Astma hayotingizda katta muammo bo'lishi shart emas. Bolalar va kattalarga astma bilan kurashish uchun inhalatsiyalangan steroidlar buyuriladi. Garchi steroidlar astma xurujini to'xtata olmasa -da, ularni har kuni qabul qilish astma xurujlarining oldini olishda yordam beradi. Nafas oladigan steroidlar ham surunkali bronxitni yengillashtirishga yordam beradi. Ukol qabul qilishni boshlashdan oldin, shifokor bilan maslahatlashing va ularda xavf va foyda haqida gapiring.
Qadamlar
3 -usul 1: astmani steroidlar bilan boshqarish
Qadam 1. Astma xurujlarini oldini olish uchun inhalatsiyalangan steroidlarni buyurish haqida doktoringiz bilan gaplashing
Siz inhalatsiyalangan steroidlar astma xurujini to'xtata olmaysiz. Ammo, agar siz ularni har kuni ishlatsangiz, siz astma xurujining oldini olishga yordam bera olasiz. Doktoringiz bilan alomatlaringiz haqida gaplashing, ayniqsa astma xurujlari bo'lsa va haftasiga bir necha marta inhalerdan foydalanish kerak bo'lsa.
Agar sizda steroid qabul qilishda astma xuruji bo'lsa, uni to'xtatish uchun boshqa turdagi inhalerdan foydalanish kerak bo'ladi
Qadam 2. Inhalerni birinchi marta ishlatishdan oldin sinab ko'ring
Agar siz birinchi marta yoki 2 haftadan ko'proq vaqt davomida inhalerdan foydalansangiz, uni purkash orqali to'liq purkagichni olishingizga ishonch hosil qiling. Nafas olish uchun metall idishni og'iz bo'shlig'iga joylashtiring va inhalerni silkiting, so'ngra uni yuzingizdan ikki marta havoga püskürtün.
Qadam 3. Har foydalanishdan oldin inhalerni 3-4 marta chayqatib, keyin og'zingizga soling
Inhalerni og'iz qismi pastda, sizga qaragan holda ushlang. Uni sekin silkit. Keyin inhalerni shifokorning tavsiyasiga qarab og'zingizga yoki yaqiniga qo'ying:
- Og'zaki usulni ishlatish uchun inhalerni og'izdan 2 barmoq kengligida joylashtiring. Dori tilingizga yoki og'iz tomiga tegmasligi uchun og'zingizni keng oching va inhalerni püskürtün.
- Yopiq og'iz usulidan foydalanish uchun inhalerni og'zingizga joylashtiring, tishlaringiz bilan ushlab turing va lablaringizni atrofiga yuming. Og'iz bo'shlig'ini tilingiz bilan to'sib qo'ymasligingizga ishonch hosil qiling.
- Agar siz bo'shliqni ishlatayotgan bo'lsangiz, uni og'iz va inhaler orasiga qo'ying. Bu sizga dori -darmonlarni muammosiz etkazib berishga yordam beradi.
Qadam 4. Kattalardagi astmani davolash uchun kuniga 2-4 marta 2 ta pufdan foydalaning
To'liq nafas oling, so'ng nafas olishni boshlaganingizda, dori sepish uchun kanistrning yuqori qismini bosing. Nafas olishni davom ettiring. Nafasingizni kamida 10 soniya ushlab turing.
- Inhaler bilan birga kelgan har qanday ko'rsatmalarni o'qing. Har bir inhaler har xil va foydalanish uchun aniq ko'rsatmalar boshqacha bo'lishi mumkin.
- To'liq dozani olish uchun bu jarayonni takrorlang.
5-qadam. Kuniga 2-4 marta 1-2 marta, yoki bolalar uchun kuniga 2 marta 1-4 marta puflang
Og'zini ochish yoki yopish usuli osonroq bo'ladimi, bolangiz pediatridan so'rang. Farzandingizga inhalerni og'ziga qo'yishiga yordam bering, keyin bolangiz nafas olayotganda kanistrning o'rtasini bosing. Farzandingiz nafas yo'llariga tushganda, iloji boricha nafasingizni ushlab turing.
- Yosh bolalar nebulizerdan konsentratsiyali dozali inhalerlardan ko'ra to'g'ri, hatto dozalarini olishlari mumkin.
- Farzandingizning yopiq og'zidan biron bir dori chiqadimi -yo'qligini kuzatib boring. Agar shunday bo'lsa, bolangiz to'liq dozani olmagan.
- Bolalar uchun dozalar yoshga qarab farq qilishi mumkin, shuning uchun pediatringiz bilan bolangiz astma uchun inhalerdan qanchalik foydalanishi haqida gaplashing.
Qadam 6. Har dozadan keyin og'zingizni suv bilan yuving yoki sho'r suv bilan chaying
Tuzli suv bilan chayqash, tomoqdagi infektsiyalar, tirnash va hirqiroq kabi ba'zi nojo'ya ta'sirlarning oldini olishga yordam beradi. 1/4 dan 1/2 osh qoshiq (1-3 g) tuzni 8 suyuqlik untsiya (240 ml) stakan suvda eritib, yon ta'sirga moyil bo'lsangiz, og'zingizni chayish uchun foydalaning.
- Masalan, inhalerdan foydalanish qo'ziqorin kabi qo'ziqorin infektsiyasi xavfini tug'diradi. Tuzli suv bilan chayqash qo'ziqorin infektsiyasini oldini olishga yordam beradi.
- Tuzli suvni yutib yubormang.
Qadam 7. Sizning ahvolingiz yaxshilanishi uchun 4-6 hafta kuting
Ukollarning ishlashini boshlash uchun bir necha hafta kerak bo'ladi va to'liq ta'sir qilish uchun bir necha oy kerak bo'ladi. Agar dastlab ahvolingiz o'zgarganini sezmasangiz, sabr qiling va bir necha haftadan so'ng natijasini qidiring. Agar 6 haftadan so'ng, siz hali ham astma xurujlarini haftada ikki martadan ko'proq davom ettirayotgan bo'lsangiz, dozani o'zgartirish haqida doktoringiz bilan gaplashing.
Hech qanday o'zgarishlarni sezmasangiz ham yoki o'zingizni yaxshi his qilsangiz ham, steroid qabul qilishni keskin to'xtatmang. Agar siz ularni qabul qilishni to'xtatmoqchi bo'lsangiz, dozani asta -sekin kamaytirish haqida doktoringiz bilan gaplashing
3 -usul 2: Bronxitni steroidlar bilan davolash
Qadam 1. Agar shifokor tavsiya qilsa, surunkali bronxitni davolash uchun inhalatsiyalangan steroidlardan foydalaning
O'tkir bronxit uchun steroidlar kamdan -kam hollarda buyuriladi. Ammo, agar sizda surunkali bronxit bo'lsa, steroidlar yallig'lanishni kamaytirish va simptomlarni yengillashtirish varianti sifatida qaralishi mumkin.
Ukolni uzoq vaqt qabul qilish suyaklarning zaiflashishiga, yuqori qon bosimiga, diabetga yoki kataraktaga olib kelishi mumkin. Doktoringiz bilan gaplashib, steroidlarni qabul qilishning foydasi xavfdan ustun ekanligiga ishonch hosil qiling
Qadam 2. Ukolni har kuni kamida 6 oy qabul qiling
Nafas oluvchi steroidlar vaqt o'tishi bilan yallig'lanishni kamaytirish uchun ishlaydi. Ular ishga kirishi uchun bir necha hafta va to'liq kuchga kirishi uchun bir necha oy kerak bo'ladi.
Agar siz o'zingizni yaxshi his qila boshlasangiz va steroid qabul qilishni to'xtatishga tayyor deb o'ylasangiz, dozangizni asta -sekin kamaytirish haqida doktoringiz bilan gaplashing
3 -qadam. Shifokor retseptiga aniq amal qiling
Shifokor sizga dozani qanchalik tez -tez va qanchalik katta miqdorda berish kerakligini aytib beradi. Shifokor ko'rsatmalariga qat'iy rioya qilish juda muhim, chunki steroidlar kuchli yon ta'sirga olib kelishi mumkin bo'lgan kuchli dorilar, shu jumladan pnevmoniya.
O'zingizni yaxshi his qila boshlasangiz ham, dori -darmonlarni qabul qilishni davom ettiring. Ukol qabul qilishni to'xtatish uchun siz shifokor yordami bilan dozani asta -sekin kamaytirishingiz kerak
4 -qadam. Inhalerni og'zingizga qo'ying va nafas olayotganda kanistrni bosing
Avval inhalerni silkiting. Keyin og'iz bo'shlig'ini tishlar orasiga qo'ying va lablaringiz bilan yoping. Nafas olayotganda, kanistrni bosing va nafas olishni davom ettiring. Dori to'xtab qolishi uchun nafasingizni 10 soniya ushlab turing.
Ba'zi inhalerlar ochiq dozalash usulidan foydalanadilar. Inhaler bilan birga kelgan ko'rsatmalarga amal qiling
Qadam 5. Surunkali bronxitni engillashtirish uchun chekishni to'xtating
Agar siz sigaret chekadigan bo'lsangiz, alomatlaringizni eng samarali tarzda chekishni tashlashdir. Ukol qabul qilish bilan birgalikda chekishni tashlash simptomlarni sezilarli darajada kamaytiradi.
Shuningdek, alomatlaringizni yengillashtirish uchun tutun va havoning ifloslanishi va chang kabi boshqa tirnash xususiyati beruvchi omillardan saqlaning
3 -dan 3 -usul: Sizning g'amxo'rligingizni qo'llab -quvvatlash
Qadam 1. Umumiy salomatligingizni yaxshilash uchun immunitet tizimini mustahkamlang
Kuchli immunitet tizimi tanangizni nafas yo'llari infektsiyalari va o'pkangizni bezovta qiladigan allergenlarga qarshi kurashishga yordam beradi. Sizga kerakli vitamin va minerallarni olish uchun sog'lom, muvozanatli ovqatlaning. Bundan tashqari, haftasiga 5-6 kun, kuniga 30 daqiqa mashq qiling va kechasi 7-9 soat uxlang.
Doktoringizdan so'rang, agar siz vitamin yoki qo'shimchalardan foydalansangiz, ozuqaviy ehtiyojlaringizni qondirasiz. Masalan, S vitamini immunitet tizimini qo'llab -quvvatlaydi
2-qadam. O'pka yallig'lanishini kamaytirish uchun yallig'lanishga qarshi ovqatlaning
Tanadagi yallig'lanish o'pkangizni yallig'lanishi mumkin, bu o'pkaning surunkali muammolarini keltirib chiqarishi mumkin. Yallig'lanishga qarshi parhez sizning yallig'lanishingizni kamaytirishga yordam beradi, shunda siz nafasni osonlashtirasiz. Ovqatni yangi mahsulotlar, baliq, to'liq donalar va yong'oqlarni o'z ichiga olgan yallig'lanishga qarshi ovqatlar atrofida qiling. Bundan tashqari, yallig'lanishni keltirib chiqaradigan oziq -ovqat mahsulotlarini, masalan, qayta ishlangan uglevodlar, shakarli ovqatlar, qizarib pishgan ovqatlar, qizil go'sht va margarinni chiqarib tashlang.
- Oziq -ovqat mahsulotlariga zaytun moyi, yashil bargli sabzavotlar, mevalar va losos, orkinos, makkel va sardalya kabi baliq kiradi.
- Siz tanangizda surunkali yallig'lanishni keltirib chiqaradigan ma'lum bir ovqatga sezgirligingizni tekshirish uchun 3 haftalik yo'q qilish dietasini sinab ko'rishingiz mumkin. Sut, bug'doy, soya, yong'oq va tuxum kabi ratsiondan oziq -ovqat allergiyasini keltirib chiqaradigan ovqatlarni chiqarib tashlang. Keyin, ularni dietangizga birma -bir kirgizib, har qanday oziq -ovqat ko'kragining qisilishiga olib keladimi yoki yo'qligini bilib oling.
Ogohlantirish:
Yallig'lanishga qarshi diet o'pkaning surunkali holatini yaxshilashga yordam berishi mumkin bo'lsa-da, shifokor bilan gaplashmasdan dori-darmonlarni qabul qilishni to'xtatmang.
3 -qadam. Atrof muhitning zaharli yukini kamaytiring
Surunkali o'pka muammolari sizning atrofingizdagi toksinlar tufayli kelib chiqishi yoki kuchayishi mumkin. Bunga mog'or, atir, uy kimyoviy moddalari va tashqi havoning ifloslanishi kiradi. Iloji boricha bu zaharli moddalarni olib tashlang va toksinlar ta'siridan saqlaning.
- Masalan, uyingizda xushbo'y hidsiz mahsulotlardan foydalaning, qattiq kimyoviy moddalar o'rniga tabiiy tozalagichlarni tanlang va havo spreyi ishlatmang.
- Bundan tashqari, havo ifloslangan joylarda ochiq havoda o'tkazadigan vaqtingizni kamaytiring va uyingiz yoki ish joyingizdagi havo sifatini yaxshilash uchun HEPA filtridan foydalaning.
Qadam 4. Reaksiyalarga yo'l qo'ymaslik uchun allergenlarni atrofingizdan olib tashlang
Allergenlarga duch kelganingizda, siz reaktsiyalarni davom ettirasiz. Bu surunkali o'pka holatini yomonlashtirishi mumkin. Allergen bilan aloqa qilmaslik uchun yashash muhitini toza saqlang. Bundan tashqari, allergiya keltirib chiqaradigan mahsulotlardan voz keching.
Agar allergiya nimadan kelib chiqayotganiga amin bo'lmasangiz, allergistga murojaat qilish uchun shifokoringizga tashrif buyuring. Ular allergik reaktsiyani aniqlash uchun test o'tkazadilar. Sinov paytida hamshira sizning reaktsiyangiz bor -yo'qligini bilish uchun allergen bilan teringizni chizadi. Umuman olganda, bu test og'riqsizdir, lekin sizda noqulaylik paydo bo'lishi mumkin
Qadam 5. Surunkali sog'liq muammolarining oldini olish uchun oqayotgan ichakni tuzating
Ichakning oqishi, ichaklaringizdagi to'siq devori zaiflashib, teshiklar hosil qilganda sodir bo'ladi, bu esa oziq -ovqat zarralari va bakteriyalarning tanangizga kirishiga imkon beradi. Sizning immunitet tizimingiz astma kabi otoimmun muammolarni keltirib chiqaradigan bu bosqinchilar bilan kurashishga harakat qiladi. Sizning oqayotgan ichakni tuzatish uchun, oziq -ovqat sezuvchanligi va yallig'lanishini keltirib chiqaradigan ovqatlarni chiqarib tashlang. Bundan tashqari, haftasiga 5-6 kun, kuniga 30 daqiqa mashq qiling va tola iste'molini oshiring.
Masalan, qayta ishlangan ovqatlar, shakar, alkogol, kleykovina va sut mahsulotlaridan voz keching. Agar ovqat sizni yomon his qilsa, uni iste'mol qilishni to'xtating
Bilasizmi?
Antibiotiklarni qabul qilish ichakdagi himoya qatlamini yo'q qilishi mumkin, bu esa ichakning oqishiga olib kelishi mumkin. Agar siz bronxit uchun antibiotiklar olgan bo'lsangiz, ayniqsa, ichakni parvarish qilish juda muhimdir.