Agar sovuq, sinus infektsiyasi yoki allergiya tufayli burun orqali nafas ololmagan bo'lsangiz, sinuslarni tozalash qanchalik yengillik keltirishi mumkinligini bilasiz. Agar sizda burun tiqilib, tiqilib qolgan bo'lsa, burunni chayish vositasida bu yengillikni olishingiz mumkin. Bundan tashqari, siz uyda burunni chayishingiz va burun va sinuslarni tozalash uchun sug'orish moslamasi bilan qo'llashingiz mumkin. Shu bilan birga, dorixonalarda sotib olinadigan va ulardan foydalanish oson bo'lgan ko'plab burun yuvish vositalari ham mavjud.
Qadamlar
3dan 1 -qism: Materiallarni yig'ish va sug'orishga tayyorgarlik
Qadam 1. Burunni yuvish vositasini sotib oling, agar o'zingiz yuvishni qilmasangiz
Oldindan qadoqlangan va ishlatishga tayyor bo'lgan turli xil burun yuvish vositalari mavjud. "Burunni chayish", "sinusni yuvish" yoki "burunni sug'orish" deb belgilangan mahsulotni qidiring. Ularni odatda dorixonalarda topish mumkin, lekin ularni ba'zi oziq -ovqat va yirik qutilar do'konlarida topish mumkin.
- Do'kondan sotib olinadigan burun yuvish vositalarining aksariyati deyarli faqat sho'r suvdan iborat. Sho'r suv - bu tozalangan suv va tuzning kombinatsiyasi.
- Paketdagi ko'rsatmalarni o'qing va ularga amal qiling. Bu ko'rsatmalar burunni qanday yuvish kerakligini va qanchalik tez -tez bajarish kerakligini o'z ichiga olishi kerak.
- Do'kondan sotib olinadigan ba'zi burun yuvish vositalari aplikatorga tozalangan yoki qaynatilgan va sovutilgan suv qo'shishni talab qiladi. Agar sizning mahsulotingizda shunday deyilgan bo'lsa, buni albatta bajaring va shunchaki musluk suvini qo'shmang. Ochilmagan shishadan tozalangan shisha suvdan foydalaning yoki musluk suvini qaynatib oling va agar idishdagi suv bo'lmasa, uni sovushini kutib turing.
Qadam 2. Sug'orish moslamasini oling
Sinuslarni tozalash uchun turli xil asboblar mavjud. Bunga tupurikli sho'r suv bilan yuviladigan idishlar, quloq lampochkalari uchun shpritslar va neti kostryulkalar kiradi. Internet -sotuvchilardan yoki sizning hududingizdagi dorixonalardan yoki tabiiy mahsulotlar do'konlaridan qurilmalarni qidiring.
- Bu mahsulotlarning barchasi, odatda, xuddi shunday ishlaydi. Ular chayishni 1 burun teshigiga surtadilar, chayish sinuslar orqali va boshqa burun teshigidan o'tadi.
- Siz sotib olgan qurilma burun yo'llarini sug'orish uchun maxsus ishlab chiqarilganligiga ishonch hosil qiling.
- Agar siz qanday qurilmani olishni bilmasangiz, farmatsevtingizdan maslahat so'rang.
Qadam 3. Burun yo'llarini tozalash uchun burunni puflang
Burunni yuvishdan oldin, uni iloji boricha aniqroq qilishga harakat qiling. Yaxshi zarba berilsa, chayish osonroq va samaraliroq bo'ladi.
Burunni puflaganingizda, burun oqishini ko'rib chiqing. Agar u shaffof va suvli bo'lsa, ehtimol bu allergiya yoki umumiy sovuqdan kelib chiqadi. Bunday hollarda burunni chayish to'g'ri davolash usuli hisoblanadi. Agar shilimshiq sarg'ish, yashil yoki jigarrang bo'lsa, sizda sinus infektsiyasi bo'lishi mumkin, bu sog'liqni saqlash mutaxassisi tomonidan tayinlangan antibiotiklarni davolashni talab qiladi
4 -qadam. Nopoklikni oldini olish uchun lavaboga boring
Burun chayish vositasidan foydalanish uchun siz lavabo yoki iflos suvni ushlab turadigan boshqa joyda bo'lishingiz kerak. Suv 1 burun teshigidan, ikkinchisidan oqib chiqadi, shuning uchun uning boradigan joyi borligiga ishonch hosil qiling.
3 dan 2 qism: Sug'orish qurilmasidan foydalanish
Qadam 1. Sizning sug'orish qurilmangizni to'ldiring
Lampochkaga yoki shpritsga bir oz suyuqlik torting yoki chig'anoqni qozonga to'kib tashlang. Lampochka yoki shpritsga taxminan 4 mililitr (0,1 fl oz) burunni chaying. Agar siz neti idishidan foydalansangiz, uni yarmigacha to'ldiring.
Durulama bilan to'ldirishdan oldin, chayish uchun ishlatadigan narsangiz toza va dezinfektsiya qilinganligiga ishonch hosil qiling
Qadam 2. Sug'orish moslamasining uchini 1 burun teshigiga joylashtiring
Qaysi burun teshigidan oldin yuvishni xohlasangiz, shuni tanlang. Qurilmani joylashtirganda muhr yaratish kerak, shunda havo burun teshigidan chiqmaydi.
Qadam 3. Ochiq burun teshigi bilan boshingizni yon tomonga egib, chayishni sekin bo'shating
Agar siz neti qozondan foydalansangiz, boshingizni egganingizda chayish sinuslarga oqadi. Agar lampochka yoki shpritsdan foydalansangiz, chayishni bo'shatish uchun uni sekin bosing. Eritmaning boshqa burun teshigidan chiqib ketishiga ruxsat bering.
- Ideal holda, chayish 1 burun teshigidan o'tadi va boshqa burun teshigidan chiqib ketadi, shilimshiq, chang va polenni yuvadi.
- Chayish vositasini qo'llashni boshlaganingizda, boshingiz egilishini sozlashingiz kerak bo'lishi mumkin. Maqsad, chayishning og'iz tomog'idan emas, balki sinuslardan o'tishi va boshqa burun teshigidan o'tishiga imkon beradigan burchakni topishdir.
- Jarayonni boshqa burun teshigida takrorlang.
Qadam 4. Yuvayotganda burun orqali nafas olishdan saqlaning
Burun chayish vositasini ishlatganda, har doim og'iz orqali nafas oling. Bu chayishning tomog'ingizga kirishiga to'sqinlik qiladi, bu sizni yo'talishga olib kelishi va noqulay bo'lishi mumkin.
Qadam 5. Tozalash uchun kuniga bir marta burun yuvish vositasidan foydalaning
Burun yo'llarini chayish katta yengillik beradi va sinuslar sog'lom bo'lishiga yordam beradi, lekin buni juda ko'p qilish ham yaxshi emas. Uni kuniga bir necha marta ishlatish sinuslarning shilliq qavatini bezovta qilishi mumkin, shuning uchun bir kunda bir marta qo'llang.
Qadam 6. Oddiy alternativa sifatida retseptisiz tuzli burun bilan yuvib ko'ring
Do'konda sotib olingan sho'r yuvish va spreylar ishlatishga tayyor aplikatorlarda-neti kostryulkalar kabi sug'orish moslamalariga tez va oson alternativ. Bu yuvishlar steril aplikator uchlari bo'lgan bir martalik idishlarda bo'ladi. To'g'ri ishlatish uchun paketdagi ko'rsatmalarga amal qiling.
Mahalliy dorixonada NeilMed Sinusni chayish yoki Qo'l va Hammer oddiy tuzi kabi mahsulotlarni qidiring
3 -qismning 3 -qismi: uy qurilishi bilan burunni chayish
Qadam 1. Toza, havo o'tkazmaydigan idishni oling
Burunni chayishni boshlash uchun, aralashtirish va saqlash uchun mos bo'lgan idish borligiga ishonch hosil qiling. Bu idish taxminan 2 stakan (taxminan.5 litr) suyuqlikni ushlab turadigan darajada katta bo'lishi kerak.
- Shisha yoki BPA bo'lmagan plastmassa-bu yaxshi konteyner materiallari.
- Burunni yuvishdan oldin va keyin qo'lingizni yuvishni unutmang. Bu o'zaro kontaminatsiyadan va mikroorganizmlar yoki viruslarning kirib kelishidan saqlaydi.
2 -qadam. Quruq ingredientlaringizni o'lchab ko'ring
O'lchov qoshig'ini oling va idishingizga 3 choy qoshiq (taxminan 15 ml) yodlanmagan tuz soling. Keyin 1 choy qoshiq (5 ml) pishirish soda qo'shing.
Qadam 3. Qaynatilgan yoki distillangan suv qo'shing
Toza suvda bo'lishi mumkin bo'lgan tirnash xususiyati beruvchi kimyoviy moddalar va minerallardan toza bo'lishi uchun sizga suv kerak. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun yoki distillangan suv sotib oling yoki musluk suvini 3-5 daqiqa davomida qaynatib oling, so'ngra salqinlashguncha kutib turing. Suv tayyor bo'lgach, quruq ingredientlarga 1 stakan (237 ml) qo'shing.
- Tuz va pishirish soda eriguncha yoki suv tiniq bo'lguncha aralashmani aralashtiring.
- Agar siz suvni qaynatgan bo'lsangiz, uni ishlatishdan oldin eritma iliq haroratgacha sovishini kuting.
- Uy qurilishi bilan burunni yuvish vositasi xona haroratida 3 kun saqlanishi mumkin.
Maslahatlar
Agar siz neti qozon yoki boshqa qayta ishlatiladigan sug'orish moslamasidan foydalanishni tanlasangiz, uni ishlatilish oralig'ida tozalashingiz kerak bo'ladi. Paketdagi tozalash va saqlash ko'rsatmalariga amal qiling
Ogohlantirishlar
- Agar quloq infektsiyasi yoki burun polipi bo'lsa, burunni yuvish vositasidan voz kechish kerak.
- Agar sizning pediatringiz tavsiya qilmasa, bolani burun bilan yuvmang.
