Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ter bezlari tiqilib qolishi teri ostidagi o'lik hujayralar va bakteriyalarni ushlab qolishi mumkin, bu esa hidradenit suppurativa (HS) deb nomlangan og'riqli va sharmandali bo'rtiqlarga olib kelishi mumkin. Ba'zi hollarda, ter bezlarining tiqilib qolishi vaqtincha qichimaga olib kelishi mumkin. Mutaxassislarning ta'kidlashicha, oddiy turmush tarzining o'zgarishi, bo'shashgan kiyim kiyish va shaxsiy parvarishlash vositalarini o'zgartirish ter bezlarining tiqilib qolishining oldini olishga yordam beradi. Ammo, agar sizda ter bezlarining tiqilib qolgan pimple kabi yaralari yoki qaynashi bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashing, chunki sizga qo'shimcha davolanish kerak bo'lishi mumkin.
Qadamlar
2 -chi usul: Bloklangan ter bezlarining oldini olish
Qadam 1. Teringizni antiseptik sovun bilan yuving
Terini yuvish uchun yumshoq, tirnash xususiyati bermaydigan sovundan foydalaning, ter bezlari bloklangan joylarga ko'proq e'tibor qarating. Bu joylarga chanoq, qo'ltiq osti, ko'krak osti va terining boshqa joylari kiradi.
- Terini bezovta qilmaslik uchun yumshoq, hipoalerjenik sovunni tanlang.
- Terining tozalanishi ter bezlarining tiqilib qolishini ham oldini oladi.
- Sochiq bilan artishdan ko'ra teringizni havoda quritishga ruxsat bering.
- Tozalikni saqlash uchun har kuni yoki kerak bo'lganda kuniga ikki marta yuving.
Qadam 2. Qattiq kiyimlardan saqlaning
Har qanday kiyim teringizga bosilsa yoki ishqalansa, ter bezlarining tiqilib qolishi ehtimolini oshiradi. Ter bezlarining tiqilib qolishini oldini olish uchun kenevir, paxta yoki zig'ir kabi tabiiy tolalardan yasalgan bo'sh kiyim kiyish tavsiya etiladi.
- Tarmoqli sutyen ko'krak ostidagi ter bezlarini to'sib qo'yishi mumkin. Teringizga mahkam bosmaydigan qo'llab -quvvatlovchi sutyen topishga harakat qiling.
- Qattiq belbog'lar ham ter bezlarini to'sib qo'yishi mumkin.
3 -qadam Chekishni tashlash
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, chekish HS rivojlanish ehtimolini oshiradi, ammo sabablari hozircha noma'lum. Chekish HS uchun asosiy xavf omillaridan biridir. Ter bezlarining tiqilib qolishini oldini olish uchun chekishni tashlashga harakat qiling.
- Agar chekishni tashlash uchun sizga yordam kerak bo'lsa, shifokoringiz yoki mahalliy sog'liqni saqlash tashkiloti bilan gaplashing.
- Qo'llab -quvvatlash guruhlari, onlayn guruhlar yoki individual murabbiylar chekishni tashlashga yordam beradi. Ko'p kompaniyalar o'z xodimlariga chekishni tashlashga yordam beradigan rag'batlantiruvchi dasturlarga ega. O'zingizga mos keladiganini topmaguningizcha harakat qilib ko'ring.
Qadam 4. Sog'lom vaznni saqlang
HS ko'pincha ortiqcha vaznli yoki semirib ketgan odamlarda uchraydi. Ter bezlarining tiqilib qolishini oldini olish uchun sog'lom tana vaznini saqlashga harakat qiling. Agar siz ortiqcha vaznga ega bo'lsangiz, turmush tarzingizni o'zgartirishni rag'batlantirish va qo'llab -quvvatlash uchun vazn yo'qotish dasturiga qo'shilishni o'ylab ko'ring. Sog'lom ovqatlaning, yog'li va shirin taomlardan voz keching, yangi sabzavot va mevalarni ko'p iste'mol qiling.
- Ortiqcha vaznni qo'llab -quvvatlash guruhlari va ovqatlanish ehtiyojlari haqida sog'liqni saqlash xizmatiga murojaat qiling.
- Agar siz HSni allaqachon ishlab chiqqan bo'lsangiz, vazn yo'qotish qo'shimcha alevlenmalarni oldini olishga yordam beradi.
5 -qadam. Tana sochingizni oldirmang
Qo'ltiq osti yoki chanoqni tarash natijasida bezlarga bakteriyalar surtiladi. Agar siz HS rivojlanishi mumkin bo'lgan hududlarda sochlarni yo'q qilmoqchi bo'lsangiz, epilasyon variantlari haqida doktoringiz yoki dermatologingiz bilan gaplashing.
- Parfyum yoki xushbo'y deodorant yoki loson kiyish ham terini bezovta qilishi mumkin. Nozik teriga mo'ljallangan hidsiz, komedogen bo'lmagan mahsulotlardan foydalaning.
- Qorin va qo'ltiq ostidagi sochlarni qirqish madaniy jihatdan nozik mavzular bo'lgani uchun, siz shifokoringiz bilan yordamchi guruhlarni topish haqida gaplashishni xohlashingiz mumkin. Yashirin kiyim kiyish - sochlarning ijtimoiy murakkabliklarini boshqarishning bir usuli.
Qadam 6. Qorin bo'shlig'ini salqin va toza tuting
Havo oqimini yaxshilash uchun paxta ichki kiyimlarini kiying va qattiq kiyimlardan saqlaning. Sintetik matodan ichki kiyim kiyish havo oqimini cheklaydi va ter bezlarining tiqilib qolish ehtimolini oshiradi.
- Qorin bo'shlig'ini har kuni yoki kuniga ikki marta, sizning shaxsiy ehtiyojlaringizga qarab yuving. Yumshoq antibakterial sovundan foydalaning va havoda quriting.
- Ichakni yuvish uchun iliq suvdan foydalaning.
Qadam 7. Haddan tashqari qizib ketishdan saqlaning
Kuchli terlash ter bezlarining yallig'lanishiga olib kelishi mumkin. Ertalab yoki kechqurun, harorat pastroq bo'lsa, mashq qiling. "Issiq" yoga qilmang, chunki bu terlashni kuchaytirish uchun mo'ljallangan.
- Jismoniy mashqlar yoki saunadan foydalanib, tanangizni "haddan tashqari qizdirish" mumkin emas.
- Antiperspirantlar sezgir teri uchun juda qattiq bo'lishi mumkin, natijada ter bezlari tiqilib qoladi. Agar siz antiperspirant kiyishni tanlasangiz, tavsiyalar uchun doktoringizga murojaat qiling.
- Eng qizg'in davrlarida quyoshdan saqlaning. Tashqarida vaqt o'tkazayotganda keng qirrali shlyapa va quyoshdan saqlovchi krem kiying. Ko'p suv iching va kerak bo'lganda soyada yoki yopiq joyda sovuting.
2 -usul 2: Bloklangan ter bezlarini davolash
Qadam 1. Hidradenit suppurativa (HS) alomatlarini bilish
Qora nuqta, qorin bo'shlig'i yoki anal sohasida, ko'krak osti yoki qo'ltiq ostidagi sivilcalarning paydo bo'lishi HS alomati bo'lishi mumkin. Siz terining ostida og'riqli, no'xatdek bo'laklarni topishingiz mumkin. Bunday dog'lar bir necha oy va hatto yillar davom etishi mumkin. Lezyonlar - suyuqlik oqadigan bo'rtmalar yoki yaralar ham bo'lishi mumkin va bir necha oy davom etishi mumkin.
- Bu alomatlar ko'pincha balog'at yoshidan so'ng, bitta og'riqli zarba bilan boshlanadi.
- Ayollar, afro-amerikaliklar, ortiqcha vazn, chekuvchilar va oilaviy HS kasalligi bo'lgan odamlar, odatda, HS belgilarini rivojlantiradilar.
- Ba'zi odamlar uyda eng yaxshi davolash mumkin bo'lgan engil HS shakllarini boshdan kechirishadi. Boshqalar shifokor yoki tibbiy yordam ko'rsatuvchi yordamga muhtoj.
- HS aholining kamida 1% ta'sir qiladi.
Qadam 2. Ta'sir qilingan joyga iliq kompresslarni qo'llang
10-15 daqiqa davomida teringizga toza, issiq ro'molcha qo'yish ter bezlarining tiqilib qolishi bilan bog'liq og'riqni engillashtiradi. Agar sizda ter bezining tiqilib qolishi natijasida og'riqli va chuqur bo'lak paydo bo'lsa, bu kompress biroz yengillik berishi mumkin.
- Bundan tashqari, kompress sifatida issiq choy paketini ishlatishingiz mumkin. Choynakni qaynoq suvga botirib, bir piyola choy tayyorlang. Keyin issiq choy paketini oling va og'riqni yo'qotish uchun zararlangan joyga qo'llang.
- Issiqlik og'riqni ketkazishga yordam beradi, lekin bu dumg'azadan xalos bo'lolmaydi.
Qadam 3. Teringizni antibakterial sovun bilan yaxshilab yuvib tashlang
Teringizni bezovta qilmaydigan sovun ishlatganingizga ishonch hosil qiling. Nozik teriga mo'ljallangan hidsiz sovun toping. Ko'piklang va yaxshilab yuvib tashlang. Teringizni havoda quritishga ruxsat bering.
- Siz yuvishingizni retseptisiz antibiotikli krem bilan kuzatishni xohlashingiz mumkin.
- Komedogen nemlendirici kremlar, losonlar va boshqalardan saqlaning, chunki ular ter bezlari va ko'zalarni to'sib qo'yishi mumkin.
Qadam 4. Sink qo'shimchalarini oling
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, sink qo'shimchalari qo'shimcha yallig'lanish ehtimolini kamaytiradi. Sink qo'shimchalariga sink sulfat, sink atsetat, sink glitsin, sink oksidi, sink xelat va sink glyukonat kiradi. Tavsiya etilgan dozalarda qabul qilinganida, ular odatda xavfsiz hisoblanadi.
- Homiladorlik davrida sink oz miqdorda xavfsiz ko'rinsa -da, shifokor bilan maslahatlashing va ehtiyotkorlik bilan qo'llang. Tadqiqotlar homilaga zarar etkazish ehtimolini istisno qilmadi.
- Sink xloridan saqlaning. Uning xavfsizligi yoki samaradorligi bo'yicha hech qanday tadqiqotlar o'tkazilmagan.
5 -qadam. Infektsiyalarni davolash uchun antibiotiklar qabul qiling
Sizning shifokoringiz mavjud infektsiyalarni davolash va yangi infektsiyalar paydo bo'lishining oldini olish uchun antibiotiklarni buyurishi mumkin. Ba'zi antibiotiklar uzoq muddatli profilaktika maqsadida buyuriladi.
- Agar bakterial infektsiya bo'lmasa, qo'shimcha yallig'lanishni bostirish uchun antibiotiklar buyurilishi mumkin.
- Antibiotiklarni og'iz orqali, tabletka shaklida yoki malhamlardan topib, zararlangan hududga qo'llash mumkin.
Qadam 6. Yallig'lanishni kamaytirish uchun steroidli dorilarni sinab ko'ring
Qisqa muddatlarga prednizolon kabi kortikosteroid tabletkalari (steroidlar) buyurilishi mumkin. Bu variant HS belgilari o'tkir og'riqli bo'lib, kundalik hayotiy harakatchanlikni qiyinlashtirganda eng samarali hisoblanadi.
- Ukollarni uzoq muddat ishlatmaslik kerak, chunki ular salbiy yon ta'sirga ega. Uzoq muddatli yon ta'sirga osteoporoz, vazn ortishi, katarakt va ruhiy tushkunlik kabi muammolar kiradi.
- Ta'sir qilingan hududga steroidli dorilarni yuborish ham qisqa muddatli davolanish uchun samarali bo'lishi mumkin.
Qadam 7. Shifokoringizdan o'simta nekroz faktori (TNF) -alfa ingibitorlari haqida so'rang
In'ektsion dorilarning yangi klassi yallig'lanishni kamaytiradi va HS rivojlanishini to'xtatadi. Bu dorilarga Infliximab (Remicade ®) kiradi; Etanercept (Enbrel ®); Adalimumab (Humira ®); Golimumab (Simponi ®) va Golimumab (Simponi Aria ®).
- Ushbu dorilar, shuningdek, revmatoid artrit (RA), psoriatik artrit, balog'atga etmagan artrit, ichakning yallig'lanish kasalligi (Kron va ülseratif kolit), ankilozan spondilit va psoriaz kabi yallig'lanish kasalliklarini davolash uchun ishlatiladi.
- Ular yangi bo'lgani uchun bu dorilar qimmat. Ko'p sug'urta rejalari ularni qamrab olishi kerak, lekin sizning siyosatingiz ulardan foydalanishga ruxsat berishini tekshiring.
Qadam 8. Xirurgik davolanishni o'ylab ko'ring
Ter bezlari va HS tiqilib qolgan og'ir holatlarda jarrohlik davolash amaliy variant hisoblanadi. Lezyonlar teri ostidagi "tunnellar" bilan bog'lanishi mumkin va bu tunnellarni olib tashlash "tom yopish" deb ataladi. Ushbu operatsiya odatda zararlangan hududni olib tashlashda samarali bo'ladi, lekin boshqa joylar rivojlanishi mumkin.
- Shishgan joyni jarrohlik yo'li bilan drenajlash qisqa muddatli yengillik beradi.
- Barcha zararlangan hududlarda terini jarrohlik yo'li bilan olib tashlash tavsiya qilinishi mumkin. Bunday hollarda, joylarni tuzatish va yarani yopish uchun terini payvand qilish kerak bo'ladi.
Maslahatlar
- Sizni ko'proq terlashga olib kelishi mumkin bo'lgan issiq muhitdan saqlaning.
- Chekishni tashlash va vazn yo'qotish HSni davolashning eng samarali 2 usuli hisoblanadi.
