Detoks va tozalash haqida umumiy 6 afsona

Mundarija:

Detoks va tozalash haqida umumiy 6 afsona
Detoks va tozalash haqida umumiy 6 afsona

Video: Detoks va tozalash haqida umumiy 6 afsona

Video: Detoks va tozalash haqida umumiy 6 afsona
Video: Избавьтесь от жира на животе, но не ешьте эти обычные продукты 2024, Qadam tashlamoq
Anonim

U erda vazn yo'qotish, energiyaning yaxshilanishi va og'riqni yo'qotish kabi bir qancha afzalliklarga ega deb da'vo qiladigan har xil detoks va tozalash vositalari mavjud. Buning qanchasi ilm -fan tomonidan tasdiqlangan? Sizning tanangiz chindan ham detoks bilan tozalashingiz yoki tozalashingiz kerak bo'lgan toksinlarga to'la? Xavotir olmang-bu maqolada biz detoksifikatsiya va tozalash haqidagi keng tarqalgan afsonalarni buzamiz, shunda siz faktlarni bilib olasiz.

Qadamlar

6 -usul 1: Afsona: Sizning tanangiz toksinlarni olib tashlashga yordamga muhtoj

Detoks va tozalash haqida afsona 1 -qadam
Detoks va tozalash haqida afsona 1 -qadam

0 1 YAQINDA

Qadam 1. Fakt: Sizning jigaringiz, buyraklaringiz va yo'g'on ichakingiz buni o'z -o'zidan yaxshi bajaradi

Agar inson tanasi toksinlar yoki chiqindilarni qayta ishlash uchun tashqaridan yordamga muhtoj bo'lsa, hamma joyda odamlar doimo xavfli kasal bo'lib qolishardi. Haqiqat shundaki, tanangiz allaqachon kerak bo'lmagan narsalardan xalos bo'lish uchun yaratilgan. Sizning jigaringiz ozuqa moddalarini o'zlashtiradi va o'tlarni ishlab chiqaradi, yo'g'on ichakni yog'laydi va chiqindilarni siljitadi, buyraklaringiz qoningizdan yomon moddalarni filtrlaydi. Agar bu organlardan biri shikastlanmagan bo'lsa, siz toksinlardan qutulish uchun yordamga muhtoj emassiz.

Haqiqatan ham, sizning tanangizda ko'pchilik o'ylaydigan tarzda "toksinlar" yo'q. Sizning tanangiz chiqindilarni aniq ishlab chiqaradi, lekin bu vaqt o'tishi bilan tanangizda zahar yoki kimyoviy birikmalar paydo bo'lishiga o'xshamaydi

6 -dan 2 -usul: Afsona: Tozalash va zararsizlantirish sizga ozishga yordam beradi

Detoks va tozalash haqida afsona 2 -qadam
Detoks va tozalash haqida afsona 2 -qadam

0 8 YAQINDA

Qadam 1. Fakt: Dalillar buni tasdiqlamaydi

Ba'zi odamlar detoksifikatsiya/tozalash natijasida ozgina vazn yo'qotilishini sezishadi, lekin bu vazn yo'qotish odatda davom etmaydi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bu vazn yo'qotishning ishonchli yoki sog'lom usuli emas. Afsuski, agar siz bir necha kilogramm vazn yo'qotsangiz ham, tozalash yoki detoks tugagandan so'ng uni qaytarib olishingiz ehtimoli bor.

  • Bir nechta klinik tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, u erda vazn yo'qotish uchun samarali tozalashlar bo'lishi mumkin. Shunga qaramay, bu tadqiqotlar tibbiyot hamjamiyatida yomon metodologiyalar yoki juda kichik namunaviy o'lchamlar tufayli rad etilgan.
  • Agar siz haqiqatan ham ozishni xohlasangiz, qayta ishlangan ovqatlardan voz keching. Bu mahsulotlarda odatda natriy, shakar, to'yingan yog 'va nosog'lom qo'shimchalar ko'p bo'ladi. Ko'proq tabiiy sabzavotlar, mevalar va yog'siz go'sht qo'shing. Mashq qilishni ham unutmang!

6 -dan 3 -usul: Afsona: Detoks va tozalashda hech qanday xavf va yon ta'siri yo'q

Detoks va tozalash haqida afsona 3 -qadam
Detoks va tozalash haqida afsona 3 -qadam

0 7 Yaqinda

Qadam 1. Fakt: Ba'zi detoks va tozalashlar tanangiz uchun yomon va hatto xavfli bo'lishi mumkin

Oziq -ovqat guruhlarini yo'q qilish, ma'lum bir ozuqa moddalarini ko'p iste'mol qilish yoki dietangizni keskin o'zgartirish zararli oqibatlarga olib kelishi mumkin. Bu, ayniqsa, ro'za tutayotganingizda to'g'ri bo'ladi, bu sizning immunitetingizni pasaytirishi va suvsizlanish xavfini oshirishi mumkin, va ko'plab tozalash va zararsizlantirishlar ro'za tutishni talab qiladi.

  • Sharbatni tozalaydigan ichimliklar ko'pincha pasterizatsiya qilinmagan yoki to'g'ri saqlanmagan va siz tasodifan zararli bakteriyalarni iste'mol qilishingiz mumkin. DIY tozalash juda xavfli bo'lishi mumkin, chunki juda ko'p ismaloq yoki lavlagi iste'mol qilinadi, masalan, qondagi juda ko'p oksalatlarni pompalab, buyraklaringizga zarar etkazishi mumkin.
  • Yo'g'on ichakni tozalaydigan detoks va tozalash gemorroy, yurak va buyrak kasalliklari xavfini oshiradi.
  • Ba'zi jigar tozalashlari sizning jigaringizga bevosita zarar etkazishi va giyohvand moddalarni shikastlanishiga olib kelishi mumkin.
  • Ko'p o'tlar va choyga asoslangan tozalash juda xavflidir va agar siz ularni haddan tashqari oshirib yuborsangiz, ular o'lik bo'lishi mumkin. Shuningdek, ular xavfli elektrolitlar muvozanatiga olib kelishi mumkin.

6 -usul 4: Afsona: Sizning jigaringiz "toksinlar" ga to'la

Detoks va tozalash haqida afsona 4 -qadam
Detoks va tozalash haqida afsona 4 -qadam

0 7 Yaqinda

1 -qadam: Jigar chiqindilarni o'zlashtiradi, lekin u ham undan qutuladi

Sizning jigaringiz vaqti -vaqti bilan biron bir yomon narsaga duch keladi, lekin aynan shu maqsadda yaratilgan. Oddiy qilib aytganda, sizning jigaringiz tanangiz foydalana olmaydigan barcha moddalarni o'zlashtiradi, so'ngra uni zararsiz chiqindilarga aylantiradi, bu esa tanadan siydik va axlat orqali chiqariladi.

Siz ba'zi detoksifikatsiya yoki tozalashlar jigaringizni "toksinlar" dan tozalashga yordam berishi mumkinligini eshitgandirsiz, lekin bu to'g'ri emas! Agar jigaringiz chiqindilarni qayta ishlashda muammoga duch kelsa ham, detoks yoki tozalash asosiy muammoni hal qilmaydi

6 -ning 5 -usuli: Afsona: Tozalash va zararsizlantirish tibbiy muammolarni tuzatishi mumkin

Detoks va tozalash haqida afsona 5 -qadam
Detoks va tozalash haqida afsona 5 -qadam

0 8 YAQINDA

Qadam 1. Fakt: Agar sizda asosiy muammo bo'lsa, siz shifokorni ko'rishingiz kerak

Buyrak, yo'g'on ichak yoki jigar bilan bog'liq muammolarni hal qilishning yagona yo'li - shifokorga murojaat qilish va tibbiy tashxis qo'yish. Sizning tibbiy ko'riklaringiz va testlaringizga asoslanib, shifokor tibbiy tasdiqlangan davolanishni buyurishi mumkin. Detoksifikatsiya va tozalash tibbiy muammolarni hal qilishga yordam beradigan dalillar yo'qligi sababli, muayyan tozalash yoki detoksifikatsiyani davom ettirish muammoni yanada kuchaytirishi mumkin, chunki siz bu masalani davolay olmaysiz.

6 -usul 6: Afsona: Ro'za tananing o'zini tiklashiga yordam beradi

Detoks va tozalash haqidagi afsonalar 6 -qadam
Detoks va tozalash haqidagi afsonalar 6 -qadam

0 9 YAQINDA

1 -qadam. Fakt: ro'za tutish tanangizning o'zini ushlab turishini ancha qiyinlashtiradi

Ovqatlanmasangiz, tanangiz kerakli yoqilg'ini olmaydi. Siz ozuqa moddalarini iste'mol qila boshlaysiz, natijada boshingiz aylanishi, charchashingiz yoki kasal bo'lib qolishingiz mumkin. Agar siz umumiy sog'lig'ingizni yaxshilashga va tanangizga davolanish uchun vaqt berishga harakat qilsangiz, ro'za tutishning eng xavfsiz yoki sog'lom usuli emas.

Vaqti-vaqti bilan ro'za tutishning tibbiy ma'qullangan dasturida qandaydir foyda bo'lishi mumkin, lekin sud hukmi hali aniqlanmagan

Maslahatlar

  • Ba'zi odamlar tozalash yoki detoksifikatsiyadan so'ng o'zlarini yaxshi his qilishlari haqida xabar berishadi. Tibbiy hamjamiyatning ba'zi a'zolari, odamlar bir muddat kaloriyali, kam ovqatlanishli ovqatlardan voz kechgani uchun shunday bo'ladi, deb taxmin qilishdi.
  • Tibbiy tasdiqlangan vaqti-vaqti bilan ro'za tutish dasturlarining sog'liq uchun foydasi bo'lishi mumkin, ammo hozircha bu qanday foyda va bu dasturlar nimaga o'xshashligi noma'lum. Bu sohada ko'proq tadqiqotlar talab qilinadi.

Tavsiya: