Qorong'i tanni qidiryapsizmi? Ko'p odamlar biroz porlashi bilan o'zlarini yaxshi ko'rinishini his qilishadi va tanni chuqurlashtirishning turli xil usullari mavjud. Siz bilishingiz kerakki, ularning ba'zilari bilan bog'liq xavflar mavjud. Terini shikastlanishdan himoya qilish uchun doimo ehtiyot bo'ling. Agar siz quyuqroq tus olishni xohlasangiz -da, uni olish yo'llari bor.
Qadamlar
3 -usul 1: teringizni bronzlashga tayyorlash
Qadam 1. Teringizni namlang va namlang
Bularning ikkalasini ham bajarsangiz, taningiz uzoqroq bo'ladi va siz ham yaxshi qorayasiz. Sochni loson ishlatganingizdan so'ng, siz to'rt soat davomida yuvinmasligingiz kerak, shunda teringiz so'nmaydi.
- Kuyishdan oldin mashq qilish - tezroq kuyishning yana bir usuli. Buning sababi shundaki, mashq qilish qon aylanishini oshiradi, bu esa terini yaxshiroq terish imkonini beradi.
- Terini namlantirish uchun kun davomida ko'p suv ichish kerak. Teringizni loson bilan namlangan holda ushlab turish, siz allaqachon terini olganingizdan so'ng, uning xiralashishini oldini oladi.
Qadam 2. Yorqashdan oldin teringizni tozalang
Bu shuni anglatadiki, siz terining tashqi qatlamidan o'lik hujayralarni olib tashlaysiz, bu esa tanning yaxshi ranglanishiga imkon beradi.
- Peeling, shuningdek, terining umumiy ko'rinishini yaxshilaydigan, qo'pol terining har qanday joyidan xalos bo'ladi. Siz lofah, peeling mushukcha va peeling skrablar bilan peeling qilishingiz mumkin.
- O'lik hujayralarni olib tashlash va terining sirtini tekislash uchun peeling skrabini dumaloq harakatlarda qo'llang. Bu yanada tiniqroq bo'lishga yordam beradi va taningizni uzoqroq saqlashga yordam beradi.
Qadam 3. Quyosh yonishini oldini olishingizga ishonch hosil qiling
Agar siz noto'g'ri tanlasangiz, siz qorong'i, chiroyli ko'rinishga emas, kuchli kuyishga duch kelasiz. Shunday qilib, buni to'g'ri bajaring va teringizni himoya qiling.
- Agar siz allaqachon qoraygan bo'lsangiz yoki quyoshda ko'p vaqt o'tkazgan bo'lsangiz, teringiz kuyishga moyil bo'lmaydi. Quyoshda qancha vaqt o'tkazayotganingizga e'tibor bering. Quyoshga haddan tashqari ta'sir qilish kasal bo'lib qolishi va quyuqroq qorayish emas, kuchli kuyishga olib kelishi mumkin. Loson yoki spreyi bo'lmagan har qanday tanni asta -sekin va to'g'ri quyosh kremi bilan olish kerak.
- Kuyish uchun bolalar yog'ini ishlatmang. Bu qattiq kuyishga olib kelishi mumkin. Har doim SPF loson yoki spreyi, tercihen 15 yoki undan ko'p omillardan foydalaning. Ommabop e'tiqoddan farqli o'laroq, bu sizni ko'nchilikdan to'xtatmaydi; Bu terini ultrabinafsha nurlanishidan, shu jumladan quritish, erta qarish va hatto teri saratonidan himoya qilishga yordam beradi.
3 -ning 2 -usuli: Quyoshsiz quyosh nurlanish usullaridan foydalanish
Qadam 1. O'z-o'zini tannarx qilib ko'ring, chunki u xavf-xatarlar bilan eng kam bog'liq bo'lgan kuyish usullaridan biridir
Hozirgi kunda do'konlarda sotib oladigan ko'plab o'z-o'zidan ochiladigan mahsulotlar sizga to'q sariq rang bermaydi va aksincha, tabiiy rangga o'xshaydi.
- O'z -o'zidan tannarx qilishning eng yaxshi tomoni shundaki, siz teringizga, quyosh nurida yoki teriga zarar etkazmaysiz. Va siz purkagichda bo'lgani kabi kimyoviy moddalarni nafas olish xavfiga duch kelmaysiz. Shishada o'z -o'zidan tannarxni tanlang.
- Bu turli shakllarda bo'ladi va har xil mahsulotlar har xil odamlar uchun yaxshiroq ishlaydi. Sizga eng mos keladiganini aniqlash uchun avval terining kichik joyini sinab ko'ring.
- Yaltiroq kremlardan foydalaning. Tingle kremlari teriga vaqtincha qizarish ta'sirini berishi mumkin, lekin qisqa vaqt ichida maksimal tabiiy rangni yaratishga yordam beradi. Bronzlashtiruvchi losonlar, shuningdek, tabiiy sarg'ishning paydo bo'lishini tezlashtirishga yordam beradi, shuningdek, haqiqiy kuyish paytida, sun'iy rang berish uchun o'z-o'zini bronzlash vositalarini o'z ichiga oladi.
- Qorong'i ko'rinish hosil qilish uchun siz teriga loson qo'ygan mahsulotlarni sotib olishingiz mumkin. Bozorda bunday mahsulotlar juda ko'p.
2 -qadam. Teriingizga tezlatgichni qo'llang
Siz quyoshda yoki solaryumda erishmoqchi bo'lgan tannarxni tezlashtirishga va'da beradigan ko'plab ko'nchilik mahsulotlarini topishingiz mumkin. Qorong'i tusni va'da qiladigan mahsulotlarni qidiring yoki o'zlarini bronzlash tezlatgichlari deb belgilang.
- Ushbu mahsulotlar, shuningdek, tanning oltin rangini berish kabi, sizning soyangizning soyasini mukammal darajada to'ldiradi.
- Losyonlar teringizni namlantirish uchun mo'ljallangan. Bu terining ultrabinafsha nurlarini yutishini osonlashtiradi. Ba'zi bronzlash tezlatgichlarida kosmetik bronzerlar ham bor.
Qadam 3. Buning o'rniga purkagichni tanlang
Spray tanslari arzonlashib bormoqda, va ko'plab terini tozalash salonlari ularni har oylik narxda taklif qilib, narxini pasaytiradi. Tanga purkagich teringizga zarar bermasdan quyuq rang beradi.
- Ba'zi quyosh naychalash salonlarida sizga tanni sepadigan odamlar bor. Boshqalarda, siz tanangizni buzadigan amallar bilan sepadigan mashinada turasiz. Shuni yodda tutingki, ba'zi tadqiqotchilar, ayniqsa, buzadigan amallar nafas olganda yoki ichkariga kirganda, qorayish haqida xavfsizlik xavotirlarini ko'tarishgan.
- Spray tanslari uch kundan etti kungacha davom etishi mumkin. Siz ranglarning har xil chuqurligini so'rashingiz mumkin. Agar siz quyuq rangni xohlasangiz, iloji boricha quyuq rangni so'rang. Agar siz bronzadan püskürtüyorsangiz, ko'zlar, lablar, og'iz va tananing tavsiya etilgan boshqa joylariga tegishli xavfsizlik filtrlari va himoya vositalarini kiyish juda muhimdir.
Qadam 4. Tezroq kuyish uchun bronzorni ishlating
Agar siz tez qorong'ilashni xohlasangiz, quyoshda o'tirgandan ko'ra, uni olish uchun quyoshdan foydalanish joyi tezroq bo'ladi. Chunki, solaryumda besh daqiqa quyoshda ikki soat o'tirishga teng.
- Agar siz har kuni bir necha daqiqa tannarxda o'tirsangiz, tez qorayasiz. Tanni terining kaliti melanin ishlab chiqarishga olib keladi, va odatda, terining rangi tandirlashiga imkon beradigan odamlarda kuyish hosil qilish uchun besh -etti kun kerak bo'ladi.
- Kundalik bronzlash seansi bu jarayonni tezlashtirishi mumkin (lekin har qanday bronzlashda bo'lgani kabi, terining shikastlanishi yoki teri saratoniga olib kelishi mumkin). Asosiy rangni yaratganingizdan so'ng, siz qorong'ilikni quyosh botishi yoki quyosh nuri bilan bir necha kunda bir necha marta ko'paytirishingiz mumkin. Buni haddan tashqari oshirib yuborish va darhol juda qorong'i rangga erishishga urinish sizni quruq va qobiq qilib qo'yishi mumkin, bu unchalik ta'sirli emas!
- Teri to'shagidan foydalanish xavfli bo'lishi mumkin, chunki sizda teri saratoni va erta qarish xavfi yuqori bo'lishi mumkin. Agar siz bu yo'lni tanlashga qat'iy qaror qilsangiz, uni charm ishlab chiqaruvchi mutaxassis rahbarligida qiling. Tavsiya etilgan bronzlash vaqtidan oshmang, aks holda siz kuyishingiz mumkin. Teri to'shagidan tanni olishning eng yaxshi usuli - uni asta -sekin bajarish.
3 dan 3 -usul: Quyosh bilan tannarx qilish
Qadam 1. Qorong'i tus olish uchun dengiz suvidan foydalaning
Ba'zilarning aytishicha, dengiz tuzi sizning rangingizni yaxshilashga yordam beradi, chunki u quyosh nurini tortadi. Shunday qilib, agar siz plyajda bo'lsangiz, undan foydalanishni xohlashingiz mumkin.
- Okeanga kiring, sho'r suvga cho'mil, keyin yana qorayguncha. Buni bir necha marta bajaring, shunda siz tanangiz chuqurlashayotganini ko'rasiz. Siz zaytun moyidan foydalanishga harakat qilishingiz mumkin.
- Har qanday bronzlashda bo'lgani kabi, kuyib ketmaslik uchun juda ehtiyot bo'ling. Quyosh nurini teringizga ko'proq chizish zararli ta'sir ko'rsatishi mumkin.
- Reflektor yordamida teringizga ko'proq quyosh chizishingiz mumkin.
2-qadam. Terini namlantirish uchun quyoshdan keyin losondan foydalaning
Quyoshdan keyin har doim quyoshdan keyin loson ishlatish kerak. Bu terini sovutish va tinchlantirishga yordam beradi.
Kuyishdan keyingi loson har qanday og'riq yoki qizarishni yo'q qiladi, shuningdek, tanni uzoqroq saqlanishi uchun namlaydi. Siz terini yumshatish uchun kuyganingizdan keyin bolalar yog'ini ishlatishingiz mumkin (lekin uni kuyish uchun ishlatmang, aks holda kuyishingiz mumkin)
Qadam 3. Ochiq havoda ko'proq vaqt o'tkazing
Tashqarida mashq qiling yoki mashq qiling. Avtomobil bilan borish o'rniga piyoda yoki velosipedda yuring. (Lekin quyoshdan himoya kremini ishlatishni unutmang.)
- Agar teringiz og'riy boshlasa, quyoshda qolmang; yonish sizni qoraytirmaydi. Buning o'rniga, sizda mavjud bo'lgan sarg'ish po'stlog'i tusha boshlaydi va oxirigacha yamoqqa aylanadi.
- Har doimgidek, agar siz qizg'ish qizil kuyish o'rniga oltin tanni xohlasangiz, SPFdan foydalanishni unutmang.
Maslahatlar
- Teringizni namlangan holda saqlang.
- Tashqarida ko'p suv iching. Suvsizlanmang!
- Har doim SPF loson yoki spreyi, tercihen 15 yoki undan ko'p omillardan foydalaning.
- Har doim o'zingizni bronzlash usullarining xavfi haqida o'rgating. Ingredientlarni o'qing va ularni o'rganing.
- Quyosh to'shaklaridan foydalanganda, ularni har doim ishlatish bo'yicha ko'rsatmaga murojaat qiling. Turli xil to'shaklarning quvvat darajasi har xil, shuning uchun ulardan ba'zilari faqat juda qisqa vaqt davomida ishlatilishi mumkin.
