Shapewear - bu yumshoq va yupqalashtiruvchi ichki kiyim, uni soat ostidan chiroyli tana shaklini yaratish uchun kiyim ostiga kiyish mumkin. Agar sizning kiyimingiz juda kichkina bo'lsa, u noqulay yoki hatto og'riqli bo'lishi mumkin. Siz cho'zish orqali kiyimingizni biroz bo'shatib qo'yishingiz mumkin, lekin sizning kiyimingizning samarali ishlashini ta'minlashning eng yaxshi usuli - uni to'g'ri o'lchamda sotib olishdir, chunki qattiq neylon va spandeksli matoni ko'p cho'zish mumkin emas.
Qadamlar
3 -usul 1: tanangizga mos keladigan kiyimlarni cho'zish
Qadam 1. Kiyimingizni sekin qo'ying va ketayotganda cho'zing
Kiyimingizni ichkaridan tashqariga itarib, ikki qo'lingiz orasiga cho'zing. Sekin -asta kiyimni tanangizga joylang, qo'llaringiz bilan uni to'g'ri o'tirguncha teringizga cho'zing.
Ushbu harakat tanani moslash uchun shaklni uzaytiradi va terining silliq bo'lishiga yordam beradi
2 -qadam. Shaklingizni 2-3 marta taqing
Shaklingizni kiying va odatdagidek kiying. Kun davomida sizning kiyimingiz cho'zilib ketadi va tanangizga yopishadi. Shaklingizni 2-3 marta kiyganingizdan so'ng, uning tanaga ko'proq yopishganini sezishingiz mumkin.
Ogohlantirish:
Shaklingizni bir vaqtning o'zida 8 soatdan ortiq kiyishdan saqlaning. Siz qon oqimini buzishingiz yoki ovqat hazm qilish muammolariga olib kelishingiz mumkin.
3 -qadam. Shakl kiyimida engil cho'zilishlarni bajaring
Agar sizning kiyimingiz juda noqulay bo'lsa, uni kiying va materialni siljitish uchun tanangiz bilan bir oz cho'zing. Squat, o'pka va kelebekning cho'zilishi, sizning kiyimingizni pastki tanangizga yopishib olishiga yordam beradi.
- Shakl kiyimida 30 daqiqadan ko'proq cho'zilmang va terlashdan saqlaning. Shapewear yaxshi faol kiyim emas, chunki u nafasingizni siqadi.
- Kelebekni cho'zish uchun tizzangizni tashqariga qaratib o'tiring va oyoqlaringizni tanangiz tomon torting. Kestirib, dumg'aza cho'zilganini sezish uchun tanangizni biroz oldinga eging.
Qadam 4. Shaklingizni sovuq suvda yuving va quriting
Kirli kiyimingizni kir yuvish mashinasiga sovuq suvda, past aylanish davriga qo'ying. Uni kiyim kiyimiga yoki kiyim tokchasiga quritish uchun osib qo'ying. Kir yuvish mashinasidagi issiq suv va quritgichdagi issiq havo sizning kiyimingizning qisilishiga olib kelishi mumkin.
Shaklingizni hech qachon burama yoki burama, aks holda tolalarga zarar etkazishi mumkin
3 -usul 2: To'g'ri o'lchamni sotib olish
Qadam 1. Sizning bo'yingiz, vazningiz va kiyimingizning o'lchamini biling
Shakl kiyimlarining ko'pchiligi sizning bo'yingiz va vazningiz yoki kiyimingizning o'lchami bilan o'lchanadi. Shakl kiyishni sotib olishdan oldin, bu o'lchovlar juda katta yoki juda kichik emas, balki sizning o'lchamingizni o'lchash uchun qulay bo'lishi kerak.
Ba'zi chakana savdo do'konlarida sizning ishonchingiz komil bo'lmasa, sizning o'lchamingizni tanlashda yordam beradigan savdo vakillari bor
Qadam 2. Shaklingizni sotib olishdan oldin uni kiyib ko'ring
Agar siz bosh kiyimingizni shaxsan sotib olayotgan bo'lsangiz, uni sotib olishdan oldin hech bo'lmaganda bir marta harakat qilib ko'ring. Agar u sizni bezovta qilsa yoki siqib qo'ysa, kattaligini sotib olishni o'ylab ko'ring. O'rnatish xonasida bir oz noqulay bo'lgan narsa, bir necha soat kiyinishdan keyin qiynoq kabi tuyulishi mumkin.
Shapewear biroz noqulay his qilish uchun mo'ljallangan, lekin agar u chidab bo'lmas darajada qattiq bo'lsa, u juda kichikdir
Maslahat:
Agar siz Internetdan kiyim -kechak sotib olayotgan bo'lsangiz, 2 o'lchamda sotib oling va kichkinasini qaytaring. Iloji borligini bilish uchun do'konning qaytarish siyosatini tekshirganingizga ishonch hosil qiling.
Qadam 3. Yiqilib tushadigan yoki noqulay bo'lgan kiyimlarni sotib olmang
Agar sizning kiyim kiyimingiz sizni o'zingizni yomon his qiladigan darajada siqib qo'ysa yoki doimo yiqilib tushsa, ehtimol siz noto'g'ri o'lchamdagi kiyim kiygan bo'lasiz. Juda qattiq kiyimlar tanangizga uzoq muddatli oqibatlarga olib kelishi mumkin, masalan, teri muammolari, ovqat hazm qilish muammolari va kislota oqimi.
Noqulay bo'lgan qattiq kiyimlar ham silliq bo'lmaydi va tanangizni to'g'ri shakllantirmaydi
3 -usul 3: Shapewearni samarali kiyish
1 -qadam. Har kuni emas, balki maxsus holatlarda maxsus kiyim kiying
Agar sizning kiyimingiz to'liq mos kelsa ham, u har safar kiyganingizda tanangizni siqib chiqaradi. Shaklingizni har kuni kiymaslikka harakat qiling, aksincha uni paritalar, to'ylar yoki oilaviy uchrashuvlar uchun maxsus kunlar uchun saqlang.
Har kuni kiyim kiyish ovqat hazm qilish muammolariga va nafas olish qiyinlishuviga olib kelishi mumkin
2 -qadam. Ichki kiyim kiymasdan tanangizni butunlay tekislang
Shakl kiyimlari juda qattiq bo'lgani uchun, siz kiygan har qanday ichki kiyim vaqt o'tishi bilan sizning kiyimingizni cho'zadigan va buradigan chiziqlar hosil qiladi. Sizning mukammal silliqlash effektiga erishish uchun ichki kiyim kabi shaklingizni ishlating.
Maslahat:
Shifo kiyimlarini har foydalanishdan keyin yuvishingizga ishonch hosil qiling.
3 -qadam. Shakl kiyish bilan shug'ullanishdan yoki terlashdan saqlaning
Shaklning qalin materiali nafas olish qobiliyati uchun yomondir. Agar kun issiq bo'lsa yoki siz mashq qilmoqchi bo'lsangiz, haddan tashqari qizib ketmaslik uchun kiyimingizni kiymang.
Qachonki siz chanqaganingizda ko'p miqdorda suv ichib, kiyim kiysangiz, namlikni saqlang
Maslahatlar
Agar sizning kiyimingiz juda kichkina bo'lsa, u unchalik samarali bo'lmaydi
Ogohlantirishlar
- Qon aylanishini buzmaslik yoki tanangizda ovqat hazm qilish muammolarini keltirib chiqarmaslik uchun bir vaqtning o'zida 8 soatdan ortiq kiyim kiymang.
- Nafas olish muammolarini oldini olish uchun hech qachon kiyimingizda mashq qilmang.