Orqangizni muntazam tozalash sizning orqa teringizni sog'lom saqlashga yordam beradi. Har kuni dush qabul qilayotganda belingizni yuvishga odatlanishga harakat qiling, shunda belingiz silliq, namlangan va sivilcasiz qoladi.
Qadamlar
3 -usul 1: Dush paytida belingizni tozalash
Qadam 1. Issiq dush o'rniga iliq dush oling
Issiq dush sizning teringizni quritishi va tabiiy yog'laridan tozalashi mumkin. Issiq dush qabul qilish, belingizni namlantirishga yordam beradi.
2 -qadam. Tana yuvish vositasini krujka ustiga qo'ying va u bilan yuqori orqaingizni arting
Lofani chap qo'lingizda ushlang va o'ng yelkangizga cho'zing, orqangizning o'ng yuqori qismini tarang. Keyin, lofani o'ng qo'lingizga qo'ying va chap yelkangizning yuqori orqa tomoniga o'ting.
Agar siz yuqori orqa tomonga etib borishda qiynalayotgan bo'lsangiz, tayoqqa bir bo'lak oling, shunda bu osonroq bo'ladi
3 -qadam. Belingizni bel bilan arting
Lofani o'ng qo'lingiz bilan ushlang va orqangizga cho'zing, belning pastki o'ng tomonini tarang. Qo'llaringizni almashtiring va belning pastki chap qismini lof bilan arting.
Agar belning pastki qismiga etib bora olmasangiz, tayoqdagi krujkani sinab ko'ring
Qadam 4. Orqangizni yuving
Teringizni quritib yubormaslik uchun tanangizni yuvib yuvganingizga ishonch hosil qiling.
Qadam 5. Dushdan chiqqanda belingizni namlang
Avval sochiq bilan quriting. Keyin tana losonini yuqori va pastki orqa tomonga surting. Dush qabul qilingandan so'ng, belingizni namlash terining qurib ketishini oldini oladi.
3 -usul 2: Orqa yuzingizni oqartirish
1 -qadam. Dush qabul qilishdan oldin, tabiiy cho'tka bilan cho'tka bilan orqa tomonga o'ting
Cho'tkasi sizning orqangizdagi o'lik terini tozalaydi. Orqa tomonga cho'zing va cho'tkani terining bo'ylab yumshoq dumaloq harakatlar bilan tarang.
2 -qadam. Dush paytida tanangizni skrab bilan tozalang
Tana ovqatlarida tuz va shakar kabi mayda zarralar mavjud bo'lib, ular terini tozalashga va o'lik hujayralarni olib tashlashga yordam beradi. Orqangizni qirib tashlash sizning teshiklaringiz tiqilib qolishiga yo'l qo'ymaydi. Dush qabul qilayotganda, tanani skrab bilan yuving.
3 -qadam. Agar siz orqa tomoningizga yeta olmasangiz, orqa peeling tasmasini ishlating
Orqa peeling tasmasi - bu orqadagi peelingni yengillashtirish uchun mo'ljallangan engil abraziv tasma. Har bir qo'lingizdagi bandning uchini oling va tasmani boshingizga qo'ying va orqangizga tushiring. Keyin qo'llaringizni yon tomonga siljiting, belingizni bant bilan arting.
4 -qadam. Har kuni dushda belingizni tozalang
Kundalik eksfoliatsiya orqangizdagi terini silliq qiladi va ko'zalaringiz tiqilib qolishini oldini oladi. Teringizni bezovta qilmaslik uchun muloyimlik bilan tozalang.
3 -dan 3 -usul: Orqa akne tozalash
Qadam 1. Orqa yuzingizni tozalashga yordam berish uchun salitsil kislotasi bilan yuvish vositasidan foydalaning
Salitsil kislotasi terining qichishi va teshiklarini ochish orqali belingizdagi sivilcalarni davolashda yordam beradi. Tarkiblar ro'yxatida salitsil kislotasi bo'lgan tanani yuvish vositasini qidiring. Dush paytida orqangizni yuvish uchun tanani yuvish vositasidan foydalaning.
2 -qadam. Kechasi uxlashdan oldin orqangizga benzoil periksni surting
Benzoil peroksid-bu retseptsiz akne uchun dori, uni krem va loson shaklida topishingiz mumkin. Benzoyl peroksid, akne paydo bo'lishiga olib keladigan bakteriyalarni o'ldirish orqali akne kamaytirishga yordam beradi. Har kecha uxlashdan oldin, orqangizga benzoil peroksid losonini yoki kremini surting.
- Benzoil peroksid matoni oqartirishi mumkin. Agar eski futbolkani kechqurun yotqizib kiying, agar uni orqa tomondan ishlatsangiz.
- Agar benzoil peroksiddan foydalansangiz, belingizdagi akne yaxshilanishini ko'rishni boshlashdan 4 hafta o'tishi mumkin.
3 -qadam. Mashg'ulotdan so'ng dush qabul qiling
Mashq qilish sizning orqangizni terlashga olib keladi, bu esa orqa sivilcasiga olib kelishi mumkin. Har qanday intensiv mashg'ulotdan so'ng darhol dushga kiring va teringizni yuving va teringizni yuving va akne paydo bo'lishining oldini oling.
