Makiyaj shaxsiy tanlov bo'lsa -da, ko'p odamlar uni kiyishni tanlaganlarni hukm qilishadi. Agar siz bo'yanish kiyganingiz uchun sizni masxara qilsa, bo'yanishni qabul qilishni o'rganing va tanqidni to'g'rilang. Siz makiyajdan zavqlanishingizga amin bo'lishingiz kerak. O'zingizni tanqidga nisbatan kamroq himoyasiz qilish uchun fikrlash tarzingizni o'zgartiring. Salbiy fikrlarni ijobiy fikrlar bilan almashtiring. Agar kimdir sizni masxara qilsa, o'zingizni tutishni o'rganing.
Qadamlar
3 -usul 1: Salbiy izohlar bilan ishlash
Qadam 1. Izohlarga e'tibor bermang
Ba'zida, salbiy sharhlar bilan kurashishning eng yaxshi usuli - ularga e'tibor bermaslikdir. Agar sizning makiyajingiz haqida sharhlar bo'lsa, shunchaki javob bermang. Agar kimdir sizning tashqi ko'rinishingiz haqida haqoratomuz izoh bersa, eshitmagandek qilib, keting.
Ba'zida odamlar o'z fikrlarini bildirishda yordam beraman deb o'ylashlari mumkin. Kimdir: "Siz bo'yanishsiz juda ham chiroyliroq bo'lardingiz" kabi gaplarni aytishi mumkin, buni iltifot deb biladi. Faqat tabassum qiling va ozgina javob bering. Shaxs tushuntirishni qabul qilishi mumkin
2 -qadam. Qaytish haqida o'ylab ko'ring
Agar kimdir sizning makiyajingiz haqida sizni masxara qilsa, hatto ularga e'tibor bermasangiz ham, qaytish haqida o'ylang. Siz istehzo bilan: "Ulashganingiz uchun tashakkur. Men sizning hissangizni juda qadrlayman", deb aytishingiz va keyin ko'zingizni yumishingiz mumkin. Ko‘pincha, odamlar qarshi kurashmaydi, deb o‘ylaganlarni mazax qilishadi. Agar siz aql bovar qilmas darajada qaytishingiz mumkin bo'lsa, odamlar sizni osonlikcha masxara qila olmasligini tushunishi mumkin.
3 -qadam. O'z his -tuyg'ularingizni ko'rsatishdan qoching
Boshqalarni sharmanda qiladigan odamlar, odatda, javobni oladilar. Kimdir sizni xafa qilganini ko'rsatishdan saqlaning. Agar kimdir sizning makiyajingiz haqida fikr bildirsa, g'azab va qayg'u bilan javob bermaslikka harakat qiling. Buning o'rniga neytral bo'ling.
Sizning his -tuyg'ularingizni tashqariga chiqarish juda muhim, shuning uchun ular bilan keyinroq shug'ullanishni unutmang. Siz do'stingizga murojaat qilishingiz yoki jurnalga yozuv yozishingiz mumkin, masalan
4 -qadam. O'zingizni qo'llab -quvvatlaydigan odamlar bilan o'rab oling
Ijobiy odamlar sizning barcha tanlovlaringizni, shu jumladan bo'yanish tanlovini yaxshi ko'radilar va qabul qiladilar. Agar siz bo'yanishdan uyalayotgan bo'lsangiz, ijobiy, qo'llab -quvvatlaydigan do'stlar va oila a'zolarini qidiring. Ular sizni xijolat bo'lishga undaydi.
Agar sizning bo'yanishingizni yaxshi ko'radigan ijobiy do'stlaringiz bo'lsa, ular makiyajdan uyalgandan keyin o'zingizni o'rab oladigan ajoyib odamlardir
3 -usul 2: Makiyajingizni quchoqlash
Qadam 1. Makiyaj shaxsiy tanlov ekanligini unutmang
Har kim o'z tanlovini qilishga haqli. Ba'zilar makiyajni yoqtirmasa ham, bu har kim o'zi uchun qabul qilgan shaxsiy qaroridir. Makiyaj qilish sizning tanlovingiz. Agar kimdir boshqacha tanlov qilsa, bu uni sizdan ustun qilmaydi.
O'z tanlovingizga ishonch hosil qiling va kerak bo'lganda boshqalarga makiyajni tanlaganingiz yaxshi ekanligini eslatib qo'ying. Agar kimdir sizga ortiqcha bo'yanish qilayotganingizni aytsa, shunday so'zlarni ayting: "Siz bo'yanish qilmasligingizdan xursandman, lekin men bo'yanishni yaxshi ko'raman va boshqa tanlov qilaman"
Qadam 2. Makiyajni o'zini namoyon qilish shakli sifatida ko'ring
Pardoz o'zini namoyon qilish shakli bo'lishi mumkin. Siz xohlagancha o'z fikringizni bildirishga haqlisiz. Nima uchun makiyajni tanlayotganingizni va u siz haqingizda nima deganini o'ylab ko'ring.
- Odatda ishlatadigan ranglar haqida o'ylang. Balki pushti ko'zoynaklar haqida sizning shaxsiyatingizni aks ettiruvchi qiziqarli va g'aroyib narsa bordir.
- Makiyajni o'zingizni ifoda etishning shaxsiy shakli sifatida qabul qiling. Kimdir qandaydir tarzda o'zini ifoda etish uchun kiyinishi mumkin, siz ham o'zingizni ifoda etish uchun bo'yanish qilasiz.
3 -qadam. Makiyaj qilishning shaxsiy sabablarini ko'rib chiqing
Ko'p odamlar ishonchsizlik tufayli yoki boshqalarni hayratda qoldirish uchun boshqalarni bo'yanish qiladi deb o'ylashadi. Odatda bunday emas. Kimdir makiyajni yaxshi ko'rishiga ko'p sabablar bor. Shaxsiy sabablaringiz qanchalik xavfsiz bo'lsa, sizni ishonchsizlikda ayblayotgan odamlarga e'tibor bermaslik va o'zingizni yashirish qanchalik qulay bo'ladi.
- Nega makiyajni yaxshi ko'rasiz? Ko'p odamlar tashqi ko'rinishini biroz o'zgartirish va eng yaxshi xususiyatlarini namoyish etishdan zavqlanishadi. O'zingizni eng yaxshi ko'rinishga ega bo'lishning hech qanday yomon joyi yo'q.
- Nega bo'yanish kiyganingizni tushunishni o'rganing. Makiyaj uzoq vaqtdan beri mavjud bo'lib, ko'p odamlar uni butun tarix davomida kiyishgan.
Qadam 4. Onlayn hamjamiyatlarni qidiring
Onlayn hamjamiyat sizga makiyajni qanchalik yaxshi ko'rishingiz haqida o'zingizni ishonchsiz his qilishingizga yordam beradi. Masalan, Instagramda ko'p odamlar tashqi ko'rinishi va uslubi haqida hashtaglar yordamida bo'yanish kiygan rasmlarini joylashtiradilar.
- Siz shuningdek, YouTube kabi jamoalarni tekshirishingiz mumkin, u erda odamlar go'zallik darslarini joylashtiradilar. Makiyajni yaxshi ko'radigan va makiyajga bo'lgan muhabbatini topadigan boshqalarni topish sizga o'zingizni bo'yanish muhabbatida o'zingizni xavfsizroq his qilishingizga yordam beradi.
- O'xshash odamlar bilan uchrashish uchun qidiruv tizimiga "onlayn bo'yanish jamoalari" kabi narsalarni yozib ko'ring.
3 -usul 3: fikrlash tarzingizni o'zgartirish
Qadam 1. Salbiy fikrlarga e'tibor bermang
Odamlarning sharmandalikka moyil bo'lishining asosiy sababi shundaki, ular boshqalarning fikriga e'tibor berishadi. Iloji boricha boshqalarning tanqidiga e'tibor bermaslikka harakat qiling. Agar kimdir sizning makiyajingiz haqida sizga qiyinchilik tug'dirsa, o'zingizdan so'rang: "Bu odamning fikri qanchalik muhim?"
- Boshqa odamning fikri ko'pincha sizga bog'liq emas. Ba'zida odamlar o'zlarining ishonchsizliklari yoki o'z dunyoqarashlari tufayli boshqalarga nisbatan hukm qiladilar. Ularning hukmlari sizga mutlaqo to'g'ri kelmaydi.
- Misol uchun, bo'yanish masalasida juda hukmron bo'lgan kishi o'zi haqida juda ishonchsiz bo'lishi mumkin. Agar ular sizni sharmanda qilsalar, ular sizni bo'yanish qobiliyatiga ega ekanligingizga hasad qilishlari mumkin. Bu sizning ishonchsizligingizning aksidir va siz shaxs sifatida emas.
2 -qadam. Asosiy his -tuyg'ularni tan oling
Ba'zida biz boshqa his -tuyg'ular bilan shug'ullanmaganimiz uchun uyalamiz. Agar kimdir sizni o'zingiz haqingizda yomon his qila oladigan bo'lsa, ichki salbiylikdan ko'ra, bu tashqi salbiy bilan kurashish osonroq bo'lishi mumkin. Makiyajdan xijolat qilish haqidagi his -tuyg'ularingiz ko'milgan his -tuyg'ular bilan bog'liqmi yoki yo'qligini tekshirib ko'ring.
- Misol uchun, agar siz o'zingizga ishonchsiz bo'lsangiz, sizni jazolash uchun boshqalardan g'azablanishingiz mumkin. O'z-o'zini hurmat qilish kuchini oshirishi mumkinligini baholang.
- Agar o'zingizni yaxshi his qilmasangiz, buni o'zgartirish uchun biror narsa qiling. Masalan, yangi sevimli mashg'ulotni tanlang yoki yangi mahoratni rivojlantirish ustida ishlang. O'zingizni qanchalik yaxshi his qilsangiz, sharmandalikka berilib ketish ehtimoli shunchalik kam bo'ladi.
3 -qadam. Salbiy fikrlarga qarshi turing
Makiyajni xiralashtirishga munosabat bildirganingizda, siz boshdan kechirayotgan har qanday salbiy fikrlarni hisobga oling. Bu fikrlar bilan shug'ullanishga harakat qiling va ularni qayta yo'naltirishga yoki qayta ko'rib chiqishga harakat qiling. Salbiy fikrlar bilan kurashish sizga makiyajdan xafa bo'lishga yordam beradi.
- Qachonki sizda salbiy fikr borligini tan oling. Masalan, siz: "Balki men ishonchsizman va shuning uchun makiyaj qilaman", deb o'ylashingiz mumkin.
- Bu fikrga qarshi turing. Biror narsani o'ylab ko'ring: "Men o'zimni ishonchsiz his qilsam ham, mening bo'yanishim o'zimni yaxshi his qilmaydimi? Har kimning o'z qadr-qimmatini oshirish yo'llari bor".
4 -qadam. Vaqt bering
Ba'zida o'zingizga va tanlovingizga ishonch hosil qilish uchun biroz vaqt kerak bo'ladi. Oxir -oqibat, sharmandalikka e'tibor bermaslikni o'rganish biroz vaqt talab qilishi mumkin. O'zingizning tanlovingizga ishonch hosil qilish va bo'yanish sevgisini qabul qilish ustida ishlang. Vaqt o'tishi bilan sizga uyatchanlik kamroq ta'sir qiladi.
