Yopiq bronzlash - ochiq havoda quyosh nurisiz bronzlashning bir usuli. Yopiq terini terish assotsiatsiyasining ma'lumotlariga ko'ra, har yili amerikaliklarning taxminan 10 foizi yopiq ko'nchilik korxonasiga tashrif buyurishadi. Kiyinish xonalari va ko'rpa -to'shaklar kabi yopiq teridan ishlov berish uskunalari ultrabinafsha (UV) nurlarini chiqaradi. Quyosh tabiiy ravishda UV-A, UV-B va UV-C kabi 3 turdagi UV nurlarini chiqaradi. UV-C nurlari eng qisqa va terining targ'ibotchisi vazifasini bajarmaydi, ular teriga faqat yuzaki ta'sir qiladi, UV-A nurlari esa eng uzun, past kuchga ega, lekin teriga chuqur kirib, tanni targ'ib qila oladi. Terini himoya qilishga yordam berish uchun, bronzlash uskunalari faqat UV-A va UV-B nurlarini chiqaradi. Shu bilan birga, ultrabinafsha nurlarining haddan tashqari ta'sirlanishi, yopiq terini tozalash uskunalari orqali yoki tabiiy ravishda quyoshda bo'lsa ham, teringizga zarar etkazishi mumkin. Bu maslahatlardan foydalanib, terini yaxshi himoya qiling.
Qadamlar
Qadam 1. Yopiq bronzorlar qanday ishlashini tushuning
Tabiiy quyosh yoz oylarida tushda 95 % UV-A va 5 % UV-nurlarini chiqaradi. Ko'pchilik yopiq ko'nchilik to'shaklari, shuningdek, yozgi quyosh ta'sirida bo'lgani kabi 95 % UV-A va 5 % UV-B nurlarini chiqaradi.
Ichki sarg'ish uskunalari teringizni qanday ifloslantirayotganini tushuning. Terining epidermisida yoki yuqori qatlamida ultrabinafsha nurlar bilan stimulyatsiya qilinganida melanin ishlab chiqaradigan hujayralar bo'lgan melanotsitlar mavjud. Agar siz choyshabning tagida yoki kungaboqarda o'tirsangiz, lampalar melanotsitlarni melanin ishlab chiqarishga undaydi, bu epidermisda qorong'i pigment bo'lib ko'rinadi. Melanin sizning tanangiz tomonidan sizni quyosh nurlaridan himoya qiladi. Kuydirgich uskunasining ultrabinafsha nurlariga ta'sir qilish muddati qancha ko'p bo'lsa, melanin shunchalik rag'batlantiriladi
2 -qadam. Terining turini aniqlang
Yopiq terini tozalash korxonalari mutaxassislarining ko'pchiligi terining turini aniqlashga yordam beradi. Teri turlari 1 -turdan, juda engil teri, darhol yonib ketadigan, 5 -turga qadar o'zgarib turadi. Sizning terining turi sizga xonada qancha va qanchalik tez -tez qorayishini aniqlashga yordam beradi.
3 -qadam. Terining turiga tavsiya etilgan tannarx jadvalini tuzing
Yopiq terini parvarish qilish bo'yicha mutaxassislar, qo'shimcha ta'sir qilish vaqtidan foydalangan holda, tannarx jadvalini tavsiya qiladi. Bu ta'sir qilish vaqtlari terining turiga bog'liq bo'lishi kerak va terining yonishsiz asta -sekin qorayishiga yordam beradi. Ko'p turdagi terilar uchun melaninni oksidlashi va qorong'i teriga olib kelishi uchun bir necha yopiq bronzlash seanslari talab qilinadi.
- Sekin -asta boshlang va vaqt o'tishi bilan xonada bronzlash ta'sirini asta -sekin oshiring. Ba'zi yopiq tannarxlar barcha yangi mijozlarni 5 daqiqali tannarxdan boshlaydi va asta-sekin 12 daqiqali (yoki undan uzunroq) seanslarga ko'payadi. Ichki bronzlash lampalari UV kuchi va chiqish quvvati bilan farq qilganligi sababli, ichki va tashqi ta'sir qilish vaqtlarini solishtirish uchun formulalar yo'q. Optimal ta'sir qilish vaqtini aniqlashga yordam berish uchun ob'ekt xodimlari bilan maslahatlashing.
- Terining shikastlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun tannarx qilish o'rtasida kamida 48 soat kuting. Kundalik UV nurlari terining shikastlanishiga olib kelishi mumkin. Ammo, agar siz yopiq tannarx seanslari orasida juda uzoq kutsangiz, teringiz so'nib ketishi mumkin. Ko'pchilik yopiq terini parvarish qilish bo'yicha mutaxassislar, kuyish paydo bo'lguncha haftasiga 3 marta, keyin esa tanni saqlab turish uchun har haftada 2 marta tavsiya qiladi. AQSh oziq -ovqat va farmatsevtika idorasi (FDA) qoidalariga binoan, bir kunda 1 dan ortiq yopiq bronzlash seanslari taqiqlanadi.
- Haddan tashqari ta'sir qilishdan saqlaning. Agar siz terini kuyish paytida qichiy boshlasangiz, siz ultrabinafsha nurlanishiga haddan ziyod ta'sir qilganingizni ayta olasiz. Teri ustida qichishish va qichishish sezsangiz, bronzlashni to'xtating.
Qadam 4. Terini yopiq teriga tayyorlash
- Birinchi yopiq tannarx seansidan 1 hafta oldin har kuni teringizni tozalang. Yumshoq sovun bilan tana pufidan foydalanib, terini dumaloq harakatlar bilan tozalang. Bundan tashqari, ko'pchilik go'zallik do'konlari va dorixonalarda mavjud bo'lgan tijorat peeling to'plamidan foydalanishingiz mumkin. Peeling paytida siz o'lik terini olib tashlaysiz va terini silliq qilib yaratasiz.
- Yopiq quyosh niqobini qo'llang. Maxsus yopiq terini parvarish qilish uchun ishlab chiqilgan losonlar sizning tandirlash harakatlarini maksimal darajada oshiradi. Losyonni tekis qoplash uchun butun tanangiz bo'ylab dumaloq harakatlar bilan qo'llang. Ochiq ko'nchilik losonlarini ishlatmang, bu yopiq bronzorlarga zarar etkazishi mumkin.
Qadam 5. Kuylash paytida nima kiyish kerakligini aniqlang
Kiyinish paytida qanday kiyim kiyish shaxsiy xohishingizga bog'liq. Ba'zilar cho'milish yoki ichki kiyim kiyishni afzal ko'rishadi, boshqalari esa kiyimsiz. Soch to'kilishini ishlatish uchun kiyim -kechak talablari bor -yo'qligini bilish uchun, o'zingizni tannarx qilish joyingizdagi mutaxassislar bilan maslahatlashing.
- Kuyishdan oldin barcha zargarlik buyumlarini olib tashlang. Agar siz soat yoki boshqa zargarlik buyumlarini taqsangiz, sizda zargarlik buyumlari teringizga suyangan oq dog'lar bo'ladi. Yalang'och rang uchun, binoni yopishdan oldin barcha zargarlik buyumlarini olib tashlang.
- Kuyishdan oldin ko'zoynak va kontakt linzalarini olib tashlang. Teri to'shagidan chiqadigan issiqlik kontakt va ko'zoynak linzalariga zarar etkazishi mumkin.
Qadam 6. Ko'zlaringizni UV nurlaridan saqlang
AQSh FDA yopiq bronzlash moslamasidan foydalanayotganda ko'zni himoya qilishni talab qiladi. Ko'pchilik yopiq ko'nchilik inshootlari ko'zni himoyalashni bepul ta'minlaydilar va ularning hammasi mijozlar ko'zlarini himoya qilishda ko'zlarini himoya qilishini talab qiladi. Kuydirish uskunasidan UV nurlariga qaramang. Kunduzgi ultrabinafsha nurlanishiga qayta -qayta ta'sir qilish tunda ko'rlikka, retinada yaralarga va ko'rlikka olib kelishi mumkin.
Qadam 7. Kuyish paytida kosmetika va atirlardan voz keching
Ko'pgina kosmetika va parfyumeriya tarkibida nurga sezgir bo'lgan tarkibiy qismlar mavjud. Bu fotosensitiv tarkibiy qismlar toshma, dog ', yonish hissi yoki notekis bronzlashga olib kelishi mumkin. Kuyishdan oldin barcha kosmetika va atirlarni yuving.
Qadam 8. Kuyish paytida tanangiz holatida kichik o'zgarishlar qiling
Soch to'kilishiga to'shakda yotmang, balki tananing barcha qismlariga ta'sir qilish uchun qo'llaringizni va oyoqlaringizni ozgina qimirlatib turing.
Yotganingizda iyagingizni ko'kragingizga qo'ymang. Bu sizning bo'yningizda oq nuqta paydo bo'lishiga olib keladi, chunki sizning iyagingiz UV nurlarini to'sib qo'ydi. Yengil tus olish uchun boshingizni orqaga qo'ying va yuzingiz va bo'yiningizning barcha qismlariga ta'sir qiling
Qadam 9. Yopiq tannarx seansidan keyin namlang
Namlangan teri quruq teriga qaraganda terini uzoqroq saqlaydi. Har bir yopiq tanadan keyin darhol loson qo'llang va har dush yoki hammomdan keyin namlang.
Terining turiga qarab losonni tanlang. Quruq teri uchun chuqur kiruvchi losonni va oddiy va yog'li teri uchun engil losonni tanlang
10 -qadam. Quyoshdan keyin darhol dush qabul qilishdan saqlaning
Teri melaninini to'liq stimulyatsiya qilish uchun, kuyishdan keyin kamida 3 yoki 4 soat kuting.
11 -qadam. Quyosh rangini yo'qotishiga olib keladigan narsalardan saqlaning
Har 30 kunda teri epidermisini to'kib tashlaydi, ya'ni terining terisi har 30 kunda tabiiy ravishda oqarib ketadi. Issiq suv, ichki isitish va qattiq sovunlar so'nish jarayonini oshiradi.
Har kuni terini namlash, yumshoq tozalovchi vositalardan foydalanish, iliq suvda yuvish va kundalik suv iste'molini ko'paytirish orqali sarg'ayishdan saqlaning
Maslahatlar
Ko'p odamlar ta'tilga chiqishdan oldin, ayniqsa, tropik joylarga sayohat qilsalar, asosiy tanni olish uchun yopiq ko'nchilikdan foydalanadilar. Ta'tilga chiqishdan oldin yaxshi tan tannarxini ishlab chiqish uchun, siz rejalashtirilgan jo'nash sanasidan 3 yoki 4 hafta oldin yopiq xonada tannarx qilishni boshlang
Ogohlantirishlar
- Har doim me'yorida kuyib turing.
- Agar siz homilador bo'lsangiz, yopiq bronzlash moslamalarini ishlatmang.
- dorilar ultrabinafsha nurlanishining haddan tashqari ta'sir qilish xavfini oshiradi.
- Agar siz hech qachon ochiq havoda quyoshdan qoraymasangiz, yopiq binoni asboblaridan kuymaysiz. Agar siz odatda ochiq havoda quyosh nuridan kuyib qolsangiz, yopiq terini tozalash vositasidan foydalanganda juda ehtiyot bo'ling. Yopiq terichlar quyosh nurlari bilan bir xil ultrabinafsha nurlar chiqaradi.
- Agar siz fotosensibilizatsiya qiluvchi dori -darmonlarni qabul qilsangiz, yopiq bronzlash moslamalarini ishlatmang. Dori -darmonlaringizdagi yorliqlarni tekshirib ko'ring, ular quyoshga sezgirlikni keltirib chiqaradimi?
- FDA ma'lumotlariga ko'ra, ultrabinafsha nurlariga haddan tashqari ta'sir qilish melanomaga olib kelishi mumkin, bu teri saratonining eng agressiv turi. Har yili taxminan 8000 kishi melanomadan vafot etadi.
- Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti tarkibiga kiruvchi Xalqaro saraton tadqiqotlari agentligi (IARC) uy ichidagi ultrabinafsha nurlanishli asboblarni saraton xavfi bo'yicha "odamlarga kanserogen" toifasiga kiritadi. IARC tadqiqotlari shuni ko'rsatdiki, yopiq bronzlash skuamoz hujayrali karsinoma, melanoma, okulyar melanoma va DNKning shikastlanishi bilan bog'liq.
