Issiq bo'lish-bu shunchaki qarash emas-bu aqlning ramkasi. Siz shunchaki ko'chada ketayapsizmi yoki tez suhbatni to'xtatyapsizmi, agar o'zingizga ishonchingiz komil bo'lsa, sizning orbitangizdagi hamma sizni tez orada sizni issiq deb o'ylaydi. Agar siz bo'lishni xohlagan sexy, qiziquvchan va issiq odam bo'lishingizga ishonchingiz komil bo'lmasa -chi?
Qadamlar
4 -usul 1: Issiq fikrlash
Qadam 1. Issiq bo'lishni xohlashingizga ruxsat bering
Balki siz xushchaqchaq yigit yoki qizga o'xshab qolishni xohlaysiz, lekin sizni hukm qilishidan yoki past nazar bilan qarashidan qo'rqasiz. Ba'zilar uchun, issiq bo'lishni xohlash, kimdir haddan tashqari behuda yoki sayoz bo'lishi haqida salbiy ma'noga ega. Bu stereotiplar va noto'g'ri tushunchalar sizni issiqlikka erishishingizga to'sqinlik qilishiga yo'l qo'ymang. Isitishga o'zingizga ruxsat bering.
Issiq bo'lish, siz xohlagan narsa bo'lishi kerak, lekin siz bosim o'tkazishni xohlamaysiz. Zamonaviy jamiyat o'ziga xos tarzda jozibali ko'rinishga katta ahamiyat beradi, lekin bu jozibali bo'lishning yagona yo'li emas
2-qadam. O'zingizga bo'lgan ishonchni namoyon eting
Issiq bo'lish uchun siz issiq ekanligingizga ishonishingiz kerak. O'z qarorlaringizga, tashqi ko'rinishingizga va kimligingiz yoki bo'lishni xohlayotganingizga ishonch hosil qiling. Bu, shuningdek, muvaffaqiyatsizliklardan orqaga chekinishga va sizga qiyin bo'lgan qiyinchiliklarni qabul qilishga yordam beradi.
- O'zingiz erishgan yutuqlarni eslang va bu muvaffaqiyatlardan zavqlaning. Yangisiga erishish uchun qancha yutuqlarga erishganingizni va qanday maqsadlarga erishganingizni unutmang.
- Boshqalar sizni qanday qabul qilishiga katta ahamiyat bermang. Agar issiq ko'rinish sizni baxtli his qilsa, demak bu boshqalar o'ylagandan ko'ra muhimroqdir.
3 -qadam. Haqiqiy tana tasviri maqsadlariga ega bo'ling
Siz modelga o'xshamasligingiz kerak. Siz baxtli bo'lgan shaklga ega bo'lishingiz kerak. Buning yarmi - tanani jismoniy mashqlar va sog'lom ovqatlanish orqali o'zgartirish, qolgan yarmi - tanangizning o'ziga xosligini tan olish.
- Sog'lom vazn darajasiga erishishni xohlash tushunarli, lekin agar siz tabiiy ravishda eng og'ir bo'lsangiz yoki kichkina bo'lsa, dumbaingizni kattalashtirishga harakat qilsangiz, kichkina belga erishish haqiqiy emas. Birovning mulkiga taqlid qilishga urinayotganda o'z aktivlaringizni e'tiborsiz qoldirmang.
- Tana turini "mukammal" deb belgilashdan saqlaning. O'ziga xos tarzda chiroyli bo'lgan tanalarning ko'p turlari bor.
4 -usul 2: issiq kiyinish
Qadam 1. Qaysi tana shakli borligini aniqlang va uni xushomad qilish uchun kiying (ayollar uchun)
Ajoyib kiyim sizning eng yaxshi xususiyatlaringizni ta'kidlab, tanangizning yoqimsiz joylarini kamaytirishi kerak. Quyida tananing umumiy turlarini kiyinishning bir necha usullari keltirilgan.
-
Olma yoki aylana shakli:
Kiyimingizga, ayniqsa tepada tuzilish qo'shib, tanangizning yumaloqligi va yumshoqligiga qarshi turing. Tanangizda assimetrik chiziqlar hosil qiladigan blazer yoki o'rash liboslarini kiying. To'g'ri oyoqli shimlar oyoqlaringizni cho'zishga va vertikal ravishda tanangizga e'tibor qaratishga yordam beradi. Katta tazyiqlar va naqshlar, ayniqsa, tepaga taqilgan bo'lsa, sizni kichik nashrlarga qaraganda yaxshiroq xushnud etadi. O'zingizni katta yoki bo'sh ko'ylaklar bilan yopishdan saqlaning - aksincha, tanangizga ko'proq kiyim yoki kiyim kiying.
-
Armut yoki uchburchak shakli:
Yuqori qavatlarni yaratish orqali katta kestirib, muvozanatni saqlang. Belga kesilgan kardigan yoki ko'ylagi pastki egri chiziqlar bilan ingichka yuqori yarmini tekislashga yordam beradi. Bir yelkali ko'ylak yoki yoqasi bezatilgan ko'ylak kiyib, o'sha buyuk yelkalarni ko'rsating. Poyabzal bilan tikilgan yoki etiklari qisilgan shimlar oyoqlaringizni uzaytiradi.
-
Qum soati shakli:
Siz hamma xohlagan shaklga egasiz! Qidirilgan egri chiziqlarni yaxshiroq ko'rsatish uchun oddiy kiying. Bellari qisilgan qattiq rangdagi buyumlar sizning kichkina oshqozoningizni ko'rsatadi. Sizning siluetingizning diqqatini tortadigan nashrlardan saqlaning.
-
Atletik yoki hukmdor shakli:
Sizning nozik tanangiz ba'zida juda qutiga o'xshab qolishi mumkin, shuning uchun chiziqlar yoki kesilgan ko'ylaklardan saqlaning. Kichkina belbog 'bilan jihozlangan tank tepalarini yoki ko'kragingizning ko'rinishini yaxshilaydigan dumaloq tepalarni sinab ko'ring. Yuqori belli shimlar va yubkalar bu qum soati shakli haqidagi tasavvurni beradi. Yengil matolar bilan yopishib, tanangizdan chiqib keting, bu sizning sport turining qattiq chizig'iga qarshi turadi.
2 -qadam. Tanangiz uchun tikilgan kiyimlarga sarmoya kiriting (erkaklar uchun)
Qaysi kiyim sizga mos kelishini bilib oling yoki kiyimingizni sizga tikish uchun tikuvchiga boring. Noto'g'ri joylarda juda tor yoki tor kiyim kiyishdan ko'ra yomonroq narsa yo'q.
-
Yelkalar:
Yeng tanaga bog'lab qo'yilgan tikuv sizning elkangizda bo'lishi kerak. Ular sizning qo'llaringizga osib qo'yilmasligi kerak.
- Qo'llar: qo'ltiq ostidagi mato teringizga tegib turishi kerak, lekin qo'llaringizni qimirlatishi mumkin.
-
Ko'krak:
Ko'kragingiz ko'ylakning old qismini to'ldirishi kerak, shunda uning shakli mato orqali ko'rinadi. Shuningdek, siz qo'lingizda to'liq harakatga ega bo'lishingiz kerak. Oldinga, orqaga va oldinga intilishga harakat qiling. Agar siz bunday qila olmasangiz, ko'ylagingiz juda qattiq. Ko'rinib turgan va ajinlar paydo bo'lgan tugmalar sizning ko'ylagingiz juda tor ekanligining yana bir belgisidir.
-
Qo'llar:
Agar siz uzun ko'ylak kiysangiz, ko'ylagingizning qisqichi bosh barmog'ingiz tagida to'xtashi kerak.
-
Shimlar:
Agar siz ingichka yoki ingichka shim kiyishni tanlasangiz, tizzangizdan to to'pig'ingizga to'g'ri kesilganligiga ishonch hosil qiling. Shimingizning qisqichi hech qachon oyog'ingizda qopqoq yoki hovuz yaratmasligi kerak. Ular faqat to'pig'ida yoki poyabzalingizdan biroz o'tib to'xtashi kerak.
-
Kamarlar:
Ular haqiqatan ham aksessuarlarni qo'shishning bir usuli bo'lishi kerak va aslida shimingizni ushlab turmasligi kerak. Agar kamar sizning shimingizni ushlab turadigan yagona narsa bo'lsa, demak ular juda katta.
-
Poyafzal:
Ko'plab stilistlarning ta'kidlashicha, poyabzal erkaklar qiyofasining asosidir. Kiyinish sizning poyabzalingizning rangi va turiga bog'liq. Shunday qilib, poyabzaldan tortib kiying.
3 -qadam. Oddiy ranglarni jasur so'zlar bilan moslashtirish orqali tashqi ko'rinishingizni jilolang
Qattiq rangli kiyim -kechak buyumlari deklaratsiyani ochib yuboradi. Katta sirg'alar, naqshli poyabzal, rang -barang sumka yoki chiroyli shlyapa kabi so'zlarni tanlang.
- Qora har doim issiq va deyarli hamma narsaga mos keladi. Qora kiyim sizga toza ko'rinish beradi, lekin sizga ozgina sir va sir beradi.
- O'zingizning afzalligingiz uchun kontrast kuchidan foydalaning. To'q rangli kiyimlar sizga yanada nozik ko'rinishga ega bo'lishga yoki yoqimsiz xususiyatlarni yashirishga yordam beradi. Naqshlar yoki ochiq rangli narsalar sizning tanangizni ko'rsatmoqchi bo'lgan joylaringizni ajratib ko'rsatishi mumkin.
4 -qadam. Moda tendentsiyalariga rioya qiling
Moda har doim o'zgarib turadi, shuning uchun issiq bo'lish uchun so'nggi tendentsiyalarni kuzatib boring. Garchi, har bir tendentsiyani ta'qib qilishning hojati yo'q yoki hammaga yoqsa ham, sizga nima yoqishini va sizning uslubingizga mos keladiganini tanlang.
Yoshga mos bo'lmagan moda tendentsiyalaridan qoching. Issiq bo'lish yosh yoki etuk ko'rinishni anglatmaydi
Qadam 5. Kichkinagina terini ko'rsating yoki kiyimni kiying
Agar siz jozibali ko'rinishni xohlasangiz, biroz shahvoniylik uzoqqa borishi mumkin. Biroq, bu terining mos miqdori ekanligiga ishonch hosil qiling. Siz qachon oshkor bo'lganingizni bilib olasiz:
- Bu mazmunli munosabatlar o'rnatishga to'sqinlik qiladi. Biz jinsiy aloqa bilan shug'ullanadigan jamiyatda yashaymiz, shuning uchun odamlar yalang'och teriga qaramasliklari ajablanarli emas. Bu odamlarni sizni boshqacha qabul qilishiga yoki e'tiboringizni siz taklif qilayotgan narsadan chetga olib chiqishiga olib kelishi mumkin. Agar bunday e'tibor sizning xohishingizga mos kelmasa, unda terining haddan tashqari ko'pligini ko'rsatish uchun to'g'ri vaqt emas.
- Bu sizga martaba ko'tarilishingizga yoki ishga yollanishingizga to'sqinlik qiladi. Ko'pgina ish joylarida terining haddan tashqari ko'pligini ko'rsatish tavsiya etilmaydi.
- Sizga salbiy yoki xavfli e'tibor beriladi. Ko'p odamlar, ayniqsa ayollar, salbiy e'tiborni jalb qilmasdan terini ko'rsatish qiyin. Va siz boshqalarning reaktsiyalari va harakatlarini nazorat qila olmaganingiz uchun, sizning xavfsizligingiz va qulayligingiz har doim birinchi o'rinda turishi kerak.
3 -usul 4: Issiq ko'rinish
Qadam 1. Ishonchli tana tilini tarqating
Faqat qismni kiyintirish etarli emas, lekin siz issiq ko'rinishingiz kerak. Tana tilini yaxshilash uchun bir nechta fokuslar yordam berishi mumkin:
- Maqsad bilan va baland turing. Ko'kragingizni tashqariga chiqarib, qo'llaringizni qimirlatishdan saqlang. Quvvat pozitsiyasi ko'pincha qo'llari kestirib, iyagi baland va oyoqlari bir -biridan ajralib turgan Supermen tasviri bilan tasvirlanadi.
- O'z harakatlaringiz bilan barqaror harakatlaning. Juda tez gapirish yoki biror ishni shoshqaloqlik bilan bajarish asabiy yoki xavotirli ekanligingizni ko'rsatadi.
- Yuz va tanada har xil ifodalarga ega bo'ling. Ishonchli odamlar o'z fikrlarini tabiiy ravishda ifoda eta oladilar, lekin haddan oshmaydilar. Bu sizni yanada ochiq va ochiq qiladi.
2 -qadam. Formaga kiring
Tana vaznining ma'lum bir maqsadiga erishmoqchimisiz, yoki shunchaki jismonan sog'lom bo'lishni xohlaysizmi, formaga kirish - qizib ketish sari ajoyib qadam.
- Sport zaliga a'zo bo'lishga yoki shaxsiy murabbiyga sarmoya kiriting. Murabbiyning tavsiyasi va rag'batlantirilishi bilan siz tanangizning ayrim sohalarida ishlashni boshlashingiz va vazn maqsadlariga xavfsiz va samarali tarzda erishishingiz mumkin.
- Sog'lom ovqatlaning. Keraksiz ovqatlarni kamaytiring va yaxshiroq muvozanatli ovqatlanishni boshlang.
- Jismoniy mashqlar va yaxshi ovqatlanish sizga o'z teringizni qulay his qilishingizga va umumiy ruhiy salomatligingizni yaxshilashga yordam beradi.
3 -qadam. Yaxshi holatga ega bo'ling
Sizning holatingizni yaxshilash nafaqat o'zingizni yanada ishonchli ko'rinishga olib keladi, balki sog'liq uchun juda ko'p foyda keltiradi. Sizning holatingizni to'g'rilash bosh va bel og'rig'ini, egiluvchanlikni kamaytiradi va mushaklarning siqilishining oldini oladi.
- O'zingizning holatingizni baholang, shunda siz tanangizning muammoli joylarida ishlashingiz mumkin. Umuman olganda, sizning elkangiz muvozanatli bo'lishi kerak va biri boshqasidan baland ko'rinmasligi kerak. Bo'yin va bosh oldinga siljimasligi uchun ular qulog'ingizga mos kelishi kerak. Orqa tarafingiz yumaloq bo'lmasligi kerak va qo'llaringiz yoningizda bo'shashishi kerak.
- Har kuni durust holatini yaxshilash mashqlarini bajaring. Bu oddiy mashqlar bo'lishi mumkin, masalan, o'tirganda orqangizni to'g'rilash, ko'proq yurish yoki bu burilishlarni cho'zish. Yoki ular belingizni cho'zadigan va to'g'ri holatga keltiradigan murakkab mashqlar bo'lishi mumkin.
- O'zingizni qanday tutayotganingizni biling. Ish stolida ishlayotganingizda yoki o'tirganingizda va dam olayotganingizda oldinga cho'kishni boshlash oson. To'g'ri holatda o'tirishga harakat qiling, orqangizni tekis, qo'llaringizni orqaga, boshingiz va bo'yningizni elkangizga tekislang.
4 -qadam. Sizning tashqi ko'rinishingiz va yuzingiz shakliga mos keladigan zamonaviy soch turmagini tanlang
Sochingizni bo'yashga harakat qiling, juda qisqa qilib kesing yoki har safar aralashtirib, dinamik ko'rinishga ega bo'lishga harakat qiling.
- Sochlaringizga g'amxo'rlik qiling. Siz qila oladigan eng oddiy narsa - bu sochlaringizni yuvish va ularga shart berish. Mo'ynali, quruq yoki yog'li sochlar kabi muammolar bilan kurashish uchun soch mahsulotlariga yoki tabiiy vositalarga sarmoya kiriting.
- Uchlari bo'linib ketmasligi va befarq ko'rinmasligi uchun har ikki yoki ikki oyda soch turmaklang.
5 -qadam. Terini parvarish qilish tartibini ishlab chiqish
Sizning teringiz tashqi ko'rinishingizning asosidir. Davolash va himoya qilish orqali uni toza va dog 'va boshqa muammo omillaridan tozalab turing. Turli xil mahsulotlarni teringizga mos kelishiga ishonch hosil qiling.
- Quyoshdan himoya kremini kiying. Bu unutishning eng oson yo'li, lekin har kuni ozgina quyosh kremi ajinlar va terining rangsizlanishining oldini oladi.
- Teringizni namlang. Qo'l, qo'l, oyoq va yuz uchun loson, krem yoki tana yog'idan foydalaning. Dudak balzamlari yorilgan yoki yorilgan lablarga yordam beradi.
- Yog'li teri uchun yuzingizni tozalash uchun yog'siz mahsulotlardan foydalaning.
- Akne moyil teri uchun yuzingizga tegmaslik yoki sivilcalar paydo bo'lishidan saqlaning. Buning o'rniga, yuzingizni akne tozalash vositasi yoki iliq suv va hipoalerjenik sovun bilan yuving va teringizni yaxshi namlang. Akne, barmoqlaringizdan yoki gormonlar va bezlardan ortiqcha yog'lar kir bilan aralashib, teshiklaringizni tiqib qo'yganda paydo bo'ladi.
4 -usul 4: Issiq harakat qilish
Qadam 1. O'zingizning salqin tomoningizni ko'rsating
Qizig'i shundaki, issiq bo'lish salqinlikni anglatadi. O'zingizni past xulq -atvoringiz tufayli odamlarni o'ziga jalb qiladigan bu fazilat. Bir nechta ajoyib narsalarni qilish kerak:
- Juda qattiq urinmang. Yoki hech bo'lmaganda siz unchalik harakat qilmayotganga o'xshaysiz. Bu siz juda silliq ekanligingizni taassurot qoldiradi, siz xohlamasdan, xohlamasdan harakat qilishingiz mumkin.
- Agar siz juda asabiylashsangiz, labingizni tishlasangiz, nutqingizda qoqilsangiz yoki umuman asabiy bo'lsangiz, o'zingizni sovuq his qilishga harakat qiling. Biz asabiylashganimizda tanamizning asabiy shomilini kuzatib turish yoki to'xtatish qiyin, shuning uchun ichdan tashqariga chiqishning eng yaxshi usuli. O'zingizni salqin his eting, shunda tana tili sizga mos keladi.
- Biroz isyonkor bo'ling. Ba'zida qoidalarni buzish yoki tavakkal qilish juda zo'r va sizni kuchli ko'rinishga olib keladi. Lekin noqonuniy ish qilmang!
2 -qadam. Jinsiy jozibadorlikni o'ynating
Jinsiy va seksual ko'rinishning ko'plab usullari mavjud. Sinab ko'ring:
- Qizil kiyingan. Qizil rang eng seksual rang ekanligi haqida ko'plab tadqiqotlar o'tkazilgan. Bizning miyamizdagi biror narsa rangni o'ziga jalb qiladi.
- Tabassum. Baxtli va yaqin ko'rinadigan ko'rinish juda sexy. Shunday qilib, marvarid oqlarini chaqiring!
- Ko'z bilan kuchli aloqa qilish. Bu odamlarni o'ziga jalb qiladigan juda ishonchli harakat. Jinsiylikni kuchaytirish uchun uni tabassum yoki nazokatli ko'rinish bilan bog'lang.
- Noz -karashma Bu sizni qiziqtirgan odam bilan muloqot qilishning jozibali va kulgili usuli. O'zingizning tanangizga diqqat bilan e'tibor qarating yoki nishoningizni nazokatli ko'rinish yoki jasur iltifotlar bilan masxara qiling.
3 -qadam. Kamtarin bo'ling
Siz qila oladigan eng yomon narsa - bu sizning issiqligingiz bilan maqtanish. Kamtarlik va boshqalarga xushmuomala bo'lish - jozibali fazilatlar. Eng ishonchli odamlar - bu boshqalarni qurishga qodir odamlar.
- Maqtovlarni ayting. Agar siz kimningdir e'tiborini jalb qilmoqchi bo'lsangiz, unga samimiy iltifot bildiring.
- Maqtanmang va boshqalarga past nazar bilan qarang. Issiqlik bilan keladigan e'tibor osongina katta egoga aylanishi mumkin. Sizning do'stlaringiz, oilangiz va boshqa odamlar sizni issiqligini isbotlashi kerak bo'lgan yoki o'zlarini juda yuqori deb hisoblaydigan odam o'chirib qo'yadi.
Maslahatlar
- Oxir -oqibat, o'zingizning ta'rifingizni toping. "Issiq" - "sexy", "sexy" bo'lish - ochiq kiyim kiyish yoki ko'p terini ko'rsatish degan ma'noni anglatuvchi keng tarqalgan noto'g'ri tushuncha. Biroq, issiq bo'lish har xil narsalarni anglatishi mumkin. Ba'zilar uchun issiq ko'rinish o'ziga ishonch va ishonchni oshiradi. Boshqalar uchun, issiq bo'lish jinsiy jozibali bo'lishni anglatadi. Issiq bo'lishning noto'g'ri yoki to'g'ri usuli yo'q.
- O'zingizga qulay bo'lgan kiyimlarni kiying. Siz issiq, lekin sizga qulay bo'lmagan narsani kiyishni xohlaysiz. O'zingizning noqulayligingizni e'tiborsiz qoldirmang, aksincha, murosaga keling yoki unga harakat qiling.
- Do'stlaringizni tashlab ketmang, chunki siz ular uchun juda issiqman deb o'ylaysiz. Issiq bo'lish sizni boshqalardan yaxshiroq degani emas.
- Issiq bo'lish yoqimli maqsad bo'lishi kerak. Agar sizning kimligingizga mos kelmasa, juda issiq ko'rinishga urinmang. Odamlar har xil ko'rinishda jozibali bo'lishi mumkin. Chiroyli yoki chiroyli bo'lishning hech qanday yomon joyi yo'q,
- Kimliging bo'lsin. Issiq ko'rinish boshqa odam bo'lishga harakat qilayotganingizni anglatmaydi. Siz o'zingizni yanada issiq va ishonchli versiyasiga aylanasiz.
Ogohlantirishlar
- Siz istalmagan yoki xavfli jinsiy aloqa olishingiz mumkin. Ammo unutmangki, bu sizning aybingiz emas! Issiq bo'lish boshqalarga sizni og'zaki yoki jinsiy suiiste'mol qilishga ruxsat bermaydi. Tashqi ko'rinishingiz tufayli sizni haqorat qilishda ayblamaslik kerak.
- Jinsiy munosabatni rivojlantirganda, nazoratdan chiqmang. Siz haddan tashqari xushmuomala bo'lishni xohlamaysiz.
