni nam mato bilan artib oling.
Qadam 4. Nemlendirici qo'l kremini qo'llang
Qo'llarning namligini saqlab turish tirnoq va kesikulaning sog'lig'iga ham yordam beradi. Ba'zida siz har bir kesikulaga vaqt ajratolmaysiz, lekin bu vaqtda qo'l kremini tez surtishingiz mumkin. Kutikulalar asosan teridan qilingan, shuning uchun kun bo'yi qo'l kremini ishlatish ba'zi quruq joylarni davolashga yordam beradi.
Qadam 5. Terini yumshatish uchun mix faylini ishlating
Kutikula atrofidagi teri qo'pol va quruq holda o'sishga moyildir. Quritilgan terining har qanday qismi uni tishlash vasvasasini keltirib chiqarishi mumkin! Tirnoq bilan o'lik terini silliq qilib, bundan saqlaning.
Agar sizda ochiq jarohatlar yoki yaralar bo'lsa, mix faylini ishlatmang. Bu faqat qisqartirishni kuchaytiradi va ko'proq muammolarni keltirib chiqaradi
3 -usul 3: Teri va tirnoq salomatligini saqlash
Qadam 1. Tirnoqlaringizni manikyur qiling
Tirnoqlaringizni toza va toza saqlang. Siz buni uyda yoki salonda qilishingiz mumkin. Qanday bo'lmasin, siz kesikulalarni muntazam tozalashni, namlashni va yumshatishni xohlaysiz. Bu ularga tishlaringiz etkazgan har qanday zararni davolashga yordam beradi. Agar siz tishlash manikyuringizni buzishini bilsangiz, tirnog'ingiz tishlash ehtimoli kamroq bo'lishi mumkin.
2 -qadam. Kutikulalarni kesishdan saqlaning
Kutikulalarni kesish odatiy holdir, ayniqsa tirnoq salonlarida. Chiqib ketish kesikulalarni qattiqlashtiradi, sinishi ehtimoli oshadi va tanlab olish vasvasasini oshiradi. Buning o'rniga, yog'och apelsin tayog'idan foydalanib, kesikulalarni sekin orqaga surib qo'ying.
Manikuristingizga ayting. Ular qaychi olishidan oldin: "Iltimos, kesikulalarni orqaga surib qo'ying", deb ayting
3 -qadam. Sog'lom bo'ling
Noto'g'ri parhez noto'g'ri ovqatlanish natijasida paydo bo'lishi mumkin. Kuniga kamida sakkiz stakan suv ichib, teringizni sog'lom saqlang. Terining umumiy salomatligi uchun yangi sabzavot iste'mol qiling va qayta ishlangan ovqatlardan voz keching.
